CogniFit - Lan Memoria

Zer da lan-memoria?

Zer da lan-memoria? Lan-memoria edo memoria operatiboa aldi baterako informazioa gordetzeko eta manipulatzeko eta hizkuntzaren ulermena, irakurketa, ikaskuntza edo arrazoiketa bezalako zeregin kognitibo konplexuak egiteko aukera ematen duten prozesuen multzoa da. Lan-memoria epe laburreko memoria mota bat da.

Lan memoriaren ezaugarriak:

• Bere edukiera mugatua da 5-9 elementu bakarrik gorde ditzakegu aldi berean.
• Aktiboa da . Informazioa gordetzeaz gain, manipulatu eta eraldatzen du.
• Bere edukia etengabe eguneratzen ari da .
• Dorsoalboko aurrealdeko kortexak modulatzen du.

Lan memoriaren adibideak

Lan-memoria zeregin jakin bat burutzen dugun bitartean garunean behar ditugun elementuak gordetzeko aukera ematen digun gaitasunari egiten dio erreferentzia. Memoria lan edo operatiboari esker gai gara:

• Elkarrengandik hurbil gertatutako bi gauza edo gehiago integratzea. Adibidez, elkarrizketa batean esandako informazioa gogoratzea eta horri erantzutea.
• Lotu kontzeptu berri bat aurreko ideiekin. Ikasteko aukera ematen digu
• Informazioa gorde beste zerbaitetan arreta jartzen dugun bitartean. Adibidez, telefonoz hitz egiten dugun bitartean errezeta baterako behar ditugun osagaiak prestatzeko gai gara.

Gure lan edo memoria operatiboa egunero erabiltzen dugu hainbat zereginetarako . Telefono-zenbaki bat idatzi aurretik gogoratzen saiatzen garenean edo elkarrizketan murgilduta gaudenean: esan berri duguna gogoratu, prozesatu eta horri erantzuna eman behar diogu gure iritzia emanez. Eskolan apunteak hartzen ditugunean: irakasleak esandakoa gogoratu behar dugu, geure hitzekin idatzi ahal izateko. Supermerkatuan matematika mentala egiten dugunean ea ordaintzeko nahikoa diru dugun.

Laneko memoriak eragiten dituen nahasteak

Lan-memoria ezinbestekoa da erabakiak hartzeko eta funtzio exekutiboen funtzionamendu egokirako. Horregatik bere alterazioa sindrome disexekutiboetan eta TDAH eta dislexia bezalako ikaskuntza-nahaste askotan ikus daiteke. Eskizofrenia eta dementzia bezalako beste arazo batzuk lan-memoriarekin erlazionatu ohi dira.

Nola neurtu eta ebalua dezakezu lan-memoria?

Lan memoria gure eguneroko zeregin gehienetan erabiltzen dugun trebetasun kognitibo bat da. Horregatik, lan-memoriaren maila neurtzea eta ulertzea lagungarria izan daiteke hainbat arlotan. Esaterako akademikoak , haur batek matematika mentala edo irakurtzeko zailtasun gehigarriak izan ditzakeen ulertzeko aukera ematen baitu; medikuntza , mediku profesional gisa, gaixo bat modu independentean bizitzeko gai izango den edo eguneroko jarduerak egiteko laguntza beharko duen ikusi ahal izango du, eta arlo profesionaletan , lan-memoria baita elkarrizketa batean galdera edo iruzkin bat gogoratu, prozesatu eta erantzutea posible egiten duena.

CogniFit-en ebaluazio kognitibo osoarekin , funtzio desberdinak modu eraginkorrean ebaluatzen lagun dezakezu, hala nola lan-memoria eta prozesatzeko abiadura. CogniFit-ek lan-memoria ebaluatzeko erabiltzen dituen probak Zuzeneko eta Zeharkako Digituen Test, Wechsler Memory Scale (WMS), Continuous Performance Test (CPT), Test of Memory Malingering (TOMM), Visual Organization Task (VOT) eta Test Of Variables of Attention (TOVA) oinarritzen dira. Laneko memoriaz gain, proba hauek epe laburreko memoria fonologikoa, epe laburreko memoria, erreakzio-denbora, prozesatze-abiadura, antzematea, ikusmen-eskaneatzea eta pertzepzio espaziala ere neurtzen dituzte.

• Sekuentziazio proba WOM-ASM : Zenbaki ezberdineko bola sorta bat agertuko da pantailan. Erabiltzaileak seriea memorizatu beharko du gero errepikatzeko. Seriea gero eta luzeagoa izango da erabiltzaileak akats bat egin arte. Erabiltzaileari seriea errepikatzeko eskatuko zaio aurkezpen bakoitzaren ondoren.
• Recognition Test WOM-REST : Hiru objektu agertuko dira pantailan. Lehenik eta behin, erabiltzaileak pantailan aurkezten diren hiru objektuak ahalik eta azkarren gogoratu beharko ditu. Hiru irudiko lau multzo agertuko dira pantailan eta erabiltzaileak aukeratu beharko du zein den serie zuzena lehen pantailatik.

Nola berreskuratu edo hobetu dezakezu lan-memoria?

Lan-memoria, gure beste gaitasun kognitiboak bezala, landu eta hobetu daiteke, eta CogniFit-ek hori posible egiten lagun dezake bere prestakuntza-programa ezberdinekin.

Lan memoriaren errehabilitazioa neuroplastikotasunean oinarritzen da . CogniFit-ek lan-memoria eta beste funtzio kognitibo batzuekin arazoak berreskuratu eta hobetzeko diseinatutako ariketa-pila bat eskaintzen du. Laneko memoria CogniFit-en garunaren entrenamendu programekin erabiltzeak gaitasun kognitibo honetan erabiltzen diren neurona-konexioak hobetzen lagun dezake. Horrek lan-memoria erabiltzean hobeto eta eraginkorragoa izatea ahalbidetzen du.

CogniFit taldea plastikotasun sinaptikoaren eta neurogenesiaren azterketan espezializatutako profesionalek osatzen dute, eta horri esker , Garunaren Entrenamendu Pertsonalizatu Programa sortu ahal izan da, erabiltzaile bakoitzaren beharrei erantzuteko. Programa hau lan-memoriaren eta oinarrizko beste funtzio kognitiboen ebaluazio kognitibo oso batekin hasten da. Ebaluazio honen emaitzekin, CogniFit-eko estimulazio kognitiboko programak automatikoki eskainiko du garun-entrenamendu-programa pertsonalizatu bat, lan-memoria hobetzeko eta ebaluazioak hobekuntza-eremuak direla zehaztu zuen gainerako funtzio kognitiboak.

Entrenamendu programa koherentea eta erronka bat da lan-memoria hobetzen duena. Estimulazio kognitibo zuzenak egunean 15 minutu behar ditu gutxienez, astean bi edo hiru aldiz . CogniFit burmuina entrenatzeko programa sarean dago eskuragarri, munduko edozein lekutatik eta ordenagailuetan edo gailu mugikorretan jokatu daitezkeen garun-joko dibertigarri eta interaktiboz osatuta dago. Saio bakoitzaren ondoren, CogniFit-ek erabiltzailearen aurrerapen kognitiboaren txosten zehatza erakutsiko du .