CogniFit - Pertzepzioa

Zer da pertzepzioa?

Pertzepzioa gure zentzumenek jasotzen duten informazioa atzemateko, prozesatzeko eta modu aktiboan zentzua emateko gaitasuna da. Zentzumen-organoetan zehar jasotzen ditugun estimuluekin gure ingurua interpretatzea posible egiten duen prozesu kognitiboa da. Gaitasun kognitibo garrantzitsu hau gure eguneroko bizitzarako ezinbestekoa da gure ingurua ulertzea posible egiten duelako. Estimulazio kognitiboarekin pertzepzioa entrenatu eta hobetu daiteke . Prozesu aktiboa da, eta informazioa "behetik gora" eta "goitik behera" prozesatzearekin prozesatzea eskatzen du, hau da, jasotzen ditugun estimuluek zuzentzen ez gaituzte (prozesamendu pasiboa, behetik gorakoa), baizik eta pertzepzioa kontrolatzen duten estimulu jakin batzuk espero eta aurreikusten ditugula (prozesamendu aktiboa, goitik gorakoa).

Pertzepzio motak eta Neuroanatomia

Pertzepzioa inguruko munduarekin konektatzeko aukera ematen duen prozesu konplexua da. Klasikoki, bost zentzutan banatzen da:

• Ikusgarria : gure begietara iristen den espektro ikusgaiaren barruan argi informazioa ikusteko eta interpretatzeko gaitasuna. Ikusmen-pertzepzioaz arduratzen den garunaren eremua lobulu okzipitala da (ikusmen-kortex primarioa V1 eta bigarren mailako ikusmen-azala V2).
• Entzumena : Entzumenezko maiztasun-uhinen bidez gure belarrietara iristen den informazioa jasotzeko eta interpretatzeko gaitasuna airean edo beste bideren batean (soinua). Entzumen-pertzepzioaren oinarrizko faseaz arduratzen den garun-atala lobulu tenporala da (entzumen-kortex primarioa A1 eta entzumen-kortex bigarren mailako A2).
• Ukimena, somatosentsorial edo haptikoa : gure azalaren gainazalean jasotako presio eta bibrazio informazioa interpretatzeko gaitasuna. Lobulu parietala pertzepzio haptikoan oinarrizko estadioen ardura duen garunaren atala da (S1 kortex somatosentsorial primarioa eta S2 kortex somatosentsorial sekundarioa).
• Usaimena edo usaimena : airean disolbatutako substantzia kimikoen informazioa interpretatzeko gaitasuna (usaina). Usaimen-pertzepzioaren oinarrizko faseak usaimen erraboilak (usaimen kortex primarioa) eta kortex piriformeak (usaimen kortex sekundarioa) egiten ditu.
• Dastamena : listuan disolbatutako substantzia kimikoen informazioa interpretatzeko gaitasuna (zaporea). Oinarrizko faseak kontrolatzen dituzten garun-eremu nagusiak G1 dastamen-eremu primarioak dira (beheko zirkulu postzentrala, lobulu bentrala parietala, aurreko insula, operkulu medial fronto-parietala) eta G2 dastamen-eremu sekundarioak (aurreko kortex orbital kaudolaterala eta aurreko kortex zingulatua).

Pertzepzioaren faseak

Pertzepzioa ez da berez gertatzen den prozesu bakarra. Horren ordez, estimuluen balorazio zuzena gerta dadin gertatzen diren fase sorta bat da. Esaterako, ikusizko informazioa hautemateko, ez da nahikoa argia objektu batean islatzea eta horrek gure erretinako hartzaileen zelulak estimulatzen ditu informazio hori garuneko eremu egokietara bidaltzeko. Hori gerta dadin, hori guztia beharrezkoa da. Hala ere, prozesu aktiboa da, non garunera bidalitako informazioa hautatu, antolatu eta interpretatu behar dugun:

• Hautaketa : egunero jasaten ditugun estimulu kopuruak gure ahalmena gainditzen du. Hori dela eta, hauteman nahi dugun informazioa iragazi eta aukeratu behar dugu. Hautaketa hau gure arretaren , esperientzien, beharren eta lehentasunen bidez egiten da.
• Antolaketa : Behin zer hauteman behar dugun jakinda, estimuluak taldeka bildu behar ditugu zentzua emateko. Pertzepzioan, sinergia dago, hautematen denaren aitorpen orokorra baita eta ezin baita estimulu-ezaugarri bereizietara murriztu. Gestalt printzipioen arabera, estimuluen antolaketa ez da ausazkoa, baizik eta irizpide zehatzak jarraitzen ditu.
• Interpretazioa : Aukeratutako estimulu guztiak antolatu ditugunean, gero zentzua emateari ekingo diogu, pertzepzio prozesua osatuz. Interpretazio prozesua gure esperientzia eta itxaropenen arabera modulatzen da.

