CogniFit - Testuinguruko Memoria

Zer da testuinguru-memoria?

Testuinguruko Memoria memoria zehatz baten jatorria buruz ikasi eta antzemateko gaitasuna bezala defini daiteke. Memoria horrek denbora, lekua, pertsonak, emozioa edo memoriarekin lotutako beste edozein testuinguru-informazioa izan ditzake. Gertaera jakin baten testuinguru-informazioaren kodifikazio partziala edo okerra izan daiteke denbora-murriztapenagatik, estresagatik, distrazioengatik edo informazioa prozesatzeko gaitasunen gabeziagatik.

Testuinguru-memoria epe luzeko memorian oinarrizko prozesu bat da, gertakari bati lotutako zirkunstantzia emozionalak, sozialak, espazialak edo denborazkoak gogoratzeko gaitasunari egiten dio erreferentzia. Beste era batera esanda, zerbait berria ikasteak dakartzan alderdi desberdinak gogoratzeko aukera ematen digun gaitasuna da.

Adibidez, zure ezkontza eguna gogorarazten dizun eta zein urduri egon zinen pentsarazten dizun abesti bat entzungo duzu, edo agian berdea kolorea ez zaizu gustatzen zure mutil-lagun ohiaren/neskalagunaren kolorerik gogokoena zelako.

Testuinguruaren memoria prozesu kognitiboaren funtsezko elementua da, eta hori ezinbestekoa da memoria eraginkorra garatzeko . Testuinguruaren memoriak zure iragana azaleratzeko gaitasuna du. Esaterako, gela bat gertaera ikaragarri batekin lotzea (behin bertan gertatu zelako), edo abesti bat norbait berezi batekin, gure errealitatea gure existentziaren elementu bideragarri bihurtuz.

Testuinguru-memoria honela definitzen da: gertaeren sekuentzien aldi baterako antolaketa, informazio berria ikasi genuen lekuaren identifikazioa eta informazio berriaren iturria. Testuinguruko Memoria memoria zehatz baten iturria eta zirkunstantzia kontzienteki gogoratzea da.

Testuinguruaren memoria garrantzitsua da , informazioaren ikaskuntza eta berreskurapenaren alde egiten duelako . Zerbait ikasi dugun baldintzetan edo ingurunean pentsatuz, gure adimenak egoera osatu dezake, bilatzen ari garen informazioa errazago gogoratzeko.

Adibidez, klasean ikasitako kontzeptu bat gogoratu nahi badugu, errazagoa izango da hura gogoratzea ikasi dugun momentuan, irakasleak esandakoan, ondo esan duen edo aspergarria den, norbait hizketan ari bazen, pozik edo frustratuta geunden... Esaterako, klasean ikasitako zerbait gogoratu nahi baduzu, aldi berean gertatzen ari diren beste gauza batzuei buruz hausnartzen lagunduko dizu. Saiatu pentsatzen nola sentitzen zinen egun hartan, klase dibertigarria izan zen, zure ondoan norbait hizketan ari ote zen...

Testuinguruko memoriaren adibideak

• Abesti bat entzuten duzu eta berria izan arren, ezaguna dirudi. Lehen entzun zenuenean noiz eta non egon zinen gogoratzen saiatzen zara. Zure memoria bilatzen duzu, eta gogoratzen duzu duela hiru egun irratian entzun zenuela zure alabarekin supermerkatura zihoala. Gogoratzen duzu, halaber, abestia gustatu bazaizu ere, zure alabak pazientziarik gabe itzali zuela.
• Norbaitek istorio bat kontatzen dizu eta konturatzen zara lehenago entzun duzula. Pentsatzen duzu eta gogoratzen duzu zure amonak duela urte batzuk arratsalde euritsu batean kontatu dizula istorioa.
• Badakizu zure lagunaren alaba Frantziara joan dela. Frantzian non dagoen gogoratu nahi duzu. Zure memoria arakatzen duzu eta gogoratzen duzu Tolosa dela eta duela urtebete zuri eta bere ezagun guztiei bidalitako agur-mezu baten bidez jakin zenuela.

