CogniFit - Brain Game: Zenbakien lerroa

"Zenbakien lerroa" garun-jokoa: zer da?

Numbers Line trebetasun kognitibo desberdinak suspertzen dituen garuneko joko bat da. Joko honetan, erabiltzaileari helburu-zenbaki bat aurkeztuko zaio, eta, ondoren, bolak zenbaki-lerrora jaurti beharko ditu helburu-zenbakira iristeko. Jokoa pixkanaka zailagoa izango da, gaitasun kognitibo gehiago eskatuz.

Garun-joko hau automatikoki egokituko da erabiltzaile bakoitzaren mailara entrenatzen doan heinean . Numbers Line erabiltzailearen errendimendua eta aurrerapena etengabe neurtzeko eta erabiltzaile bakoitzari egokitzeko diseinatutako baliabide zientifiko bat da, entrenamendu kognitiboa optimizatuz. Zenbakien lerroa garun-jokoa egokia da haien funtsezko gaitasun kognitiboak suspertzeko interesa duten haur, heldu eta adinekoentzat .

Nola hobetu ditzake "Numbers Line" garun-jokoak zure gaitasun kognitiboak?

Zure garuna Numbers Line bezalako garun-jokoekin entrenatzeak neurona-eredu espezifikoak estimulatzen ditu. Eredu hau entrenamendu eta ariketen bidez errepikatzeak funtzio kognitibo ahulduak edo kaltetuak berrantolatu eta berreskuratzeko gai diren sinapsi eta zirkuitu neuronal berriak sortzen lagun dezake.

Jolas hau errendimendu kognitiboa desafiatu eta hobetu nahi duen edonorentzat da.

• Ikusizko eskaneatzea: jokoko Zenbakien lerroan aurrera egiteko, erabiltzaileak gehitu beharko dituen xede-zenbakiak aurkitu behar ditu. Erabiltzaileak bilaketa pantailan erabili beharko du ikus-eskaneatzea suspertzeko. Trebetasun hori hobetzeak eraginkorragoa izatea ahalbidetuko du zure inguruneko informazio garrantzitsua identifikatzeko orduan. Horrek errazagoa izan dezake lanean akatsak aurkitzea edo jende askoren parke batean aurkitzea.

• Prozesatzeko abiadura: Garun-jokoa Numbers Line informazioa azkarrago pentsatzen eta prozesatzen laguntzeko diseinatu zen. Zinta garraiatzailea etengabe mugitzen ari da, eta erabiltzaileak azkar ibili beharko du pantailako informazio guztia prozesatzeko eta zenbaki-lerroa amaierara iritsi baino lehen kentzeko. Burmuin-joko honetan jolasteak prozesatzeko abiadura entrenatuko du. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak informazioa jasotzean azkarrago pentsatzen eta erreakzionatzen lagun zaitzake. Prozesatzeko abiadura eskasa duten pertsonek plangintzari erreakzionatzeko, helburuak egiteko, erabaki onak hartzeko eta ustekabeko aldaketa edo gertaeren aurrean erreakzionatzeko arazoak izan ditzakete.

• Epe laburreko memoria: Maila aurreratuetan, pilotak aldi baterako ezkutatuko dituzte zenbakiak, beraz, garrantzitsua da haiek memorizatzea. Informazioa denbora laburrean gordetzeak informazio konplexuagoa prozesatzen lagun dezake, liburu batean esaldi luze bat irakurtzen dugunean bezala: esaldiaren hasiera gogoratu behar dugu amaieran zentzua emateko.

• Eguneratzea: Joko honetan, erabiltzaileak ziurtatu beharko du abiarazten duen zenbakiak helburu egokia duela eta matematika mentala zuzena dela. Buruko gainbegiratze prozesu hauek burutzen dituen bitartean, erabiltzaileak eguneratzeko gaitasun kognitiboa aktibatu eta entrenatuko du. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak zure eguneroko bizitzako hainbat arlotan (lana, etxea, eskola) eraginkorrago egiten lagun dezake, jarduera edo jokabide jakin bat desegokia denean detektatu eta egoerara egokitzeko aukera emanez. Hori gerta daiteke azterketa bat egitean edo idazlan bat idaztean, adibidez. Egoera honetan, akatsa detektatu eta konpondu ahal izango duzu.

• Arreta banatua: burmuin-joko honetan aurrera egiteko, erabiltzaileak estimulu ezberdinei arreta jarri beharko die aldi berean eta bere ekintzak koordinatu beharko ditu. Zeregin hori eginez gero, arreta banatuan erabiltzen diren egitura neuronalak aktibatu eta indartuko dira. Trebetasun kognitibo hori hobetzeak eraginkorragoak izan gaitezke aldi berean zeregin bat baino gehiago egiterakoan eta "interferentziak" kopurua murrizteko. Honek lagun zaitzake auto bat aparkatzen duzunean zure lagunarekin hitz egiten ari zaren bitartean.

• Esku-begi koordinazioa: burmuin-joko honetan gora egiteko, erabiltzaileak kanoia mugitu eta kontu handiz jaurti beharko du baloia zenbaki egokiak jotzeko. Zeregin hori egiteak esku-begi koordinazioan erabiltzen diren neurona-sareak indartzen lagunduko du. Trebetasun kognitibo hori hobetzeak esku-begien koordinazioa behar duten eguneroko jardueretan kontu handiz eta zehatzago izaten lagunduko dizu, hala nola josten, ordenagailuaren sagua mugitzen edo kirola egiten.

