CogniFit - Fungsi Eksekutif

Apa itu Fungsi Eksekutif?

Fungsi eksekutif adalah serangkaian keterampilan kognitif yang diperlukan untuk mengendalikan dan mengatur perilaku Anda sendiri . Fungsi ini memungkinkan Anda untuk menetapkan, memelihara, mengawasi, mengoreksi, dan melaksanakan rencana tindakan. Serangkaian fungsi kognitif ini merupakan bagian dari kehidupan kita sehari-hari, dan membantu kita menjalani aktivitas sehari-hari dengan sukses dan efisien. Istilah ini diusulkan oleh Muriel Lezak pada tahun 1982.

Kelompok keterampilan kognitif ini sebagian besar digariskan oleh struktur prefrontal di otak. Korteks dorsolateral prefrontal, korteks ventromedial prefrontal, korteks orbitofrontal prefrontal, dan korteks cingulate anterior adalah area otak yang paling terkait dengan fungsi kognitif. Dengan kemajuan ilmiah selama beberapa tahun terakhir, Anda bisa mendapatkan estimasi integritas fungsional struktur ini dengan menilai fungsi kognitif. Fungsi eksekutif dapat dilatih dan ditingkatkan dengan latihan dan pelatihan kognitif.

Contoh fungsi eksekutif

• Fungsi kognitif berperan dalam hampir setiap pekerjaan atau karier yang memerlukan pengorganisasian, perencanaan, pemecahan masalah, pengambilan keputusan, atau penanganan data. Pekerjaan apa pun, mulai dari bekerja di bengkel hingga operasi jantung terbuka, akan menggunakan semua keterampilan kognitif ini.
• Mereka juga memainkan peran penting saat belajar, karena merekalah yang memungkinkan seseorang mengendalikan perhatian dan berkonsentrasi selama kelas serta mengatur catatan untuk ujian.
• Anda menggunakan fungsi kognitif saat mempersiapkan perjalanan darat, saat sesuatu yang tidak terduga terjadi dan Anda harus membuat keputusan cepat, atau saat Anda harus menghentikan tindakan yang tidak sesuai dengan situasi.
• Mereka penting untuk secara efektif dan sukses mengatur rencana, menjalankan tugas, beradaptasi dengan perubahan yang tidak terduga (jika mereka sedang melakukan konstruksi di jalan raya), dan sejumlah aktivitas harian lainnya yang Anda temui dalam kehidupan sehari-hari.

Sindrom diseksekutif dan gangguan lain yang berhubungan dengan masalah fungsi eksekutif

Kerusakan pada struktur prefrontal dapat menyebabkan, antara lain, anosognosia (kekurangan kesadaran diri), abulia (kurangnya motivasi), kesulitan mengurutkan tindakan, masalah dalam menangani perilaku dan emosi, kekakuan kognitif, dll. Masalah dengan fungsi eksekutif juga dapat mengubah pengaturan proses kognitif yang tepat. Fungsi eksekutif yang buruk dapat membuat sulit untuk menyelesaikan aktivitas sehari-hari.

Sindrom yang paling terkenal yang dikaitkan dengan fungsi kognitif yang buruk disebut sindrom diseksekutif atau sindrom frontal . Sindrom ini ditandai dengan beragam keterampilan kognitif, seperti motivasi, fluiditas, fleksibilitas, pengaturan diri, perencanaan, dan pengambilan keputusan. Hal ini menyebabkan perilaku tidak teratur yang kurang beradaptasi dengan lingkungan dan dapat menyebabkan perubahan kepribadian dan perubahan suasana hati. Sindrom ini dapat disebabkan oleh kerusakan otak di korteks dorsolateral yang disebabkan oleh stroke , Chronic Traumatic Encephalopathy (CTE) , tumor , atau penyakit neurodegeneratif , seperti Penyakit Pick . Mengingat pentingnya dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk melakukan dan menilai sindrom diseksekutif.

Di samping sindrom diseksekutif, kerusakan prefrontal dapat menyebabkan masalah lain, seperti sindrom orbitofrontal (yang, dalam kasus ekstrem, dapat menyebabkan perubahan kepribadian yang signifikan yang disebabkan oleh kerusakan pada korteks orbitofrontal), atau sindrom frontal mesial (terutama kurangnya motivasi perilaku dan apatis, serta inisiatif komunikatif).

Beberapa orang juga mengalami masalah dengan fungsi kognitif mereka tanpa mengalami kerusakan otak apa pun, seperti halnya dengan disleksia , diskalkulia , Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) , autisme , atau skizofrenia .

Bagaimana Anda mengukur dan menilai fungsi eksekutif?

Fungsi eksekutif memungkinkan untuk melaksanakan banyak aktivitas harian dengan benar dan efisien, itulah sebabnya penilaian terhadap fungsi eksekutif dapat membantu meningkatkan kehidupan sehari-hari dalam berbagai bidang. Bidang akademis : Ketahui apakah siswa mengalami kesulitan mengendalikan perilaku mereka di kelas, atau apakah mereka mungkin mengalami kesulitan mengatur informasi yang telah mereka pelajari. Bidang klinis : Pahami apakah pasien mungkin mengalami kesulitan menyesuaikan impuls atau keadaan emosional terhadap suatu situasi. Bidang profesional : Ketahui apakah seorang karyawan akan mampu menyelesaikan masalah dan membuat keputusan bila diperlukan.

