О файлах cookie на этом сайте

Этот сайт использует файлы cookie для улучшения вашего онлайн-опыта. Продолжая использовать этот сайт без изменения настроек cookie, мы будем считать, что вы принимаете нашу политику использования файлов cookie. Чтобы получить дополнительную информацию или изменить настройки cookie, изучите нашу политику в отношении файлов cookie.

Принять
Выбрать платформу и купить
Попробуйте один месяц бесплатно с 10 лицензиями.
Для чего предназначен этот аккаунт?
Зарегистрироваться сейчас

Пожалуйста, подтвердите, что тренировки и/или тесты предназначены для вас.Вы создадите персональную учётную запись. Этот вид учётной записи разработан специально для того, чтобы помочь вам оценить и тренировать ваши когнитивные способности.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам, предназначенным для ваших пациентов.Вы создадите учётную запись для управления пациентами. Эта учётная запись специально разработана в помощь специалистам в области здравоохранения (врачам, психологам и т.д.) для диагностики когнитивных расстройств и вмешательства.

Подтвердите, что вы хотите предложить когнитивные тренировки и/или тесты вашим родным или друзьям. Вы создадите семейную учётную запись. Эта учётная запись создана для того, чтобы члены вашей семьи получили доступ к тестам и тренировкам CogniFit.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам для участников вашего исследования. Вы создадите учётную запись для исследователей. Эта учётная запись специально разработана в помощь учёным при исследовании когнитивных областей.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам для ваших учеников.Вы создадите учётную запись для управления учениками. Эта учётная запись специально разработана в помощь при диагностике и лечении когнитивных расстройств у детей и учащейся молодёжи.

Для вашего собственного использования (от 16 лет). Дети младше 16 лет могут использовать семейную платформу CogniFit.

loading

При регистрации и использовании CogniFit вы соглашаетесь с тем, что вы прочитали, поняли и принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности CogniFit.

Мультиплатформа

У CogniFit ("КогниФит") более 2 миллионов пользователей во всём мире

Когнитивная тренировка при бессоннице у взрослых

Профессионально и оптимально тренируйте и укрепляйте основные когнитивные способности. Полный отчёт о результатах, прогрессе и развитии

Для кого?

Когнитивная тренировка при бессоннице у взрослых

Пользователи младше 16 лет должны использовать семейную учётную запись

-
+
Количество членов семьи

Пользователи младше 16 лет должны использовать семейную учётную запись

-
+
Количество пациентов
Количество членов семьи
Количество учеников
Количество участников
-
+
Месяцев тренировки

Введите нужное количество пациентов и число месяцев их тренировки. Имейте ввиду, что подписка пациента активируется в момент его регистрации. В случае необходимости вы сможете заменить одного пациента другим.

Введите нужное количество членов семьи и число месяцев их тренировки. Имейте ввиду, что подписка члена семьи активируется в момент его регистрации. В случае необходимости вы сможете заменить одного члена семьи другим.

Введите нужное количество учащихся и число месяцев их тренировки. Имейте ввиду, что подписка учащегося активируется в момент его регистрации. В случае необходимости вы сможете заменить одного ученика другим.

Введите нужное количество участников и число месяцев их тренировки. Имейте ввиду, что подписка участника активируется в момент его регистрации. В случае необходимости вы сможете заменить одного участника другим.

Оплата будет произведена единоразовым платежом

CogniFit: лидер в области тренировки мозга при бессоннице

CogniFit: лидер в области тренировки мозга при бессоннице

  • Получите доступ к онлайн программе заданий и упражнений при бессоннице у взрослых
  • Помощь в укреплении когнитивных способностей, нарушенных при бессоннице у взрослых
  • Получите подробный отчёт о результатах, прогрессе и эволюции

Бессонница - это расстройство сна, связанное не только с нехваткой восстанавливающего сна, но и различными когнитивными нарушениями. Серьёзный недостаток сна может помешать вести полноценный образ жизни и спровоцировать когнитивные проблемы, которые усугубляют ситуацию при бессоннице. К счастью, тренировка CogniFit ("КогниФит") при бессоннице у взрослых может помочь улучшить когнитивное состояние и, в сочетании с надлежащей терапией, снизить симптомы бессонницы.

