بصری شارٹ ٹرم میموری
علمی قابلیت - نیوروپائیکولوجی
بصری قلیل مدتی میموری کا اندازہ لگانے کے لیے علمی ٹیسٹوں کی مکمل بیٹری تک رسائی حاصل کریں۔
تبدیلیوں یا کمیوں کی موجودگی کی شناخت اور اندازہ کریں۔
اپنی بصری قلیل مدتی یادداشت اور دیگر علمی افعال کو متحرک اور بہتر بنائیں
بصری مختصر مدتی میموری (VSTM) ایک مختصر مدت میں بصری معلومات (حروف، شکلیں، رنگ وغیرہ) کی ایک چھوٹی سی مقدار کو برقرار رکھنے کی صلاحیت ہے۔ اس قسم کی میموری ہماری شارٹ ٹرم میموری (STM) کا حصہ ہے۔ وہ معلومات جو ہم بصری قلیل مدتی میموری سے برقرار رکھتے ہیں اسے ورکنگ میموری کے ذریعے استعمال کیا جا سکتا ہے، یا یہ طویل مدتی میموری بنانے کے لیے جا سکتی ہے، یا اسے آسانی سے فراموش کیا جا سکتا ہے۔
بصری مختصر مدتی میموری کی مثالیں۔
- بصری قلیل مدتی میموری ہمیں موصول ہونے والی بصری معلومات کو برقرار رکھنا ممکن بناتی ہے، جو کہ نوٹ لینے یا پڑھنا ہو سکتی ہے، جس کے لیے ضروری ہے کہ ہم بصری معلومات (حروف اور الفاظ) کو یاد رکھیں جو ہم پڑھتے ہیں، تاکہ اسے مجموعی طور پر سمجھ سکیں۔ اس علمی صلاحیت کے بغیر، یہ پڑھنا بہت مشکل، یا حتیٰ کہ ناممکن بنا دے گا، جس کا تعلیمی کارکردگی پر خاصا اثر پڑے گا۔
- بصری شارٹ ٹرم میموری بھی ڈرائیونگ میں بڑا کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ یہ آپ کو ٹریفک کے نشانات کو یاد رکھنے اور اپنے آس پاس کی کاروں پر نظر رکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ اگر آپ کو یاد ہے کہ ایک کالی SUV آپ کے دائیں طرف تھی، تو آپ کو بعد میں اس سے ٹکرانے سے بچنے کا زیادہ بہتر موقع ملے گا۔
- زیادہ تر ملازمتوں اور کیریئر کے لیے بھی بصری مختصر مدتی یادداشت کی مناسب سطح کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت سے معاملات میں، آپ رپورٹ کو پڑھنے یا لکھنے کے ذمہ دار ہو سکتے ہیں، ایسی صورت میں آپ کو الفاظ کو سیاق و سباق دینے کے لیے یاد رکھنا پڑے گا۔ کام جتنا زیادہ بصری ہوگا (آرکیٹیکٹ، ڈیزائنر، پینٹر وغیرہ)، اس علمی صلاحیت کی اتنی ہی ضرورت ہوگی۔
- اگر آپ کسی کو سڑک پر سے گزرتے ہیں، تو آپ کی بصری قلیل مدتی یادداشت ان کے چہرے کو ایک مدت تک یاد رکھے گی۔ کسی چہرے کو یاد کرنے میں چند سیکنڈ لگنا معمول کی بات ہے اگر آپ کو اسے دیکھے ہوئے کچھ عرصہ ہو گیا ہو۔ اگر آپ چند سیکنڈ کے بعد اپنے پرانے ریاضی کے استاد کو پہچاننے کے قابل ہو گئے تو، آپ کے پاس آپ کی بصری مختصر مدت کی یادداشت ہے کہ آپ کو چہرہ یاد رکھنے کے لیے اضافی وقت دینے کا شکریہ۔
بصری قلیل مدتی میموری سے وابستہ خرابیاں اور مسائل
بصری قلیل مدتی میموری کو پہنچنے والا کوئی بھی نقصان معلومات کے وقت اور مقدار کو کم کر سکتا ہے جسے آپ برقرار رکھنے کے قابل ہیں ۔ تاہم، میموری کی مختلف قسمیں آزاد ہیں، جس کا مطلب ہے کہ VSTM کو پہنچنے والے نقصان سے ضروری نہیں کہ میموری کے دیگر عمل متاثر ہوں۔ میموری کی مختلف اقسام عام طور پر ایک ہی سیٹ کے طور پر مل کر کام کرتی ہیں، اور کسی مخصوص میموری کے عمل کو نقصان پہنچائے بغیر، یہ بتانا مشکل ہو گا کہ ایک کہاں ختم ہوتی ہے اور دوسری شروع ہوتی ہے۔ تاہم، ان میں سے کسی ایک قسم کی یادداشت کو پہنچنے والے نقصان سے دماغ اپنے کام کو انجام دینا ناممکن بنا دیتا ہے، اور روزمرہ کی زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔
بصری قلیل مدتی یادداشت کو مختلف حالات کی وجہ سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اعتدال پسند الزائمر کے معاملات میں بصری قلیل مدتی یادداشت کا بگاڑ ہو سکتا ہے۔ اس علمی مہارت میں ردوبدل بھی ڈسلیکسیا میں ایک اہم کردار ادا کر سکتا ہے، کیونکہ یہ پڑھنے کے دوران صفحے پر الفاظ کو یاد رکھنا مشکل بنا کر پڑھنے کے مسئلے کو بڑھاوا دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ بصری قلیل مدتی یادداشت بھی چرس سے متاثر ہوتی دکھائی گئی ہے۔ آخر میں، فالج کی وجہ سے دماغی نقصان، یا cranioencephalic صدمے سے بصری قلیل مدتی یادداشت بھی بدل سکتی ہے۔
آپ بصری مختصر مدتی میموری کی پیمائش اور اندازہ کیسے کر سکتے ہیں؟
بصری قلیل مدتی یادداشت ہماری روزمرہ کی زندگی میں ایک فعال کردار ادا کرتی ہے۔ VSTM کسی بھی معلومات پر کارروائی کرنا ممکن بناتا ہے جو براہ راست آپ کے سامنے نہیں ہے، یہی وجہ ہے کہ بصری قلیل مدتی میموری کو سمجھنا اور اس کا اندازہ لگانا مختلف شعبوں میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ماہرین تعلیم : والدین یا استاد کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ آیا بچے کو سیکھنے میں دشواری، پڑھنے میں دشواری، یا طویل تحریری وضاحتوں کو سمجھنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ کلینیکل ایریاز : یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ آیا کوئی مریض محفوظ طریقے سے گاڑی چلانے کے قابل ہے، اور یہ جانتا ہے کہ واضح یا کم پیچیدہ بصری ہدایات دینا ضروری ہے۔ پیشہ ورانہ : یہ جاننا ممکن بناتا ہے کہ آیا کوئی ملازم ایسی نوکری کو سنبھال سکتا ہے جس کے لیے پڑھنے یا بصری مواد کی ضرورت ہو۔
CogniFit کا مکمل نیورو سائیکولوجیکل اسسمنٹ بصری قلیل مدتی یادداشت کے ساتھ ساتھ متعدد دیگر علمی صلاحیتوں کا جائزہ لینا اور جانچنا ممکن بناتا ہے۔ CogniFit Wechsler میموری اسکیل سے کلاسک براہ راست اور بالواسطہ ہندسوں کا ٹیسٹ، کورک مین، کرک اور کیمپ (1998) سے NEPSY، مسلسل کارکردگی کا ٹیسٹ (CPT)، ٹیسٹ آف میموری ملنگرنگ (TOMM)، ہوپر ویژول آرگنائزیشن ٹاسک (VOT)، لندن (VOT) کا ٹیسٹ (VOT) اور لندن (Voten) کا ٹیسٹ استعمال کرتا ہے۔ ٹیسٹ یہ کام نہ صرف بصری قلیل مدتی میموری کی پیمائش کرتے ہیں، بلکہ یہ مختصر مدتی میموری، رد عمل کا وقت، ورکنگ میموری، بصری اسکیننگ، مقامی تاثر، سیاق و سباق کی یادداشت، شفٹنگ، نام، شناخت، اور پروسیسنگ کی رفتار کی بھی پیمائش کرتے ہیں۔
- شناختی ٹیسٹ COM-NAM : اس کام میں اشیاء کو آواز یا تصویر کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ صارف کو یہ طے کرنا ہو گا کہ آبجیکٹ کو کس طرح پیش کیا گیا (آواز یا تصویر)، یا اگر اسے ابھی تک پیش نہیں کیا گیا ہے۔
- ارتکاز ٹیسٹ VISMEM-PLAN : اسکرین پر موجود محرکات ایک خاص ترتیب میں آواز کو روشن اور بجائیں گے۔ جیسا کہ محرک پیش کیا جا رہا ہے، صارف کو پوری توجہ دینا چاہیے تاکہ وہ اسے اسی ترتیب میں دہرانے کے قابل ہو جائیں جس ترتیب سے یہ پیش کیا گیا تھا۔
- ریکگنیشن ٹیسٹ WOM-REST : اسکرین پر تین اشیاء ظاہر ہوں گی۔ صارف کو چار مختلف اختیارات میں سے صحیح ترتیب کا انتخاب کرنے کے لیے اس ترتیب کو حفظ کرنا ہوگا جس میں یہ اشیاء ظاہر ہوتی ہیں۔
- ریکوری ٹیسٹ VISMEM : تصاویر پانچ یا چھ سیکنڈ تک اسکرین پر ظاہر ہوں گی۔ اس وقت کے دوران، صارف کو تصویر کے بارے میں ممکنہ معلومات کی زیادہ سے زیادہ مقدار کو یاد رکھنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ اس وقت کے بعد، تصویر غائب ہو جائے گی اور صارف کو منتخب کرنا پڑے گا جو پہلے مختلف اختیارات کی شکل میں دکھایا گیا تھا.
