CogniFit

Depresioa duten pertsonentzako prestakuntza kognitiboa

Ariketak, lineako jarduera kognitiboak eta tratamenduak helduen depresioari laguntzen diote

Orrialde hau informaziorako soilik da. Ez dugu baldintzak tratatzen dituen produkturik saltzen. Baldintzak tratatzeko CogniFit-en produktuak baliozkotze-prozesuan daude. Interesa baduzu, bisitatu CogniFit Research Platform

Sar zaitez depresioa duten helduentzako sareko jarduera eta ariketak
Depresioa duten helduengan kaltetutako gaitasun kognitiboak indartzen laguntzen du
Lortu emaitza, aurrerapen eta bilakaeraren txosten osoa

CogniFit: Helduen depresioaren garunaren prestakuntzan liderrak

Depresioa oso desgaigarria izan daitekeen aldarte-nahaste bat da eta ez da tristura edo atsekabearekin nahastu behar. Tristura, atsekabea, haserrea, frustrazioa, dolua, pentsamendu suizidak edo apatia depresioaren sintoma ohikoak diren arren, sintoma kognitiboak ere barne hartzen ditu. Beraz, CogniFit-ek lineako prestakuntza kognitibo bat diseinatu du gaitasun kognitiboak hobetzen laguntzeko eta depresio kognitiboaren sintomak murrizten laguntzeko.

Depresioa duten pertsonek garunean ezaugarri bereizgarriak dituzte, egitura aldetik zein funtzionalki. "Amigdala" izenez ezagutzen den garunaren zatiak, emozioekin oso lotuta dagoenak, jarduera urritasuna erakusten du depresioa duten pertsonengan. Bestalde, depresioa duten pertsonek funtzio exekutiboen egoera ahulagoa erakusten dute. Depresioa duten pertsonentzako CogniFit prestakuntzak gaitasun kognitiboak estimulatzen ditu depresioaren sintomak murrizten laguntzen duten garunean aldaketa txikiak sustatzeko.

CogniFit-en entrenamendua Interneteko konexioa duten ordenagailu, tablet edo smartphone batetik egin daiteke. Helburu nagusia narriadura kognitiboarekin lotutako depresioaren sintomak murriztea da. Horrela, prestakuntza kognitiboa eraginkorra izan daiteke depresioa pairatzen duten pertsonen eguneroko bizitza hobetzeko, lanean, eskolan edo etxean errendimendua areagotzeko.

Zenbait erakunde zientifiko independentek CogniFit prestakuntza-jarduerak probatu dituzte ikerketa oso zorrotzen bidez. Depresioaren CogniFit prestakuntzaren ezaugarri nabarmenetako bat erabiltzailearen behar kognitibo zehatzetara egokitzeko gaitasuna da, entrenamendu-plana pertsonalizatuz. CogniFit dimentsio anitzeko tresna zientifiko bat da, depresioarekin gehien erlazionatutako gaitasun kognitibo nagusiak entrenatzen dituena, hainbat joko eta ebaluazio-lanen bidez.

Oharra: CogniFit-ek ez du depresioa bera tratatzen, baina nahaste honek eragindako gaitasun kognitiboak hobetzen lagun dezake.

Norentzat da?

Depresioa aldarte-nahaste bat da, oso ezindua izan daitekeena, adin eta genero guztietako pertsonei eragiten diena. Ahalik eta jende gehienari laguntzen saiatzeko, CogniFit plataforma ezberdinetan dago erabilgarri, erabiltzaile mota guztietara egokitzeko:

Sintomak murriztu nahi dituzten depresioa duten pertsonak

Entrenatu depresioarekin lotutako gaitasun kognitiboak

CogniFit erabil dezakezu deprimituta bazaude eta zure kabuz jasotzen duzun terapiaz gain laguntza gehigarria nahi baduzu edo, besterik gabe, aldarte-nahaste honek eragindako gaitasun kognitiboak hobetu nahi badituzu. Prestakuntza hau zure behar kognitibo zehatzetara egokituko da eta automatikoki zure mailara egokitutako jarduera sorta bat eskainiko dizu.

