CogniFit - Активное старение: Когнитивная стимуляция для взрослых и пожилых людей

Cognifit (“КогниФит”): лидер в области когнитивной стимуляции для поддержания активности и здоровья в пожилом возрасте. У людей старшего возраста и пожилых повышается риск возникновения когнитивных расстройств в связи с различными заболеваниями. Упражнения на поддержание когнитивного здоровья и активного старения помогают пожилым людям вести здоровый, качественный и независимый образ жизни.

Программа стимуляции мозга и нейрореабилитации CogniFit (“КогниФит”) направлена на адаптацию людей пожилого возраста и предоставляет им компенсационные механизмы и стратегии для поддержки психического здоровья, самостоятельности и независимости.

Это надёжный и эффективный инструмент когнитивной стимуляции и реабилитации состоит из простых онлайн игр для мозга, полностью автоматизированных и доступных для пожилых людей. В этих играх сочетаются различные терапевтические упражнения, техники реабилитации и обучения, направленные на стимуляцию пластичности мозга и когнитивного резерва людей старше 50 лет, людей пожилого и старческого возраста. С помощью программы CogniFit (“КогниФит”) можно стимулировать и реабилитировать: внимание, восприятие, память, исполнительные функции, координацию и более 20 составляющих их когнитивных способностей.

Уровень сложности заданий автоматически адаптируется к потребностям пожилого пользователя по мере его тренировки. Этот многомерный научный ресурс, состоящий из более чем 30 умных игр и 18 тестов, позволяет постоянно измерять продуктивность пользователя и автоматически регулировать сложность и типологию заданий.

Разнообразные упражнения неврологической реабилитации и стимуляции, входящие в данную комплексную батарею, доступны с любого компьютера или мобильного устройства. Они предназначены как для здоровых людей старшего и пожилого возраста, так и людей, страдающих потерей памяти, снижением когнитивных функций или когнитивным расстройством, поражением мозга, деменцией или болезнью Альцгеймера в лёгкой стадии.

Начать использовать программу CogniFit (“КогниФит”) очень легко, для этого нужно только зарегистрироваться. Эта клиническая программа проста в использовании и доступна всем, даже тем, кто не знаком с программами когнитивной коррекции.

Кто может использовать этот инструмент?

Программа CogniFit ("КогниФит") для активного старения специально предназначена для:

• Людей старше 50 лет, людей пожилого и старческого возраста: эта программа предназначена для всех, кто хочет протестировать и улучшить свои основные когнитивные функции. Программу могут с лёгкостью использовать взрослые и пожилые люди. Батарея ментальных упражнений CogniFit (“КогниФит”) по мере возможности учитывает когнитивные дефициты и нарушения, вызванные процессами естественного или преждевременного (патологического) старения. CogniFit (“КогниФит”) автоматически адаптируется к потребностям каждого пользователя. Программа оценивает когнитивные результаты человека и создаёт для него персонализированную динамику коррекционной работы. Умные упражнения и инструменты CogniFit (“КогниФит”) для психостимуляции и реабилитации мозга взрослых и пожилых людей являются лидерами в области профилактики и предотвращения когнитивных расстройств. Они помогают бороться с ухудшением когнитивных функций и стимулировать сохранившиеся или наименее пострадавшие когнитивные способности. При подтверждённых случаях патологического старения (потеря памяти, когнитивное расстройство или нарушение, поражения мозга, деменция, болезнь Альцгеймера и т.д.) CogniFit (“КогниФит”) может помочь в борьбе с ухудшением функций (когнитивных, физических и т.д.) и предотвращением прогресса заболевания посредством создания компенсационных когнитивных механизмов.
• Родственников или опекунов: поддержка семьи очень важна для того, чтобы пожилые люди могли сохранить или улучшить свои когнитивные функции и скорость мышления для снижения зависимости от других людей и здорового старения. Не нужно ждать снижения когнитивных способностей для того, чтобы начать использовать данные упражнения для когнитивной реабилитации и стимуляции. С помощью этого научно разработанного ресурса можно регулировать сессии гимнастики для мозга ваших близких и следить за их когнитивным прогрессом. Анализ результатов тренировки даёт возможность членам семьи наблюдать за развитием когнитивного состояния близкого вам человека, выявлять возможные нарушения или сравнивать его результаты с результатами других людей его возраста. Чтобы начать, нужно только зарегистрироваться.
• Специалистов в области здравоохранения: этот надёжный инструмент стимуляции и нейрореабилитации может помочь специалистам в области здравоохранения (врачам, психологам, гериатрам и иным специалистам по лечению больных пожилого и старческого возраста) в обнаружении, диагностике и лечении когнитивных расстройств, вызванных старением. Программа CogniFit (“КогниФит”) позволяет работать с различными функциями, которые нарушаются при старении. Также с помощью полученных данных можно выявить, происходит ли старение пациента естественным путём или наблюдается какая-либо патология. Сильные и слабые стороны пациента можно учитывать при планировании лечения и измерении прогресса. Данная батарея упражнений когнитивной стимуляции и реабилитации является отличным дополнением к нефармакологической терапии людей пожилого и старшего возраста, как в медицинском учреждении, так и на дому у пациента. Чтобы начать, нужно только зарегистрироваться.
• Поликлиник, геронтологических и гериатрических центров: упражнения когнитивной реабилитации и психостимуляции адаптируются к индивидуальным потребностям каждого пожилого пользователя и очень просты для выполнения. Программа CogniFit (“КогниФит”) используется в поликлиниках, геронтологических и гериатрических центрах, центрах здоровья, домах престарелых, программах обслуживания и патронажа пожилых людей на дому для поддержания независимого образа жизни людей пожилого и старческого возраста. Терапевтической целью платформы CogniFit (“КогниФит”) является повышение качества жизни людей, страдающих когнитивными расстройствами, поражением мозга, деменцией, болезнью Альцгеймера в лёгкой стадии, а также улучшение профессиональной практики. Кроме того, благодаря персонализированному подходу, эта программа когнитивной стимуляции может помочь оптимизировать и и улучшить качество жизни не только больного, но и его семьи или опекунов. Чтобы начать, нужно только зарегистрироваться.
• Учёных и исследователей: прогрессирующее старение населения в совокупности с увеличением продолжительности жизни приводит к необходимости расширить исследования, направленные на поддержание когнитивного здоровья пожилых людей и качества их жизни. Инструменты CogniFit (“КогниФит”) дают возможность учёным и исследователям всего мира изучить с точки зрения нейропсихологии факторы, влияющие на нормальное и патологическое старение, изучить их взаимосвязь с пластичностью мозга, различными изменениями, происходящими в организме при старении, когнитивным резервом, обучаемостью и т.д. Программа позволяет легко и быстро оценивать и стимулировать когнитивные функции участников исследований, упрощает сбор и обработку полученных данных для многочисленных экспериментальных и геронтологических исследований. Чтобы начать, нужно только зарегистрироваться.

Когда рекомендуется использовать программу CogniFit ("КогниФит") Активное Старение?

Тренировки CogniFit (“КогниФит”) для поддержания здоровья и активности при старении предназначены для вмешательств при наиболее распространённых жалобах, связанных с возрастом.

Упражнения и интеллектуальные игры для пожилых людей. Почему нужно выбрать CogniFit (“КогниФит”)?