Pertzepzioaren adibideak

• Garrantzitsua da ikasleak izan ditzakeen pertzepzio-arazoak garaiz identifikatzea. Horri esker, beharrezkoak diren bitartekoak aplikatuko ditugu, entzumen-informazioa ez galtzeko (irakasleak dioena) edo informazio bisuala (arbeleko testua eta liburuak).
• Pertzepzio zuzenak langileei beren lana eraginkortasunez egiten laguntzen die. Artistak mundu profesionalean duen garrantziaren adibide garbia dira. Dena den, edozein lanpostuk eskatzen du, modu handiagoan edo txikiagoan, nolabaiteko pertzepzioa: garbitzaileak, taxilariak, diseinatzaileak, ertzainak, kutxazainak, eraikitzaileak, etab.
• Bide seinaleak hautematea, baita autoaren soinuak ere, ezinbestekoa da segurtasunez gidatzeko.
• Gure ingurunean aurrera egitea eta harekin elkarreragina egitea ahalbidetzen digu. Janari erosketak, bideo-joko batera jolasteak, sukaldatzeak eta arropak garbitzeak zentzumen guztiak erabiltzea eskatzen du.

Agnosia eta pertzepzioaren inguruko beste nahaste batzuk

Zenbait egoeratan, baliteke pertzepzioak errealitatea ez islatzea, hau patologikoa izan gabe. Pertzepzioaren "huts" horiek ilusioak edo aluzinazioak izan daitezke. Ilusioak kanpoko estimulu erreal baten interpretazio okerrari egiten diote erreferentzia, eta haluzinazioak, berriz, kanpoko estimulu erreal baten presentziarik gabeko pertzepzio oker batean datza. Pertzepzio-esperientzia hauek dauden edozein patologiarekin gerta daitezke, sistemaren ezaugarri fisiologiko edo kognitiboek edo egoera aldatuek (substantzia gehiegikeriak edo loa) eragiten dituzte batez ere. Ilusioaren adibidea ilusio optiko ezagunak izango lirateke (bi kolore berdin ezberdin hautematea, mugimendua irudi estatiko batean hautematea, etab.). Aluzinazio ohikoenak hipnagogikoak dira (loak hartzen ari zarenean eta irudi bat hautematen, soinua edo norbait ukitzen zaituela sentitzen duzunean), hipnoponpikoak (sentsazio berdinak baina esnatzean) eta droga haluzinogenoak kontsumitzetik eratorritakoak (LSD edo perretxiko haluzinogenoak, esaterako, haluzinazio landuagoak sortzen dituztenak). Hala eta guztiz ere, ilusioak eta aluzinazioak patologikoak ere izan daitezke , eskizofreniarekin , psikosi pasarteekin , ideia eldarnioekin lotuta.

Pertzepzioa ere alda daiteke gure zentzumen-organoetan kalteak (adibidez, begietako lesio bat), zentzumen-informazioa garunera eramaten duten bideetan (adibidez, glaukoma ) edo pertzepzioaz arduratzen diren garuneko eremuetan (adibidez, kortex okzipitaleko lesio bat). Hiru puntu hauetako edozein kalte batek estimuluen pertzepzio normala alda dezake.

