CogniFit - TDAH Helduetan

Estimulazio kognitiboan eta ariketa neuropsikologikoetan liderrak ADD eta ADHDren sintoma kognitiboetarako helduetan

Arreta gabeziaren hiperaktibitatearen nahastea (TDAH) edo arreta gabeziaren nahastea (ADD) haurtzaroan agertzen da, baina tratatzen ez badira, sintomek helduaroan iraun dezakete (helduen TDAH edo helduen TDAH) , baina sintomak aldatu egin daitezke. Helduen TDAH sintomak arreta falta nabarmena dira (erraz distraitzen dira). Bestalde, hiperaktibitatea (gehiegizko mugimendua) gutxiago egon ohi da helduengan. Helduentzako ADHDrako tratamendu egoki batek arreta defizita hobetzen lagun dezake.

CogniFit TDAH duten helduentzako garun-entrenamendu espezifikoa lineako estimulazio kognitiboko programa bat da, helduaroan TDAHn gehien aldatzen diren gaitasun kognitiboak indartzen laguntzen duena, hala nola: arreta, inhibizioa, plangintza edo esku-begi koordinazioa . Helduen arreta-gabeziaren entrenamendu sarean egiten da, ordenagailutik, tabletetik edo smartphonetik. Entrenamendu-saioek 20 minutuko iraupena dute eta astean 3 egunetan egin behar dira. CogniFit-ek entrenamendu-saioen ordua optimizatu du, entrenamendua eguneko edozein ordutan egin ahal izateko.

Errutina honen helburua trebetasun kognitiboak suspertzen eta helduengan TDAH sintomak murrizten laguntzea da . Helduentzako ADHDrako CogniFit ariketak arreta arazoei eta portaera hiperaktiboari laguntzen die. CogniFit-ek helduen TDAH entrenamendurekin duen helburu nagusia TDAH sintomak murriztea eta helduaren errendimendua hobetzen laguntzea da eguneroko jarduera askotan, hala nola, laneko, akademikoko edo are sozialeko eta familiako inguruneetan.

CogniFit TDAHrako helduen garun-entrenamendua pertsonalizatua da eta arreta defizitaren nahastea duen helduaren beharretara egokitzen da. Dimentsio anitzeko tresna zientifiko honek TDAHren trebetasun kognitibo zentralak entrenatzen ditu helduengan, garun-joko eta ebaluazio-zeregin askoren bidez.

CogniFit patentatutako teknologia berritzaileak TDAH duen heldu bakoitzaren beharretara eta sintometara egokitutako esku-hartze indibidualizatuak sortzen ditu. Esku-hartze hauek hiperaktibitate-nahastearekin edo ez duten arreta-gabeziaren tratamendu osagarri gisa lagundu eta jardun dezakete. .

Oharra: CogniFit-ek ez du TDAH tratatzen, baina nahasteak eragindako gaitasun kognitiboak hobetzen lagun dezake.

Norentzat da TDAH entrenamendu hau?

Helduen TDAHaren ondorioak agerikoak dira eguneroko bizitzan. Hala ere, arreta gabeziaren sintomak aurkezteko modua asko alda daiteke pertsona batetik bestera. Horregatik zaila da jakitea noiz hasi behar den CogniFit ADHD helduentzako entrenamendu espezifikoa.

CogniFit helduen ADHD entrenamendu noiz hasi jakiteko, egoera hauetakoren bat betetzen duzun egiaztatu besterik ez duzu behar:

• Inplikatutako arazo kognitiboak arreta ezarekin erlazionatuta daudenean : TDAH duten helduek ezin izan ohi dute borondatez arreta jarri edo denbora luzez mantendu, nahiz eta arreta defizita nahasterik gabeko helduengan ere gerta daitekeen. CogniFit helduen TDAH entrenamenduk arreta eza lantzen lagun dezake. Horrek lanean, klasean edo eguneroko bizitzan kontzentratzeko zailtasunak dituzten 18 urtetik gorako pertsonentzat aproposa da.
• Inplikatutako arazo kognitiboak hiperaktibitatearekin lotzen direnean : hiperaktibitatearen sintomak murrizten dira helduengan, ordea, egungo helduak egoera desegokietan gehiegizko aktiboak izan daitezkeenean. Helduentzako CogniFit ADHD entrenamendu hiperaktibitatearen sintoma hauek kontrolatzen laguntzeko eta eguneroko egoeretara egokitzen laguntzeko diseinatuta dago.
• TDAH diagnostikoa duzunean : Arreta gabeziaren nahastea haurtzaroko nahaste arrunta da, hala ere, helduaroan diagnostikatu daiteke eguneroko bizitzan dituzten zailtasunengatik. Inoiz ez da beranduegi arreta defizitarekin lanean hasteko, eta diagnostikoa jasotzea nahikoa arrazoi da helduentzako CogniFit ADHD entrenamendu hasteko. ADHDrako tratamendu egokiak sintomak kontrolatzen eta helduaren eguneroko eskakizunetara egokitzea hobetzen laguntzen du.
• Arreta-zailtasunak txikitatik daudenean : Baliteke arreta-gabeziaren hiperaktibitatearen nahastea haurtzaroan detektatu eta diagnostikatu izana, baina seinaleak eta sintomak helduaroan mantentzea. Garrantzitsua da helduaroan TDAH tratamendua mantentzea, adinarekin TDAH ez baita desagertzen.
• TDAH tratamenduari gehitu nahi diozunean : TDAH duen heldua tratamenduan badago baina intentsitatea edo maiztasuna areagotu nahi badu, helduentzako CogniFit ADHD entrenamendu kognitiboa gehi dezakete edozein unetan.

Zergatik da CogniFit helduen TDAH sintometarako estimulazio kognitiboko tresnarik onena?

CogniFit-en lineako teknologiak metodologia zientifiko bat erabiltzen du TDAHn aldatutako gaitasun kognitiboak entrenatzeko, eta horrek abantaila asko ditu:

• Erabiltzaile bakoitzari egokitua: CogniFit-en entrenamendu-programa guztiz pertsonalizatua da, eta entrenamendu-plana erabiltzailearen behar espezifikoetara egokituta diseinatzen da. Entrenamendu-programak saio bakoitzean errendimendua neurtzen du eta ADHD duten helduen ezaugarriei egokitzen zaie.
• Balidazio zientifikoa: CogniFit-en jarduerak entitate independenteek zientifikoki balioztatu dituzte.
• Prozesu automatizatuak: CogniFit-ek jarduerak eta zailtasun-maila aukeratzen ditu eta datuak modu autonomoan aztertzen ditu. Horrez gain, automatikoki egokitzen du zereginen konplexutasuna eta mota. Honek prozesua azkartzen laguntzen du eta denbora aurrezten, entrenamenduan zentratu ahal izateko.
• Erabilerraza: CogniFit plataforma intuitiboa da, beraz, erabiltzailea horrelako tresnetara ohituta ez badago ere, edonork erabil dezake trebetasunez.
• Oso erakargarria: Jarduera bakoitza modu argi eta interaktiboan azaltzen da, eta diseinu erakargarriari esker, CogniFit-ek entrenamenduarekiko atxikimendua bultzatzen du.
• Emaitzen txosten osoa: CogniFit-ek berehalako eta zehatza den feedback-a eskaintzen du entrenamendu-saio bakoitzaren ondoren, eta horrek aukera ematen du hobekuntzak, indarguneak edo ahuleziak berehala ikusteko.
• Aurrerapena eta bilakaera: Erabiltzailearen errendimendua automatikoki gordetzen du programak, eta horri esker, aurrerapenaren jarraipena egin daiteke eta esku-hartzea automatikoki egokitu erabiltzailearen bilakaerara. Denbora eta ahalegina aurrezten du.
• Tele-estimulazioa: CogniFit online tresna denez, entrenamendua bai terapiaren bidez, bai erabiltzailearen etxetik egin daiteke (estimulu kognitiboaren tele-entrenamendua). Gainera, ordenagailu, tablet edo smartphone baten bidez ere egin daiteke.

