CogniFit - Ingatan

Apa itu Memori?

Memori dapat didefinisikan sebagai kemampuan otak untuk menyimpan informasi dan secara sukarela memulihkannya saat dibutuhkan. Dengan kata lain, memori memungkinkan kita mengingat fakta, ide, perasaan, hubungan antara konsep, dan jenis rangsangan lain yang terjadi di masa lalu. Meskipun hipokampus adalah bagian utama otak yang terkait dengan memori, kita tidak dapat menemukan memori di bagian otak tertentu , karena ada sejumlah area otak yang digunakan dalam memori. Keterampilan ini merupakan salah satu fungsi yang paling sering dipengaruhi oleh penuaan. Untungnya, keterampilan ini dapat dilatih dengan stimulasi kognitif dan berbagai jenis permainan otak .

CogniFit membantu mengaktifkan dan memperkuat memori dan keterampilan kognitif penting lainnya. Permainan otak kami dirancang untuk merangsang pola aktivasi saraf tertentu. Aktivasi pola kognitif ini secara berulang dapat membantu memperkuat koneksi saraf yang digunakan dan membentuk sinapsis baru yang mampu mengatur ulang dan/atau memulihkan fungsi kognitif yang melemah atau rusak.

Jenis-jenis Memori

Ini adalah fungsi kognitif yang sangat kompleks. Fungsi ini tidak hanya menggunakan banyak bagian otak yang berbeda, tetapi juga berperan dalam sebagian besar situasi sehari-hari. Inilah sebabnya mengapa ada berbagai teori dan pembagian tentang keterampilan kognitif ini. Kita dapat membaginya ke dalam beberapa kriteria:

• Bergantung pada berapa lama informasi bertahan dalam sistem : Hal ini berlaku pada memori sensorik, memori jangka pendek, memori kerja, dan memori jangka panjang. Memori sensorik menyimpan informasi selama beberapa detik, sedangkan memori jangka panjang dapat menyimpan memori untuk waktu yang hampir tak terbatas. Semua jenis memori ini bekerja sama sehingga sistem dapat bekerja dengan baik.
• Tergantung pada jenis informasi : Anda dapat mengatakan bahwa memori verbal bertugas menyimpan informasi dengan konten verbal (sesuatu yang dibaca atau diucapkan), sementara memori non-verbal mengelola sisa informasi (gambar, suara, perasaan, dll.).
• Tergantung pada organ sensorik : Tergantung pada perasaan yang dirasakan, kita mengacu pada memori visual (penglihatan), memori pendengaran (suara), memori penciuman (bau), memori pengecapan (rasa), dan memori haptik (sentuhan).

Apa saja fase-fase memori?: Proses belajar dan mengingat

Otak Anda harus melakukan serangkaian proses yang rumit untuk mengingat sesuatu yang sederhana seperti apa yang Anda lakukan kemarin. Setiap proses diperlukan untuk mengingat kenangan, dan masalah dalam salah satu proses dapat menghambat kemampuan Anda untuk mengingat informasi dengan benar. Fase-fase yang dilalui otak untuk menciptakan memori baru adalah:

• Pengodean : Tahap ini menggunakan persepsi untuk menggabungkan informasi yang nantinya akan Anda ingat, seperti saat Anda bertemu seseorang yang baru dan mereka menyebutkan namanya. Anda perlu memperhatikan untuk mengodekan informasi tersebut.
• Penyimpanan Agar informasi yang kita pelajari bertahan lama, kita menyimpannya dalam sistem memori kita. Dalam contoh sebelumnya, kita mempelajari nama dan dapat mengaitkannya dengan wajah orang tersebut.
• Pemulihan : Saat kita perlu mengingat sesuatu, kita mengakses penyimpanan otak dan memulihkannya. Mengikuti contoh sebelumnya, kita akan memulihkan nama orang tersebut saat Anda menyebutkannya lagi.

