CogniFit - Garunaren eta adimenaren harremana

Euskara
Saioa hasiSaioa hasi
Aukeratu zure plataforma eta erosi
Saiatu hilabete bat doan bada 10 lizentziarekin.
Zertarako da kontua?
Ongi etorri CogniFit-era! Ongi etorri CogniFit Research-era! CogniFit Healthcare Bultza ezazu zure negozioa CogniFit ekin! CogniFit Employee Wellbeing

Eman izena hemen mugikorra eskura ez baduzu

Pazienteak kudeatzeko kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure pazienteei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Ikerketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau bereziki diseinatuta dago ikerlariei arlo kognitiboetan egiten dituzten ikasketetan laguntzeko.

Ikasleen kudeaketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure ikasleei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Familia kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure familiako kideei CogniFit-en ebaluazioak eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Enpresaren kudeaketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure langileei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Erabilera pertsonalerako

Osasun-profesionala naiz

Nire familiarentzat

Hezitzailea naiz

Ikertzailea naiz

Langileen Ongizatea

Garatzaileak

Kontu pertsonal bat sortuko duzu. Kontu mota hau bereziki diseinatuta dago zure trebetasun kognitiboak ebaluatzen eta trebatzen laguntzeko.

Pazienteak kudeatzeko kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure pazienteei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Familia kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure familiako kideei CogniFit-en ebaluazioak eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Ikerketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau bereziki diseinatuta dago ikerlariei arlo kognitiboetan egiten dituzten ikasketetan laguntzeko.

Ikasleen kudeaketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure ikasleei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Enpresaren kudeaketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure langileei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Garatzaile-kontu bat sortuko duzu. Kontu hau CogniFit-en produktuak zure enpresan integratzeko diseinatuta dago.

Ba al duzu dagoeneko CogniFit konturik?
loading
Jarraitu Facebook-ekin Jarraitu Applerekin Sign in with Microsoft

16 urtetik gorako erabiltzaileentzat. 16 urtetik beherako haurrek CogniFit guraso batekin erabil dezakete familiaren plataformetako batean.

Erregistratu sakatuz edo CogniFit erabiliz, CogniFit-en Zehaztapenak eta baldintzak eta Pribatutasun Politika irakurri, ulertu eta onartzen dituzula adierazten ari zara.

Eskaneatu beheko QR telefonoarekin gure mugikorreko aplikazioaren bidez erregistratzeko erosotasun handiena lortzeko eta edonon sartzeko!

Hobetu zure esperientzia!

Zure mugikorra eskura ez baduzu, eman izena hemen

Deskargatu gure aplikazioa gailu honetan esperientzia onaz gozatzeko
Huawei App Gallery

Zure mugikorra eskura ez baduzu, eman izena hemen

corporativelanding_mente_social_picture

Garunaren eta adimenaren harremana

Orrialde hau informaziorako soilik da. Ez dugu baldintzak tratatzen dituen produkturik saltzen. Baldintzak tratatzeko CogniFit-en produktuak baliozkotze-prozesuan daude. Interesa baduzu, bisitatu CogniFit Research Platform

  • Lortu adimena ebaluatzeko proba kognitiboen bateria osoa

  • Alterazioak edo defizitak dauden identifikatzea eta baloratzea

  • Adimenaren trebetasun kognitiboak entrenatu

Hasi orain
loading

Zer da gogoa?

Adimena pertsona baten gaitasun intelektual edo mental multzo gisa defini daiteke. Giza adimenak pertzepzioa, memoria, arrazonamendua (funtzio exekutiboak) eta abar bezalako funtzioak barne hartzen dituen prozesu psikiatriko kognitiboen multzoari egiten dio erreferentzia. Neuronak nola aktibatzen diren eta garuneko atal ezberdinekin konektatzen direnaren arabera, gure gaitasun mentalak eraginkortasun gehiago edo gutxiago izango dira.