Dengan baterai penilaian neuropsikologis yang lengkap , kita dapat menilai berbagai keterampilan kognitif secara efisien dan akurat, seperti keterampilan yang membentuk fungsi eksekutif. CogniFit memiliki sejumlah tes profesional untuk mengevaluasi keterampilan kognitif yang membentuk fungsi kognitif kita, seperti inhibisi, perencanaan, pengalihan, pembaruan, dan memori kerja. Tes yang digunakan CogniFit untuk mengukur keterampilan kognitif ini didasarkan pada tes NEPSY klasik, Test of Memory Malingering (TOMM), Wisconsin Card Sorting Test (WCST), tes Stroop, Test of Variables of Attention (TOVA), Continuous Performance Test (CPT), Hooper Visual Organization Task (VOT), Wechsler Memory Scale (WMS), dan tes Tower of London (TOL). Selain itu, tes tersebut juga mengukur waktu respons, persepsi visual, persepsi spasial, penamaan, memori kontekstual, memori jangka pendek visual, memori jangka pendek fonologis, memori jangka pendek, pengenalan, kecepatan pemrosesan, pemindaian visual, koordinasi tangan-mata, dan perhatian terbagi.

• Uji Identifikasi COM-NAM : Objek akan ditampilkan dengan gambar atau suara. Pengguna harus menyebutkan bagaimana objek tersebut ditampilkan (gambar atau suara) terakhir kali. Jika ini adalah pertama kalinya objek tersebut ditampilkan, pengguna harus memilih opsi yang sesuai.
• Uji Sinkronisasi UPDA-SHIF : Bola yang bergerak akan muncul di layar. Pengguna harus menjaga kursor pada bola yang bergerak secermat mungkin.
• Uji Simultanitas DIAT-SHIF : Pengguna harus mengikuti bola putih yang bergerak secara acak di layar dan memperhatikan kata-kata yang muncul di tengah layar. Ketika kata di tengah sesuai dengan warna yang tertulis, pengguna harus memberikan respons (memperhatikan dua stimulus pada saat yang sama). Dalam aktivitas ini, pengguna akan melihat perubahan dalam strategi, respons baru, dan harus menggunakan keterampilan pembaruan dan visual mereka pada saat yang sama.
• Uji Pemrosesan REST-INH : Blok angka dan bentuk yang berbeda akan muncul di layar. Pertama-tama, pengguna harus memperhatikan ukuran bentuk dan menunjukkan mana yang lebih besar. Kemudian, pengguna harus menunjukkan blok mana yang memiliki angka lebih tinggi.
• Uji Kesetaraan INH-REST : Nama-nama warna akan muncul di layar, dan pengguna harus memberikan respons secepat mungkin saat kata tersebut sesuai dengan warna yang tertulis. Jika tidak sesuai, pengguna tidak akan memberikan respons apa pun.
• Uji Pengenalan WOM-REST : Tiga objek umum akan muncul di layar. Pertama, pengguna harus mengingat urutan objek yang ditampilkan secepat mungkin. Kemudian, empat rangkaian tiga objek berbeda akan ditampilkan dan pengguna harus mengidentifikasi urutan awal yang sama.
• Uji Urutan WOM-ASM : Serangkaian objek dengan angka yang berbeda akan muncul di layar. Pengguna harus mengingat rangkaian angka tersebut agar dapat mengulanginya dalam urutan yang benar. Pada awalnya, rangkaian tersebut hanya terdiri dari satu angka, tetapi akan bertambah secara progresif hingga terjadi kesalahan. Pengguna harus mengulang rangkaian tersebut setiap kali komputer menampilkannya.
• Uji Konsentrasi VISMEN-PLAN : Rangsangan akan muncul di layar secara acak dan akan menyala dalam urutan tertentu (disertai suara). Pengguna harus memperhatikan dengan saksama selama penyajian cahaya dan suara agar dapat mengulangi urutan tersebut dalam urutan yang sama.
• Uji Pemrograman VIPER-PLAN : Gerakkan bola melalui labirin dalam beberapa gerakan dan secepat mungkin.

Bagaimana Anda dapat meningkatkan fungsi eksekutif?

Semua keterampilan kognitif kita dapat dilatih dan dibantu untuk berkembang.

Neuroplastisitas merupakan dasar untuk merehabilitasi dan meningkatkan fungsi eksekutif dan keterampilan kognitif lainnya. Seperti otot-otot kita, otak dan koneksinya perlu digunakan dan dilatih agar menjadi lebih kuat dan bekerja lebih baik. Jika Anda sering melatih fungsi kognitif Anda, koneksi otak dan strukturnya juga akan menjadi lebih kuat.

CogniFit memiliki tim profesional yang mengkhususkan diri dalam plastisitas sinaptik dan proses neurogenesis, yang memungkinkan terciptanya program stimulasi kognitif yang dipersonalisasi agar sesuai dengan kebutuhan masing-masing pengguna. Program ini dimulai dengan evaluasi fungsi kognitif dan kemampuan kognitif fundamental lainnya. Dengan hasil penilaian ini, program stimulasi kognitif dari CogniFit akan secara otomatis membuat program pelatihan yang dipersonalisasi untuk melatih fungsi kognitif pengguna dan keterampilan kognitif lainnya yang mendapat skor di bawah rata-rata pada penilaian awal.

Stimulasi kognitif yang konsisten dan menantang adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan fungsi eksekutif. CogniFit memiliki alat penilaian dan rehabilitasi profesional untuk membantu mengoptimalkan fungsi kognitif ini. CogniFit merekomendasikan latihan selama 15 menit sehari, dua hingga tiga kali seminggu .

Penilaian dan pelatihan otak CogniFit tersedia secara daring dan di ponsel. Ada sejumlah permainan dan aktivitas interaktif yang dapat dimainkan di komputer, tablet, atau ponsel. Setelah setiap sesi, CogniFit akan membuat grafik terperinci tentang kemajuan kognitif pengguna .