CogniFit (“КогниФит”) является лидером в области психостимуляции и нейрореабилитации людей пожилого и старшего возраста. Все задания и упражнения этой программы были разработаны экспертами в области нейропластичности, когнитивной реабилитации и стимуляции. Использование этой научно разработанной информационной программы очень полезно для людей старше 50 лет, людей пожилого и старческого возраста:

• Любой частный пользователь (люди старше 50 лет, члены семьи или опекуны пожилого человека) или специалист (специалисты в области здравоохранения, исследователи, гериатры, геронтологи) может самостоятельно использовать эту программу - для этого не нужны специальные знания в области нейронауки или информатики. Интерактивный формат позволяет легко и просто управлять заданиями, упражнениями и результатами.
• Данная программа для поддержания активности и здоровья при старении по мере возможности адаптируется к индивидуальным когнитивным особенностям или нарушениям пользователя пожилого или старческого возраста. Программа и упражнения доступны и просты в использовании, и могут применяться даже пожилыми людьми, которые не привыкли пользоваться компьютером.
• CogniFit (“КогниФит”) может помочь активировать и укрепить основные когнитивные способности людей старшего и пожилого возраста, как здоровых, так и с какой-либо патологией. Это универсальный инструмент.
• Тренировка CogniFit (“КогниФит”) является персонализированной, другими словами, адаптируется к конкретным потребностям пользователя. Ориентируясь на полученные результаты, программа автоматически предложит динамику когнитивной коррекции, разработанную индивидуально для пользователя. Двух одинаковых тренировок не бывает.
• Формат заданий для когнитивной стимуляции очень привлекателен. Все клинические упражнения автоматически представлены в форме увлекательных интерактивных игр, что повышает мотивацию к тренировке у людей пожилого и старшего возраста.
• Пояснения и инструкции к упражнениям для мозга также представлены в интерактивном и визуальном формате, что упрощает их понимание.
• Уровень сложности и когнитивных требований умных игр, а также выбор вида задания автоматически регулируются программой, делая управление простым, а тренировку полностью персонализированной в зависимости от уникальных когнитивных характеристик каждого пользователя пожилого и старческого возраста.
• Тренировочная сессия CogniFit (“КогниФит”) длится всего 15 минут, что позволяет всегда найти время для когнитивных упражнений.
• Автоматизированная программа когнитивной психостимуляции и реабилитации от CogniFit (“КогниФит”) даёт быструю и точную обратную связь, предоставляя полный и надёжный интерактивный отчёт о результатах. С помощью CogniFit (“КогниФит”) можно не только сравнивать собственные результаты от сессии к сессии, но и сопоставлять свои когнитивные достижения с результатами других пользователей.
• CogniFit (“КогниФит”) самостоятельно анализирует и сравнивает когнитивные данные пользователя пожилого и старшего возраста, поэтому для того, чтобы легко и удобно следить за эволюцией когнитивного состояния пользователя, не нужно производить никаких расчётов. Можно просмотреть общую динамику результатов или каждой способности по отдельности.
• Когнитивные результаты пользователя автоматически шифруются и сохраняются программой, что позволяет автоматически адаптировать тренировку к эволюции когнитивного состояния и потребностям пользователя.
• CogniFit (“КогниФит”) позволяет тренироваться дистанционно. При необходимости член семьи, медицинский работник или специалист в области гериатрии или геронтологии может на расстоянии с помощью компьютера наблюдать за когнитивным вмешательством.
• Поскольку речь идёт об онлайн платформе, работать с программой CogniFit (“КогниФит”) можно в любом месте, где доступен интернет.
• С помощью CogniFit (“КогниФит”) можно протестировать, стимулировать и реабилитировать основные когнитивные области: внимание, восприятие, память, исполнительные функции, координацию и более 23 когнитивных способностей, которые их составляют.
• Эффективность данного инструмента поддержки активного и здорового старения была подтверждена научным путём. Научные исследования продемонстрировали его продуктивность и результативность.
• Программа CogniFit (“КогниФит”) для поддержки здоровья и активности при старении представлена на 18 языках и используется в больницах, поликлиниках, медицинских учреждениях и центрах, домах престарелых, университетах и фондах во всём мире, что делает CogniFit (“КогниФит”) лидером в области когнитивной психостимуляции и реабилитации людей старшего,пожилого и старческого возраста.

