CogniFit - Neuron

Apa itu neuron? Neuron adalah sel-sel kecil yang bertugas berpartisipasi dalam fungsi-fungsi yang berkaitan dengan sistem saraf. Di dalam otak kita, terdapat jutaan neuron. Para ilmuwan menghitung bahwa kita memiliki sekitar 80 juta saat kita lahir. Seiring bertambahnya usia, jumlah ini akan berkurang. Setelah berusia 80 tahun, kita akan kehilangan 30% neuron kita. Sepanjang hidup kita, kita terus-menerus kehilangan dan meregenerasinya. Melalui proses regenerasi neuron, koneksi-koneksi baru dibuat yang menghasilkan proses yang disebut neurogenesis. Proses ini memungkinkan lahirnya sel-sel otak baru sepanjang hidup seseorang.

Orang-orang melakukan hal-hal yang menyebabkan kerusakan saraf dan, dengan demikian, kerusakan kognitif. Tindakan-tindakan ini, seperti minum alkohol, merokok, tidak makan atau tidur dengan baik, atau stres menyebabkan sel-sel otak ini memburuk lebih cepat.

Kebanyakan orang pernah mendengar ungkapan "gunakan atau hilangkan" yang umumnya diterapkan pada latihan fisik, tetapi prinsip yang sama dapat diterapkan pada neuron kita. Di sini Anda akan melihat beberapa alasan mengapa penting untuk menjaga sel-sel otak Anda tetap aktif.

• Sel-sel otak yang aktif menerima lebih banyak darah.

Para ilmuwan mengetahui bahwa area otak yang aktif menggunakan lebih banyak energi, dan dengan demikian menggunakan lebih banyak oksigen dan glukosa. Dengan cara ini, lebih banyak darah yang dibawa ke area ini dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan neuron yang aktif. Saat Anda mengaktifkan otak, darah mengalir ke sel-sel otak yang bekerja. Gambar MRI digunakan untuk memahami aliran darah di otak. Gambar-gambar ini telah menunjukkan bahwa sel-sel otak kita sangat bergantung pada pasokan oksigen. Semakin banyak kita menggunakan otak dan mengaktifkannya, semakin banyak pasokan darah yang mereka terima. Di sisi lain, sel otak yang tidak aktif menerima semakin sedikit darah hingga akhirnya mati.

• Sel-sel otak yang aktif memiliki lebih banyak koneksi dengan sel-sel otak lainnya.

Setiap sel otak terhubung dengan lingkungan sekitarnya melalui denyut listrik yang cepat. Sel otak yang aktif cenderung menghasilkan dendrit, yang seperti lengan kecil yang menjulur keluar untuk terhubung dengan sel lain. Satu sel tunggal dapat memiliki hingga 30.000 koneksi. Hasilnya, sel tersebut menjadi bagian yang sangat aktif dari jaringan saraf. Semakin besar jaringan saraf sel, semakin tinggi kemungkinan untuk diaktifkan dan bertahan hidup.

• Sel-sel otak yang aktif menghasilkan lebih banyak zat “pemeliharaan”.

Nerve Growth Factor (NGF) adalah protein yang diproduksi dalam tubuh Anda di sel target. Protein ini mengikat neuron, menandainya sebagai aktif, terdiferensiasi, dan responsif. Semakin sering Anda menantang, melatih, dan mengaktifkan otak Anda, semakin banyak NGF yang diproduksi.

• Sel-sel otak yang aktif merangsang migrasi sel-sel bermanfaat dari batang otak.

Penelitian terkini menunjukkan bahwa sel-sel otak baru dihasilkan di area otak tertentu, yang disebut hippocampus. Sel-sel otak ini dapat bermigrasi ke area otak yang paling membutuhkannya. Misalnya, sel-sel ini akan bermigrasi ke area tertentu setelah cedera otak . Sel-sel yang bermigrasi ini mampu meniru tindakan sel-sel di sekitarnya, sehingga memungkinkan pemulihan sebagian area yang rusak.