Testuinguruko oroimenaren gabeziekin lotutako asaldurak edo patologiak

Testuinguruaren memoria lobulu frontalari eragiten dioten patologiak eragin ditzakete , hala nola, dementzia edo iktusa, lobulu frontaleko lesio garuneko iktusa , eta eremu horri eragiten dioten beste patologia gehienek.

Garunaren beste atal batzuk, hipokanpoa eta kortex retrosplenial bezala, testuinguruko memoria prozesatzearekin lotuta daude, eta hori funtsezkoa da testuinguruko oroitzapenak sortzeko.

Testuinguruko memoria eskasa "orain" zentzu handiagoarekin lotzen da. Gaur egun zientzialariak testuinguruaren memoriaren eta psikosirako joeraren arteko lotura posibleak eztabaidatzen ari dira.

Nola baloratu dezakezu testuinguruko memoriaren gabeziak?

CogniFit-en ebaluazio neuropsikologiko osoarekin , erabiltzailearen testuinguru-memoria modu eraginkorrean eta zehatzean neurtu dezakezu.

Ebaluazio Kognitiboaren bateriak erabiltzailearen maila kognitibo orokorra zehatz-mehatz neurtzeko aukera ematen digu, eta testuinguru-memoria berariaz neurtzeko diseinatutako zenbait ataza kognitibo ditu.

Testuinguruko memoria ebaluatzeko, Togalia (1993) Testuinguruko Memoriaren Test klasikoan inspiratutako ataza zehatzak erabiltzen ditugu . Testuinguruaren memoriaren narriadura lobulu frontalarekin lotuta dagoela frogatu da eta ez du zertan adinarekin lotuta.

Inquiry Test REST-COM eta Identification Test COM-NAM-ekin , estimuluen sailkapen mailak ikus ditzakezu erabiltzailearen memorian. Sailkapen hauek talde bereko antzekotasunak identifikatuz zehazteko gai gara. Horrenbestez, erabiltzailearen ezagutze-zeregin bat ahalik eta azkarren egiteko duen gaitasuna behatzen lagunduko du.

Atazak erabiltzaileari testuinguru bereko alderdi desberdinak gogoratzen laguntzen saiatzen dira. Beste era batera esanda, erabiltzaileari gertaera baten alderdi ezberdin eta bereizietan pentsatzen laguntzen dio gero osotasunean gogoratzeko.

Ebaluazio honek testuinguru-memoria baloratzen ez ezik, eguneratzea, izendatzea, erantzun-denbora, etab.

Posible al da testuinguruko memoria estimulatzea eta hobetzea?

Erabat. Beste edozein gaitasun kognitibo bezala, testuinguru-memoria entrenatu daiteke. CogniFit-en prestakuntza-programak lagun dezake. .

Prestakuntza kognitiboa, memoria-arazoak tratatzeko metodo aringarria bezala.

Garunaren plastikotasunari edo neuroplastikotasunari esker, testuinguru-memoria eskasaren erantzule diren neuro-konexio ahulagoak indartu ahal izango ditugu, eta horrek zirkuitu neuronal horien eraginkortasuna hobetzen lagunduko du.

CogniFit-en ebaluazio neurokognitiboarekin testuinguru-memoria ebaluatuko du , eta bildutako emaitzetan oinarrituta, automatikoki entrenamendu-erregimen osoa eskainiko dizu ariketa kognitibo pertsonalizatuekin, testuinguru-memoria hobetzen laguntzeko .

CogniFit-en ebaluazio neuropsikologikoa eta estimulazio kognitiboaren programa plastikotasun sinaptikoa eta neurogenesia aztertzen duten neurologo eta psikologo kognitibo talde batek diseinatu zuen. 15 minutu baino ez dituzu behar astean 2-3 aldiz neuronak eta prozesu kognitiboak estimulatzeko.

Programa hau sarean dago eskuragarri. Ariketa interaktibo desberdinak garun-joko dibertigarri gisa aurkezten dira. Saio bakoitzaren ondoren, CogniFit-ek grafiko zehatz bat aurkeztuko dizu erabiltzailearen aurrerapenarekin.

CogniFit-en lineako ariketek sinapsi eta zirkuitu neuronal berriak bultzatu ditzakete hondatutako domeinu kognitiboen funtzioa berrantolatzeko eta berreskuratzeko, horien artean testuinguruaren memoria dago .