CogniFit - 65 urtetik gorako entrenamendu: helduentzako eta adinekoentzako estimulazio kognitiboa

CogniFit: estimulazio kognitiboan eta zahartze aktibo eta osasuntsuan liderrak.

Adineko helduek eta adinekoek egoera kognitiboan eragiten duten gaixotasun motaren bat jasateko arrisku handiagoa dute. Zahartze aktiboko ariketak adinean aurrera egin ahala ongizatea eta bizi-kalitatea hobetzen laguntzen du, bizitza independente eta osasuntsu baten garapena hobetzen laguntzen.

CogniFit-en garunaren estimulazio eta neuroerrehabilitazio programak adineko helduentzat eta adinekoentzat diseinatutako esku-hartzeak egitea ahalbidetzen du. Honek osasun mentala, independentzia eta autonomia luzaroago mantentzen laguntzen duten mekanismoak eta konpentsazio kognitiboaren estrategiak eskaintzen ditu.

Garunaren entrenamendu-programetako ariketen zailtasuna automatikoki egokituko da erabiltzailearen gaitasunetara praktikatu eta entrenatzen duen heinean. Dimentsio anitzeko baliabide zientifiko hau erabiltzailearen errendimendua etengabe neurtzeko eta garun-joko eta ebaluazio-zeregin askoren zailtasuna eta tipologia automatikoki erregulatzeko hobetu da.

Bateria oso hau osatzen duten estimulazio kognitibo eta errehabilitazio neurologikoko ariketa desberdinak ia edozein ordenagailu edo gailu mugikortan egin daitezke. Heldu osasuntsuentzat, baita oroimen galerarekin kezkatuta dauden edo gainbehera kognitibo arina jasaten duten helduentzat ere.

CogniFit erabiltzen hasteko, erregistratu besterik ez duzu egin behar. Programa hau sinplea eta eskuragarria da guztiontzat, teknologiaren ezagutzarik ez duten pertsonentzat barne.

Norentzat da?

Gure osasun kognitiboa garrantzitsua da zenbat urte ditugun, eta zaindu egin behar dugu. Hala ere, pertsona guztiak ez dira egoera berdinak igarotzen, ezta baliabide eta ezagutza berdinak ere. Hori dela eta, CogniFit-ek hainbat plataforma diseinatu ditu erabiltzaile mota ezberdinetarako:

50 urtetik gorako pertsonak eta adinekoak

Nire egoera kognitiboa estimulatu narriadura kognitiboa laguntzeko eta prebenitzeko

Programa hau bere funtzio kognitibo nagusiak ebaluatu eta hobetzeko interesa duen edozein pertsonarentzat egokia da. CogniFit-en plataforma erabiltzeko erraza da eta helduagoek eta teknologian esperientzia gutxiago dutenek eskura dezakete. CogniFit-en buruko ariketa-pilak, ahal den neurrian, zahartze normal edo patologikoaren ondorioz ager daitezkeen muga edo gabezi kognitiboetara egokitu dira. CogniFit automatikoki egokitzen da erabiltzaile bakoitzaren behar zehatzetara.

Familiako kideak edo zaintzaileak

Lagundu nire senide zahartuari bere osasun kognitiboa mantentzen

Familia ezinbestekoa da adineko helduei beren funtzio kognitiboa eta abiadura mentala mantentzen edo hobetzen laguntzeko, zahartze egokia lortzeko eta mendekotasuna gutxitzeko. Baliabide zientifiko honek garunaren entrenamendu programak familiarekin osatzeko aukera ematen du eta denboran zehar aurrerapen kognitiboa ikusteko aukera ematen du. Erabiltzailearen egoera kognitiboaren emaitzei eta eboluzioaren analisiei esker, familiako kideek euren maiteen ezaugarri kognitiboez eta bilakaera mentalaz kontzienteago izaten laguntzen dute.

