Ikasi zure osasun mentalari buruz eta hobetu zeure burua!

Osasun mentala gizabanakoaren ongizate psikologikoaren maila gisa defini daiteke. Buruko osasun ona eta sendoa izateak lagun dezake bizitza gehiago gozatzen, errazago betetzen eta bizitzako erronken eta erresilientzia psikologiko sendo baten arteko oreka izaten.

Gure osasun mentala barne eta kanpoko faktore askok eragiten dute, hala nola gure emozioak, gure ingurunea eta mentalitatea. Estresa, adibidez, osasun mental ona izateko eragozpen garrantzitsua izan daiteke.

Osasun mentalak ere gure kognizio eta egoera kognitiboek eragiten dute. Gaitasun kognitibo eskasak izateak eragin handia izan dezake gure funtzionamenduan eguneroko bizitzan eta buruko osasun arazoak sor ditzake. Horregatik, gure 0aitasun kognitiboak ebaluatzea, mantentzea eta entrenatzea garrantzitsua da eta bizitza osasuntsuagoa eta atseginagoa izan daiteke.

CogniFit-ek brain training tresna desberdinak eskaintzen dizkizu zure kognizioa eta gaitasun kognitibo ugari ebaluatzeko eta entrenatzeko. Zure maila kognitiboaren irudi argia lortuz gero, zein gaitasun kognitibo hobetu nahi dituzun eta nola egin erabaki dezakezu.

Denborak aurrera egin ahala, gure gaitasun kognitiboak behera egiteko joera dute. CogniFit-ekin aldian-aldian entrenatzeak eragin handiena duten gaitasun horiek mantentzen edo hobetzen lagun zaitzake.

Memoria, focus edo arreta webgunean treba ditzakezun domeinu kognitiboen adibideak dira. CogniFit-ek garuneko ariketa espezifikoak garatu ditu, gaitasun horiek entrenatzen eta zure maila neurtzen lagunduko dizutenak.

Osasun mentala ikerketa-eremu garrantzitsuenetako bat bihurtu da gaur egun, zeren eta zer egin dezakegun asko eragiten baitu.

Hasi zure ebaluazio kognitiboa eta garunaren prestakuntza gaur!