Программа когнитивной тренировки CogniFit ("КогниФит") при бессоннице у взрослых доступна онлайн с помощью различных устройств: компьютера, планшета или смартфона. Этот нейропсихологический ресурс позволяет укрепить и улучшить наиболее пострадавшие при бессоннице когнитивные способности с помощью увлекательных упражнений на когнитивную стимуляцию мозга. Для корректной тренировки при бессоннице у взрослых рекомендуется выполнять минимум одну 20-минутную тренировочную сессию в день трижды в неделю.

Тренировка CogniFit ("КогниФит") при бессоннице у взрослых имеет чёткие цели: помочь обычной терапии снизить симптомы бессонницы (сократить время, необходимое для засыпания, снизить количество пробуждений, а также увеличить продолжительность и качество сна), уменьшить связанные с бессонницей когнитивные нарушения у взрослых (усталость, проблемы с концентрацией, забывчивость, проблемы с обработкой информации) и укрепить различные когнитивные способности. Таким образом, она направлена на то, чтобы помочь взрослым, страдающим бессонницей, повысить эффективность своей повседневной деятельности, что благоприятно отразится на трудовой, личной и учебной сферах.

Тренировки CogniFit при бессоннице у взрослых прошли тщательную научную валидацию независимыми организациями с помощью высокоточных научных исследований. Когнитивное вмешательство CogniFit при бессоннице у взрослых состоит из разнообразных когнитивных упражнений, направленных на укрепление основных когнитивных способностей, наиболее связанных с расстройством сна. Одной из отличительных черт тренировки CogniFit ("КогниФит") является её способность автоматически модифицировать план вмешательства, адаптируясь к потребностям каждого человека, что позволяет программе самостоятельно персонализировать тренировку для достижения наилучших результатов.

Следует иметь ввиду, что CogniFit не лечит бессонницу, однако может помочь снизить симптомы и улучшить когнитивные способности, нарушенные при этом расстройстве сна. Для оптимальных результатов рекомендуется сочетать тренировку с обычной терапией при бессоннице у взрослых.

Отлично!

Ваш результат выше среднего

Память

Восприятие

Внимание

Координация

Рассуждение

Очень низкий
Низкий
Средний
Высокий
Очень высокий

Для кого предназначена программа?

Для кого предназначена программа?

Нарушения сна, такие как бессонница, могут поразить практически любого человека и значительно снизить его дееспособность. Тренировка CogniFit при бессоннице у взрослых старается адаптироваться к потребностям каждого пользователя, поэтому были созданы различные платформы для тренировок:

Взрослые, желающие снизить симптомы бессонницы

Стимулировать когнитивные способности, связанные с бессонницей

Индивидуальную платформу CogniFit для тренировки при бессоннице у взрослых может использовать любой человек, вне зависимости от того, хочет ли он дополнить получаемую терапию или он ещё не обращался к специалисту. С помощью этой платформы можно проводить персональную тренировку CogniFit, знакомиться со своими результатами и получать информацию о когнитивном состоянии.
Родственники и опекуны

Укрепить когнитивные способности члена моей семьи, связанные с бессонницей

Если бессонницей страдает член вашей семьи, который не привык пользоваться программами либо просто не хочет самостоятельно управлять учётной записью, вы можете использовать семейную платформу CogniFit ("КогниФит"). С помощью этой платформы вы можете помочь вашему родственнику тренироваться и отслеживать своё когнитивное состояние.
Специалисты в области здравоохранения

Проработать когнитивные способности моих пациентов, страдающих бессонницей

Поскольку CogniFit научно продемонстрировала, что сочетание упражнений на когнитивную стимуляцию и обычного лечения от бессонницы улучшает когнитивные способности и снижает симптомы, специалистам в области здравоохранения может быть очень полезно использование CogniFit для своих пациентов. Для упрощения работы с пациентами CogniFit ("КогниФит") создала платформу для медицинских работников. Кроме того, с помощью этой платформы можно отслеживать когнитивную эволюцию пациентов как на самой консультации, так и если они используют CogniFit дома (дистанционная когнитивная стимуляция).

Исследователи и учёные

Изучить эффект когнитивной тренировки при бессоннице

Платформа CogniFit для исследователей и учёных позволяет изучить эффект когнитивной стимуляции при бессоннице у взрослых и с удобством оперировать данными участников исследования. Также CogniFit предоставляет возможность создать "контрольную группу" тренировки, участники которой будут выполнять "ложную" когнитивную тренировку, всегда на более низком уровне сложности.

