CogniFit - Garunaren Entrenamendua

Euskara
Saioa hasiSaioa hasi
Aukeratu zure plataforma eta erosi
Saiatu hilabete bat doan bada 10 lizentziarekin.
Zertarako da kontua?
Ongi etorri CogniFit-era! Ongi etorri CogniFit Research-era! CogniFit Healthcare Bultza ezazu zure negozioa CogniFit ekin! CogniFit Employee Wellbeing

Eman izena hemen mugikorra eskura ez baduzu

Pazienteak kudeatzeko kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure pazienteei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Ikerketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau bereziki diseinatuta dago ikerlariei arlo kognitiboetan egiten dituzten ikasketetan laguntzeko.

Ikasleen kudeaketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure ikasleei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Familia kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure familiako kideei CogniFit-en ebaluazioak eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Enpresaren kudeaketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure langileei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Erabilera pertsonalerako

Osasun-profesionala naiz

Nire familiarentzat

Hezitzailea naiz

Ikertzailea naiz

Langileen Ongizatea

Garatzaileak

Kontu pertsonal bat sortuko duzu. Kontu mota hau bereziki diseinatuta dago zure trebetasun kognitiboak ebaluatzen eta trebatzen laguntzeko.

Pazienteak kudeatzeko kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure pazienteei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Familia kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure familiako kideei CogniFit-en ebaluazioak eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Ikerketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau bereziki diseinatuta dago ikerlariei arlo kognitiboetan egiten dituzten ikasketetan laguntzeko.

Ikasleen kudeaketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure ikasleei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Enpresaren kudeaketa kontu bat sortuko duzu. Kontu hau zure langileei CogniFit ebaluazio eta prestakuntzarako sarbidea emateko diseinatuta dago.

Garatzaile-kontu bat sortuko duzu. Kontu hau CogniFit-en produktuak zure enpresan integratzeko diseinatuta dago.

Ba al duzu dagoeneko CogniFit konturik?
loading
Jarraitu Facebook-ekin Jarraitu Applerekin Sign in with Microsoft

16 urtetik gorako erabiltzaileentzat. 16 urtetik beherako haurrek CogniFit guraso batekin erabil dezakete familiaren plataformetako batean.

Erregistratu sakatuz edo CogniFit erabiliz, CogniFit-en Zehaztapenak eta baldintzak eta Pribatutasun Politika irakurri, ulertu eta onartzen dituzula adierazten ari zara.

Eskaneatu beheko QR telefonoarekin gure mugikorreko aplikazioaren bidez erregistratzeko erosotasun handiena lortzeko eta edonon sartzeko!

Hobetu zure esperientzia!

Zure mugikorra eskura ez baduzu, eman izena hemen

Deskargatu gure aplikazioa gailu honetan esperientzia onaz gozatzeko
Huawei App Gallery

Zure mugikorra eskura ez baduzu, eman izena hemen

Memoria Proba

Zein ona da zure memoria?

Hartu medikuek eta ikertzaileek konfiantza duten proba baliozkotu bat . Memoria-galera eta garun-arazoak goiz detektatu bistaratutako emaitzekin, zuk edo zure senideak galdu ditzakezun abisu-seinaleak antzematen laguntzeko. Zuretzat diseinatua : azkarra, sinplea eta edonon erabil daiteke - edonoiz.

Hasi doako lineako memoria proba bat

Ikusmen Episodiko Memoriaren Testa

CogniFit-ek MemTrax proban oinarritutako ikusizko memoria episodikoaren proba eskaintzen du. zientifikoki balioztatu du proba bat parekideek aztertutako dozenaka aldizkariren bidez eta aktiboki erabiltzen da droga-proben ikerketetan, UCSFko Brain Health Registry bezalako ikerketa-ekimen globaletan eta The Alzheimer's Foundation of America-ren irabazi-asmorik gabeko laguntza-laguntza.

CogniFit-ek proba hau eskaintzen dio munduari jendeari beren garunaren osasunari buruz hezten laguntzeko, oroimen-proba labur labur batekin. Zure garunaren osasunaren azterketa sakonago bat izateko, bisitatu gure Ebaluazio Kognitiboaren Bateria eta Garunaren Entrenamendu Programak.