Gure gogoa osatzen duten gaitasun kognitibo nagusiak:

  • Arreta : Arreta estimulu garrantzitsuak aukeratzeko eta kontzentratzeko gaitasuna da. Arreta estimulu garrantzitsuen aurrean kokatzea eta, ondorioz, horri erantzutea posible egiten duen prozesu kognitiboa da.
  • Pertzepzioa : pertzepzioa gure zentzumenek jasotzen duten informazioa jaso, prozesatu eta modu aktiboan zentzua emateko gaitasuna da. Zentzumen-organoetan zehar jasotzen ditugun estimuluekin gure ingurua interpretatzea posible egiten duen prozesu kognitiboa da.
  • Memoria : memoria garunak informazioa atxikitzeko eta behar denean borondatez berreskuratzeko duen gaitasuna da. Alegia, memoria da gertaerak, ideiak, sentimenduak, kontzeptuen arteko harremanak gogoratzea ahalbidetzen duena.
  • Arrazoitzea (Funtzio Exekutiboak) : Goi-funtzio kognitiboek, arrazoimena bezala, hautematen dugun informazioa gordeta dugun informazioarekin erlazionatzea ahalbidetzen dute, eta horrek eguneroko bizitzan sortzen diren arazoak hipotetizatzen eta konpontzen laguntzen du.
  • Koordinazioa : Koordinazioa eraginkortasunez eta zehaztasunez mugitzea ahalbidetzen duen trebetasuna da. Ingurunearekin modu eraginkorrean elkarreragintzeaz arduratzen den funtzio mentala da.

Prozesu mental motak:

Ondo begiratuz gero, posible da prozesu mentalak bi talde ezberdinetan banatzea:

  • Prozesu kontzienteak : gertatzen diren jakitun eta ezagutzen ditugun prozesu mentalak. Adibidez, proba baterako ikasi zenuen informazioa gogoratzea prozesu kontziente bat izango litzateke, borondatez eta kontzienteki lan egin behar baituzu gordetako memoria bat gogoratzeko.
  • Prozesu subkontzienteak : gu konturatu gabe gertatzen diren prozesu mentalak. Badaude ikerketak erakusten dutenez, gorputzak aldaketa fisiologikoak jasaten dituela (hau da, gorputzaren tenperatura) estimulu emozionalak denbora laburrean (milisegundoak) jasaten ditugunean, oharkabean pasatzen direnak. Horrek esan nahi du estimulu hauetaz kontziente ez garen arren, adimena horiei erreakzionatzeko gai dela. Beste adibide bat publizitate subliminala jasaten dugunean izango litzateke. Iragarki batean segundo zati batean ikusi dugun lataz kontziente ez garen arren, bat-batean soda jakin bat erostera joateko gogoa dugu.

Garuna eta adimena berdinak al dira?

Nola erlazionatzen da adimena gorputzarekin? Aurrerapen eta aurkikuntza zientifiko guztiekin ere, oraindik ez dugu galderari erantzun onik. Hainbeste hitz egiten den "gogoaren" kontzeptua René Descartes anatomista eta filosofoarengandik dator. Pentsalari honek Platonen "arima hirukoitzaren" ideia "gogoaren" kontzeptu unitario bihurtu zuen. Gainera, adimenaren eta gorputzaren arteko lotura garuneko atal konkretu batean, guruin pinealean (gaur egun badakigu garunaren atal honen funtzio nagusia erritmo zirkadianoa erregulatzea dela). Descartesen teoria dualaren funtsezko zati bat garuna, zalantzarik gabe, adimenarekin lotuta zegoela da. Hala ere, informazio honekin ere, oraindik adostasun falta dago garuna eta adimena berdinak diren ala ez . Batzuek diote kontzeptu bererako bi hitz direla, eta beste batzuek adimena garunaren jardueraren ondorioa dela.

Hobetu eta sendotu zure adimena

Gure oinarrizko gaitasun mental edo kognitiboak adimenaren funtzionamenduaren oinarria dira. Gure bizitzan zehar trebetasun horiek garatzen jarraitzen dugu genetikaren eta bizitako esperientzien arabera. Nola hobetu dezakezu zure adimena? Neuroplastizitateak garuna ingurunearen beharretara egokitzea ahalbidetzen du, hau da, zure trebetasun kognitiboak nola estimulatzen dituzun arabera, norbanakoaren aukeren arabera garatu eta hobetu daitezke.

CogniFit 20 gaitasun kognitibo baino gehiago neurtzen dituen tresna zientifiko erabilerraza da. Ebaluazio horien zehaztasunak ahalbidetzen du gero CogniFit prestakuntza pertsonalizatuaren bidez entrena daitezkeen trebetasun horien narriadura edo alterazioa hautematea. Ebaluazio hauek sareko jokoen formako ataza ezberdinez osatuta daude. Formatu interaktiboak erabiltzailea motibatzen laguntzen du bere adimenari buruzko informazioa ezagutzera, haur, heldu eta adinekoei gaitasun mental garrantzitsuak hobetzen laguntzen die.