Как работает CogniFit ("КогниФит")? Инструменты когнитивной стимуляции и реабилитации для пожилых людей

Программа когнитивной поддержки и активного старения от CogniFit (“КогниФит”) разработана командой учёных и нейропсихологов, специализирующихся в вопросах нейропластичности. Подтверждено, что инструменты когнитивной психостимуляции и реабилитации от CogniFit (“КогниФит”) позволяют активировать и укрепить основные когнитивные способности благодаря пластичности мозга.

При тренировке мозга с помощью данной программы - лидера в области когнитивной коррекции и реабилитации стимулируются определённые паттерны нейронной активации. Повторение этих паттернов с помощью простых и надёжных клинических заданий и игр может помочь миелинизации нейронных сетей, улучшению нейронных соединений и созданию новые синапсов, способных восстановить и/или реорганизовать наши основные когнитивные функции.

CogniFit (“КогниФит”) помогает поддержать не пострадавшие при старении когнитивные способности, а также способствует приобретению новых навыков. Борьба с ухудшением когнитивных функций помогает не только сохранить здоровье при старении, но и вести независимый и самостоятельный образ жизни, повышая благополучие и общее качество жизни человека.

Несмотря на ослабление физического и когнитивного состояния в пожилом возрасте, мы сохраняем большинство нервных клеток до конца нашей жизни. Таким образом, если мы активно используем мозг, мы способны создать новые нейронные соединения и сети. Программа психостимуляции и нейрореабилитации от CogniFit (“КогниФит”) разработаны для того, чтобы стимулировать адаптивный потенциал нервной системы и помочь мозгу справиться со структурными нарушениями, расстройствами или поражениями, при которых страдают наши когнитивные функции. Умные упражнения от CogniFit (“КогниФит”) помогают постоянно поддерживать мозг в тонусе, что помогает пожилым людям лучше адаптироваться и повысить качество своей жизни, в отдельных случаях также помогая предотвратить ухудшение когнитивного состояния.

Необходимо иметь ввиду, что для поддержания, стимуляции и реабилитации когнитивных функций не следует выполнять какие-либо случайно найденные упражнения. Для того, чтобы тренировка была действительно полезной, необходима специальная эффективная гимнастика для мозга, с чёткими терапевтическими целями и научной основой, с возможностью регулирования и контроля за выполнением упражнений, отслеживания динамики, что и предоставляет CogniFit (“КогниФит”). Только там мы можем быть уверены в том, что наш мозг получает подходящую когнитивную стимуляцию.

Программа CogniFit (“КогниФит”) для поддержания здоровья и активности при старении многие годы используется во всём мире и показала высокую эффективность как для здоровых людей, так и для людей, страдающих когнитивными нарушениями или расстройствами, деменцией, болезнью Альцгеймера в лёгкой стадии .

Тренируемые когнитивные области и способности

Когнитивные области состоят из серии тесно взаимосвязанных между собой когнитивных способностей. Обычно у пожилых людей нарушается не один, а сразу несколько когнитивных навыков. С помощью CogniFit (“КогниФит”) можно протестировать порядка 23 когнитивных способностей, страдающих при старении:

Сколько времени пожилые люди или люди старшего возраста должны уделять стимуляции мозга?

Персонализированная тренировка мозга от CogniFit (“КогниФит”) длится 10-15 минут, поэтому в течение дня можно с лёгкостью найти для неё время. Достаточно тренироваться три раза в неделю в разные дни, не подряд, чтобы когнитивное состояние пользователя улучшилось. Для того, чтобы заметить первые результаты, рекомендуется практиковать упражнения когнитивной стимуляции и реабилитации в течение по меньшей мере 8 недель.

Каждая тренировочная сессия CogniFit ("КогниФит") состоит из двух развивающих игр и одного теста. Формат тренировки позволяет стимулировать основные когнитивные способности и оценивать результаты каждой сессии. CogniFit (“КогниФит”) постоянно даёт обратную связь и автоматически адаптирует уровень сложности и тип заданий для тренировки мозга.

Что происходит, когда пожилой человек не стимулирует или не тренирует свой мозг?