Zer lortuko dut CogniFit helduen TDAH entrenamendurekin?

Gure garunak trebakuntza kognitiboak egiten dituen eskakizunetara egokitzeko gaitasuna du "garunaren plastikotasunari" esker. Arreta gabeziaren hiperaktibitatearen nahastea duten helduentzako CogniFit entrenamendu garuneko plastikotasuna aprobetxatzen du TDAHaren sintomak hobetzen laguntzeko. Gure gaitasun kognitiboak hobetzea garrantzitsua da, zeren eta:

• Gure arreta indartzen laguntzen du : arreta-trebetasun handia oinarrizkoa da gure eguneroko bizitzako ia jarduera guztietan. Helduen TDAHan arreta da gaitasun kognitiborik kaltetuena, beraz, garrantzitsua da entrenamendu egoki batekin indartzea. Arreta hobetzeak lanean, klasean edo eguneroko beste edozein jardueratan kontzentratzen lagun gaitzake.
• Hiperaktibitatea murrizten laguntzen du : Gehiegizko jarduera fisikoa eta mentala helduen TDAHarekin lotutako beste arazo handi bat da. Hiperaktibitate fisiko eta psikiko honek eguneroko zereginak behar bezala betetzea oztopatu ohi du, batez ere pasiboagoak direnak. Entrenamendu zuzen batek TDAH duen helduari hiperaktibitatea kontrolatzen lagun diezaioke, egoeraren beharretara errazago egokitzeko.
• Lan eta errendimendu akademikoa hobetzen laguntzen du : TDAHaren sintoma kognitibo nagusiak landuz, TDAH duten helduen lan edo errendimendu akademikoa areagotu daiteke.
• Gizarte-harremanak hobetzen laguntzen du : Askotan, sintoma hauen presentziak gizarte-loturak eta harremanak okertu ohi ditu. Horrek TDAH duen helduaren emozioetan eragina izan dezake. Sintoma hauek kontrolatzeak eta murrizteak gizarte harremanak eta erabiltzailearen egoera emozionala lagun dezake.

Lantzen dituen gaitasun kognitiboak

Helduen arreta-gabeziaren hiperaktibitatearen nahasteak alterazio kognitibo batzuk sor ditzake, hiperaktibitatea baino arretaren sintoma gehiago barne. Hori dela eta, CogniFit helduen TDAH entrenamenduk arlo eta gaitasun kognitibo hauetan lan egiten du:

Neuroerrehabilitazio programa honetan jasotako jolasak eta zereginak

CogniFit helduen TDAH entrenamenduk arreta hobetzeko 29 jarduera ditu guztira: estimulazio kognitiboko 21 jolas eta 8 ebaluazio-ataza . Jarduera hauek helduen TDAHan aldatzen diren gaitasun kognitibo nagusiak lantzeko diseinatu dira. Jarduera horietako batzuk hauek dira:

Arreta eta kontzentrazioa entrenatzeko eta ebaluatzeko jolasak eta zereginak : arreta izan ohi da TDAH duten helduen gaitasun kognitiborik aldatuena. CogniFit-ek arreta indartzeko jarduera desberdinak diseinatu ditu, hala nola:

• "Gem Breaker 3D" Brain Game: TDAH duten helduen arreta trebatzeko joko honetan, erabiltzaileak baloia zuzendu behar du beheko plataforma mugituz, haiek jotzen duenean hormak apurtu ditzan.
• “Star Architect” Brain Game: Jarduera honetan, erabiltzaileak kuboz kubo errepikatu behar du 3D eredua, TDAH duten helduei arreta indartzen lagun diezaiekeen.
• Ebazpen-proba REST-SPER: Proba hau Arreta-aldagaiak (TOVA) test klasikoan eta Hooper-en Hooper-en Ikusmen Antolakuntza Zeregina (VOT) klasikoan inspiratu zen. Ataza hau burutuz gero, TDAH duten helduengan arreta-trebetasuna ebaluatuko da