Buruko nahasteak eta gaixotasunak sufritzen duen pertsonaren eta ingurukoen ongizatean eragiten duen osasun mentalaren alterazio mota bat dira. Buruko gaixotasun nagusiak DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) eta ICD (International Classification of Diseases)-n aurkezten dira. Bi sailkapen hauek antolaketa ezberdina duten arren, edukia berdina da . Jarraian, buruko nahaste motak sailkapenetan banatuta ikusiko dituzu:

DSM-5aren arabera buruko nahaste motak:

  • Garapen neurologikoaren nahasmenduak : nahaste hauek haurtzaroan garatzen diren eta portaera egokitzeko gabeziak sor ditzaketen aldaketa ugari biltzen dituzte. Diagnostiko-kategoria honetako nahaste motak dira gabezia intelektualak, espektro autistaren nahasteak, Arreta Gabeziaren Nahaste Hiperaktiboa (TDAH), ikaskuntza-nahaste espezifikoa eta nahasmendu motorrak.
  • Eskizofreniaren espektroa eta beste nahaste psikotiko batzuk : nahaste psikotikoak, eskizofrenia bezala, eldarnioa, aluzinazioak eta pertzepzio-anomaliak egotearen ezaugarri dira, errealitatearekin kontaktua galtzea bezala. Nahaste mota honek barne hartzen ditu nortasun eskizotipikoaren nahastea, eldarniozko nahastea, nahaste psikotiko laburra, nahaste eskizofreniformea, eskizofrenia, nahaste eskizoafektiboa, drogek edo botikek eragindako nahaste psikotikoa, katatonia, etab.
  • Nahaste bipolarra eta erlazionatutako nahasteak : nahaste bipolarra emozioak kontrolatzeko desregulazioan datza, eta horrek umore aldaketak sortzen ditu egoeraren arabera. Talde honek I mota bipolarrari, II motako nahaste bipolarrari, nahaste ziklotimikoari, etab.
  • Depresio-nahasteak : nahaste honek tristura bizia, jarduera atseginetarako interesa galtzea (anhedonia) eta autoestimu baxua ditu. Nahaste-mota honek aldartearen deserregulazio disruptiboaren nahastea (DMDD), depresio-nahaste handia, depresio-nahaste iraunkorra (distimia) eta hileko aurreko nahaste disforikoa (PMDD), etab.
  • Antsietate-nahastea : antsietate-nahasteak aktibazio fisiologiko handia eta ezinegon edo izu-sentimenduak dira. Kategoria honetan bereizketa antsietate-nahastea, mutismo selektiboa, fobia espezifikoa, fobia soziala, izu-nahastea, agorafobia, antsietate-nahaste orokortua, etab.
  • Nahaste Obsesibo Konpultsiboa (TOC) eta erlazionatutako nahasteak : bi osagai dituen antsietate-nahastea da: obsesioak (antsietatea sortzen dutenak) eta konpultsioak (antsietatea murrizten dutenak). OCD testuinguru desberdinetan ager daiteke, obsesio ezberdinetan (ideiak, pentsamenduak, bulkada intrusiboak) eta konpultsioetan (jokabide errepikakorrak eta obsesioek eragindako antsietatea murrizten duten estereotipoetan).
  • Trauma eta estres-faktoreekin erlazionatutako nahasteak : antsietate bizia eragiten duen gertaera traumatiko edo estresagarri baten ondoren agertzen diren nahasteak dira. Atxikimendu erreaktiboaren nahastea, Gizarte Konpromiso desinhibitua, estres post-traumatikoa (PTSD), estres akutua, egokitze nahastea, etab.
  • Nahaste disoziatiboak : nahaste hauek pertzepzio, memoria, identitate edo kontzientzia arazoek osatzen dituzte. Nortasun disoziatiboa, amnesia disoziatiboa eta despertsonalizazio-desrealizazio nahastea barne hartzen ditu.
  • Sintoma somatikoen nahasteak eta erlazionatutako nahasteak : nahaste hauen arteko hari arrunta azalpen fisikorik gabeko benetako min fisikoa da (edo azalpenak ez du arazoaren norainokoa azaltzen). Talde hau nahaste somatikoek osatzen dute, hala nola Gaixotasun-antsietate-nahastea (IAD), konbertsio-nahastea, beste arazo mediko batzuk eragiten dituzten faktore psikologikoak, nahaste fikziozkoak, etab.
  • Elikadura-nahasteak : nahaste mota honek elikadurarekin eta dietarekin lotutako jokabideen alterazioak ditu. Kategoria honetako nahaste batzuk pica, elikagaiak hartzea saihesteko/murriztailearen nahastea (ARFID), anorexia nerbiosa, bulimia nerbiosa, jateko nahastea, etab.
  • Iraizketa-nahasteak : nahaste hauek ohikoak dira esfinter jariatzaile bat edo anitz kontrolatzeko arazoak dituzten haur txikietan. Enuresia eta enkopresisa nahasteak dira talde honetan.
  • Lo-Esna-nahasteak : Nahaste hauek lo-esna-zikloa behar bezala erregulatzeko gaitasunaren alterazioa dute ezaugarri. Kategoria honetako nahaste batzuk insomnioa, hipersomnioa, narkolepsia, loaren apnea, loaren apnea zentrala, loarekin erlazionatutako hipobentilazioa, erritmo zirkadianoko loaren nahasteak, loaren kitzikapen ez-REM, amesgaiztoko nahasteak, REM loaren portaeraren nahasteak eta hanka egonezinaren sindromea dira.