Тренируемые когнитивные способности

Тренируемые когнитивные способности

Трудно различить, являются ли определённые нарушения причиной или следствием нехватки сна. Тем не менее, существует ряд когнитивных способностей, которые стабильно нарушаются у людей, страдающих бессонницей и другими расстройствами сна. Тренировка CogniFit ("КогниФит") при бессоннице предназначена для интенсивной проработки этих когнитивных способностей. Научно подтверждено, что она способна помочь снизить симптомы бессонницы.

Тренируемые когнитивные области
Когнитивные способности

Память

Способность удерживать новую информацию и управлять ею, а также восстанавливать воспоминания. Память позволяет нам хранить внутренние представления знаний в нашем мозге и сохранять события из прошлого, чтобы использовать их в будущем. Обучение - ключевой процесс в памяти, поскольку он позволяет добавить новую информацию или модифицировать существующую в предыдущих умственных схемах. После такого кодирования и хранения информация, воспоминание или то, что мы выучили, должны быть доступны для последующего восстановления. Важнейшей структурой, отвечающей за процессы памяти, является гиппокамп. Он активно работает во время сна, чтобы консолидировать приобретённую в течение дня информацию.

Отлично8.1%

689Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Память на имена

Память на имена

Способность назвать по имени человека, предмет, место, объект или организацию. Возможность найти в нашем словарном запасе конкретное слово и воспроизвести его. Людям, страдающим бессонницей, как правило, сложнее вспомнить названия знакомых слов.

665Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Рабочая память

Рабочая память

Способность временно хранить информацию и управлять ею для решения сложных когнитивных задач. При бессоннице у людей снижается продуктивность при выполнении заданий, требующих рабочей памяти.

675Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Невербальная память

Невербальная память

Способность кодировать, хранить и восстанавливать воспоминания, содержимое которых не является словесным. Например: лица, фигуры и изображения, мелодии, звуки и шумы, написанные символы или знаки и др. Страдающим бессонницей труднее запоминать информацию как со словесным содержимым, так и без него.

685Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Восприятие

Способность интерпретировать окружающие нас стимулы. Восприятие позволяет идентифицировать и придавать смысл информации, которую мы получаем от наших органов чувств, в соответствии с нашими знаниями о мире. Восприятие - это процесс, который происходит через различные органы чувств (зрение, слух, осязание ...), и наш мозг обобщает всю эту информацию, придавая ей общий смысл. Ассоциативные области мозга отвечают за объединение информации, воспринимаемой различными сенсорными органами, чтобы мы могли эффективно взаимодействовать с внешними стимулами, независимо от простимулированного сенсорного органа. Для того, чтобы процесс восприятия выполнялся корректно, необходим процесс ассимиляции и понимания полученной информации.

Очень хорошо6.1%

503Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Зрительное восприятие

Зрительное восприятие

Способность корректно интерпретировать информацию, воспринимаемую глазами (световосприятие, передача и базовая обработка, обработка и восприятие информации). Некоторые исследования указывают на связь между снижением эффективности сна и нарушением зрительного восприятия, особенно у пожилых людей.

452Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Координация

Способность эффективно производить точные и упорядоченные движения. Координация позволяет нам двигаться быстро, чётко и гармонично. Мозжечок является структурой мозга, благодаря которой мы можем координировать движения: ходить, держать в руке стакан или танцевать балет. Он помогает поддерживать согласованность движений и обеспечивать обратную связь, получаемую от органов чувств.

Вы можете улучшить результаты1.1%

192Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Время реакции

Время реакции

Способность обнаруживать, обрабатывать и отвечать на стимул. Эта способность идентифицируется с хорошими рефлексами, поскольку она относится к времени, которое проходит от момента восприятия стимула до получения ответа на него. Ряд исследований указывают на то, что людям, страдающим бессонницей, требуется больше время для реакции на неожиданные или требующие немедленного ответа стимулы.

212Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Внимание

Способность не отвлекаться и концентрироваться на важной информации. Внимание сопровождает все когнитивные процессы и отвечает за распределение когнитивных ресурсов в зависимости от значимости внешних и внутренних стимулов. Хорошее внимание важно для процессов более высокого уровня, таких, как память или планирование. Внимание - это ключевой процесс, в котором задействованы различные отделы нашего мозга: от ствола головного мозга и теменной коры до префронтальной коры. Тем не менее, похоже, что правое полушарие играет доминирующую роль в контроле внимания. Эта когнитивная область позволяет нам проявлять бдительность, воспринимать интересующие нас стимулы среди других отвлекающих, концентрироваться в течение длительных периодов времени, переключать наше внимание между различными видами деятельности или распределять внимание на несколько происходящих одновременно событий.