Contoh Memori

• Aplikasi ini memungkinkan Anda mengingat tempat tinggal Anda, nama orang tua Anda, wajah teman-teman Anda, apa yang Anda makan kemarin, bahkan ibu kota negara Anda.
• Memungkinkan Anda mengingat bahwa Anda sedang rapat di kantor, mengetahui nama klien, dan memasukkan kata sandi dengan benar di komputer.
• Belajar di sekolah tidak akan mungkin dilakukan tanpa sistem ini. Kita juga akan kesulitan mengingat kapan kita akan menghadapi ujian di kelas tertentu atau kapan kita membuat rencana dengan teman-teman.
• Anda menggunakannya saat mengemudi dan harus mengingat rute yang harus ditempuh untuk pulang. Aplikasi ini juga dapat membantu Anda mengingat tempat parkir, atau bahkan cara mengemudi.

Contoh gangguan yang berhubungan dengan memori

Karena merupakan fungsi yang sangat kompleks yang menggunakan sejumlah proses yang berbeda, fungsi ini dapat dipengaruhi dengan berbagai cara dan oleh sejumlah penyebab yang berbeda. Di satu sisi, fungsi ini dapat menyebabkan kerusakan yang sangat spesifik yang disebabkan oleh disosiasi ganda dari sistem. Ini berarti bahwa satu sistem dapat diubah tanpa memengaruhi sistem yang lain (misalnya, memori jangka panjang mungkin rusak, tetapi memori jangka pendek akan tetap utuh). Di sisi lain, fungsi ini dapat diubah oleh satu penyakit neurodegeneratif (seperti demensia dan Penyakit Alzheimer), oleh kerusakan otak yang didapat (cedera otak, stroke, infeksi, dan penyakit lainnya), oleh masalah bawaan (seperti kelumpuhan otak atau sindrom yang berbeda), oleh masalah gangguan suasana hati (seperti skizofrenia, depresi, dan kecemasan), atau dengan mengonsumsi obat-obatan (atau medikasi). Fungsi ini juga umum dipengaruhi oleh gangguan belajar seperti ADHD, disleksia, atau diskalkulia.

Jenis perubahan yang paling umum adalah kehilangan memori , yang terjadi pada Penyakit Alzheimer. Kehilangan memori ini dikenal sebagai amnesia . Amnesia dapat berupa anterograde (ketidakmampuan untuk menciptakan memori baru) atau retrograde (ketidakmampuan untuk mengingat memori masa lalu). Namun, dapat juga terjadi perubahan isi memori (konfabulasi atau fabulasi) atau bahkan hipermnesia. Konfabulasi merupakan ciri khas Sindrom Korsakoff, dan merupakan penemuan memori yang tidak disengaja dan diisi dengan informasi palsu yang tidak diingatnya. Hipermnesia adalah akses yang tidak disengaja ke memori yang jelas dan terperinci, seperti yang terjadi dalam kilas balik PTSD.

Bagaimana Anda mengukur dan mengevaluasi ingatan Anda?

Mengukur kondisi ingatan Anda dapat bermanfaat untuk sejumlah alasan, karena memiliki efek signifikan dalam bidang akademis (mengetahui apakah seorang anak akan mengalami kesulitan belajar di kelas atau apakah mereka akan membutuhkan bantuan tambahan), di bidang klinis (mengetahui apakah seorang pasien akan ingat obat apa yang harus diminum atau apakah mereka akan mampu hidup mandiri), di lingkungan kerja (mengetahui apakah seseorang akan dapat melakukan pekerjaannya dengan baik), dan dalam kehidupan sehari-hari .