  • Sexu-disfuntzioak : Sexu-harremanen garapen normalari eragiten dioten nahasteen multzoa, besteak beste, eiakulazio atzeratua, zutitzearen disfuntzioa, emakumezkoen orgasmoaren nahastea, Emakumezkoen sexu-arusaren nahastea, Genito-Pelbiseko Mina edo Penetrazio-nahastea, gizonezkoen sexu-desira hipoaktiboaren nahastea, eiakulazio goiztiarra, etab.
  • Genero disforia : Termino hau irizpide biologikoengatik jaiotzean esleitu zaien sexuarekin bat ez datorren generoa eta horrek ondoeza eragiten du.
  • Nahasmendu suntsitzaileak, bulkada eta portaeraren kontrolaren nahasmenduak : Kategoria hau portaeraren eta emozioen erregulazio eta kontrolaren aldaketa ezberdinek osatzen dute, hau da, norberarentzat eta besteentzat arriskutsuak izan daitezkeen jardueretan. Talde hau nahasteek osatzen dute, besteak beste, oposizio-erresistentzia-nahastea, eteneko leherketa-nahastea, portaera-nahastea, nortasun antisozialaren nahastea, piromania, kleptomania, etab.
  • Substantzia eta mendekotasun-nahasteak : intoxikazioarekin, kontsumoarekin eta substantzia ezberdinen abstinentziarekin lotutako nahasteak. Alkohola, kafeina, kanabisa, haluzinogenoak, inhalanteak, opioideak, lasaigarriak, hipnotikoak, ansiolitikoak, bizigarriak, tabakoa eta beste substantzia batzuekin gertatzen dira. Dena den, substantziekin zerikusirik ez duten beste mendekotasun batzuk ere barne hartzen ditu, hala nola jokoaren mendekotasunak.
  • Gaixotasun neurokognitiboak : gaitasun kognitibo ezberdinen funtzionamendu egokia alda dezaketen baldintzek osatzen dute kategoria honetan. Horrek nahasmen egoera akutua (delirioa), Alzheimer gaixotasuna, dementzia frontodenporala, Lewy-ko gorputzekin dementzia, dementzia baskularra, garuneko lesio traumatikoek eragindako nahasmendu neurokognitiboak, botikek eragindako nahasmendu neurokognitiboak, GIB infekzio batek eragindako dementzia, Parkinasiaren nahasmendu neurokognitiboak, Huntingtonen gaixotasunak eragindako nahasmendu neurokognitiboak. etab.
  • Nortasunaren nahasmenduak : pertsona baten ingurunera behar bezala egokitzen ez diren portaera-eredu egonkorren multzoa. Honen barruan sartzen dira nortasun paranoidearen nahastea, nortasun eskizoidearen nahastea, nortasun antisozialaren nahastea, nortasun eskizotipikoaren nahastea, mugako nortasunaren nahastea, nortasun histrionikoaren nahastea, nortasun nartzisistaren nahastea, nortasun iheskorra, menpekotasunaren nahastea, nahaste obsesibo-konpultsiboa, etab.
  • Nahasmendu parafiliak : norbanakoarengan edo inguruko pertsonengan ondoeza sortzen duten sexu-desira edo jokabide errepikakorrak eta desegokigarriak agertzean datza. Kategoria hau osatzen duten nahaste batzuk voyeurismoaren nahastea, exhibizionismoaren nahastea, frotteurismoaren nahastea, masokismo sexualaren nahastea, sexu-sadismoaren nahastea, pedifilia, fetitxismoaren nahastea eta trabestismoaren nahastea dira.
  • Beste buruko nahasteak : sendagaiek edo drogek eragindako nahaste espezifikoak barne hartzen ditu, baita beste kausa batzuek eragindako beste nahaste espezifikoak ere.
  • Drogak eragindako nahasmendu motorrak eta botiken beste ondorio kaltegarriak : talde honetan sartzen diren nahasmenduak drogen kontsumoaren ondorioz gertatzen diren nahaste motorrak dira. Hau izango litzateke neuroleptikoek eragindako parkinsonismoa, beste droga batzuek eragindako parkinsonismoa, sindrome neuroleptikoa gaiztoa, drogak eragindako distonia akutua, drogak eragindako acatisia akutua, diskinesia berantiarra, distonia berantiarra, acatisia berantiarra, botikek eragindako dardara posturala, antidepresiboak eta abar.
  • Asistentzia klinikoaren gai izan daitezkeen beste arazo batzuk : ez hain espezifikoko nahasteei egiten die erreferentzia, baina pertsona baten bizitzan edo bere inguruneko pertsonen narriaduraren bat ekar dezakete. Nahaste-multzo nagusiak honako hauek izango lirateke: harreman-arazoak, tratu txarrak, tratu txarrak eta utzikeria, hezkuntza- eta lan-arazoak, etxebizitza-arazo ekonomikoak, delinkuentziarekin edo ordenamendu juridikoarekin lotutako arazoak, gizarte-ingurunearekin lotutako beste arazo batzuk, beste egoera psikosoziale, pertsonal edo ingurumenarekin lotutako arazoak, aholkularitza eta aholkularitza medikoko osasun-zerbitzuekin lotutako beste arazo batzuk eta historia pertsonaleko beste egoera batzuk.