Отлично7.1%

459Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Распределённое внимание

Распределённое внимание

Способность нашего мозга одновременно принимать во внимание различные стимулы или задачи и, таким образом, давать ответ на многочисленные запросы окружающей среды. Распределённое внимание - это вид одновременного внимания, позволяющий нам обрабатывать различные источники информации и успешно выполнять более одной задачи одновременно. Одной из основных когнитивных жалоб страдающих бессонницей людей являются проблемы с вниманием, особенно при реализации более сложных действий, например, выполнении двух дел одновременно.

500Ваши баллы

400Средний результат для вашего возраста

Каких результатов можно достичь с помощью тренировки CogniFit при бессоннице?

Каких результатов можно достичь с помощью тренировки CogniFit при бессоннице?

Наукой подтверждено, что CogniFit ("КогниФит") может помочь улучшить когнитивное состояние, качество сна и жизни в целом у взрослых, страдающих бессонницей. Тренировка CogniFit при бессоннице ставит следующие цели:

  • Улучшить когнитивное состояние взрослых при бессоннице. Люди, страдающие бессонницей, могут испытывать проблемы в повседневной деятельности из-за нарушения когнитивных способностей. Когнитивная стимуляция направлена на снижение этих ежедневных трудностей.
  • Снизить симптомы, связанные с бессонницей. Научным путём было доказано, что тренировка CogniFit в сочетании с обычной терапией при бессоннице может помочь взрослым повысить качество сна, сократить необходимое для засыпания время и число пробуждений и увеличить продолжительность сна.
  • Повысить продуктивность на работе и учёбе. Как проблемы со сном, так и когнитивные трудности, связанные с бессонницей, могут ухудшить производительность на работе или внимание на занятиях. Надлежащее лечение может снизить эти проблемы.
  • Улучшить личную и социальную жизнь. При бессоннице также могут серьёзно пострадать наши повседневные занятия (сон, готовка еды, встречи с друзьями и т.д.). Снизив симптомы бессонницы и усилив когнитивные способности, мы можем значительно улучшить качество своей жизни.

Как укрепляются когнитивные функции?

Как укрепляются когнитивные функции?

Нейропсихологические задания, входящие в тренировку CogniFit при бессоннице у взрослых, бросают прогрессивный вызов мозгу и когнитивным способностям пользователя. Мозг начнёт постепенно менять свои нейронные соединения, чтобы адаптироваться и эффективно ответить на требования, выдвигаемые брейн-тренингом.

Эта способность нашего мозга изменять свою структуру для того, чтобы адаптироваться к полученной стимуляции, называется "нейронной пластичностью". Данный механизм, присутствующий в большей или меньшей степени на протяжении всей жизни, позволяет мозгу модифицировать себя по мере возможности и в соответствии с полученным опытом. Поэтому, когда задания CogniFit постоянно требуют определённых усилий для развития когнитивной способности (например, памяти или внимания), наш мозг будет стараться немного измениться, чтобы не затрачивать слишком много ресурсов на их решение. В результате, задействованные при этом области мозга начнут работать эффективнее, и тренируемые когнитивные способности будут улучшаться.

Если эти задания адаптируются к потребностям пользователя, как это происходит при тренировке с CogniFit, когнитивные способности могут улучшиться, кроме того, могут снизиться симптомы бессонницы у взрослых. А это, в свою очередь, может повысить качество жизни и эффективность повседневной деятельности человека.

1 НЕДЕЛЯ

2 НЕДЕЛЯ

3 НЕДЕЛЯ

Ориентировочная графическая проекция нейронных сетей после 3 недель.

Преимущества

Преимущества

Когнитивная тренировка CogniFit ("КогниФит") при бессоннице у взрослых была разработана после многолетних исследований, что позволило оптимизировать её характеристики. Некоторыми из преимуществ, делающих эту когнитивную тренировку онлайн лучшим выбором для стимуляции нарушенных бессонницей когнитивных способностей у взрослых, являются:

Простота в управлении

Программа CogniFit проста, интуитивна и удобна в использовании. Процессы получения и хранения данных, а также выбора плана когнитивного вмешательства полностью автоматизированы, поэтому пользователю нужно только тренироваться, не беспокоясь ни о чём другом.