Наши нейронные связи не формируются случайным образом: мозг выделяет ресурсы на те соединения, которые мы часто стимулируем, и уничтожает те, которые считает наименее полезными. Таким образом, мы сберегаем нейронные ресурсы и поддерживаем здоровье нашего мозга. Другой стороной этого механизма является то, что когнитивные способности, которые мы не укрепляем, ухудшаются.

С возрастом и снижением активности нейронные соединения меньше стимулируются, что приводит к снижению различных когнитивных способностей. Поэтому упражнения для поддержания здоровья и активности от CogniFit (“КогниФит”) могут быть очень полезны. С их помощью можно стимулировать наиболее часто повреждаемые при старении способности и сократить возможные нарушения, что позволит пожилым людям как можно дольше вести самостоятельный и независимый образ жизни.

Специальные программы CogniFit ("КогниФит") при когнитивных нарушениях

Кроме программ когнитивного вмешательства и психостимуляции для здорового и активного старения от CogniFit ("КогниФит"), позволяющих тренировать различные функции и способности мозга, нарушающиеся с возрастом, CogniFit (“КогниФит”) также предлагает пользователям другие специализированные программы, помогающие корректировать определённые проблемы или патологии.

Деменция, поражение мозга, нейродегенеративные заболевания и другие расстройства, такие как депрессия или бессонница - это расстройства, которые, к сожалению, часто наблюдаются у пожилых и старых людей. Для помощи в решении этих проблем CogniFit (“КогниФит”) предлагает специальные инструменты, позволяющие корректировать когнитивное расстройство, связанное с какими-либо возрастными (старческими) патологиями или расстройствами.

• Взрослые, страдающие рассеянным склерозомКогнитивная стимуляция при рассеянном склерозе: эта тренировка предназначена для укрепления когнитивных способностей, которые могут быть нарушены при развитии рассеянного склероза.

• Взрослые с поражением мозгаКогнитивная стимуляция для людей с поражением мозга: приобретённое церебральное поражение или мозговая травма могут привести к различным последствиям в зависимости от пострадавшего отдела мозга. Данная тренировка позволяет стимулировать наиболее часто страдающие функции.

• Взрослые, больные раком Когнитивная стимуляция для взрослых, больных раком: во время или после лечения часто происходят различные когнитивные нарушения, известные как “химический туман”. CogniFit (“КогниФит”) предлагает данную тренировку, чтобы минимизировать негативные последствия химиотерапии.

• Взрослые, страдающие бессонницейКогнитивная стимуляция при бессоннице: программа тренировки от CogniFit (“КогниФит”) способствует коррекции нарушения инициации и поддержания сна взрослых людей с проблемой бессонницы.

• Взрослые, страдающие депрессиейКогнитивная стимуляция для пациентов с депрессией: при депрессии могут быть нарушены некоторые когнитивные способности, которые можно укрепить с помощью этой тренировки.

• Пожилые люди с лёгким когнитивным расстройствомСтимуляция при лёгком когнитивном расстройстве: при лёгком когнитивном расстройстве у пожилых людей снижаются умственные способности. С помощью данной тренировки когнитивных способностей можно сократить негативное влияние расстройства.

• Пожилые люди с деменциейКогнитивная стимуляция для пожилых людей с деменцией: у людей пожилого и старческого возраста может развиться деменция, которая сопровождается нарушениями в различных когнитивных областях. С помощью данной тренировки можно стимулировать и укрепить нарушенные когнитивные функции.

• Пожилые люди с болезнью ПаркинсонаКогнитивная стимуляция при болезни Паркинсона: часто при болезни Паркинсона развивается деменция. Данная тренировка предназначена для укрепления когнитивных способностей, нарушенных при этой болезни.

Активное старение: почему нужна когнитивная стимуляция и реабилитация?

