CogniFit - CogniFit Koordinazio Entrenamendu

CogniFit: lineako entrenamendun eta koordinaziorako jokoetan liderrak

Gure motrizitate fina eta gordina koordinatzea gure gorputzaren oinarrizko funtzioa da eta ezinbestekoa da gure eguneroko jarduera gehienetarako. Garrantzitsua da gure koordinazioa egoera onean egotea, batez ere kirol jardueretarako eta zenbait jarduera profesionaletarako. CogniFit-ek koordinaziorako entrenamendu espezifikoa garatu du, gure koordinazio fisikoa estimulatzen, birgaitzen eta hobetzen laguntzeko. Entrenamendu honek haur, nerabe, heldu eta adinekoentzako hainbat koordinazio ariketak ditu.

Lineako koordinazio jardueren helburua koordinazioarekin lotutako gure gaitasun kognitiboak indartzea eta optimizatzea da: esku-begi koordinazioa eta erreakzio denbora. Haur, nerabe, heldu eta adinekoentzako koordinazio ariketa hauek sarean eskura daitezke ordenagailu (web), tablet eta smartphone (aplikazio) bidez.

Koordinazio-entrenamendu honek CogniFit-en teknologia patentatua du, zeinak pertsonalizatzeko eta automatikoki egokitzeko entrenamendu-jardueren zailtasuna eta mota zure behar zehatzetara egokitzeko. Ezaugarri hau neurozientziako adituen nazioarteko talde batek diseinatu du, eta gure emaitzak optimizatzen lagunduko digu.

CogniFit-en koordinazio-entrenamendu osatzen duten jarduera ezberdinek kognizioari gehien lotutako koordinazio-alderdi nagusiak modu eraginkor eta atseginean lantzen lagunduko dizute. Ebaluazio-zereginekin, gure garuna estimulatzeaz gain, puntuazio kognitiboetan egiten dugun aurrerapena eta jarraipena ere ezagutu ahal izango dugu.

Adineko, heldu, haur eta nerabeentzako koordinazio-ariketek laguntza zientifiko koherentea eta kalitatezkoa dute. Edonola ere, CogniFit motor-koordinazio-entrenamenduak ez luke inoiz profesional baten esku-hartzea ordezkatu behar.

Norentzat da?

Mugikortasuna ezinbestekoa da gure eguneroko independentziarako, baita osasun fisiko eta psikikorako onura handiak ekar ditzaketen kirolak ere. Estimulazio-entrenamendua edo koordinazio-errehabilitazioa aplikatzeko interesa izan gaitezkeen arlo desberdinak daude. CogniFit-ek egoera bakoitzerako plataforma zehatz bat eskaintzen du:

Koordinazioa hobetu nahi duten pertsonak

Nire koordinazioa eta mugikortasuna landu

Koordinazio-zailtasunak badituzu, edo zure egoera fisikoari etekinik handiena atera behar dion eliteko kirolaria bazara, CogniFit-ek koordinaziorako entrenamendu kognitibo espezifikorako aukera eskaintzen du. Banakako plataformaren bidez, zure entrenamendu kudeatu, jarduerak egin eta zure emaitzak ikusi ahal izango dituzu. Plataforma hau 16 urtetik aurrera eskuragarri dago.

Osasun arloko profesionalak

Nire pazientearen koordinazioa indartu

Paziente askok, garuneko kaltearen ondorioz, edo beste edozein nahasteren ondorioz, zailtasunak izan ditzakete motrizitate fina eta gordina koordinatzeko. CogniFit-en osasun-profesionalentzako plataformak zure pazienteen entrenamendu kudeatzeko eta haien emaitzak berrikusteko aukera emango dizu, bai saioan bai urrutiko estimulazioa (urruneko estimulazio kognitiboa).

Familia edo zaintzaileak

Nire seme-alaben, gurasoen, aitona-amonen edo beste senideen koordinazioa bultzatzea

Guraso, senide edo tutore gisa, baliteke zure familiari haien koordinazioa sendotzen eta optimizatzen laguntzea interesa izatea, baina baliteke horretarako baliabiderik edo ezagutzarik ez izatea. Familientzako CogniFit plataformak zure familiako kidearen koordinazio entrenamendu kudeatzeko, jarduerak egiteko eta emaitzak modu eroso eta intuitibo batean kontsultatzeko aukera ematen dizu. 7 urtetik aurrera eskuragarri dago.