Высокая привлекательность

Внешний вид платформы и тренировочных упражнений является приятным и мотивирующим. Задания подходят любым пользователям и способствуют приверженности тренировке.

Интерактивный и визуальный формат

Чтобы правильно выполнять задания и использовать платформу, необходимо корректно понимать инструкции. Поэтому упражнения CogniFit ("Когнифит") представлены в понятном интерактивном формате.

Полный отчёт о результатах

В конце каждой тренировки отображаются наиболее важные результаты проведённой сессии. Это помогает пользователю узнать свои сильные и слабые стороны, улучшились или ухудшились его показатели и т.д.

Прогресс и развитие

Важно знать не только результаты последней сессии, но и какова общая тенденция и прогресс развития когнитивного состояния. Несмотря на то, что, например, во время последней тренировочной сессии вы набрали меньше баллов, эволюция в целом может быть положительна и демонстрировать улучшение.

Адаптируется к каждому пользователю

Данные, собранные системой во время тренировки, позволяют CogniFit персонализировать тип заданий и уровень сложности последующих сессий. Таким образом, тренировка, предлагаемая CogniFit ("КогниФит"), адаптируется к когнитивным потребностям пользователя, помогая укрепить его слабые и улучшить сильные стороны.

Дистанционная стимуляция

Онлайн формат CogniFit позволяет пользователю тренироваться в любом месте и с помощью любого устройства с подключением к интернету (компьютера, планшета или смартфона). Это также удобно специалистам, пациенты которых могут выполнять тренировку при бессоннице дома, т.е. проводить дистанционную когнитивную стимуляцию.

Что происходит, когда мы не тренируем свои когнитивные способности?

Что происходит, когда мы не тренируем свои когнитивные способности?

Страдающие бессонницей часто жалуются на проблемы с вниманием, памятью и исполнительными функциями, поскольку они не позволяют им вести нормальный образ жизни. При отсутствии надлежащего вмешательства для устранения этих когнитивных проблем становится ещё сложнее воспринимать, обрабатывать, запоминать и восстанавливать новую информацию, что негативно отражается на успеваемости в учёбе, а также на работе и повседневной жизни.

Использование персонализированной и научно валидированной когнитивной тренировки может повысить повседневную когнитивную производительность пользователя, улучшить состояние ряда основных когнитивных способностей и продуктивность на учёбе и работе. Научно доказано, что тренировка CogniFit при бессоннице не только улучшает когнитивные способности страдающих бессонницей, но также может сократить симптомы этого расстройства сна, снижая необходимое для засыпания время и число пробуждений, и повышая эффективность и общую продолжительность сна. Многомерная и регулярная тренировка способствует активации нейронных паттернов, нарушенных при бессоннице.

Память

Восприятие

Внимание

Координация

Рассуждение

Сколько времени нужно уделять тренировкам с CogniFit ("КогниФит")?

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

Сколько времени нужно уделять тренировкам с CogniFit ("КогниФит")?

Продолжительность тренировки CogniFit при бессоннице составляет примерно 15-20 минут, время может меняться в зависимости от пользователя. Рекомендуется тренироваться минимум один раз в день, три раза в неделю. Количество ежедневных или еженедельных тренировочных сессий можно увеличить или уменьшить в зависимости от состояния и потребностей пользователя. В любом случае, всегда лучше отдавать предпочтение умеренным и регулярным тренировкам, а не интенсивным, но с большими перерывами.

Каждая сессия тренировки при бессоннице у взрослых состоит из трёх заданий: первые два - это упражнения для когнитивной стимуляции, и третье - это тест. Таким образом, система CogniFit ("КогниФит") одновременно тренирует когнитивные способности пользователя и измеряет его прогресс, что позволяет персонализировать план вмешательства и оптимизировать тренировку и результаты.

CogniFit уникальна

CogniFit уникальна

Разнонаправленные упражнения

Полный отчёт о результатах

Автоматический выбор заданий

Инструмент-лидер

Автоматическая адаптация уровня сложности

Персонализация для каждого пользователя

Научная валидация

CogniFit обладает рядом особенностей, делающих её когнитивные тесты и тренировки уникальными. Одним из таких отличительных качеств когнитивной тренировки при бессоннице является возможность персонализированной стимуляции когнитивных способностей, нарушенных при этом расстройстве сна, с помощью научно валидированных, стандартизированных и многомерных упражнений.