Osasun Profesionalak

Depresioa duten paziente helduen trebetasun kognitiboei laguntzeko

CogniFit depresioaren eta nahaste bipolarraren terapia klasikoarekin konbinatzeak emaitzak hobetzen eta depresioaren sintomak murrizten lagun dezake. Osasuneko profesional gisa, baliteke CogniFit aplikatzea gure terapian gure pazienteen osasun kognitiboa sustatzeko. Horretarako, CogniFit-ek osasun-profesionalentzako plataforma sortu du, zeinak, terapian zehar tratamenduaren laguntza eskaintzeaz gain, euren etxeetatik prestakuntza kognitibo gehiago egiteko aukera ematen die (urruneko estimulazio kognitiboa).

Familiako kideak edo zaintzaileak

Depresioarekin lotutako nire senideen gaitasun kognitiboak indartzea

Deprimitutako pertsonen egoera emozionalak euren prestakuntza kognitiboa kudeatzea zaildu dezake. Hori dela eta, haien depresioaren prestakuntza CogniFit familia plataformatik kudeatu ahal izango duzu. Gainera, bereziki erabilgarria izan daiteke gure senideak teknologiaren erabilera ezagutzen ez duenean.

Ikertzaileak eta zientzialariak

Entrenamendu kognitiboaren ondorioak aztertzea depresioa duten helduengan

CogniFit-en ikertzaileentzako plataformak ikerketa zientifikoan datu kognitiboak biltzeko, kudeatzeko eta konparatzeko prozesuan laguntzen du. Horrez gain, ikertzaileek entrenamendu kognitiboko talde bat izango dute “kontrolpean”. Beste talde batzuek ez bezala, kontrol-taldeko parte-hartzaileek hainbat lan egingo dituzte zailtasun maila baxuenean, eta horri esker, zenbait aldagairen kontrola eta ikerketa koherenteagoak izango dira.

Trebetasun kognitiboak trebatuak

Depresioaren sintoma tipikoenetako batzuek oinarri neuropsikologikoa dute. Depresioa duten pertsonek gaitasun kognitibo batzuekin lotutako zailtasunak erakusten dituzte. Depresioaren CogniFit-en prestakuntza alterazio hauetan oinarritzen da gaitasun kognitiboak indartzeko eta depresioaren sintomak hobetzen laguntzeko:

Arreta:

Pertzepzioa

Arrazoitzea

Zer lortuko dut depresioaren CogniFit garuneko prestakuntzatik?

Depresioaren programaren helburu nagusia nahaste hau duten pertsonen bizi-kalitatea orokorra hobetzea da. Horretarako, CogniFit-ek prestakuntza kognitiboa eskaintzen du, ohiko terapiarekin batera, depresioaren sintomak murrizten laguntzen duena. Helburua du:

Deprimitutako pertsonen garun-jarduera aldarte-nahasmendurik ez duten pertsonena desberdina dela frogatu da. Hori dela eta, estimulazio kognitibo egokia aplikatuz, CogniFit-ek depresioari lotutako garun-konexio batzuk alde onez aldatzea du helburu.
CogniFit-ek depresioaren sintomak murrizten lagun dezake ohiko terapiaz gain aplikatzen denean. Sintomak hobetzeaz gain, depresioan alteratutako gaitasun kognitibo batzuen egoera ere hobetzen du.
Aldarte txarrean egoteak eguneroko oinarrizko jarduerak oztopatu ditzake, hala nola ikasketak, klasera joatea, lanera joatea edota ohetik altxatzea. CogniFit-en depresioaren entrenamenduak sintoma horiek murriztea du helburu, eguneroko jarduera horiek hobetzeko.
Depresioak gure harreman pertsonalen kalitatea eta kantitatea kaltetu ohi du. Hori dela eta, sintomak murrizteak familia eta gizarte harremanak hobetzea espero da.