Dengan penilaian lengkap dari CogniFit, Anda dapat membantu mengukurnya dan keterampilan kognitif lainnya dengan mudah dan efektif . CogniFit memiliki serangkaian tes yang menilai beberapa subproses memori seperti memori jangka pendek fonologis , memori kontekstual , memori jangka pendek , memori non-verbal , memori jangka pendek visual , memori kerja , dan pengenalan . Untuk melakukan ini, kami menggunakan tes yang berbeda berdasarkan Continuous Performance Test (CPT), tes digit langsung dan tidak langsung dari Wechsler Memory Scale (WMS), NEPSY (dari Korkman, Kirk, dan Kemp), Test of Variables of Attention (TOVA), Test of Memory Malingering (TOMM), tes Tower of London (TOL), dan Visual Organization Task (VOT). Tes-tes ini tidak hanya mengukur memori, tetapi juga waktu respons, kecepatan pemrosesan, penamaan, persepsi visual, pembaruan, perencanaan, pemindaian visual, dan persepsi spasial.

• Uji Urutan WOM-ASM : Serangkaian bola dengan angka yang berbeda akan muncul di layar. Pengguna harus mengingat rangkaian angka tersebut agar dapat mengulanginya nanti. Rangkaian tersebut awalnya hanya terdiri dari dua angka, tetapi akan bertambah seiring kemajuan pengguna hingga mereka membuat kesalahan. Pengguna akan mengulang rangkaian tersebut setelah setiap presentasi.
• Uji Coba REST-COM : Objek akan muncul di layar dalam waktu singkat. Pengguna kemudian harus memilih kata yang sesuai dengan gambar yang ditampilkan secepat mungkin.
• Uji Identifikasi COM-NAM : Objek akan ditampilkan sebagai kata atau suara. Pengguna harus mengidentifikasi bagaimana (gambar atau suara) objek tersebut terakhir ditampilkan, atau apakah objek tersebut tidak ditampilkan sama sekali.
• Uji Konsentrasi VISMEM-PLAN : Rangsangan akan muncul di layar secara acak. Rangsangan akan menyala dalam urutan tertentu, disertai suara, dan pengguna harus memerhatikan dengan saksama urutan pengaktifan rangsangan tersebut. Nantinya, pengguna harus memberi isyarat pada rangsangan dalam urutan yang sama dengan yang ditampilkan pada awalnya.
• Uji Pengenalan WOM-REST : Tiga objek akan muncul di layar. Pengguna harus mengingat urutan objek yang ditampilkan secepat mungkin. Kemudian, empat set yang terdiri dari tiga objek akan muncul dan pengguna harus memberi tanda seri mana yang sama dengan seri pertama.
• Uji Pemulihan VISMEM : Gambar akan muncul di layar selama sekitar lima atau enam detik. Selama waktu ini, pengguna harus mencoba mengingat sebanyak mungkin informasi tentang gambar tersebut. Setelah waktu habis, objek akan menghilang dan objek baru akan muncul. Pengguna harus memilih objek yang benar.

Merangsang memori

Keterampilan kognitif kita dapat dilatih dan ditingkatkan.

Neuroplastisitas merupakan dasar di balik rehabilitasi memori dan keterampilan kognitif lainnya. CogniFit memiliki serangkaian latihan yang dirancang untuk merehabilitasi kekurangan keterampilan kognitif. Koneksi saraf otak menjadi lebih kuat melalui latihan, yang berarti bahwa melatih memori secara rutin membuat koneksi otak menjadi lebih efisien.

CogniFit menawarkan program pelatihan otak yang dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan setiap pengguna. Program ini dimulai dengan penilaian yang tepat terhadap keterampilan kognitif pengguna. Berdasarkan hasil penilaian, program stimulasi kognitif secara otomatis membuat program pelatihan yang dipersonalisasi untuk membantu memperkuat fungsi kognitif yang perlu ditingkatkan.

Latihan yang konsisten adalah kunci untuk meningkatkan daya ingat. CogniFit memiliki alat penilaian dan pelatihan untuk mengoptimalkan fungsi kognitif. Latihan yang optimal hanya memerlukan 15 menit sehari, dua hingga tiga kali seminggu .

Program ini tersedia secara daring . Ada sejumlah aktivitas interaktif dalam bentuk permainan, yang dapat dimainkan secara daring atau di perangkat seluler. Setelah setiap sesi, CogniFit akan menunjukkan kepada setiap pengguna grafik terperinci tentang kemajuan kognitif mereka .