Тренировка CogniFit ("КогниФит") при бессоннице способна адаптироваться к потребностям пользователя благодаря запатентованной технологии ITS™ (Система персонализированной тренировки, по-английски “Individualized Training System”), разработанной научной командой CogniFit, которая изучает последние достижения и открытия в области мозга. Данная система позволяет автоматически подобрать уровень сложности и тип выполняемых упражнений для каждой сессии, адаптируясь к конкретному когнитивному профилю пользователя. Это даёт возможность оптимизировать тренировку для улучшения его когнитивного состояния.

Все люди, как и их когнитивные потребности, различны. Поэтому крайне важно, чтобы тренировка адаптировалась к специфическим потребностям каждого: что полезно одному человеку, необязательно необходимо другому, несмотря на то, что оба страдают бессонницей. Поэтому CogniFit ("КогниФит") внедрила технологию ITS, позволяющую адаптировать тренировку к индивидуальным когнитивным потребностям.

Следует признать, что для эффективного вмешательства важно не только выявить когнитивные потребности пользователя в начале тренировки. Необходимо, чтобы вмешательство также адаптировалось к его достижениям. Поэтому CogniFit следит за когнитивным состоянием пользователя на каждой тренировочной сессии. Это позволяет CogniFit повысить эффективность тренировочных сессий.

Важно учитывать, что не все игры на стимуляцию мозга одинаковы. Тот факт, что игра валидирована и разработана на научной основе, гарантирует, что речь идёт о серьёзном и надёжном инструменте. Регулярное использование персонализированных и научно валидированных тренировок CogniFit помогает стимулировать когнитивные способности и снизить симптомы бессонницы.

Клиентская служба

Клиентская служба

Если у вас возникнут какие-либо вопросы по работе, управлению или интерпретации результатов тренировки CogniFit ("КогниФит") при бессонице, вы можете немедленно с нами связаться. Наша команда экспертов в области нейронауки и нарушений сна поможет вам и ответит на все ваши вопросы.