آپ بصری مختصر مدت کی یادداشت کو کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟
CogniFit دیگر علمی مہارتوں کے ساتھ بصری قلیل مدتی میموری کو تربیت دینے کی صلاحیت پیش کرتا ہے، ایک پیشہ ور ٹول کے ساتھ جو افراد اور پیشہ ور افراد کے استعمال کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
بصری قلیل مدتی میموری دماغی تربیتی پروگرام نیوروپلاسٹیٹی کے مطالعہ کو سائنسی بنیاد کے طور پر استعمال کرتا ہے۔ CogniFit مشقوں کی ایک بیٹری پیش کرتا ہے جو VSTM اور دیگر علمی افعال کے ساتھ مسائل کو بہتر بنانے اور ان کی بحالی میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ دماغ اور اس کے عصبی رابطے مضبوط ہوتے جائیں گے کیونکہ ان کے استعمال اور تربیت کی جاتی ہے، یہی وجہ ہے کہ بصری قلیل مدتی یادداشت کو کثرت سے تربیت دینے سے اس اور دیگر علمی مہارتوں کی بحالی میں مدد ملے گی۔ اس مہارت کو بہتر بنانے سے رابطوں کو تیز اور زیادہ موثر بنانے میں مدد ملے گی، جس سے وہ کام کرنا ممکن ہو جائے گا جن کے لیے بصری قلیل مدتی یادداشت پہلے سے بہتر ہو۔
CogniFit ٹیم Synaptic plasticity اور neurogenesis کے شعبے میں پیشہ ور افراد پر مشتمل ہے، اور یہ کہ کس طرح ذاتی نوعیت کا علمی محرک پروگرام ہر صارف کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔ یہ پروگرام بصری قلیل مدتی یادداشت اور دیگر بنیادی علمی افعال کی جامع تشخیص کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ اس ابتدائی تشخیص کے نتائج کے ساتھ، ذاتی نوعیت کا علمی محرک پروگرام خود بخود ایک تربیتی پروگرام پیش کرے گا تاکہ صارف کی کمزور ترین علمی مہارتوں کو تربیت دینے میں مدد ملے۔
مستقل مزاجی اور مناسب تربیت کامیاب بصری مختصر مدتی میموری ٹریننگ پروگرام کے لیے ضروری ہے۔ CogniFit کے پاس اس علمی فنکشن کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے تشخیص اور بحالی کے پروگرام ہیں۔ اس پروگرام کے لیے دن میں صرف 15 منٹ کی ضرورت ہوتی ہے، ہفتے میں دو یا تین بار۔
CogniFit کے دماغ کی تربیت کے کھیل اور مشقیں آن لائن اور موبائل آلات پر دستیاب ہیں۔ انٹرایکٹو سرگرمیوں اور گیمز کی ایک وسیع رینج ہے جو کمپیوٹر، فون یا ٹیبلیٹ پر کھیلی جا سکتی ہے۔ ہر سیشن کے بعد، CogniFit صارف کی علمی پیشرفت کا تفصیلی گراف فراہم کرے گا ۔
ریاستہائے متحدہ