ICD-10aren arabera buruko nahaste motak:

  • Afektu fisiologiko ezagunek eragindako nahasmendu mentalak : talde honetako baldintzak kausa mental ezagunak dituzten alterazioak dira. Dementzia (endekapenezkoa, baskularra, post-entzefalitikoa, infekzioak, toxikoak, metabolikoak, neoplasiak, nutrizionalak, hanturazko nahaste kronikoak), drogek eragindako delirioa edo garuneko kalteak edo garuneko disfuntzioak edo gaixotasun somatiko batek eragindako beste buruko nahasteak barne hartzen ditu.
  • Substantzia psikotropikoen kontsumoak eragindako nahasmendu mentalak eta jokaerak : alkohola, tabakoa eta beste droga batzuk bezalako droga psikoaktiboekiko erabilerari, gehiegikeriari eta menpekotasunari egiten dio erreferentzia, baita intoxikazioak, gaindosiak eta substantzien intoxikazioak ere.
  • Eskizofrenia : pertzepzioa, pentsamendua eta emozioak aldatzen dituen buruko nahaste bati egiten dio erreferentzia. Nahaste hau duten pertsonek hasieran gaitasun intelektualak mantentzen dituzten bitartean, gaixotasunak aurrera egin ahala defizit intelektualak agertu ohi dira.
  • Aldarte-nahasteak (afektiboak) : aldarte-nahasteak barne hartzen ditu, depresiotik euforiarainokoak izan daitezkeenak. Hori gertatzen da nahaste bipolarrarekin eta beste depresioarekin (depresio psikotikoa eta ez-psikotikoa barne).
  • Buruko nahaste somatoformo ez-psikotikoak eta nahaste fisiologikoekin eta faktore fisikoekin lotutako jokabide-nahasteak : alterazio organikoak eragiten dituzten nahasmendu psikologikoak. Nahasmendu somatoformoak, faktore psikologikoekin lotutako minaren nahastea edo elikadura-nahasmenduak (anorexia nerbiosa eta bulimia nerbioa bezalakoak).
  • Suizidio-saiakeren kodifikazioa : norberaren bizitza amaitzea helburu duten auto-kalte jokabideak suizidio-saiakerak, suizidio-ideia edo/edo autokaltearen historia pertsonal gisa deskribatzen dira.