Обратиться сейчас

Научные источники

Научные источники

  • Kalmbach, D.A., Buysse, D.J., Cheng, P., Roth, T., Yang, A. Drake, C.L. Nocturnal cognitive arousal is associated with objective sleep disturbance and indicators of physiologic hyperarousal in good sleepers and individuals with insomnia disorder. Sleep Med. 2019 Nov, In press.
  • Oshi, K., Okauchi, H., Yamamoto, S., Higo-Yamatmoto, S. Dietary natural cocoa ameliorates disrupted circadian rhythms in locomotor activity and sleep-wake cycles in mice with chronic sleep disorders caused by psychophysiological stress. Nutrition. 2020 Feb (4):75-76.
  • Taylor, D.J., Pruiksma, K.E., Hale, W., McLean, C.P., Zandberg, L., Brown, L., Mintz, J., Young-McCaughan, S., Peterson, A.L., Jarvis, J.S., Dondanville, K.A., Litz, B.T., Roache, J., Foa, E.B. Sleep problems in active duty military personnel seeking treatment for posttraumatic stress disorder: Presence, change, and impact on outcomes. Sleep. 2020 Apr. In press.
  • Lund, H.N., Pedersen, I.N., Johnsen, S.P., Heymann-Szlachcinska, A.M., Tuszewska, M., Bizik, G., Larsen, J.I., Kulhay, E., Larsen, A., Grønbech, B., Østermark, H., Borup, H., Valentin, J.B., Mainz, J. Music to improve sleep quality in adults with depression-related insomnia (MUSTAFI): study protocol for a randomized controlled trial. Trials. 2020 Apr 21(1):305.
  • Wu, Y., Zhuang, Y., Qi, J. Explore structural and functional brain changes in insomnia disorder: A PRISMA-compliant whole brain ALE meta-analysis for multimodal MRI. Medicine (Baltimore). 2020 Apr 99(14).
  • Dar, N.J., Muzamil, A. Neurodegenerative diseases and Withania somnifera (L.): An update. J Ethnopharmacol. 2020 Mar. In press.
  • Yamaguchi, M., Yamada, K., Iseki, M., Karasawa, Y., Murakami, Y., Enomoto, T., Kikuchi, N., Chiba, S., Hara, A., Yamaguchi, K., Inada, E. Insomnia and caregiver burden in chronic pain patients: A cross-sectional clinical study. PLoS One. 2020 Apr 15(4).
  • Lin K.H., Chen, Y.J., Yang, S.N., Liu, M.W., Kao, C.C., Nagamine, M., Vermetten, E., Lin, G.M. Association of psychological stress with physical fitness in a military cohort: The CHIEF study. Mil Med. 2020 Apr. In press.
  • Gallo, J.J., Hwang, S., Truong, C., Reynolds, C.F., Spira, A.P. Role of persistent and worsening sleep disturbance in depression remission and suicidal ideation among older primary care patients: The PROSPECT study. Sleep. 2020 Apr. In press.
  • Zhang, Z.L., Gao, Y.G., Zang, P., Gu, P.P., Zhao, Y., He, Z.M., Zhu, H.Y. Research progress on mechanism of gastrodin and p-hydroxybenzyl alcohol on central nervous system. Zhongguo Zhong yao Za Zhi. 2020 Jan 45(2):312-220.
  • Rajabi Majd, N., Broström, A., Ulander, M., Lin, C.Y., Griffiths, M.D., Imani, V., Ahorsu, D.K., Ohayon, M.M., Pakpour, A.H. Efficacy of a theory-based cognitive behavioral technique App-based intervention for patients with insomnia: randomized controlled trial. J Med Internet Res. 2020 Apr. 22(4).
  • Haimov, I., Shatil, E. Cognitive training improves sleep quality and cognitive function among older adults with insomnia. PLoS One. 2013 Apr. 8(4).
  • Haimov, I., Hanukkah, E., Horowitz, Y. Chronic insomnia and cognitive functioning among older adults. Behavioral Sleep Medicine. 2008 Jan. 6(1):32-54.
  • Morin, C.M., Benca, R. Chronic insomnia. The Lancet. 2012 Mar. 379(9821):24-30.
  • Stoller, M. K. Economic effects of insomnia. Clinical Therapeutics: The International Peer-Reviewed Journal of Drug Therapy. 1994. 16(5), 873–897.
  • Roth, T. Insomnia: Definition, prevalence, etiology, and consequences. J Clin Sleep Med. 2007 Aug. 3(5):7-10.
  • Kupfer, D. J., Reynolds, C.F. Management of Insomnia. The New England Journal of Medicine. 1997 Jan, 336:341-346.
  • Taylor, D.J., Lichtenstein, K.L., Durrence, H.H., Reidel, B.W., Bush, A.J. Epidemiology of insomnia, depression, and anxiety. Sleep. 2005 Nov, 28(1):1457-1464.
  • Bonnet, M.H. Hyperarousal and insomnia. Sleep Medicine Reviews. 1997 Dec, 1(2):97-108.
  • Harvey, A.G. A cognitive model of insomnia. Behaviour research and therapy. 2002 Aug, 40(8):869-893.
  • Morin, C.M., Hauri, P.J., Espie, C.A., Spielman, A.J., Buysse, D.J., Bootzin, R.R. Nonpharmacologic treatment of chronic insomnia. Sleep. 1999 Dec, 22(8):1134-1156.
  • Zhao, Y., Zhang, Y., Yang, Z., Wang, J., Xiong, Z., Liao, J., Hao, L., Liu, G., Ren, Y., Wang, Q., Duan, L., Zheng, Z., Dong, J. Sleep disorders and cognitive impairment in peritoneal dialysis: A multicenter prospective cohort study. Kidney Blood Press Res. 2019 Sep, 44(5):1115-1127.
  • Yu, J.S., Kuhn, E., Miller, K.E., Taylor, K. Smartphone apps for insomnia: examining existing apps’ usability and adherence to evidence-based principles for insomnia management. Transl Behav Med. 2019 Jan, 9(1):110-119.
  • Patel, s., Ojo, O., Genc, G., Oravivattanakul, S., Huo, Y., Rasameesoraj, T., Wang, L., Bena, J., Drerup, M., Foldvary-Schaefer, N., Ahmed, A., Fernandez, H.H. A computerized cognitive behavioral therapy randomized, controlled, pilot trial for insomnia in Parkinson disease (ACCORD-PD). J Clin Mov Disord. 2017 Aug, 4:16.
  • Cellini, N. Memory consolidation in sleep disorders. Sleep Med Rev. 2017 Oct, 35:101-112.
  • Fortier-Brochu, É., Beaulieu-Bonneau, S., Ivers, H., Morin, C.M. Insomnia and daytime cognitive performance: a meta-analysis. Sleep Medicine Reviews. 2012 Feb, 16(1):82-94.
  • Adler, I,. Weidner, K, Eberhard-Gran, M., Garthus-Niegel, S. The impact of maternal symptoms of perinatal insomnia on social-emotional child development: A population-based, 2-year follow-up study. Behav Sleep Med. 2020 Apr, 4:1-15.
  • Osnes, R.S., Eberhard-Gran, M., Follestad, T., Kallestad, H., Morken, G., Roaldset, J.O. Mild-pregnancy insomnia and its association with perinatal depressive symptoms: A prospective cohort study. Behav Sleep Med. 2020 Mar, 31:1-18.

