CogniFit - Hitzik gabeko Memoria

Zer da hitzik gabeko memoria?

Hitzik gabeko memoria aurpegiei, formei, irudiei, abestiei, soinuei, usainei, zaporeei eta sentimenduei buruzko informazioa kodetzeko, gordetzeko eta berreskuratzeko gaitasuna da. Hitzik gabeko memoria da hitzik gabeko edukiak (ez idatziak ez ahozkoak) gorde eta gogoratzea posible egiten duena. Trebetasun garrantzitsua da, eguneroko jardueretan erabiltzen baitugu. Zure trebetasun kognitiboak erronka egiteak eta entrenatzeak hitzik gabeko memoria hobetzen lagun dezake

Hitzik gabeko memoriaren adibideak

• Hitzik gabeko memoria ezinbestekoa da karrera askotarako, hala nola arkitektura, diseinatzaileak, musikariak edo beste artista batzuk, kritikariak, gastronomia, etab.
• Ikasleek egunero erabili behar dute hitzik gabeko memoria, dela mapa bat gogoratzeko, irudi bat marrazteko edo eskema tekniko bat egiteko. Ume txikiek ere testura desberdinak dituzte ikasgeletan, ukimenaren bidez ikasten laguntzeko.
• Hitzik gabeko memoria erabiltzen duzu jatetxe berri bat edo lagunen etxera nola joan gogoratzen duzunean. Egoera mota hauetan ohikoa den arazoa da ibilbidea ez baduzu behar bezala jarraitzen edo ez bazara gogoratzen beste auto batzuk igaro ditzakezun ala ez adierazten dizun seinalea gainditu duzun.
• Zure eguneroko bizitzan hitzik gabeko memoria ere erabiltzen duzu, abesti baten doinua, norbaiten aurpegia edo usain zehatz bat gogoratzen saiatzen zarenean, esaterako.

Hitzik gabeko memoria eskasarekin lotutako arazoak eta nahasteak

Aurpegi bat, norabait joateko jarraibideak edo zure lagunaren etxeko xehetasunak gogoratzeko arazoak izatea guztiz normala da eta ez da nahitaez hitzik gabeko memoriaren arazo baten adierazgarri. Hitzik gabeko memoria eskasa litekeena da agerikoa izatea hitzik gabeko estimulu ezagunenak gogoratzeko arazoak badituzu, adibidez, zure etxea non dagoen edo zure lagunik onena nolakoa den. Hitzik gabeko memoriaren arazo batek hainbat ondorio izan ditzake eguneroko bizitzan .

Hitzik gabeko oroimena hainbat nahasteek alda dezakete, horietako bat Alzheimer gaixotasuna da, baina beste dementzia mota batzuetan ere gerta daiteke. Era berean, frogatu da depresioa jasaten duten pertsonek errendimenduaren beherakada izan dezaketela hitzik gabeko memoria behar duten zereginetan. Trazuak edo entzefalopatia traumatiko kronikoak (CTE) eragindako garuneko kalteak hitzik gabeko oroimena hondatzea ere eragin dezake.

Nola neurtu eta baloratu dezakezu hitzik gabeko memoria?

Hitzik gabeko memoriak eguneroko hainbat jarduera azkar eta arrakastaz burutzea ahalbidetzen du, horregatik baloratzea oso lagungarria izan daiteke gure bizitzako hainbat arlotarako. Arlo akademikoak : Ikasle batek informazio jakin bat gogoratzeko edo klase batzuk gainditzeko arazoak izango dituen jakiteko. Arlo klinikoak : Gaixo batek bere botikak gogoratzeko, lagunak edo senideak ezagutzeko edo eguna ondo pasatzeko arazoak izango dituen jakiteko. Lanbide-arloak : Arkitekto bat planoak eta planoak kudeatzeko gai izango den, edo gidari batek bere lana ondo egiteko gai izango den jakitea.

Ebaluazio neuropsikologikoko bateria osoarekin , trebetasun kognitibo desberdinak modu eraginkorrean eta zehaztasunez ebalua ditzakegu, hitzik gabeko memoria esaterako. CogniFit-ek proba profesional batzuk ditu gure funtzio exekutiboak osatzen dituzten trebetasun kognitiboak ebaluatzeko, hala nola inhibizioa, planifikazioa, aldaketa, eguneratzea eta lan-memoria. CogniFit-ek trebetasun kognitibo horiek neurtzeko erabiltzen dituen probak NEPSY test klasikoan eta Test of Memory Malingering (TOMM) oinarritzen dira. Hitzik gabeko memoriaz gain, probek erantzun-denbora, lan-memoria, ikus-pertzepzioa, izendatzea, testuinguru-memoria, eguneratzea, ikusizko memoria, ezagutzea eta prozesatzeko abiadura ere neurtzen dituzte.

• Identification Test COM-NAM : Objektuak irudi edo soinu batekin aurkeztuko dira. Erabiltzaileak esan behar du nola aurkeztu zen objektua (irudia edo soinua) aurkeztu zen azken aldian. Objektua aurkezten den lehen aldia bada, erabiltzaileak dagokion aukera aukeratu beharko du.

Nola berreskuratu edo hobetu dezakezu hitzik gabeko memoria?

Gaitasun kognitibo oro, hitzik gabeko memoria barne, entrenatu eta hobetu daiteke. CogniFit entrenamendu-programak erabilgarriak izan daitezke.

Neuroplastikotasuna hitzik gabeko memoria eta beste gaitasun kognitibo batzuk berreskuratzeko eta hobetzeko oinarria da. CogniFit-ek ariketa pila bat sortu du hitzik gabeko memoriaren eta beste funtzio batzuen gabeziak berreskuratzen laguntzeko. Gure giharrak bezala, garuna eta bere konexioak erabili eta desafiatu egin behar dira, indartsuago izateko eta hobeto lan egiteko. Zure funtzio exekutiboak maiz erabiltzen badituzu, garunaren konexioak eta bere egiturak ere indartsuagoak izango dira.

CogniFit-ek plastikotasun sinaptiko eta neurogenesi prozesuetan espezializatutako profesional talde bat du, eta horri esker, erabiltzaile bakoitzaren beharretara egokitutako estimulazio kognitibo pertsonalizatua sortu ahal izan da. Programa hau hitzik gabeko memoriaren eta oinarrizko beste gaitasun kognitiboen ebaluazioarekin hasten da. Ebaluazio honen emaitzekin, CogniFit- eko estimulazio kognitiboko programak automatikoki sortuko du entrenamendu-programa pertsonalizatu bat hasierako ebaluazioan batez bestekoaren azpitik lortu duten erabiltzailearen funtzio exekutiboak eta beste trebetasun kognitibo batzuk entrenatzeko.

Estimulazio kognitibo koherentea eta erronka bat da funtzio exekutiboak hobetzeko modu bakarra. CogniFit -ek ebaluazio- eta errehabilitazio-tresnak ditu funtzio kognitibo horiek optimizatzen laguntzeko. CogniFit-ek egunean 15 minutuz entrenatzea gomendatzen du, astean bi edo hiru aldiz .

CogniFit-en ebaluazioa eta garunaren entrenamendu sarean eta mugikorrean eskuragarri dago. Ordenagailu, tablet edo telefono mugikorrean jolasteko hainbat jolas eta jarduera interaktibo daude. Saio bakoitzaren ondoren, CogniFit-ek erabiltzailearen aurrerapen kognitiboaren grafiko zehatza sortuko du .