Pertzepzio-nahaste ohikoena agnosia da. Nahaste honek pertzepzioa zuzentzeko eta kontrolatzeko zailtasuna dakar, baita jokabidea ere, oro har. Bi mota daude: Ikusmen-agnosia pertzeptiboa (objektu baten zatiak ikus ditzake baina objektua bere osotasunean ulertzeko gai ez dena) eta Ikusmen-agnosia asoziatiboa (objektua bere osotasunean ulertzen du baina zein objektu den kokatu dezake). Zaila da nahaste hauen bidez ulertzea, ikus dezaketen arren, haientzat itsu izatearen antzeko sentsazioa baita. Nahaste espezifikoagoak ere badaude, hala nola akinetopsia (mugimendua ikusteko ezintasuna), akromatopsia (koloreak ikusteko ezintasuna), prosopagnosia (aurpegi ezagunak ezagutzeko ezintasuna), entzumen agnosia (objektu bat soinuaren bidez ezagutzeko ezintasuna, eta, hitzezko informazioaren kasuan, agnosia duen pertsonak ezingo luke hizkuntza hori antzematen (intonuak edo musika -tonuak) edo erreproduzitzeko gai. Nahaste hauek garuneko kalteek sortzen dituzte, hala nola ictus , garuneko traumatismo edo gaixotasun neuroendekapenezko batek ere.

Nola neurtu eta baloratu dezakezu pertzepzioa?

Pertzepzioaren ebaluazioa lagungarri izan daiteke bizitzako hainbat alderditan: arlo akademikoan (ikasle batek klasean informazioa hautemateko laguntza gehigarririk behar duen jakiteko), arlo klinikoetan (giroari dagokionez paziente batek zailtasunak izango dituen jakiteko) edo arlo profesionaletan (pertzepzio arazoren bat dela-eta langile batek laguntza behar duen jakiteko).

Ebaluazio neuropsikologiko oso baten bidez neurtu ditzakegu hura eta beste gaitasun kognitiboak eraginkortasunez eta fidagarritasunez .

CogniFit-ek hainbat proba klasiko erabiltzen ditu bere zeregin askotarako, hala nola Stroop Testa, Test of Variables of Attention (TOVA), Test of Memory Malingering (TOMM), Continuous Performance Test (CPT), Hooper Visual Organization Task (VOT), NEPSY test (Korkman, Kirk, Kemp, 1998). Pertzepzioaz gain, proba hauek izendapena, testuinguru-memoria, erantzun-denbora, lan-memoria, eguneratzea, ikusizko memoria, prozesatze-abiadura, arreta banatua, arreta bideratua, esku-begi koordinazioa, desplazamendua, inhibizioa eta ikusmen-eskaneatzea ere neurtzen dituzte.

• Identification Test COM-NAM : Objektuak irudi edo soinu batekin aurkeztuko dira. Erabiltzaileak esan behar du nola aurkeztu zen objektua (irudia edo soinua) aurkeztu zen azken aldian. Objektua aurkezten den lehen aldia bada, erabiltzaileak dagokion aukera aukeratu beharko du.
• Programazio Proba VIPER-PLAN : Mugitu baloia labirintoan zehar mugimendu gutxien eta ahalik eta azkarren.
• Kontzentrazio-proba VISMEM-PLAN : pantailako estimuluak argiztatu eta soinu bat erreproduzituko du ordena jakin batean. Estimuluak aurkezten ari diren heinean, erabiltzaileak arreta handia jarri behar du, aurkeztutako ordena berean errepikatu ahal izateko.
• Kontsulta proba REST-COM : objektuak denbora laburrean agertuko dira. Erabiltzaileak geroago aurkeztutako objektuei dagokien aukera aukeratu beharko du ahalik eta azkarren.
• Deskodetze proba VIPER-NAM : Irudiak pantailan agertuko dira denbora laburrean desagertu baino lehen. Ondoren, lau letra agertuko dira pantailan, eta horietako bat agertzen den objektuaren lehen letrari dagokio. Erabiltzaileak letra zuzena ahalik eta azkarren aukeratu beharko du.
• Abiadura-proba REST-HECOOR : karratu urdin bat agertuko da pantailan. Erabiltzaileak klik egin behar du ahalik eta azkarren eta laukiaren erdian. Erabiltzaileak zenbat eta klik gehiago egin, orduan eta puntuazio handiagoa izango du.
• Recognition Test WOM-REST : Hiru objektuko serie bat agertuko da pantailan. Erabiltzaileak bistaratzen den ordena memorizatu behar du eta gero hautapen batetik ordena zuzena aukeratu.
• Ebazpen-proba REST-SPER : hainbat estimulu mugikor agertuko dira pantailan. Erabiltzaileak xede-estimuluetan klik egin behar du ahalik eta azkarren, garrantzirik gabeko estimuluetan klik egin gabe

Nola berreskuratu edo hobetu dezakezu pertzepzioa?