Отзывы

30 отзывов

Этот продукт используют более 3.059.987 пользователей во всём мире

Напишите отзыв
Самая высокая оценка Самая низкая оценка

Сергей Мухин

14/11/17

Честно говоря, никогда особо не верил в подобные программы, попробовал эту и понравилось! Были проблемы с регистрацией, но техническая поддержка довольно быстро помогла. Так что рекомендую.

Михаил

20/07/17

То, что нужно. Отличный сервис и программа.

Доктор К.Максимов

19/04/17

Я психолог, использую тесты и тренировки при работе с пациентами. Всё устраивает.

Студент

03/09/17

В целом неплохо, хотя оценивать продукт, конечно рано. Но пока нравится, по крайней мере видно, что программы серьёзные.

Марина

09/08/17

Цена хорошая с учетом всех доступных функций.

Катя Катерина

17/05/17

Полезный сайт, но я бы улучшила инструкции и описания некоторых игр, не очень понятно.

СмирноFF

13/07/17

Игры супер

Надежда Викторовна

29/11/17

Тренирую память на этом сайте, последнее время стала всё забывать. Уже посоветовала тренировки подруге, да и вообще людям моего возраста будет полезно.

Петр Р.

17/05/17

Игры простые и понятные, я доволен.

Наталья

18/04/17

Моему ребенку 8 лет, тренируем с ним концентрацию внимания. Сайт посоветовали в школе.

Соседка Маша

15/07/17

Мне не все игры нравятся, но тренировка неплохая, так что могу порекомендовать. Серьёзно подошли.

Светик

22/06/17

Я не совсем поняла как расшифровать результаты моей тренировки. Пришлось обратиться в службу технической поддержки, помогли. Благодарю.

Доктор А.Корунов

24/03/17

Использую в своей клинике для когнитивной реабилитации пациентов. Лучшее, что есть на рынке с учётом цены-качества.

Алексей И.

01/06/17

Улучшаю когнитивные результаты! Посмотрим :-)

Ксю

16/11/17

Прикольный сайт, но мне не нравится, что рекомендуют тренироваться три раза в неделю, я иногда забываю.

Нина В.

20/03/17

Занимаюсь по совету моего психолога. Некоторые игры сложно пройти, но я стараюсь.

МС

03/06/17

То, что нужно. Отлично!

Консультант

21/06/17

Всё понравилось, ставлю пять.

Михайлов

25/12/17

Искал подобную программу, думаю, нашел что нужно.

Сонечка Мармеладова

08/07/17

О CogniFit узнала из статьи в интернете, попробовала, увлекло. Надеюсь, поможет мне улучшить концентрацию.

Zeus

30/05/17

Зависла игра, правда, техподдержка среагировала быстро.

Мистер Х

26/06/17

Не для меня. Требуется регулярная тренировка, мне не подошло.

Попугай Григорий

12/05/17

Доволен техподдержкой, реагируют быстро. Да и игры норм.

Мадам Полина

11/06/17

Игры простые и приятные, плюс нравится, что можно отслеживать прогресс. Тренируюсь вместе с дочкой.

Катрин

14/03/17

Некоторые игры я не поняла, как-то сложно. Но попробую осилить.

Вася П.

19/09/17

Подарил тренировку бабушке, у неё проблемы с памятью. Спасибо за возможность!

Елена И.

17/05/17

Интересный подход. Не сразу разобралась в научной тематике, но уже втянулась. Советую всем!

Главный психолог

14/07/17

Меня привлекает в первую очередь научный подход. Как специалист вижу, что поработала серьёзная команда. С удовольствием использую для работы с пациентами.

Просто Царь

16/11/17

Искал нечто подобное, пока увлекает.

Бенедикт К.

02/06/17

Серьёзно

Введите ваш адрес электронной почты.