Nola indartzen du funtzio kognitiboa?

Depresioaren CogniFit-en prestakuntzak gure garunari esfortzua eskatzen dioten jarduera ugari ditu. Ahalegin hori egiten denean, gure garunak zenbait konexio neuronal estimulatzen ditu eta, behar bezala eginez gero, garunean aldaketa txikiak eragin ditzake egitura eta funtzional mailan.

Gure garunak estimulazio kognitiboaren ondorioz bere konexioak aldatzeko gai den mekanismoari "garunaren plastikotasuna" deritzo. Garunaren plastikotasunak gure garuna ingurunearen eskakizunetara egokitzeko aukera ematen du. Horregatik garrantzitsua da prestakuntza pertsonalizatua izatea eta depresio-nahasmendua duten pertsonentzat egokia den esfortzu mota sortzea.

Garuneko prestakuntza kognitiboak sortzen dituen aldaketek depresioaren sintomak murrizten lagun dezakete, gaitasun kognitibo ahulagoak indartzen eta nahaste hori duten pertsonen eguneroko bizitza hobetzen.

Abantailak

CogniFit-ek urte asko eman ditu depresioa pairatzen duten pertsonei prestakuntza kognitibo onena nola eman ikertzen eta aztertzen. Ahalegin hori sareko estimulazio kognitiboko beste programa batzuen aurrean eskaintzen dituen abantaila guztietan isla daiteke:

CogniFit-en helburuetako bat entrenamendua ahalik eta irisgarriena izatea da, beraz, entrenamendu-prozesua ahalik eta errazen egin da. Depresioaren prestakuntzak erabiltzailearen informazioa bildu, entrenamendu-plan onena erabaki eta aldagai desberdinak egokitzen dituzten prozesu automatizatuak ditu, erabiltzailearen esperientzia hobetzeko.

CogniFit-en depresioaren prestakuntza-jardueren eta formatuaren diseinuak erabiltzaile mota ezberdinentzat motibagarria eta erakargarria izan nahi du, estimulazio kognitiboari atxikitzea errazten duen moduan.

Argibide argiak eta jarduera dinamikoak ezinbestekoak dira depresioa duten pertsonei prestakuntza kognitiboa osatu eta mantentzea errazteko. Horregatik, argibideak eta jarduerak beraiek formatu interaktiboan aurkezten dira.

Hobetzen ari garela jakitea oso motibagarria izan daiteke, beraz, CogniFit-ek entrenamenduaren emaitzei buruzko feedback azkarra eta zehatza eskaintzen du. Azken entrenamendutik hona gure gaitasun kognitiboak nola aldatu diren jakinarazten digu.

CogniFit-ek gure datu kognitibo guztietara sartzeko aukera ematen digu, edozein unetan gure bilakaera, azken saioetatik zenbat aurreratu dugun eta zeintzuk diren gure indarguneak eta ahulguneak egiaztatu ahal izateko.

CogniFit-ek depresioaren entrenamendu kognitiboan bildutako informazio guztia erabiltzen du entrenamendu-plana gure behar zehatzetara pertsonalizatzeko. Horrela, erabiltzaile bakoitzaren zailtasun mailarik gorenean indartu behar diren gaitasun kognitiboak beti trebatuko ditugu.

Depresioaren CogniFit trebakuntza Interneteko konexioa duten gailu ezberdinetan (ordenagailuan, tabletan eta telefonoan) eskuragarri dago. Horri esker, edozein unetan eta edonon sartzeko aukera dugu depresioaren prestakuntza.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez badituzu?