Eskolako Profesionalak

Lagundu nire ikasleei koordinazioa eta mugikortasuna hobetzen

Gorputz hezkuntzan koordinazioa landu nahi badugu, edo eliteko kirolariak entrenatzen ari garen, koordinazioaren alderdi guztiak optimizatzea interesatzen zaigu. Ikastetxeetarako plataformak hezitzaile eta prestatzaileei ikasleen entrenamendu kudeatzeko eta haien emaitzak kontsultatzeko aukera ematen die, eta, aldi berean, jarduerak egin ahal izango dituzte koordinazioa etxetik edo gure aurrean lan egiteko.

Ikertzaileak eta zientzialariak

Entrenamendu kognitiboak ikerketako parte-hartzaileen koordinazioan eta mugikortasunean duen eragina aztertzea.

Zerebeloa eta kortex motorra oso lotuta daude koordinazioarekin eta mugikortasunarekin. CogniFit-en ikertzaileentzako plataformak eredu esperimental bat aplikatzeko aukera ematen digu koordinazioaren eta entrenamendu kognitiboaren azterketan. Denbora aurrezten laguntzen du, azterketen datuen bilketa, kudeaketa eta azterketa erraztuz. Horrez gain, CogniFit kontrol taldea erabil dezakegu kanpoko aldagaiak kontrolatzeko.

Trebetasun kognitiboak trebatuak

Koordinazioa oinarrizko gaitasun motor batzuek osatzen dute. Guztiak ezinbestekoak dira eta egoera onean egon behar dute, koordinazio fisikoa eskatzen duten ekintzak behar bezala burutu ahal izateko. CogniFit-ek eskaintzen dituen koordinazio-entrenamendu-jarduerek kognizioarekin lotutako alderdirik handiena jorratzen dute:

Koordinazioa

Mugimendu zehatzak eta ordenatuak eraginkortasunez egiteko gaitasuna. Koordinazioak gure mugimenduak azkar eta eraginkortasunez egiteko aukera ematen digu. Zerebeloa mugimendu koordinatuak egiteaz arduratzen den garuneko egitura da: oinez, edalontzia eskuan edo balleta dantzan. Gure mugimenduen eta zentzumenetatik jasotzen dugun feedbackaren arteko koherentzia mantentzen laguntzen du.

Esku-begi koordinazioa

Gure begiek ematen duten informazioa (pertzepzio bisual-espaziala) eta gure eskuen mugimendua bateratzeko gaitasuna. Gure ingurunearekin elkarreragiteko eta edozein objektu modu eraginkorrean manipulatzeko aukera ematen digu: poltsa bat ireki edo azazkalak mozten, teklatuan idazten edo baloi bat botatzen.

Erantzun Denbora

Zerbait hautematen dugunetik dagokion erantzuna ematen dugun arte igarotzen den denbora. Erantzun-denbora oso lotuta dago normalean "erreflexuak" deitu ohi ditugunekin, nahiz eta ez den jokabide azkar eta automatiko mota honetara mugatzen. Erantzun-denbora on batek aukera emango liguke errepidean ezusteko baten aurrean behar bezala erreakzionatzeko edo kirol-lehiaketa batean aurkari batek jotzen duenean aurreikusteko eta garaiz jarduteko.

Zer lortuko dut CogniFit koordinazio entrenamendutik?

CogniFit-en lineako koordinazio-entrenamenduk erabiltzaileen koordinazioa indartu, suspertu eta birgaitu nahi du, eguneroko bizitzan hobeto jardun dezaten. Horretarako, CogniFit-ek eskaintzen dituen nerabe, haur, heldu eta adinekoentzako koordinazio ariketek helburu hauek dituzte:

• Koordinazioarekin lotutako garun-konexioak aldatzea: gure garunaren atal desberdinak daude gure gorputzaren alderdi motorrei lotuta, hala nola, mugimendua, ekintzaren antolaketa, oreka, bizkortasuna, erresistentzia, boterea eta koordinazioa. Estimulazio egokiarekin, eremu horietan garun-konexioak hobetzea posible da, errazagoa izan dadin ohiko zeregin edo prozesu jakin batzuk egitea.
• Gure eguneroko bizitzarako gaitasun kognitibo garrantzitsuak indartzea: Gure egunerokotasunean, koordinazio egoera eta erantzun denbora ona eskatzen duten ekintza ugari egiten ditugu. CogniFit-en koordinazio-entrenamendu-jarduerek gaitasun kognitibo horiek indartzen dituzte neuroplastikotasunaren bitartez, errendimendu handiagoa lortzeko egoera mota guztietan: mezu bat idazten hasi eta ibilgailua gidatzen arte.
• Kirol-errendimendua eta koordinazioa dakarren lan-jarduerak sustatzea: Koordinazioa eguneroko egoera gehienetan dagoen gaitasun bat den arren, badira koordinazio-maila handiagoa eskatzen duten lanbide batzuk. Koordinazioarekin lotutako gaitasun kognitiboen egoera hobetzea lortzen badugu, posible izango litzateke koordinazioan oinarritzen den kirol, arte edo errendimendu profesionala hobetzea.
• Autoestimua eta garapen sozio-emozionala hobetzea: koordinazio-entrenamendu kognitibo on batek emaitzak hobetzen laguntzen ez ezik, lehen konplexuak ziren gauzak egiteko gai garela ikusten ere laguntzen digu. Gainera, helburuak lor ditzakegula jabetzen laguntzen digu, gure buruarekin hobeto sentitzen eta autoestimua sustatzen laguntzen digu. Horrez gain, gure garapen sozio-emozionalean ere eragin ona izan dezake, gure gaitasunetan konfiantza izateak besteekin hobeto erlazionatzen laguntzen baitigu.