• Laneko memoria: gure biltegiratze eta informazioa manipulatzeko gaitasunak proban jartzeko sortu zen garun-joko hau. Mailetan aurrera egiteko, erabiltzaileak pantailan agertzen diren zenbaki desberdinak gogoratu eta matematika mentalak zuzen egin beharko ditu zenbaki egokiak lortzeko. Jarduera hau egiteak lan-memorian erabiltzen diren neurona-sareak suspertu eta indartuko ditu. Gaitasun kognitibo garrantzitsu hori hobetzeak erabiltzaileari eraginkorragoa izango da prozesu kognitibo konplexuak behar dituzten eguneroko zereginetan, hala nola hizkuntza ulermena, irakurketa, matematika, ikaskuntza edo arrazoiketa.

• Arreta bideratua: garun-joko honek arreta probatzen du, erabiltzaileak kontuz ibili beharko baitu helburu egokiari apuntatzeko eta galdu gabe tiro egiteko. Huts egiten badute, baloia zenbaki-lerroan gehituko da eta mugitzen jarraituko du, zailagoa bihurtuz. Garun-joko honek arreta bideratua aktibatzen eta indartzen lagunduko du. Trebetasun kognitibo hori hobetuz gero, arreta errazagoa izan daiteke estimulu edo jarduera batean arreta jartzea, arreta distraitzen duten estimuluak saihestuz. Arreta eskasa duten pertsonak erraz desbideratu daitezke eta ez dira eraginkorrak izan jarduera gehienak egiten dituztenean.

• Shifting: burmuin-joko honek erabiltzaileak bere ingurunera egokitzeko duen gaitasuna probatzen du. Jokoak aurrera egin ahala, xede-zenbakia aldatuko da eta erabiltzaileak bere estrategia egokitu beharko du aurrera jarraitzeko. Joko hau praktikatzeak aldaketarako erabiltzen diren neurona-konexioak aktibatu eta indartuko ditu, arazo konplexuen ebazpenarekin erlazionatuta dagoena. Txandaka hobetzeak zeregin jakin bat nola egin aukeratzerakoan eraginkorragoa izan zaitezke, egoera ezberdinetara azkar egokituz eta aldaketak eta arazoak erraztasunez kudeatzen.

• Inhibizioa: adimen-joko hau erreakzio automatikoak edo inpultsiboak kontrolatzen laguntzeko diseinatu zen, garunari arreta eta arrazoibidean oinarritutako erantzunak sortzeko erronka jarriz. Jokoan aurrera egiteko, erabiltzaileak baloia zenbaki okerretan jaurtitzeko bulkada "eragotzi" beharko du. Hori eginez gero, inhibizioa aktibatu eta estimulatuko da, eta trebetasun kognitibo hori hobetzeak jokabidea kontrolatzen eta arreta optimizatzen lagun dezake. Kontrol inhibitzaile eskasa duten pertsonek inpultsibotasunarekin edo hiperaktibitatearekin arazoak izan ditzakete.

• Pertzepzio espaziala: Joko honetan aurrera egiteko, erabiltzaileak pantailako elementu desberdinak hautematea eta baloia jaurti behar duen leku zehatza behar bezala identifikatu beharko du. Ariketa honek pertzepzio espaziala aktibatzen eta estimulatzen lagunduko du eta erabiltzailearen ingurunea hautemateko duen gaitasuna probatuko du formak, tamainak, distantziak... Trebetasun kognitibo hori hobetuz, erabiltzaileari objektuak mentalki erreproduzitzen lagunduko dio, 2D zein 3Dn, eta haien inguruan gerta daitezkeen aldaketak aurreikusten lagunduko du.

• Plangintza: burmuin-joko hau erabiltzaileak zeregin bat egiteko modurik onena aurreikusteko duen gaitasuna probatzeko diseinatu zen. Mailetan zehar mugitzeko, "konboak" egiteko aukera mentalki aurreikusi eta jaurtiketak planifikatu beharko dituzte ahalik eta puntuazio handiena lortzeko. Jarduera honek erabiltzailearen plangintza-gaitasuna suspertuko du, eta horrek eraginkorragoak izaten lagun dezake helburu zehatz bat lortzeko eta ekintza-plan bat sortzeko beharrezko ekintzak aukeratzerakoan. Plangintza eskasa duten pertsonek arazoak izan ditzakete zereginak lehenesteko eta denbora ondo kudeatzeko, eta horrek arazoak sor ditzake eskolan edo lanean.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez badituzu?

Garuna baliabideak gordetzeko diseinatuta dago, eta horregatik erabiltzen ez dituen neurona-konexioak ezabatzeko joera du. Horregatik , gaitasun kognitibo jakin bat aldizka erabiltzen ez bada , garunak ez dio baliabiderik bidaliko neurona aktibazio ereduari, eta gero eta ahulagoa izango da . Horrek trebetasun kognitiboa eraginkorragoa eta eguneroko bizitzan erabiltzeko zailagoa bihurtzen du.