Depresioaren sintomak batzuetan oso nabariak dira. Hala ere, depresioatik eratorritako beste arazo batzuk ez dira hain ezagunak, alterazio kognitiboekin bezala. Depresioa duten pertsonek askotan funtzio exekutiboetan urritasunak erakusten dituzte, eta horiek ezinbestekoak dira euren jokabidea antolatzeko, kontrolatzeko eta autoerregulatzeko.

Hala ere, depresioaren alterazio kognitiboak hobetzeko diseinatutako prestakuntza kognitiboak, CogniFit-ek, esaterako, funtzio exekutiboak eta beste gaitasun kognitibo garrantzitsuak lantzen ditu. Horrez gain, depresioaren CogniFit prestakuntzak depresioa edo nahaste bipolarra duten pertsonen trebetasun kognitiboak eta sintomak hobetzen lagun dezake. Prestakuntza dimentsio anitzeko eta sistematiko honek depresioan aldatutako garuneko ereduak aktibatzen laguntzen du.

Zenbat denbora eskaini behar diot CogniFit-i?

CogniFit-en entrenamendu-saioek 15 eta 20 minutu artean irauten dute normalean. CogniFit-en depresioaren entrenamenduari eskaini behar diogun denbora pertsonaren arabera alda daiteke, baina gutxienez saio bat egunean, astean hiru egunetan, gomendatzen da. Nolanahi ere, entrenamenduaren maiztasuna eta intentsitatea handitu edo gutxitu dezakegu.

Depresioaren prestakuntza-saio bat hiru jardueraren inguruan egituratzen da beti: estimulazio kognitiborako bi jolas eta ebaluazio-zeregin bat. Horrela, posible da erabiltzailearen aurrerapena suspertzea eta automatikoki kontrolatzea.

CogniFit bakarra da

CogniFit-en dimentsio anitzeko jarduera estandarizatuei esker, depresioarekin lotutako gaitasun kognitiboak estimulatzen ditugu. Ezaugarri horiei esker, CogniFit depresioaren aurkako lineako estimulazio kognitiboko tresna nagusia da.

CogniFit-en patentatutako ITS™ (Individualized Training System) teknologiak automatikoki pertsonalizatzen ditu erabiltzaileari depresioaren entrenamenduetan aurkeztuko zaizkion ariketak eta zailtasunak. Patentatutako teknologia hau zientzialari, neurologo eta psikologoen nazioarteko talde batek diseinatu du, garuneko azken aurkikuntzak eta aurrerapenak ikertzen dituztenak.

Pertsona bakoitzaren egoera desberdinak dira, baita depresioak jasan ditzakegun alterazio kognitiboak ere. Gure beharrak asetzen ez dituen prestakuntza tratamendurako oztopo izan daiteke. Arazo horiek saihesteko, CogniFit-ek prestakuntza pertsonalizatua eskaintzen du ITS teknologiari esker, gure ahultasun kognitiboak indartzeko diseinatutako erronka bat eskainiz.

Nolanahi ere, ez da nahikoa entrenamenduaren hasieran jarduerak behar bezala egokitzea, baina beharrezkoa da prestakuntza ere gure aurrerapenera egokitzea. Horretarako, CogniFit softwareak ehunka aldagai bildu, gorde eta prozesatzen ditu prestakuntza saioan zehar, erabiltzaile bakoitzaren beharretara egokitzeko eta bere jardueraren eta bilakaeraren txosten osoa erakusteko.

Garrantzitsua da kontuan izan sareko estimulazio kognitiboko jarduera guztiak ez direla berdinak.

Bezeroarentzako Zerbitzua

Depresioaren CogniFit Brain Training-ari buruzko galderarik baduzu, datuen errendimendua, kudeaketa edo interpretazioa barne, berehala jar zaitezke gurekin harremanetan. Gure profesional taldeak zure galderei erantzungo dizu eta behar duzun guztian lagunduko dizu.