Struktur neuron

Neuron terdiri dari struktur yang bagian utamanya adalah nukleus, badan sel, dan dendrit. Ada banyak koneksi di antara mereka karena akson, atau cabang-cabang kecil. Akson membantu menciptakan jaringan yang fungsinya adalah untuk mengirimkan pesan dari neuron ke neuron. Proses ini disebut sinapsis, yang merupakan pengikatan akson oleh muatan listrik pada kecepatan 0,001 detik, yang dapat terjadi sekitar 500 kali per detik.

1. Inti Sel

Ini adalah bagian utama neuron. Terletak di badan sel, dan bertugas menghasilkan energi untuk fungsi sel.

2. Dendrit

Dendrit adalah "lengan neuron", yang membentuk cabang-cabang yang keluar dari berbagai bagian neuron. Dengan kata lain, dendrit adalah badan sel. Sel biasanya memiliki banyak cabang, dan ukurannya bergantung pada fungsi neuron dan lokasinya. Fungsi utamanya adalah menerima rangsangan dari neuron lain.

3. Sel tubuh

Ini adalah bagian neuron yang meliputi nukleus. Di ruang inilah sebagian besar molekul neuron disintesis atau dihasilkan dan aktivitas terpenting dilakukan untuk mempertahankan kehidupan dan menjaga fungsi sel saraf.

4. Sel glia

Neuron merupakan sel-sel khusus yang tidak dapat melakukan semua fungsi nutrisi dan dukungan yang diperlukan untuk kelangsungan hidupnya. Oleh karena itu, neuron mengelilingi dirinya dengan sel-sel lain yang melakukan fungsi-fungsi ini: Astrosit yang terutama bertanggung jawab untuk memberi nutrisi, membersihkan, dan mendukung neuron; Oligodendrosit yang terutama bertanggung jawab untuk melapisi akson sistem saraf pusat dengan mielin, meskipun juga melakukan fungsi dukungan dan penyatuan; Mikroglia yang terutama bertanggung jawab untuk respons imun, serta pembuangan limbah dan pemeliharaan homeostasis neuron; Sel Schwann yang bertanggung jawab untuk melapisi akson sistem saraf tepi dengan mielin, seperti yang ditunjukkan pada gambar; Ependimosit yang bertanggung jawab untuk melapisi ventrikel serebral dan sebagian sumsum tulang belakang.

5. Mielin

Mielin adalah bahan yang terdiri dari protein dan lipid. Mielin ditemukan membentuk selubung di sekitar akson neuronal, yang memungkinkannya untuk dilindungi, diisolasi, dan mentransmisikan potensi aksi hingga 100 kali lebih efisien. Dalam sistem saraf pusat, mielin diproduksi oleh oligodendrosit, sedangkan dalam sistem saraf tepi, mielin diproduksi oleh sel Schwann.

6. Terminal akson

Terminal akson, atau bouton sinaptik, ditemukan di ujung akson neuron, terbagi menjadi terminal yang fungsinya adalah untuk menghubungkan neuron lain dan menciptakan sinaps. Neurotransmitter otak disimpan dalam bouton sinaptik di area kecil yang disebut vesikel sinaptik. Transmisi vesikel ini dari tombol terminal satu neuron ke dendrit neuron lain dikenal sebagai sinaps.

7. Nodus Ranvier

Nodus Ranvier merupakan celah atau ruang di antara setiap selubung mielin pada ekstensi akson. Ruang di antara setiap selubung cukup dan diperlukan untuk mengoptimalkan transmisi impuls dan memastikan bahwa impuls tidak hilang. Inilah yang dikenal sebagai konduksi lompatan impuls saraf. Fungsi utama Nodus Ranvier adalah untuk memfasilitasi pergerakan dan mengoptimalkan konsumsi energi.

8. Akson

Akson merupakan bagian utama lain dari neuron. Akson merupakan serabut saraf yang halus dan panjang yang bertanggung jawab untuk menyalurkan sinyal listrik di antara sel-sel otak ini. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, akson memiliki ujung saraf yang terbungkus dalam selubung mielin yang bertanggung jawab untuk menyalurkan sinyal listrik dari soma neuron ke tombol terminal.