Osasun Profesionalak

65 urtetik gorako nire pazienteen gaitasun kognitiboak suspertu eta birgaitzeko

Estimulazio kognitibo eta neuroerrehabilitazio tresna honek osasun arloko profesionalei (medikuak, psikologoak, etab.) lagun diezaieke. CogniFit-ek zahartze naturalaren ondorioz aldatu diren eremu zehatzekin lan egitea ahalbidetzen du. CogniFit-ek paziente baten zahartze normala eta zahartze patologikoa bereizten laguntzen duten datu normalizatuak erabiltzen ditu.

Ikertzaileak eta zientzialariak

Adinekoengan ezaugarri neuropsikologikoak estimulatu eta aztertzea

Biztanleriaren zahartze progresiboa, bizi-iraupen luzearekin batera, ezinbestekoa bihurtu da adinekoen mantenu kognitiboa nola hobetu aztertzea. CogniFit-en tresnei esker, mundu osoko ikertzaile eta zientzialariek, ikuspuntu neuropsikologikotik, zahartze normal edo patologikoan eragiten duten faktoreak azter ditzakete eta neuroplastikotasunarekin, zahartzearen dimentsio anitzekotasunarekin, erreserba kognitiboarekin, ikaskuntzarekin, etab.

Trebetasun kognitiboak trebatuak

Arlo kognitiboak ez dira konstruktu unitarioak, elkarren artean oso lotuta dauden trebetasun kognitibo batzuek osatzen dute. Adinekoek normalean ez dute trebetasun bakar bat eragiten, baina asko. Aldaketa horien konbinazio bat gertatzen da normalean. Zahartzaro aktibo eta osasuntsurako CogniFit tresnak zahartzaroan normalean kaltetutako gaitasun kognitibo ugari neurtzen eta entrenatzen ditu:

Pertzepzioa

Inguruko estimuluak interpretatzeko gaitasuna. Pertzepzioa gure zentzumen-organoetatik jasotako informazioa identifikatzea eta zentzua emateaz arduratzen da, munduaren aurretiko ezagutzan oinarrituta. Pertzepzioa zentzumen ezberdinek (ikusmena, entzumena, ukimena, etab.) eman dezaketen prozesu bat da, eta gure garuna integratzeaz arduratzen dena, osotasun sentsazioa emanez. Pertzepzioari lotutako garuneko eremuak zentzumen-organo ezberdinek hautematen duten informazioa batzeaz arduratzen dira, kanpoko estimuluekin modu eraginkorrean elkarreragin ahal izateko, estimulatutako zentzumen-organoa edozein dela ere. Pertzepzio-prozesua behar bezala burutu dadin, jasotako informazioaren asimilazio eta ulermen-prozesu bat beharrezkoa izango da.

Aitortza

Garunak aurrez hauteman ditugun estimuluak (egoerak, pertsonak, objektuak, etab.) identifikatzeko duen gaitasuna da. Memorian gordetako informazioa berreskuratzeko eta aurkezten zaigun informazioarekin alderatzeko aukera ematen digu, adineko pertsonengan askotan aldatzen dena.

Memoria

Informazio berria gordetzeko edo erabiltzeko eta iraganeko oroitzapenak berreskuratzeko gaitasuna. Memoriak ezagutzaren barne irudikapenak gure burmuinean gordetzeko eta iraganeko gertaerak gordetzeko aukera ematen digu etorkizunean erabiltzeko. Ikaskuntza memorian funtsezko prozesu bat da, aurreko eskem mentaletan informazio berria txertatzea edo lehendik dagoen informazioa aldatzea posible egiten duelako. Kodetze eta biltegiratze horren ostean, informazioa, memoria edo ikaskuntza prestatu behar dira etorkizunean berreskuratzeko. Hipokanpoa funtsezko garun-egitura da memoria-prozesuan eta aktiboki lan egiten du lotan zehar egunean zehar jasotako informazioa finkatzeko.

Testuinguruko Memoria

Testuinguruko memoria memoria zehatz baten benetako iturria memorizatzeko eta bereizteko gaitasuna bezala defini daiteke. Adinarekin, ohikoa da oroimen zehatz bati lotutako informazioa gogoratzeko zailtasun handiagoak izatea. Gure denboraren, lekuaren, pertsonen, emozioen edo testuinguruko beste edozein informazioren memoria alda daiteke.