Arrazonamendua trebatzeko eta ebaluatzeko jolasak eta zereginak : Helduen TDAH duten pertsonek ere zailtasunak izan ditzakete beren funtzio exekutiboetan eta arrazoibidean. Horregatik, CogniFit-ek arlo kognitibo hauek suspertzeko jarduerak diseinatu ditu:

• "Crossroads" Brain Games: TDAH duen erabiltzaileak pilotak elkarren artean talka egin ez diezaion, harriak jarriz jo dezaketen bidegurutzeetan, gure trebetasun kognitiboak planifikatzeko eskatzen du.
• “Math Twins” Brain Games: TDAH duen helduak bi zenbaki batu beharko ditu behar den zenbakiaren arabera, kontuan izanda zenbakien arteko ibilbideak baldintza batzuk bete behar dituela.
• Concentration Test VISMEM-PLAN: Wecshler Memory Scale (WMS) zuzeneko eta zeharkako digituen proban, Memory Malingering (TOMM) test klasikoan eta Tower of London (TOL) oinarritutako proba hau. Zeregin honek TDAH erabiltzaile helduaren plangintza neurtzen du.

Koordinazioa entrenatzeko eta ebaluatzeko jolasak eta zereginak : TDAH helduengan ere koordinazio-arazo batzuk eragiten ditu askotan. CogniFit-ek jarduera desberdinak diseinatu ditu koordinazioa indartzeko, hala nola:

• "Shore Dangers" Brain Games: Helduen ADHD erabiltzaileak hesia mugitu beharko du alde okerreko objektuei pasatzen uzteko eta leku egokian daudenek gainetik pasa ez daitezen.
• “Mouse Challenge” Brain Games: TDAH duten helduentzako estimulazio kognitiboko jarduera honetan estimulu ezberdinetan klik egin beharko dugu, baina irizpide zehatzen arabera egin beharko dugu.
• Koordinazio proba HECOOR: proba hau Wisconsin Txartelak Sailkatzeko Test eskuliburu klasikoan oinarritzen da. Test honen funtzio nagusia TDAH duten helduen esku-begi koordinazioa neurtzea da.

Nola lagundu dezake CogniFit helduentzako ADHD entrenamendu?

Helduen TDAHak eragindako zailtasunei CogniFit helduen TDAH entrenamenduren bidez zuzendu daitezke. Entrenamenduren helburua TDAHaren sintoma kognitiboen hedadura murriztea da.

Helduen ADHDrako CogniFit entrenamendu kognitiboa garuneko plastikotasunean oinarritzen da, hainbat gaitasun kognitibo aldatuen ardura duten garuneko eremu desberdinak estimulatzeko . Garunaren plastikotasuna garunak denboran zehar jasotzen duen estimulazioaren arabera neuronen konexioen eredua aldatzeko duen gaitasuna da. Beraz, CogniFit helduen ADHD entrenamenduren bidez gure garuna modu egokian estimulatzen badugu, ulertuko du egoera horretara egokitu behar dela. Horrela, gure garunak bere neurona-sareak aldatzea erabakitzen du TDAHk eragindako eskaerei erantzuteko eraginkorragoa izateko. Horrek burmuin-egitura hauekin gehien erlazionatutako gaitasunen funtzionamendu kognitibo hobea bihurtzen du.

Helduen TDAHrako CogniFit entrenamendu planifikatu da , garunaren plastikotasunetik eratorritako funtzionamendu kognitiboaren hobekuntzak helduengan TDAHaren sintomak murrizten lagun dezan eta pertsonaren ingurunera egokitzea hobe dezan.

Zer gertatzen da gaitasun kognitiboak estimulatzen ez ditugunean?

TDAH haurtzaroan tratatzen ez bada, normalean ondorio negatiboak izan ohi ditu helduen bizitzan. Helduaroan TDAHri lotutako arazoak ez lantzea erabakitzen dugunean, zailtasun kognitiboek eta narriadurak iraungo dute, eta horrek bizi-kalitatea murrizten du, errendimendu akademikoa edo lan-errendimendua kaltetu eta gure harreman sozialak oztopatu ditzake .