Nola indartzen ditu funtzio kognitiboa eta koordinazioa?

CogniFit-en koordinazio-entrenamenduak gure egungo egoerarekin proportzionatutako garuneko erronka izan nahi du eta gure behar espezifikoak konpentsatzen lagunduko digu. CogniFit-en erronkei aurre egiten saiatzen garenean, gure garuna esfortzua egitera behartuta dago. Gure garunak askotan ahalegin hori modu egokian egiten duenean, ahalegin horretara egokitzen amaituko da erantzun egokia emateko.

CogniFit koordinazio-entrenamenduak sortzen dituen eskakizun kognitiboetara egokitzeko, garunak bere konexioak optimizatzen ditu neuroplastikotasunaren bidez. Neuroplastikotasuna gure garunaren egokitzapen-mekanismo bat da, jasotzen duen estimulazioak gidatuta, bere egituraren zenbait alderdi pixkanaka aldatzeko aukera ematen duena. Aldaketa txiki hauek gure garunak sarritan aurkitzen ditugun egoerei hobeto erantzutea errazten die.

Horrela, estimulazio egokiarekin, gure garunak CogniFit koordinazio-entrenamendu-zereginei erantzun egokiagoa eta eraginkorragoa emateko gai izango da. Gure garunak, estimulazio kognitiboko ataza hauen eskakizunetara egokituz, hobekuntza hori prozesu kognitibo berberen menpe dauden beste zeregin batzuetara ere estrapolatu ahal izango du, hala nola kirola, lana, artea edo koordinazioa behar duten beste jarduera batzuetara.

Abantailak

CogniFit-eko zientzialariek eta garatzaileek urteak daramatzate beren entrenamendu-programa hobetzen lanean, ezaugarri onenak dituzten hainbat jarduera eskaini ahal izateko. Koordinazioarekin erlazionatutako gure gaitasun kognitiboak suspertzeko CogniFit erabiltzearen abantailetako batzuk hauek dira:

Erabiltzeko erraza

CogniFit erabiltzeko tresna intuitiboa eta erosoa da, entrenamendu egiteko beharrezkoak diren prozesu gehienak automatizatu baititu. Horri esker, gure koordinazio-jarduera kognitiboak egiten kontzentratzen gara. Beraz, CogniFit erabil dezakegu neurozientzia edo informatika trebetasunik gabe.

Oso Erakargarria

CogniFit-en jarduerak erakargarriak eta dibertigarriak izateko diseinatuta daude, eta horrek motibazioa sustatzen du. Entrenamendurekin jarraitu nahi baduzu, garrantzitsua da egiten ari zaren jarduerez gozatzea. Horregatik, CogniFit-ek diseinu motibagarri eta entretenigarri bat aukeratu du.

Formatu interaktiboa eta bisuala

CogniFit-en koordinazio-entrenamendurako argibideak modu argi eta zehatzean adierazten dira. Honek, kasuan kasuko zeregina ulertzen laguntzen digu eta helburua eta egin behar ditugun ekintzak ezagutzen laguntzen digu.

Emaitzen txosten osoa

CogniFit-en sistemak gure aurrerapenaren laburpen txiki bat eskaintzen du koordinazio entrenamendu saioaren amaieran. Iritzi horiez gain, gure azken emaitzak gure CogniFit profilean ikusi ahal izango ditugu.

Aurrerapena eta bilakaera

CogniFit-en sistemak koordinazio-entrenamendu kognitiboko saioan lortzen dituen datu kognitiboak biltzen eta gordetzen ditu. Edozein unetan datu horietara sartzeko eta gure profil kognitiboaren bilakaera, hobekuntzak eta ereduak kontsultatu ahal izango ditugu.

Erabiltzaile bakoitzari egokitua

CogniFiten koordinaziorako entrenamendu pertsonalizatua da, hau da, pertsona bakoitzaren behar zehatzetara egokitzen da. Entrenamendun zehar biltzen duen informazio kognitiboa erabiltzen du esku-hartze plan berezia sortzeko.