Trebetasun kognitibo oro, pertzepzioa barne, entrenatu eta hobetu daiteke.

Garunaren plastikotasuna pertzepzioaren errehabilitazioaren eta beste gaitasun kognitibo batzuen oinarria da. Garuna eta bere konexio neuronalak indartu daitezke erronka jarriz eta landuz, beraz, trebetasun horiek maiz entrenatuz gero, harekin erlazionatutako garun-egiturak sendotu egingo dira.

CogniFit neurogenesiaren eta plastikotasun sinaptikoaren arloan espezializatutako profesional talde batek sortu zuen, eta horrela, erabiltzaile bakoitzaren beharretara egokituko zen estimulazio kognitiboko programa pertsonalizatu bat sortu ahal izan genuen. Programa hau pertzepzioa eta oinarrizko beste domeinu kognitibo batzuk ebaluatzeko ebaluazio batekin hasten da, eta emaitzetan oinarrituta, erabiltzaile bakoitzarentzako garunaren prestakuntza-programa pertsonalizatu bat sortzen du. Programak automatikoki biltzen ditu hasierako ebaluazio kognitibo horretako datuak, eta, algoritmo sofistikatuak erabiliz, erabiltzailearen ahultasun kognitiboak hobetzen eta indar kognitiboak entrenatzen lan egiten duen programa bat sortzen du.

Hori hobetzeko gakoa prestakuntza egokia eta koherentea da. CogniFit-ek ebaluazio- eta prestakuntza-tresnak ditu pertsonei zein profesionalei funtzio hori optimizatzen laguntzeko. Egunean 15 minutu baino ez ditu behar, astean bi edo hiru aldiz.

CogniFit-en ebaluazioak eta estimulazio programak sarean eskuragarri daude eta ordenagailu eta gailu mugikor gehienetan landu daitezke. Programa burmuin-joko dibertigarri eta interaktiboz osatuta dago, eta entrenamendu-saio bakoitzaren amaieran, erabiltzaileak automatikoki grafiko zehatz bat jasotzen du erabiltzailearen aurrerapen kognitiboa nabarmentzen duena .

Erreferentziak: Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Telebistan oinarritutako prestakuntza kognitiboak laneko memoria eta funtzio exekutiboa hobetzen ditu - PLOS ONE 2014ko uztailaren 03a. 10.1371/journal.pone.0101472 Kortz etn. - Ordenagailu bidezko prestakuntza kognitiboak CogniFit-ekin hobetu zuen errendimendu kognitiboa ordenagailu-joko klasikoen eraginaren gainetik: adinekoen esku-hartze prospektibo, ausazko eta itsu bikoitzeko azterketa. Alzheimerra eta dementzia: Alzheimerraren Elkartearen aldizkaria 2007; 3(3):S171. Peretz C, Korczyn AD, Shatil E, Aharonson V, Birnboim S, Giladi N. - Ordenagailuetan oinarritutako prestakuntza kognitiboa pertsonalizatua versus ordenagailu joko klasikoak: estimulazio kognitiboaren prospektiba bikoitzeko ausazko proba - Neuroepidemiology 2011; 36:91-9. Korczyn AD, Peretz C, Aharonson V, et al. - Ordenagailu bidezko prestakuntza kognitiboak CogniFit-ekin hobetu zuen errendimendu kognitiboa ordenagailu-joko klasikoen eraginaren gainetik: adinekoen esku-hartze prospektibo, ausazko eta itsu bikoitzeko azterketa. Alzheimerra eta dementzia: Alzheimerraren Elkartearen aldizkaria 2007; 3(3):S171. Shatil E, Korczyn AD, Peretz C, et al. - Prestakuntza kognitibo informatizatua erabiliz adineko subjektuetan errendimendu kognitiboa hobetzea - Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association 2008; 4(4):T492. Haimov I, Shatil E (2013) Prestakuntza kognitiboak loaren kalitatea eta funtzio kognitiboa hobetzen ditu insomnioa duten helduen artean. PLOS ONE 8(4): e61390. doi:10.1371/journal.pone.0061390 Thompson HJ, Demiris G, Rue T, Shatil E, Wilamowska K, Zaslavsky O, Reeder B. - Telemedicine Journal and E-health Data eta bolumena: 2011ko abendua;17(10,):794-800. 2011ko urriaren 19a.