CogniFit - Koordinasi

Apa itu Koordinasi?

Koordinasi dapat didefinisikan sebagai kemampuan untuk bergerak secara efisien, hati-hati, cepat, dan terarah . Dengan kata lain, koordinasi memungkinkan sinkronisasi otot-otot yang digunakan dalam tindakan tertentu untuk melakukan tindakan tersebut dengan tepat. Sementara motorik dan gerakan memerlukan sejumlah area otak yang berbeda, struktur otak utama yang terlibat dalam koordinasi adalah otak kecil. Koordinasi yang buruk dapat mempersulit, atau bahkan tidak memungkinkan, untuk melakukan aktivitas normal sehari-hari. Tidak jarang hal itu menjadi salah satu area yang paling terpengaruh oleh penuaan. Untungnya, hal itu dapat dilatih dan ditingkatkan dengan stimulasi kognitif.

Latihan yang tepat dengan latihan stimulasi kognitif dari CogniFit dapat mengaktifkan berbagai kemampuan kognitif . Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan bagaimana koordinasi pada orang lanjut usia dapat ditingkatkan dengan menggunakan CogniFit. Latihan dengan permainan otak CogniFit dapat merangsang pola aktivasi saraf tertentu. Aktivasi berulang ini dapat membantu menciptakan sinapsis baru dan memperkuat sinapsis yang sudah ada sebelumnya. Inilah yang memungkinkan untuk memperkuat dan merangsang koordinasi dan keterampilan kognitif lainnya. Namun, tidak melatihnya dapat menyebabkan hilangnya sumber daya, karena otak akan bekerja untuk mengirim lebih sedikit sumber daya ke area yang jarang digunakan, yang pada akhirnya melemahkan koneksi. Ini akan membuat kita kurang efisien saat melakukan aktivitas sehari-hari. Memainkan berbagai permainan otak dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Psikomotorisitas dan Koordinasi

Ketika kita membicarakannya, penting untuk membedakan antara psikomotrisitas. Psikomotrisitas adalah istilah yang lebih luas untuk koordinasi, karena mencakup aspek motorik, kognitif, sosial, dan afektif. Dengan demikian, istilah ini tidak hanya merujuk pada koordinasi sebagai gerakan tetapi juga tubuh secara keseluruhan, lateralitas, konsep spasial, dll. Kita akan membahas berbagai jenis psikomotrisitas dan berbagai jenis koordinasi secara lebih atau kurang independen:

Contoh Koordinasi

• Koordinasi merupakan keterampilan penting dalam berolahraga. Tidak mungkin seseorang dapat berlari, berenang, mengendarai sepeda, menendang bola, memasukkan bola ke dalam keranjang, atau mengayunkan tongkat pemukul tanpa bantuan koordinasi.
• Mengetik kertas di komputer, mengoperasikan mesin berat, atau merakit rak buku baru merupakan tindakan yang memerlukannya. Koordinasi yang buruk di lingkungan kerja dapat mengakibatkan kecelakaan.
• Anda menggunakannya di sekolah saat menulis, menggambar, memotong, atau sejumlah tugas penting lainnya, serta dalam pembelajaran tingkat tinggi saat membuat catatan atau menulis esai secepat mungkin.
• Saat mengemudi, Anda harus mengoordinasikan gerakan dan menginjak pedal pada waktu yang tepat sambil menggerakkan roda kemudi dan mengganti gigi.

Gangguan yang berhubungan dengan Koordinasi

Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin merasa koordinasi Anda tidak sebaik dulu. Meskipun penurunan tersebut dapat dikurangi melalui pelatihan kognitif, koordinasi yang buruk atau menurun tidak dianggap sebagai gangguan atau masalah tersendiri karena merupakan akibat alami dari penuaan. Sebagian besar gangguan yang menyiratkan tingkat perubahan koordinasi tertentu berasal dari kerusakan otak . Beberapa gejala tersebut adalah tremor , ataksia (ketidakmampuan untuk mengoordinasikan berbagai bagian tubuh yang digunakan dalam suatu tindakan), dan nistagmus serebelum (gerakan mata yang tidak disengaja saat mencoba untuk fokus pada penglihatan tepi), dismetria (ketidakmampuan untuk mengoordinasikan gerakan ekstremitas sesuai dengan informasi visual yang diterima), asynergia (ketidakmampuan untuk mengoordinasikan gerakan, yang umumnya menyebabkan postur tubuh yang aneh), dan lain-lain. Namun, ada perubahan yang dapat disebabkan oleh kerusakan pada area non-serebelum, seperti disartria (kurangnya koordinasi, kelumpuhan, atau kelemahan pada bagian motorik bicara). Perubahan tersebut umumnya disertai dengan peningkatan waktu reaksi .

Di sisi lain, ada sejumlah penyakit dan gangguan yang juga dapat disertai dengan masalah koordinasi. Salah satu yang paling umum adalah Penyakit Parkinson. Namun, disleksia atau disgrafia, Multiple Sclerosis, gangguan perkembangan koordinasi, jenis ataksia (seperti Friedreich Ataxia, atau spinocerebellar ataxia), cedera otak, tumor, dan stroke semuanya dapat juga merupakan gejala dari koordinasi yang buruk.

Bagaimana Anda mengukur koordinasi?

Mengukur koordinasi dapat bermanfaat karena memainkan peran penting dalam bidang akademis (untuk mengetahui apakah seorang siswa akan mengalami kesulitan dalam mencatat atau menulis esai), di bidang klinis (untuk mengetahui apakah seorang pasien dapat bergerak dengan mudah dan aman), dan lingkungan kerja (untuk mengetahui apakah seorang karyawan dapat dengan aman memindahkan mesin berat), dan dalam kehidupan kita sehari-hari .