Gure memoria-probak adinari lotutako neurodegenerazioarekin gehien gertatzen diren memoria-arazoetarako detekzio metodorik goiztiarrena eskaintzen du. Erabili tresna hau zure kezkak arintzeko eta zure sentimenduak eta segurtasuna aldatzeko lagun maiteekin edo medikuarekin izandako hitzaldi garrantzitsu bati buruz.

Gogoratu gauzak

Erreparatu arretaz argibideei hasi baino lehen eta aztertu arretaz irudia erantzun aurretik. Ziurtatu mezu elektroniko bat idazten diguzula, galderarik baduzu edo memoria probei eta ebaluazio kognitiboei buruz gehiago jakin nahi baduzu.

Anima zaitez! ZURE Garunaren Osasuna da

Erabili gure teknologiaren indarra zure garunaren osasuna hobetzeko eta zurekin edo familiako kide batekin gerta daitezkeen arazo kognitiboak ezagutzeko. Inoiz borrokatzen al zara gauzak gogoratzeko? Giltzak non jartzen dituzun ahaztea ohikoa da, baina garrantzitsua da ulertzea zer den normala eta zer izan daitekeen memoria galtzeko modu arazotsua.

Minutu gutxitan zure memoria osasunaren puntuazioa eta erreakzio abiadura ikusiko dituzu. Testen emaitzek zure garunaren osasunari eta denboran zehar memoria hobetzeko egin dezakezunari buruz gehiago ikasteko bidaia hasten lagunduko dizute. Une hau ez da ahaztu behar, erabili gure gunea memoria zaintzeko.

Hasi doako lineako memoria proba bat

Urteko Ongizate Bisitaren Baldintza

Ba al zenekien AEBetan jendeak urtero proba kognitibo bat egin behar duela memoriaren osasuna neurtzeko. "Narritasun kognitiboa detektatzea Medicare-ren Urteko Ongizate Bisitaren (AWV) beharrezko elementua da". Centers for Medicare & Medicaid Services Gobernuaren webgunea bidez

Gure memoria-proba labur eta zientifikoki balioztatuta, irtenbide ezin hobea da memoria-ebaluazioa kudeatzeko modu bat bilatzen duten kliniko eta medikuentzat, pazienteekin konfiantza izan dezaketen emaitza eskainiz.

Metodo sinple eta errepikagarria izatea ezinbestekoa da memoria denboran zehar nola aldatzen den ulertzeko eta urtero luzetarako datuak izateak arazoren bat gerta daitekeenean ohartarazi eta tratamendu aukerak antolatzen lagun diezaieke mediku profesionalei.

Memoria Funtzioa

Gure oroitzapenak gizaki gisa garenaren zati handi bat dira horregatik memoria galtzea hain suntsitzailea da. Gure memoria funtzioa babestea urrats erabakigarria da osasun-protokolo aurreratuago batean.

Detekzio goiztiarra

Memoria gogoratzeko arazo bat autoidentifikatzeko gai izateak epe luzeko arreta hobetzen lagun dezake edo disfuntzio kognitiboen edo "garun-lainoaren" gure antsietatearen eta estresaren erruduna zein izan daitekeen deskubritu.

Hainbeste gauza alda dezakete gure memoriak nola funtzionatzen duen, adibidez: lo arazoak (ez lo nahikoa egiten), botika berriak, dieta aldaketa eta agian inoiz kontuan hartuko ez ditugun beste hainbat aldagai. Gure memoriaren funtzionamenduari kalte egiten diona identifikatzea da gure doako memoria probekin lortu nahi duguna.

Hasi doako lineako memoria proba bat

Doako Memoria Proba

Doako memoria-probak izateak, jendeak bere osasun kognitiboa denboran zehar aldatzen duela ikusi beharrean, 70eko hamarkadan medikua bisitatu beharrean, arazo baten hasiera nabaritzeko beranduegi dagoenean. Zeregin konplexuek eta gauza garrantzitsuek adimen zorrotza izatea eskatzen dute. Modu eta teknika moderno desberdinak eskaini nahi ditugu zure garuna osasunaren eta ongizatearen eztabaidan parte hartzeko.

Memoria proba dibertigarri eta errepikagarria eginez gero, bizimodu-aukerek zure osasun mentalean negatiboki eragiten dioten identifikatu ahal izango duzu. Gure garunak gorputzak egiten duen guztia kontrolatzen du, beraz, gure neuronak eta konexio hori ondoen zaindu behar ditugu.

