Garunaren Funtzioak
Orrialde hau informaziorako soilik da. Ez dugu baldintzak tratatzen dituen produkturik saltzen. Baldintzak tratatzeko CogniFit-en produktuak baliozkotze-prozesuan daude. Interesa baduzu, bisitatu CogniFit Research Platform
Lortu ariketak sartzeko. Aztertu garunaren oinarrizko funtzioak.
Garuneko funtzioak suspertzen eta suspertu
Gaitasun kognitiboak eta garunaren funtzioak hobetzen lagundu. Probatu gaur!
Nerbio Sistema Zentralaren (CNS) zati gisa garunaren funtzioak gure gorputzaren eta adimenaren helburu gehienak erregulatzea da. Honek arnasketa edo bihotz-taupadak bezalako ezinbesteko funtzioak barne hartzen ditu, lo egitea, jatea edo sexu sena bezalako oinarrizko funtzioak eta baita pentsatzea, gogoratzea, arrazoitzea edo hitz egitea bezalako goi-funtzioak ere. Itxuraz sinplea den edozein zeregin burutzeko, gure garunak milaka prozesu egin behar ditu zeregina behar bezala betetzen dugula ziurtatzeko. Garunaren funtzionamendu egokia bizitza osasuntsu baten gakoa da.
Gure garunaren orrialdean , oinarrizko bizi-funtzioak garun-egitura zaharrenek neurtzen dituztela aipatzen dugu. Beste era batera esanda, atzeko burmuinean (medulla, zubia, zerebeloa) eta erdigarunean kokatutako egiturak. Hala ere, garunaren goi-funtzioak, arrazoimena, memoria eta arreta bezalakoak, kortexaren parte diren hemisferioek eta lobuluek kontrolatzen dituzte. Estimulazio onak gaitasun kognitibo ezberdinen egoera hobetzen lagun dezake (Finisguerra et al., 2019).
Zer dira funtzio kognitiboak?
Funtzio kognitiboak kanpoko estimuluetatik jasotako informazioa jaso, hautatu, gorde, eraldatu, garatu eta berreskuratzeko aukera ematen duten prozesu mentalak dira. Prozesu honek mundua modu eraginkorragoan ulertzeko eta erlazionatzeko aukera ematen digu.
Etengabe erabiltzen ari gara gure garuna- Ezinezkoa da ezer egin gure funtzio kognitibo batzuk gutxienez erabili gabe . Adibidez, Gosaldu nahi duzu? Liburu bat hastea pentsatzen ari zara? Inora gidatu behar al duzu? Elkarrizketa interesgarri bat izaten ari zara zure lagunekin?
Zeintzuk dira funtzio kognitibo nagusiak?
Askotan goi-funtzio kognitiboei buruz hitz egiten dugunean, mundua ulertzeko eta harekin elkarreragiteko erabiltzen ditugun trebetasun kognitiboei buruz ari gara. Batzuetan ideia bereizi gisa aztertzen baditugu ere, gogoratu behar dugu funtzio kognitiboak beti elkarri lotuta daudela eta batzuetan gainjartzen direla. Garunaren funtzio nagusiak aztertuko ditugu:
ARRETA: Arreta prozesu mental konplexu bat da, ezin dena definizio soil batera murriztu, egitura anatomiko konkretu batera, eta proba bakar baten bidez ebaluatu ezin dena, hainbat prozesu biltzen baititu. Sinplifikatzeko, arreta gure garunera aldi berean iristen diren estimuluen artean hautatzeko erabiltzen dugun funtzio kognitiboa da, kanpoko (usainak, soinuak, irudiak...) zein barnekoak (pentsamenduak, emozioak...), jarduera mental edo motorra burutzeko baliagarriak direnak. Egia esan, konplexutasunaz aldatzen den prozesu multzo oso bat da, eta gure gainerako funtzio kognitiboak ondo betetzeko aukera ematen digute. Sohlberg eta Mateer-en (1987;1989) arabera, arreta mota ezberdinetan banatu daiteke bere konplexutasunaren arabera.