Preiss, M., Shatil, E., Cermáková, R., Cimermanová, D., Ram, I. Nahaste unipolarrean eta bipolarren prestakuntza kognitibo pertsonalizatua: funtzionamendu kognitiboaren azterketa. Aurrean hum Neurosci. 2013ko maiatzak, 8 (108): 1-10.
Penninx, B., Milaneschi, Y., Lamers, F., Vogelzangs, N. Depresioaren ondorio somatikoak ulertzea: mekanismo biologikoak eta depresioaren sintoma profilaren rola. BMC Medikuntza. 2013ko maiatzak 11 (129): 1-14.
Amerikako Psikiatria Elkartea. Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua (DSM-5), Bosgarren edizioa. 2013.
Abramson, LY, Metalsky, GI, Allow, LB Hopelessness depression: Teorian oinarritutako depresioaren azpimota. Berrikuspen Psikologikoa. 1989, 96(2):358-372.
Beck, AT, Steer, RA, Beck, JS, Newman CF Hopelessness, Depression, Suicidal Ideation, and Clinical Diagnosis Depression. Suizidioa eta bizi-mehatxatzen duten jokaera. 1993, 23 (2): 139-145.
Netler, EJ, Barrot, M., DiLeone, RJ, Eisch, AJ, Gold, SG, Monteggia, LM Depresioaren neurobiologia. Neurona. 2002ko martxoak 34 (1): 13-25.
Brintzenhofe-Szoc, KM, Levin, TT, Li, Y., Kissane, DW, Zabora, JR Antsietate/Depresio sintomak nahastuta minbiziaren kohorte handi batean: prebalentzia minbizi motaren arabera. Psikosomatika. 2009ko uztailak 50(4):383-391.
Collins, MM, Corcoran, P., Perry, IJ Antsietate eta depresio sintomak diabetesa duten pazienteetan. Medikuntza diabetikoa. 2009ko otsailak 26 (2): 153-161.
Kannis-Dymand, L., Hughes, E., Mulgrew, K., Carter, JD, Love, S. Sinesmen metakognitiboen eta perfekzionismoaren alderdi maladaptatiboen eginkizunak aztertzea depresioan eta antsietatean. Behav Cogn Psychother. 2020ko martxoak 16:1-12.
Weissman, M. M, Bland, RC, Canino, GJ, Faravelli, C., Greenwald, S., Hwu, H., Joyce, PR., Karam, EG, Lee, C., Lelouch, J., Lépine, J., Newman, SC, Rubio-Stipec, M., Wells, JE, Wickra, E., Yetchen, PJ, E. Depresio Handiaren eta Nahaste Bipolarren Epidemiologia Internazionala. JAMA. 1996, 276(4):293-299.
Tsuno, N., Besset, A., Ritchie, L. Sleep and Depression. Psikiatria Klinikoaren Aldizkaria. 2005, 66 (10): 1254-1269.
Whitton, AE, Treadway, MT, Pizzagalli, DA Sarien prozesatzeko disfuntzioa depresio handietan, nahaste bipolarran eta eskizofrenian. Curr Opin Psikiatria. 2015eko urtarrilak 28 (1): 7-12.
Agid, O., Shapira, B., Zislin, J., Ritsner, M., Hanin, B., Murad, H., Troudart, T., Bloch, M., Heresco-Levy, U., Lerer, B. Environment and vulnerability to major psychiatric illness: a case control early parental loss in major depression, schizoph depression and schizoph depression. Psikiatria molekularra. 1999, 4:163-172.
Nolen-Hoeksema, S. Genero desberdintasunak depresioan. SAGE aldizkariak. 2001eko urriak 10 (5): 173-176.
Sjöberg, L., Karlsson, B., Atti, A., Skoog, I., Fratiglioni, L., Wang, H. Depresioaren prebalentzia: adineko helduen populazio-oinarritutako laginetan depresioaren definizio ezberdinen konparazioak. Nahaste Afektiboen Aldizkaria. 2017ko urriak 221: 123-131.