Beharrezkoa da buruko prozesu horiek modu sistematikoan aktibatzea, zailtasun horiek gutxitu nahi baditugu. CogniFit helduen TDAH entrenamendu gomendatzen da TDAH duten helduengan eraldatzen diren gaitasun kognitibo desberdinak modu eroso eta erraz batean indartzeko. Estimulazio kognitiboko programa nagusi honek gaitasun kognitibo bakoitzaren entrenamendu dimentsio anitzeko eta sistematikoa eskaintzen du, TDAH duten helduengan neurona-ereduak aktibatzen laguntzen duena.

Zenbat denbora behar dut entrenatu CogniFit-ekin?

CogniFit helduentzako ADHD entrenamendu bai banakako erabiltzaileentzat bai profesionalentzat diseinatuta dago. Entrenamendu saio bakoitzak 15-20 minutuko iraupena du eta hiru jardueraz osatuta dago: bi burmuin-jolas eta ebaluazio-zeregin bat TDAH duen helduaren egoera eta bilakaera ebaluatzeko. Gomendagarria da astean gutxienez hiru aldiz entrenatzea jarraian ez diren egunetan, nahi adina saio egitea posible den arren.

Helduen TDAHrako entrenamendu hau guztiz automatizatuta dago, hau da, TDAH duen helduari jarduerarik egokienak eta zailtasun-maila egokian esleitzen dizkio automatikoki, bere entrenamendu-denbora ahalik eta etekin aprobetxatzeko.

CogniFit bakarra da

CogniFit-ek, estimulazio kognitiboko tresna nagusi bat, jarduera estandarizatu eta dimentsio anitzeko sorta eskaintzen du. TDAH duten helduentzako CogniFit entrenamenduk ariketa terapeutiko desberdinak konbinatzen ditu gehien kaltetutako gaitasun kognitiboak estimulatzeko diseinatuta.

CogniFit-ek patentatutako ITS™ (Individualized Training System) ariketa bakoitzaren zailtasuna egokitzen du ADHD duen pertsona entrenatzen duen heinean. . Patentatutako teknologia hau nazioarteko zientzialari, neurologo eta psikologo talde batek diseinatu du, garuneko azken aurkikuntzak eta aurrerapenak ikertzen dituztenak.

CogniFit sistemak entrenamendu-plan bakoitza bakarra dela eta TDAH duen helduari guztiz egokituta dagoela ziurtatzen du. Gainera, entrenamendu saioan errendimendua etengabe neurtzeaz arduratzen da. Erabiltzaile profesionalari, medikuari edo psikologoari, TDAH duen pazienteak behar dituen gaitasun kognitiboak indartzeko jarduera mota eta zailtasun maila egokia automatikoki aukera ditzake. Horrek erabiltzaileari jarduera guztietan etengabe erronka izaten laguntzen dio.

Helduentzako CogniFit ADHD entrenamenduk informazio kognitiboa biltzen du entrenamenduan zehar, hura prozesatzeko eta erabiltzailearen errendimenduaren txosten osoa emateko. Horrek TDAH duen helduaren bilakaeraren jarraipen zehatza ahalbidetzen du, CogniFit-ek oinarrizko lerroa baita hobekuntza-tasa ere, eta abar.

Gainera, garunaren entrenamendu-joko guztiak ez dira berdinak. Jolas klasiko batzuk, adibidez, Sudokua, entretenimendurako aproposa diren arren, zientifikoki babestutako adimen-entrenamendu programa bat behar da garunak estimulazio kognitibo egokia egiteko behar dituen entrenamendu eta estimulu kognitiboak jasotzen dituela ziurtatzeko. Zure garuna diziplina anitzeko, zorrotz eta sistematiko batean landu nahi baduzu, CogniFit-en tresnak dira aukerarik onena.

Bezeroarentzako Zerbitzua

CogniFit helduen TDAH entrenamendu nola funtzionatzen duen, datuen kudeaketa edo interpretazioari buruzko galderarik baduzu, berehala jar zaitezke gurekin harremanetan. Neurozientzian eta garapenaren nahasteetan adituak diren gure taldeak zure galderei erantzungo dizu eta behar duzun guztian lagunduko dizu.