Izendatzea

Objektu, pertsona, leku, kontzeptu edo entitate bati bere izenaz aipatzeko gaitasuna. Nahiko ohikoa da adinekoek zailtasunak izatea izen zehatz bat gogoratzeko edo hitz generikoago bat erabiltzea objektu bati erreferentzia egiteko.

Arrazoitzea

Zentzumen ezberdinen bidez eskuratutako informazioa modu eraginkorrean erabiltzeko (ordenatu, erlazionatu, etab.) gaitasuna. Funtzio exekutiboen bidez, lortutako informazioa eskuratu eta erabil dezakegu helburu konplexuak lortzeko. Goi mailako prozesuen multzo honek gure ideiak edo ekintzak orainean edo etorkizunean ezartzen diren beharren arabera erlazionatu, sailkatu, ordenatu eta planifikatzeko aukera ematen digu. Malguak izateko eta ingurunera egokitzeko aukera ematen digute. Funtzio exekutiboek gure eguneroko bizitzan eraginkorrak izan, arazoak konpontzeko eta gure helburuak lortzeko aukera ematen dute jatorrizko planean aldaketak egon arren.

Plangintza

Helburu bat lortzeko behar diren ekintzak hautatzeko, ordena egokia erabakitzeko, ataza bakoitzari beharrezko baliabide kognitiboak esleitzeko eta ekintza-plan egokia ezartzeko aukera ematen digun gaitasuna. Prozesu mental hori okerrera egin ohi da adinekoengan eta prozesu konplexuagoak edo gutxiago antolatzeko zailtasun progresiboa ekar dezake.

Koordinazioa

Mugimendu zehatzak eta ordenatuak eraginkortasunez egiteko gaitasuna. Koordinazioak gure mugimenduak azkar eta eraginkortasunez egiteko aukera ematen digu. Zerebeloa mugimendu koordinatuak egiteaz arduratzen den garuneko egitura da: oinez, edalontzia eskuan edo balleta dantzan. Gure mugimenduen eta zentzumenetatik jasotzen dugun feedbackaren arteko koherentzia mantentzen laguntzen du.

Erantzun Denbora

Gure garunak estimulu bat hautematen duenetik horren arabera erantzuten dugun arte pasatzen den denborari egiten dio erreferentzia. Adinean aurrera egin ahala, erantzun denborak okerrera egin ohi du, eta baliteke eskakizun berdinei erantzuteko denbora gehiago behar izatea.

Zer lortuko dut zahartze aktiborako CogniFit garunaren entrenamendutik?

Adinean goazen heinean, gure gorputzak garai batean errazak ziren aldaketa nabariak eta gaitasunen galera jasaten ditu. Hau berdina da garunarentzat. Gaitasun kognitiboen galera zahartzearen atal arrunta da eta gaitasun edo kontzeptu berriak ikastea zaildu dezake. Aldaketa kognitibo hauek ez dute inolako gaixotasun edo nahaste* motarik iradokitzen, baizik eta jarduera batzuk egitea lehen baino zailagoa dela. CogniFit zahartze aktiboko trebakuntza hau egiteko diseinatuta dago:

• Adineko heldu osasuntsuen zahartze aktiboan laguntzea, haien gaitasun kognitibo anitzen egoera optimizatu dezaten. Jarduera kognitiboa mantentzea garunaren osasuna sustatzeko gomendio nagusietako bat da, ariketa fisiko egokiarekin, elikadura osasuntsuarekin, sozializazioarekin eta lo egokiarekin batera.
• Saihestu ahal den neurrian narriadura kognitiboa edo adinarekin lotutako narriadura kognitiboa. Nahiz eta narriadura kognitiboa zahartzearen ondorioa ez den, jarduera kognitiboa gutxitzeak gaitasun kognitiboen alterazioak ekar ditzake.
• Patologia kognitiboa jasaten hasten diren pertsonen egoera kognitiboa indartzea. Gaixotasun neurodegeneratiboek, Parkinson edo Alzheimerra, esaterako, ez dute sendabiderik, hala ere, entrenamendu kognitibo egokia laguntza garrantzitsua izan daiteke gaixotasun horietatik eratorritako narriadura kognitiboaren aurka.
• Ongizate orokorra sustatzeko egoera kognitibo on baten bidez. Gure planak eta interesak gogoratzeko eta trebetasunez antolatzeko gai izateak gure independentzia eta gure bizi-kalitatea hobetzen laguntzen digu.

