CogniFit - Jigsaw: Brain Game

"Jigsaw" garun-jokoa: zer da?

Jigsaw trebetasun kognitibo desberdinak suspertzen dituen garuneko joko bat da. Jokoan aurrera egiteko, fitxak jatorrizko formara eraman beharko ditugu. Hala ere, garun-entrenamendu-joko honen konplexutasun maila handitzen doan heinean, eskakizun kognitiboak areagotu egingo dira.

Garun-joko hau automatikoki egokituko da erabiltzaile bakoitzaren mailara entrenatzen doan heinean . Jigsaw erabiltzailearen errendimendua eta aurrerapena etengabe neurtzeko eta erabiltzaile bakoitzari egokitzeko diseinatutako baliabide zientifiko bat da, prestakuntza kognitiboa optimizatuz. Jigsaw burmuin-jokoa egokia da haien funtsezko gaitasun kognitiboak suspertzeko interesa duten haur, heldu eta adinekoentzat .

Nola hobetu ditzake "Jigsaw" garun-jokoak zure gaitasun kognitiboak?

Burmuina Jigsaw bezalako garun-jokoekin entrenatzeak neurona-eredu zehatzak estimulatzen ditu. Eredu hau entrenamendu eta ariketen bidez errepikatzeak funtzio kognitibo ahulduak edo kaltetuak berrantolatu eta berreskuratzeko gai diren sinapsi eta zirkuitu neuronal berriak sortzen lagun dezake.

Jolas hau errendimendu kognitiboa desafiatu eta hobetu nahi duen edonorentzat da.

• Epe Laburreko Memoria bisuala: Jatorrizko irudia edo hura nahasteko emandako pausoak gogoratzeak desegiteko aukera emango digu. Informazio hori gordetzeko, gure epe laburreko memoria bisuala erabiltzen dugu. Jigsaw jolastuz posible da trebetasun kognitibo hau estimulatzea. Epe laburreko memoria bisual on batek denbora laburrean ikusitako informazioa gordetzeko aukera ematen du. Gaitasun kognitibo hori gure eguneroko bizitzan ere erabiltzen dugu, adibidez irakurritako esaldi baten hasiera gogoratzen dugunean bere esanahi osoa ulertzeko.

• Pertzepzio espaziala: burmuin-joko honetan gure pertzepzio espaziala erabiltzen dugu, irudiaren zein zati sartzen diren sareko zein puntutara zehaztuz. Gure pertzepzio espaziala hobetzeak gure eguneroko bizitzan laguntzen digu, adibidez kalean beste pertsona batzuekin topo egin gabe ibiltzean.

• Planifikazioa: Planifikazioa ezinbesteko trebetasun kognitibo bat da garunaren entrenamendu-joko honen maila desberdinak osatzeko, puzzlea urrats kopuru jakin batean ebaztea beharrezkoa baita, eta planifikazioak hori konpontzeko biderik laburrena aurkitzen lagundu baitigu. Plangintza-trebetasun ona onuragarria izan daiteke gure baliabideak lehenesteko eta hobeto erabiltzeko. Funtsezkoa da gure eguneroko bizitzako jarduera askotan, hala nola gure eguna antolatzea, gure lan karga, etab.

• Hitzik gabeko oroimena: puzzlea desegiteko eman dituzun urratsen segida gogoratzea lagungarria izango da berriro muntatzen jakiteko. Gaitasun kognitibo hori jarduera bat burutzeko jarraitu behar ditugun ibilbide bat edo urrats automatiko batzuk ikasten ditugunean erabiltzen dugu.

• Testuinguruaren memoria: jatorrizko irudiaren konposizioa gogoratzea erabilgarria da puzzleak konpontzeko. Informazioa aurkezteko modua gogoratzea baliagarria da gure eguneroko bizitzan, adibidez, gure informazioaren iturria fidagarria den ala ez gogoratzeko.

• Eguneratzea: Jigsaw burmuina entrenatzeko jokoan oso garrantzitsua da pauso egokiak jarraitzen ari garela ziurtatzea, ez garela nahasten, puzzlea ahalik eta urrats gutxienetan konpondu behar dugulako. Joko honek gure eguneratzeko gaitasunak suspertzen laguntzen digu. Ahalmen kognitibo hori sasoi onean edukitzea ezinbestekoa da gure jokabidea jarri dugun helburura zuzenduta dagoela ziurtatzeko.

• Ikusmen-pertzepzioa: hasierako irudia edo gure ikus-pertzepzioa ezagutzeak puzzlea konpontzen lagun diezaguke. Jigsaw- era jolasteak gure ikusmen-pertzepzioa estimulatzen du eta, aldi berean, ezagunak diren objektuak, aurpegiak edo letrak ezagutzen lagun diezaguke.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez badituzu?

Garuna baliabideak gordetzeko diseinatuta dago, eta horregatik erabiltzen ez dituen neurona-konexioak ezabatzeko joera du. Horregatik , gaitasun kognitibo jakin bat aldizka erabiltzen ez bada , garunak ez dio baliabiderik bidaliko neurona aktibazio ereduari, eta gero eta ahulagoa izango da . Horrek trebetasun kognitiboa eraginkorragoa eta eguneroko bizitzan erabiltzeko zailagoa bihurtzen du.