Dengan baterai penilaian kognitif yang lengkap, koordinasi dan keterampilan kognitif lainnya dapat diukur dengan mudah dan efisien . CogniFit menawarkan serangkaian tes yang mengevaluasi beberapa subproses koordinasi, seperti koordinasi tangan-mata dan waktu reaksi . Untuk melakukan ini, kami membuat tugas berdasarkan Wisconsin Card Sorting Test (WCST) klasik, Stroop Test, Test of Variables of Attention (TOVA), Visual Organisation Task (VOT), NEPSY (dari Korkman, Kirk, dan Kemp), Continuous Performance Test (CPT), dan Test of Memory Malingering (TOMM). Tes-tes ini, selain mengukur koordinasi, mengevaluasi pembaruan, pergeseran, kecepatan pemrosesan, perhatian terbagi, penghambatan, persepsi visual, penamaan, pemindaian visual, perhatian terfokus, persepsi spasial, memori kontekstual, pengenalan, dan memori kerja.

• Uji Sinkronisasi UPDA-SHIF : Untuk tugas ini, bola yang bergerak akan muncul di layar. Tujuannya adalah menggunakan kursor untuk mengikuti bola di sekitar layar secermat mungkin.
• Uji Simultanitas DIAT-SHIF : Pengguna harus mengikuti bola putih di sekitar layar dan memperhatikan kata-kata yang muncul di tengah layar. Ketika kata di tengah layar sesuai dengan warna yang tertulis, pengguna harus memberikan respons (memperhatikan kedua stimulus secara bersamaan). Dalam aktivitas tersebut, pengguna harus menghadapi perubahan, respons baru, dan menggunakan keterampilan pembaruan dan visual secara bersamaan.
• Tes Koordinasi HECOOR : Pengguna harus menggunakan kursor untuk mengikuti bola yang bergerak melintasi layar, tanpa meninggalkan lingkaran. Pengguna harus mengikuti bola secara manual dan visual.
• Tes Kecepatan REST-HECOOR : Sebuah persegi panjang akan muncul di layar. Pengguna harus mengklik tombol secepat mungkin, sambil tetap mengarahkan tetikus di dalam persegi panjang. Semakin sering mereka mengklik tombol, semakin baik skornya.
• Uji Resolusi REST-SPER : Sejumlah stimulus bergerak akan muncul di layar. Pengguna harus mengklik objek target secepat mungkin, menghindari stimulus yang mengganggu.
• Tes Inquiry REST-COM : Objek akan muncul di layar dalam waktu singkat. Pengguna harus memilih kata yang sesuai dengan gambar secepat mungkin.
• Uji Dekode VIPER-NAM : Gambar akan muncul di layar untuk beberapa saat lalu menghilang. Selanjutnya, empat huruf akan muncul, salah satunya adalah huruf pertama dari nama objek. Pengguna harus memilih opsi yang sesuai secepat mungkin.
• Uji Pengenalan WOM-REST : Tiga objek akan muncul di layar. Pengguna harus mengingat urutan kemunculan objek secepat mungkin. Kemudian, empat set yang terdiri dari 3 objek akan muncul dan pengguna harus memilih opsi yang ditampilkan di layar sebelumnya.
• Uji Pemrosesan REST-INH : Dalam tugas ini, dua bentuk dengan angka yang berbeda akan muncul di layar. Pengguna harus memilih bentuk yang lebih besar terlebih dahulu, dan kemudian dalam tugas tersebut harus memilih angka yang lebih tinggi.

Memulihkan, meningkatkan, dan merangsang koordinasi

Setiap keterampilan kognitif dapat dilatih dan ditingkatkan. CogniFit dapat membantu dalam hal ini.

Neuroplastisitas merupakan dasar di balik rehabilitasi koordinasi dan keterampilan kognitif lainnya. CogniFit memiliki serangkaian latihan yang dirancang untuk merehabilitasi kekurangan dalam keterampilan kognitif ini. Otak dan koneksi sarafnya dapat menjadi lebih kuat melalui latihan, yang berarti bahwa sering menggunakan koordinasi dapat membantu membuat koneksi otak yang terlibat menjadi lebih kuat dan lebih efisien.

CogniFit diciptakan oleh tim yang terdiri dari para profesional spesialis dalam studi plastisitas sinaptik dan neurogenesis. Hal ini memungkinkan terciptanya program pelatihan otak yang dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan setiap pengguna. Program ini dimulai dengan penilaian yang tepat terhadap koordinasi dan keterampilan kognitif lainnya. Berdasarkan hasil penilaian, program stimulasi kognitif dari CogniFit akan secara otomatis membuat program pelatihan yang dipersonalisasi untuk membantu memperkuat koordinasi dan fungsi kognitif lainnya yang perlu ditingkatkan.

Latihan yang konsisten adalah kunci untuk meningkatkannya. CogniFit memiliki alat penilaian dan pelatihan untuk mengoptimalkan fungsi kognitif. Latihan yang optimal hanya memerlukan 15 menit sehari, dua hingga tiga kali seminggu .

Program ini tersedia secara daring . Ada sejumlah aktivitas interaktif dalam bentuk permainan, yang dapat dimainkan secara daring atau di perangkat seluler. Setelah setiap sesi, CogniFit akan menunjukkan kepada setiap pengguna grafik terperinci tentang kemajuan kognitif mereka .