MEMORIA: Memoria prozesu konplexu bat da, informazioa kodetu, gorde eta berreskuratzeko aukera ematen diguna. Arreta sistemak behar bezala funtzionatzen ez badu, ez gara hain eraginkorrak izango horrelako lanak egiteko. Zerbaiti kasurik egiten ez badiogu, ezin dugu informazio hori kodetu, gorde edo berreskuratu. Memoria ulertzeko, bi irizpideren arabera sailka dezakegu:
FUNTZIO EXEKUTIBOAK: Funtzio exekutiboak funtzio kognitibo konplexuenak dira. Funtzio kognitiboen definizio desberdinak dauden arren, horietako gehienek kognizioaren kontrola eta pentsamenduaren eta portaeraren kontrola barne hartzen dute erlazionatutako hainbat prozesuren bidez. Trebetasun konplexuen multzoa osatzen dute, hala nola arreta arreta, plangintza, programazioa, erregulazioa eta nahita egindako portaeraren egiaztapena. Funtzio exekutiboak lobulu frontalean kokatzen dira. Lezack-en arabera, funtzio hauek osagai sortatan bil daitezke:
HIZKUNTZA: Hizkuntza hizkuntzen bidez aurkezten den komunikazio sistema sinboliko bat da. Hizkuntza ez da garrantzitsua besteekin komunikatzeko bakarrik, gure barne pentsamenduak egituratzeko ere bai. Hizkuntzaren prozesamenduak, batez ere, ezker hemisferioa inplikatzen duten sistema funtzional ezberdinen bidez elkarrekin jarduten duten garuneko eremu desberdinak erabiltzen ditu. Hizkuntzaren adierazpenaz eta harreraz arduratzen diren bi eremu kortikoez hitz egin genezake, batez ere ezkerreko garun-hemisferioan:
IKUS-PERTZEPZIOA ETA IKUS-ESPAZIALA FUNTZIOAK: Ikusmen-pertzepzio-funtzioak estimuluak ezagutu eta bereizteko aukera ematen diguten funtzioak dira. Ikusten ari garena kategoria ezagunetan interpretatzen, egozten eta lotzen laguntzen digute eta gure ezagutzan integratzen laguntzen digute. Funtzio hauek behar bezala funtzionatzen dutenean, lagunen eta senideen aurpegiak ezagutzeko edo giltzak, kapela eta orrazia bereizteko gai gara.
Zergatik erabiltzen ditugu garunaren funtzioak?
Egun bakarrean, gure garun-funtzioak etengabe erabiltzen ditugu. Milaka zeregin burutzen ari dira, eta horrek garuneko atal ezberdinetatik milioika kalkulu mental konplexu behar ditu. Hemen adibide batzuk erakutsiko dizkizugu trebetasun kognitibo hauek eta garun-funtzio horiek egunero zeregin ugaritan erabiliko dituzula.
- Janaria egitea ona da zure garunarentzat? Sukaldatzen ari zarenean, hainbat lapiko eta zartagin ikusi behar dituzu aldi berean, zure gonbidatuak eta errezeta zaintzen dituzun bitartean.
- Bilera bat antolatu? Enpresa edo familia bilera bat behar bezala zuzentzea lan konplexua da. Zure garunak arretarekin, kontzentrazioarekin, entzute-gaitasun aktiboarekin, erantzun-abiadurarekin eta abarrekin zerikusia duten neurona-sareak eta garun-funtzioak aktibatzea eskatzen du.
- Miru bat hegan? Jende gehienek erlaxazioa modu naturalean datorrela uste dute, baina ezingo zenuke egin gaitasun kognitibo gako batzuk gabe.
- Auto bat gidatzen? Esperientziadun gidaria bazara ere, helmugara azkar eta segurtasunez heltzeak trebetasuna, kontzentrazioa eta gaitasun kognitibo ugari eskatzen ditu.
- Lagunekin elkartu? Bizitza bakartia litzateke elkar ezagutzeko eta agurtzeko aukera ematen diguten gaitasun kognitiborik gabe.
Erreferentziak: Finisguerra, A. Borgatti, R., Urgesi, C. (2019). Garunaren estimulazio ez-inbaditzailea neurogarapenaren nahasmenduak dituzten haurren eta nerabeen errehabilitaziorako: berrikuspen sistematikoa. Front Psikolea. liburukia 10 (135). • Posner, MI y Petersen, SE (1990). Giza garunaren arreta sistema. Annual Review of Neuroscience, 13, 25-42. • Sohlberg, MM y Mateer, CA (1987). Arreta trebatzeko programa baten eraginkortasuna. Neuropsikologia kliniko eta esperimentalaren aldizkaria, 9 (2), 117-130. •Sohlberg, MM y Mateer, CA (1989) Errehabilitazio kognitiboaren sarrera. New York: Guilford.
Espainia