Nola indartzen du CogniFit-ek adinekoen funtzio kognitiboa?

Aktibazio neuronalaren ereduak estimulatzen dira programa nagusi hau erabiltzean. Eredu hauek zeregin errazen eta garun-jokoen bidez errepikatzeak gure garunaren konexioak hobetzen lagun dezake, gure funtzio kognitibo nagusiak berreskuratu edo/eta berrantolatzeko gai diren sinapsi berriak sustatzen lagun dezake.

CogniFit-ek zahartzaroan aldatu diren gaitasun kognitiboak mantentzen laguntzen du eta ikaskuntza berriak bultzatzen laguntzen du. Narriadura kognitiboaren aurka borrokatzeak zahartze osasuntsua lortzen eta pertsonaren independentzia luzatzen lagun dezake, bere bizi-kalitatea hobetuz.

Abantailak

CogniFit-ek zahartze aktiboaren garrantzia ulertzen du. Horregatik, neurozientzia taldeak trebakuntza garatu du erabiltzeko errazak diren ezaugarriekin:

Erabiltzeko erraza

Plataformaren erabilera zein entrenamendu bera optimizatu dira edonori sarbidea ahalbidetzeko, nahiz eta informatikaren edo neurozientziaren ezagutzarik ez izan.

Oso Erakargarria

Efektuak ikusgai egon daitezen edozein entrenamendu kognitibo mantentzea beharrezkoa denez denbora luzez, CogniFit-ek bere jarduerak oso motibagarriak izateko diseinatu ditu. Horrek esku-hartze planarekiko atxikimendua sustatzen du eta, azken batean, erabiltzailearen egoera kognitiboa hobetzen du.

Formatu bisuala eta interaktiboa

Jardueren jarraibideak ulertzea ezinbestekoa da entrenamendu eraginkorra izateko. Hori dela eta, CogniFit-ek jardueren ulermenaren alde egiten duen formatu interaktibo eta bisual baten aldeko apustua egin du, gure entrenamenduri ahalik eta etekin handiena ateratzen lagunduz.

Emaitzen txosten osoa

Entrenamendu saio bakoitzaren amaieran, CogniFit-ek iritzia emango digu, gure emaitzak ezagutu ditzagun. Horrela, trebetasun kognitibo zehatz batzuetan gure puntuazioa hobetu edo okertu dugun adieraziko du.

Aurrerapena eta bilakaera

CogniFit sistemak gure datu guztiak lehen entrenamendua hasten garen unetik gordetzen eta kontsultatzeko aukera ematen digu, beraz, erraz ikusten da gure bilakaera positiboa den, edo gure egoera kognitiboa hobetzen jarraitzeko pixka bat gehiago lan egin behar dugun.

Erabiltzaile bakoitzari egokitua

CogniFit zahartze aktiboko entrenamendua pertsonalizatua da, hau da, zailtasuna eta zeregin mota gure behar kognitibo zehatzetara egokitzen ditu. Horrek trebakuntza-plan bakoitza desberdina egiten du erabiltzaile bakoitzarentzat.

Tele-estimulazioa

CogniFit guztiz lineako plataforma bat da, edozein lekutatik jarduerak egiteko aukera ematen duena, betiere Interneteko konexioa duen gailu bat baduzu. Horri esker, estimulazio kognitiboa ez da zertan terapiara mugatu behar, baina gure etxeetatik sar gaitezke.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez badituzu?