Alterazio horiek askotan defizitak eragiten dituzte zenbait arlo kognitibotan . Garrantzitsua da aipatzea estimulazio kognitiboa eta errehabilitazioa esku-hartze arrakastatsu baterako lagungarriak izan daitezkeela, pazienteak dituen gabezia kognitiboak murrizten laguntzen baitu.

Adimena aztertzen

Psikologia da adimena aztertzeaz arduratzen den ikasketa-eremua. Psikiatriak eta filosofiak gai hau ere ukitzen duten arren, psikologiaren arlo anitzek adimena dute ardatz.

Hasieran, psikoanalisiak adimenaren kontzeptuarekin lotutako inkontziente dinamiko baten existentzia. Hala ere, psikoanalisiak metodo zientifikoari jarraitzen ez diola kontuan hartuta, probatu gabeko teoriak bakarrik lagundu zituen adimenaren azterketan.

Horren ostean, korronte konduktistak adimena ezin zela zientifikoki aztertu argudiatu zuen. Jokabide behagarrian zentratu zuten azterketa, beraz, adimenaren azterketa bigarren maila batean geratu zen.

Azkenik, psikologia kognitiboa adimenaren funtzionamendua ulertzen saiatu da eredu konputazionalen bidez, kontzeptu hori aztertzeko oinarri garrantzitsua ematen dutenak. Jokabide-korronteak eta psikoanalisiak ez bezala, psikologia kognitiboak buruko prozesuetan oinarritzen da adimena zientifikoki aztertzeko.

Erreferentziak: [1] Kolb, B. eta Whishaw, I. (2009). I. zatia. Oinarriak, 1. kapitulua: Neuropsikologiaren garapena. Giza Neuropsikologiaren Oinarriak (5-6 orr.). New York, New York [2] American Psychiatric Association. (2013). Buruko nahasteen diagnostiko eta estatistika eskuliburua (5. arg.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. [3] Morales, P., Medina, J., Guitiérrez, C., Abejaro, L., Hijazo, L. eta Losantos, R. (2016). Los trastornos relacionados con traumas y factores de estrés en la Junta Médico Pericial Psiquiátrica de la Sanidad Militar Española. Sanid. mil., 72 (2), or. 16. [4] Osasunaren Mundu Erakundea. (1992). Buruko eta portaeraren nahasteen ICD-10 sailkapena: deskribapen klinikoak eta diagnostiko jarraibideak. Geneva: Osasunaren Mundu Erakundea. Shatil E (2013). Entrenamendu kognitiboa eta jarduera fisikoaren prestakuntza konbinatuak gaitasun kognitiboak hobetzen al ditu bakarka baino gehiago? Lau baldintza ausazko kontrolatutako saiakuntza bat adineko heldu osasuntsuen artean. Aurrealdea. Zahartzea Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008 Korczyn AD, Peretz C, Aharonson V, et al. - Ordenagailu bidezko prestakuntza kognitiboak CogniFit-ekin hobetu zuen errendimendu kognitiboa ordenagailu-joko klasikoen eraginaren gainetik: adinekoen esku-hartze prospektibo, ausazko eta itsu bikoitzeko azterketa. Alzheimerra eta dementzia: Alzheimerraren Elkartearen aldizkaria 2007; 3(3):S171. Shatil E, Korczyn AD, Peretz C, et al. - Prestakuntza kognitibo informatizatua erabiliz adineko subjektuetan errendimendu kognitiboa hobetzea - Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association 2008; 4(4):T492. Verghese J, Mahoney J, Ambrose AF, Wang C, Holtzer R. - Erremedio kognitiboaren eragina adineko sedentarioen ibilaldian - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010eko abendua;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Telebistan oinarritutako prestakuntza kognitiboak laneko memoria eta funtzio exekutiboa hobetzen ditu - PLOS ONE 2014ko uztailaren 03a. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. Meditazioak adinarekin lotutako gainbehera kognitiboan izan ditzakeen ondorioak: berrikuspen sistematikoa. Ann NY Acad Sci. 2014ko urtarrila; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW et al. Garun-sareen plastikotasuna adineko helduen ariketa-entrenamenduaren ausazko esku-hartze proba batean. Aurrez zahartzea Neurosci. 2010eko abuztuak 26;2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.

Mesedez, idatzi zure helbide elektronikoa