Tele-estimulazioa

CogniFit-en koordinazio-entrenamendu sarean egiten denez, gure jarduerak Internetera konektatutako gailu ezberdinetatik (ordenagailua, tableta edo smartphone-a) sartzeko aukera izango dugu. Horrela CogniFit erabil dezakegu bulegotik, etxetik edo kanpoan.

Zer gertatzen da koordinazioa entrenatzen ez baduzu?

Gure garuna baliabideak aurrezteko eta baliabide horiek gure biziraupenerako funtzio erabilgarrienetara dedikatzeko diseinatuta dago. Gaitasun kognitibo bat erabiltzen ez dugunean, gure garunak alferrikakoa dela interpretatzen du eta baliabide gutxiago esleitzen ditu. Baliabideen murrizketarekin, garun-eremuak eraginkortasun gutxiagokoak dira eta zailagoa izango zaigu funtzio kognitibo hori eskatzen duten jarduerak egitea. Horregatik, gaitasun kognitibo hori eskatzen duten egoeren aurrean berriz ere, zailagoa izango zaigu erantzun egokia ematea gure garuna ez baita hain prestatuta egongo.

Gure garuna gure gaitasun kognitiboentzat apur bat zorrotza izan daitekeen edozein egoerari aurre egiteko prestatuta egotea nahi badugu, garrantzitsua da entrenatzea eta aktibo mantentzea. CogniFit entrenamendu koordinazioarekin lotutako gaitasun kognitiboak entrenatzen laguntzeko diseinatuta dago.

Zenbat denbora eman behar dut CogniFit-ekin?

Behar izango dugun entrenamendu-denbora aldatu egingo da gure helburuaren eta gure hasierako egoeraren arabera: koordinazio maila oso altua lortu nahi badugu edo oinarrizko puntuazioa baxua bada, baliteke entrenamendu denbora edo maiztasun gehiago behar izatea. Edonola ere, CogniFit-ek egunean entrenamendu saio bat gutxienez astean hiru egunetan egitea gomendatzen du. Hala ere, egunean edo astean saio kopurua handitu dezakegu, estimulazio maila gure beharretara hobeto egokitu dadin.

Entrenamendu saio bakoitzak 15 minutuko iraupena du gutxi gorabehera eta hiru jarduera ditu: bi estimulazio kognitibo eta ebaluazio bat. Orduan, CogniFit sistemak jarduera motak eta haien zailtasunak pertsonalizatu eta egokitu ahal izango ditu gure behar zehatzetara entrenamenduan zehar.

CogniFit koordinazio entrenamendu berezia da

Koordinazio kognitibo-motorearen entrenamendu osatzen duten jarduera estandarizatu eta dimentsio anitzekoek CogniFit lineako estimulazio kognitiboko tresna liderra bihurtzen dute kognizioari lotutako koordinazioaren alderdiak entrenatzeko eta birgaitzeko.

ITS™ (Individualized Training System) teknologia patentatua nazioarteko zientzialari talde batek garatu du. Horri esker, CogniFit-en koordinazio-entrenamendu gure behar espezifikoetara egokitzea da guretzako esku-hartze plan esklusibo bat egiteko.

Teknologia berritzaile hau ezinbestekoa da CogniFit-ek gure entrenamendu automatikoki optimizatzeko. Sistemak modu independentean identifikatuko ditu egoera okerragoan ditugun gaitasun kognitiboak eta esku-hartze plana modulatuko du, gure gaitasun kognitibo ahulenen alde egiten duten jarduera onenak eskaintzeko.

Entrenamendu garaian, sistemak jarduerak nola egiten ari garen informazioa bilduko du. Informazio hori koordinazio-zereginen zailtasuna erregulatzeko erabiltzeaz gain, gure egoera kognitiboa ezagutzeko, aurrerapenak ikusteko, gure hobekuntza-kurba kontsultatzeko eta jarraipena egiteko aukera ere emango digu.

Koordinazioarekin eta kirolarekin lotutako gaitasun kognitiboak indartu nahi ditugunean, garrantzitsua da formazio zientifiko ona duten jarduerak aukeratzea. Horregatik, CogniFit-ek gure garuna modu zorrotz, sistematiko eta diziplina anitzeko batean estimulatzeko aukera eskaintzen du.

Bezeroarentzako Zerbitzua

CogniFit Coordination Training datuen errendimenduari, kudeaketari edo interpretazioari buruzko galderarik baduzu, berehala jar zaitezke gurekin harremanetan. Gure profesional taldeak zure galderei erantzungo dizu eta behar duzun guztian lagunduko dizu.