Konexio neuronalak ez dira ausaz sortzen: garunak maiz estimulatzen ditugun konexio horietarako baliabideak eskaintzen ditu eta hain erabilgarriak jotzen dituenak ezabatzen ditu. Horrela, baliabide neuronalak aurrezten ditugu eta gure garunaren osasuna egoera onean mantentzen dugu. Hala ere, trebetasunak erabiltzen ez direnean, okerrera egingo dute.

Adinarekin eta jarduera gutxitu ahala, konexio hauek estimulazio gutxiago jaso dezakete, hainbat gaitasun kognitibo eraginez. Horregatik beragatik, CogniFit-en zahartze aktiboko jarduerak oso onuragarriak izan daitezke. Zahartzaroan gehien kaltetutako gaitasun kognitiboak estimulatzeko eta narriadura posible murrizteko aukera ematen dute. Modu honetan, adineko pertsonek euren autonomia luzaroago mantendu ahal izango dute.

Zenbat denbora eman behar dute adinekoek burmuina entrenatzen?

CogniFit-en garunaren entrenamendu pertsonalizatuak 10 eta 15 minutu artean soilik irauten du, beraz, erraza da entrenatzeko eguneko ordua aurkitzea. Astean 3 egun ez jarraian entrenamendu saio bat nahikoa izan daiteke erabiltzailearen egoera kognitiboan hobekuntza bat ikusteko. Lehenengo onurak hautemateko, garunaren estimulazioa eta errehabilitazio kognitiboa erabiltzea gomendatzen dugu, gutxienez 8 astez.

CogniFit-en entrenamendu-saio bakoitza bi garun-jokoz eta ebaluazio-zeregin batez osatuta dago. Formatu honek ahalbidetzen du gaitasun kognitibo nagusiak estimulatzea, baita saio bakoitzean errendimendu kognitiboa ebaluatzea ere. CogniFit-ek etengabeko iritzia emango digu egoera kognitiboari buruz eta automatikoki erregulatuko du garunaren entrenamendu-ariketen zailtasuna eta mota.

CogniFit bakarra da

CogniFit-en mantentze kognitiboa eta zahartze aktiboaren programa neuroplastizitatean adituak diren zientzialari eta neuropsikologo talde batek sortu ditu.

CogniFit-en garunaren entrenamendu pertsonalizatua erabiltzaile bakoitzaren beharretara egokitzen da. Entrenamendu saio bakoitzaren emaitzen arabera, programak automatikoki sortuko du erabiltzailearentzako bereziki sortutako esku-hartze dinamiko bat. Ez dira bi entrenamendu-programa berdinak.

Jokoen zailtasuna eta maila automatikoki erregulatzen dira, eta horrek erraz eta dibertigarri egiten du edozein heldu edo adinekoentzat erabiltzeko.

CogniFit-en estimulazio eta errehabilitazio kognitiboaren programari esker, feedback azkar eta zehatzak jaso daitezke, emaitza interaktibo eta fidagarrien sistema oso bat sortuz. CogniFit-ekin, erraza da emaitzak saioz saio alderatzea, edo baita beste pertsona batzuekin ere.

Kontuan izan behar da mantentze kognitiboko ariketak, estimulazioa eta errehabilitazio funtzionala ez direla jarduerak ausaz egitean. Ez da nahikoa burmuin-jolasak praktikatzea. Garuneko gimnasio egoki batek helburu terapeutiko bat, marko teoriko bat, baliozkotze zientifiko bat eta ariketen erregulazioa eskatzen du, CogniFit-ek eskaintzen duena esaterako. Orduan bakarrik jakingo dugu gure garuna estimulazio kognitibo egokia jasotzen ari dela.

Bezeroarentzako Arreta

CogniFit zahartze aktiboko entrenamenduri buruzko galderarik baduzu, datuen errendimendua, kudeaketa edo interpretazioa barne, berehala jar zaitezke gurekin harremanetan. Gure profesional taldeak zure galderei erantzungo dizu eta behar duzun guztian lagunduko dizu.