Выбрать платформу и купить
Попробуйте один месяц бесплатно с 10 лицензиями.
Выбрать платформу
Зарегистрироваться сейчас
loading

При регистрации и использовании CogniFit, вы соглашаетесь с тем, что вы прочитали, поняли и принимаете пользования и приватности CogniFit.

Умственные упражнения для тренировки вашего мозга

Наш мозг всегда бодрствует, всегда слушает, всегда учится, исполняет каждый наш приказ, разрешает все наши проблемы, внимателен к нашим эмоциям и желаниям, помнит наши радости и печали, мозг является нашим лучшим другом. Однако, условия окружающей среды, таковые как стресс, депрессия, наркотики и чрезмерное употребление другими веществами; неврологические заболевания, как например, проблемы в обучении, рассеянный склероз Альцгеймер, а также процессы развития как старение, могут негативно влиять на способности мозга, таковые как способность к вниманию, рассуждению, обучению или запоминанию. Несмотря на научный прогресс и повышение уровня образования с каждым разом наблюдается все больше во всех возрастных категориях когнитивное ухудшение или уменьшение уровней когнитивной функции, причина этого может заключаться не только в неврологических проблемах или процессе развития, а также из – за употребления наркотиков и чрезмерного и неправильного употребления медикаментов, ожирение и недостаток физических упражнений. В связи с тем, что когнитивное расстройство негативно влияет на выполнение повседневных дел, включая снижение продуктивности в выполнении домашних дел, в учебе и на работе, исследователи ищут способ, чтобы предотвратить спад и улучшить когнитивную функцию, посредством применения техники обогащающей человека, чтобы повысить и закрепить полученные при обучении знания. Для того чтобы было возможно это сделать, они кладут в основу богатые научные открытия, доказывающие пластичность мозга на нейрональном и когнитивном уровнях. Одна из форм обогащения человека - это когнитивная тренировка, или как ее иногда называют тренировка мозга. Тренировка мозга, систематическое развитие когнитивной способности, имеет своей целью сохранение, улучшение и развитие когнитивных способностей, таковых как память, исполнительная функция или координация, также как физическая тренировка развивается мускулатуру или гибкость тела. В зависимости от обстоятельств каждого человека, тренировка мозга может выполняться вместе с предписанными медикаментами или без них.

Литература, посвященная когнитивной тренировки, рекомендует для того, чтобы тренировка была более эффективной, тренировка должна иметь теоретическую базу с научной основой. Таким образом, процесс тренировки должен иметь крепкую почву, основанную на научной теории когнитивного развития человека в течение всей его жизни. Например, программа когнитивной тренировки ориентированная для лиц пожилого возраста, должна учитывать теорию скорости обработки информации, которую основывает восприятие в целом и уменьшение скорости обработки информации с возрастом человека и теорию контроля исполнения функций, которую основывает спад в беглости работы способностей, таковых как внимание, торможение, выполнение нескольких заданий и рабочая память.

Умственные упражнения для тренировки вашего мозга

Вторым требованием, установленным исследователями является то, что программа когнитивной тренировки должна всегда быть ориентирована на каждый конкретный случай, персонализировать обучение, таким образом, чтобы учитывалась способность каждого человека к адаптации к системе обучения. Исследования, проведенные по системе тренировки показывают, что если в тренировке присутствует адаптивный механизм обратной связи, когнитивная функция может значительно улучшиться. Исследования говорят о том, что для улучшения продуктивности и максимилизации обучения посредством применения тренировки, обратная связь должна быть пригодной для ученика, помимо этого должна легко пониматься и могла быть применена на практике в задании для выполнения.

Главной задачей когнитивной тренировки является облегчить насколько это возможно выполнение заданий в реальной жизни, таковых как вождение, управление личным финансовым состоянием, контролировать применение медикаментов или сохранить способность для взаимодействия с окружающими людьми. В связи с тем, что большое количество когнитивных процессов взаимодействуют вместе во время выполнения повседневных заданий, исследователи установили третье требование, которое заключается в создании когнитивной тренировки мульти - владение для укрепления тех задач, которые включают различные когнитивные процессы (например, память или скорость обработки информации).

Когда эти три требования, проверенные научным путем, были учтены при создании программы тренировки мозга, огромное количество людей получили значительные улучшения. Эта программа тренировки мозга улучшила когнитивные способности у здоровых пожилых людей. Улучшились память, внимание и скорость обработки информации у людей, страдающих рассеянным склерозом. Улучшились понимание и скорость чтения у людей, представляющих трудности в чтении, (%6), а также улучшилась ходьба и движение у людей, склонных к падениям.

Наука об обучении мозга – это незабываемое путешествие к новым открытиям, которое ведет нас к интенсивным дебатам об этой теме. Благодаря, с каждым разом все более сложной технологии и более богатому интердисциплинарному знанию, мы можем узнать какие из условий и обстоятельств лучшие для сохранения психического здоровья. На этом пути мы можем видеть тренировку, связанную с мозговой активностью на клеточном и макро клеточном уровне. Мы изучаем нейрогенез (появление новых клеток головного мозга) после прохождения когнитивной тренировки. Открываем, как действует нейрональный механизм компенсации после обучения мозга (неповрежденные области мозга учатся исполнять функции, которые выполняли области мозга, представляющие какое – либо отклонения), и это знание с каждым разом будет становится все богаче. Сегодня мы знаем, что когнитивная тренировка повышает способность когнитивного резерва и что вместе с накопленными знаниями и с имеющимся опытом активного мозга, это очень сильный защитный фактор против когнитивного расстройства. В будущем мы расширим эти знания и сможем иметь доступ в области мозга и с каждым разом к более конкретным неврологическим заболеваниям.

Однако в будущих исследованиях тренировки мозга также будут затронуты другие важные для человечества темы. Например, нам нужно узнать, может ли человеческий мозг быть натренирован, помимо для сохранения и порождения когнитивной функции, также для эмоциональной и социальной вязкости. Таким же образом, мы должны задаться вопросом, можно ли натренировать мозг для различения добра и зла, мира и насилия, справедливости и несправедливости. Или можно ли натренировать мозг для того, чтобы нравиться или нет, для того, чтобы соглашаться или не соглашаться. Развитие дебатов в образовании, философии и этики станут интенсивнее по мере того, как исследования мозга будут включаться в школьную систему, и цель будет уже не достижение прекрасного состояния психического и умственного здоровья, но также ассимиляция моральных и социальных ценностей.

Введите ваш адрес электронной почты.