Martínez-Arán, A., Vieta, Eduard, Reinares, M., Colom, F., Torrent, C., Sánchez-Moreno, J., Benabarre, A., Goikolea, JM, Comes, M., Salamero, M. Cognitive Function Across Manic or Hypomanic, Depressed, and Euthymic States in Bipolar Disorder. American Journal of Psychiatry. 2004ko otsaila 161 (2): 262-270.
Rock, PL, Roiser, JP, Reidel, WJ, Blackwell, AD Depresioan narriadura kognitiboa: berrikuspen sistematikoa eta meta-analisia Cambridge University Press. 2013ko urriak 44 (10): 2029-2040.
Matrazziti, D., Consoli, G., Picchetti, M., Carlini, M., Faravelli, L. Cognitive impairment in major depression. Farmakologiako Europako Aldizkaria. 2010eko urtarrila 626(1):83-86.
Reifler, BV, Larson, E., Hanley, R. Anbulatorio geriatrikoetan narriadura kognitiboaren eta depresioaren elkarbizitza. American Journal of Psychiatry. 1982, 139(5):623-626.
Werner, NS, Meindl, T., MAterne, J., Engel, RR, Huber, D., Riedel, M., Reiser, M., Henning-Fast, K. Memoriarekin lotutako garuneko eskualdeen MRI funtzionalaren azterketa depresio-nahastea duten pazienteetan. Nahaste Afektiboen Aldizkaria. 2009ko abenduak 119 (1-3): 124-131.
López-Figueroa, AL, Norton, CS, López-Figueroa, MO, Armellini-Dodel, D., Burke, S., Akil, H., López, JF, Watson, SJ Serotonina 5-HT1A, 5-HT1B eta 5-HT2A hartzaileen mRNA adierazpena depresio handia, bipolaritza eta eskizofrenia depresioa duten subjektuetan. Psikiatria Biologikoa. 2004ko otsaila 55(3):225-233.
Kato, T. Nahaste bipolarren eta depresioaren genetika molekularra. Psikiatria eta Neurozientzia Klinikoak. 2007ko otsaila 61 (1): 3-19.
Fried, EI, Epskamp, S., Nesse, RM, Tuerlinckx, F., Borsboom D. Zer dira depresio sintoma "onak"? DSMren eta depresioaren sintomak ez diren DSMren zentralitatea alderatzea sareko analisi batean. Nahaste Afektiboen Aldizkaria. 2016ko urtarrila 189: 314-320.
Boyd, JH, Weissman, MM, Thompson, WD, Myers, K. Depresioaren baheketa komunitateko lagin batean. Depresioaren sintomaren eta diagnostiko-eskalen arteko desadostasunak ulertzea. Arch gen Psikiatria. 1982ko urriak 39 (10): 1195-1200.
McIntyre RS, Filteau, M., Martin, L., Patry, S., Carvalho, A., Cha, DS, Barakat, M, Miguelez, M. Tratamendu-erresistentzia depresioa: definizioak, ebidentziaren berrikuspena eta ikuspegi algoritmikoa. Nahaste Afektiboen Aldizkaria. 2014ko martxoak 156: 1-7.
Berman, RM, Narasimhan, Meera, Charney, DS Tratamendu-depresioa erregogorra: definizioak eta ezaugarriak. Depresioa eta antsietatea. 1997ko abenduak 5 (4): 154-164.
Fava, M. Tratamenduarekiko erresistentearen depresioaren diagnostikoa eta definizioa. Psikiatria Biologikoa. 2003ko apirilak 53 (8): 649-659.
Fava, M., Davidson, KG Tratamenduarekiko erresistentearen depresioaren definizioa eta epidemiologia. Ipar Amerikako Psikiatriko Klinika. 1996ko ekainak 19(2):179-200.

CogniFit - Depresioa duten pertsonentzako prestakuntza kognitiboa