С возрастом мы можем почувствовать изменения, происходящие в нашем теле, какие-то вещи нам становится делать труднее. То же самое происходит и с нашим мозгом. Это нормально, что снижается гибкость ума, что становится сложнее что-то вспомнить или запомнить что-то новое. Эти изменения не означают, что мы страдаем какой-то патологией, просто мы уже не можем выполнять определённые действия с прежней лёгкостью.

Негативное влияние возраста на наши когнитивные способности можно снизить, если поддерживать активность и здоровье. Было подтверждено, что программа CogniFit (“КогниФит”) может способствовать улучшению когнитивных способностей как здоровых пожилых людей, так и тех, кто страдает какой-либо патологией.

Инструменты CogniFit (“КогниФит”) для поддержания когнитивного здоровья и активного старения могут помочь стимулировать и реабилитировать когнитивные способности людей пожилого и старшего возраста, страдающих лёгким когнитивным или каким-либо другим расстройством, а также деменцией в начальной стадии. Также тренировки от CogniFit (“КогниФит”) будут полезны людям, утратившим часть когнитивных функций из-за инсульта, инфаркта мозга или черепно-мозговой травмы.

Таким образом, программа CogniFit (“КогниФит”) будет полезна для большинства пожилых людей:

• Здоровые люди пожилого и старшего возраста смогут оптимизировать своё когнитивное состояние.
• Пожилые люди, страдающие деменцией или когнитивным расстройством в лёгкой стадии также могут извлечь выгоду из тренировки с помощью CogniFit (“КогниФит”). Программа не вылечит их от болезни, однако может помочь поддержать активность когнитивных функций и минимизировать потерю дееспособности.

Когнитивная тренировка CogniFit (“КогниФит”) также позволяет тренировать когнитивные способности, нарушенные вследствие приобретённого поражения мозга.

Активное старение как стратегия на будущее

По данным ВОЗ, ближайшие годы в два раза увеличится количество людей, возраст которых превысит 60 лет. Выросла продолжительность жизни, а вместе с ней - число случаев заболевания деменцией. Повысились и санитарные требования.

Всё это значительно влияет на демографический уровень и требует серьёзных инвестиций в здравоохранение. Поэтому очень важно, чтобы каждый из нас самостоятельно заботился о своём здоровье (психическом, физическом и т.д). Кроме того, необходимо, чтобы различные организации также внедряли стратегии, направленные на сохранение и поддержание активного и здорового старения населения, используя инструменты и программы, такие, как, например, создаёт CogniFit (“КогниФит”).

Риск развития заболеваний у людей старшего возраста, при которых происходят нарушения на когнитивном уровне, крайне высок. Поэтому программа активного старения предназначена как для пожилых людей, так и для тех, кто приближается к этому возрасту. Для здорового и активного старения крайне важно выполнять физические упражнения, правильно питаться, общаться, поддерживать здоровый сон, безопасность и хорошее психическое здоровье.

С возрастом пластичность мозга снижается. Чтобы избежать “когнитивного старения” нужно поддерживать активный и здоровый образ жизни. С помощью программ когнитивной психостимуляции для пожилых людей, таких, как предлагает CogniFit (“КогниФит”), можно укрепить пострадавшие из-за возрастных изменений функции, снизив или даже предупредив ухудшение.

Целью программы когнитивной тренировки для активного старения от CogniFit (“КогниФит”) является поддержание дееспособности и независимого образа жизни пожилого человека. Из-за возрастных изменений могут пострадать практически все когнитивные функции. Тренировка от CogniFit (“КогниФит”) - прекрасная возможность для стимуляции когнитивных навыков и снижения негативных последствий старения. Таким образом CogniFit (“КогниФит”) помогает поддержать самостоятельность и качество жизни пожилых людей.

Источники: [1] Lubrini, G., Periáñez, J.A., & Ríos-Lago, M. (2009). Introducción a la estimulación cognitiva y la rehabilitación neuropsicológica. En Estimulación cognitiva y rehabilitación neuropsicológica (p.13). Rambla del Poblenou 156, 08018 Barcelona: Editorial UOC. Shatil E (2013). ¿El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado? Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit produce una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492.