Memoria galtzea

MemTrax memoria-testa etengabeko aitorpen-zereginaren paradigma bat da, mundu osoko psikiatra eta Alzheimer-aren ikertzaile doktorea, J. Wesson Ashford doktoreak, Stanford Unibertsitateko doktoreak eta Amerikako Alzheimerraren Fundazioko Memory Screening Advisory Board-eko presidenteak, garatu eta ezarri zuena.

Memoria-arazo bat goiz detektatzeak epe luzerako tratamendu-aukeretan lagun dezake eraginkorrenak diren bitartean edo diagnostikoan laguntzen duten bitartean. Proba honekin garunaren funtzio kognitiboa neurtzea bihotz-taupadak estetoskopio batekin edo zure tenperatura termometro batekin neurtzea bezalakoa da.

Dementzia mota

Dementzia mota asko bezalako dementzia frontotemporal, Lewy gorputzen dementzia eta beste asko identifikatu daitezke gaitasun mentalaren aldaketa motela, eguneroko trebetasunen murrizketa nabaria eta bizitzako gertaeren informazio berria gordetzeko prozesuaren ondorioz. Jende kopuru handiagoak 65 urte edo gehiago ditu orain eta bizi-itxaropena handitu ahala adinarekin lotutako arazo kognitiboek gora egiten jarraituko dute.

Hasi doako lineako memoria proba bat

Lan Memoria

Garunak informazioa gordetzeko, garunaren funtzio askok elkarrekin lan egin behar dute:

Memoria gogoratzea epe laburreko edo iragankorra den informazioa gordetzeko eta manipulatzeko aukera ematen duen prozesu kognitiboa da, hala nola, telefono-zenbaki bat minutu batzuetan gogoratzea epe luzeko memorian gorde arte. Gizakiaren ikaskuntza prozesuaren zati garrantzitsu bat da.

Laneko memoriak ere laguntzen die jendeari arreta zeregin zehatz batean bideratzen eta aldi berean ideia anitz buruan mantentzen. Ikusmenezko eta hitzezko osagaiak biltzen ditu, beraz, diagramak edo irudiak bezalako seinale bisualak informazio jakin bat gogora ekartzen laguntzen du.

Gogoratu gauzak

Lan memoriaren adibide bat dendan zauden bitartean erosketa-zerrenda bat gogoratzeko gai izatea da. Laneko memoriak informazioa aldi baterako gure buruan edukitzeko aukera ematen digu, eta, ondoren, erosketak bezalako zereginak egiteko erabiltzeko. Memoria mota hau hainbat prozesu kognitibotan oinarritzen da, besteak beste, arreta, prozesamendu bisuala eta epe laburreko memoria.

Ikerketa

Ikerketek iradokitzen dute memoria mota honek garunaren funtzio orokorra hobetzen lagun dezakeela, xehetasunak denbora luzeagoan gogoratzeko eta ikaskuntza-zeregin aktiboetan informazio gehiago gordetzeko aukera emanez. Laneko memoriak arazoak ebazteko, erabakiak hartzeko, hizkuntza prozesatzeko eta beste zeregin kognitibo konplexu batzuetan ere papera betetzen duela frogatu da.

Epe Laburreko Memoria Proba

Epe laburreko memoria probak ehunka urtez erabili izan dira adinaren arabera pertsonen arazo kognitiboak identifikatzen laguntzeko. Epe laburreko memoriaren proba ezagun bat zifra-tartearen proba da.

Memoria galera proba

Digituen arteko proba epe laburreko memoria proba ezaguna da, mendeetan zehar gizabanakoen trebetasun kognitiboak ebaluatzeko erabili dena. Proba zehar, zenbaki sorta bat aurkezten zaio pertsona bati eta horiek errepikatu beharko dituzte ordena berean edo alderantzizko ordenan.

Zifra kopurua handitzen doa probak aurrera egin ahala, eta norberak guztiak behar bezala gogoratu behar ditu proba gainditzeko.

Oroimen-proba mota honek gizabanakoaren epe laburreko memoria-gaitasunei buruzko informazio baliotsua eman dezake, eta horrek eragina izan dezake adinak, osasun-baldintzek eta bizi-estiloaren faktoreek, hala nola lo-gabeziak edo alkohol-kontsumoa. Garrantzitsua da kontuan izan behar dela memoria-proba mota honek ezin duela antzeman Alzheimerra edo dementzia bezalako gaixotasunek eragindako aldaketa kognitibo sotilagoak.

Gainera, ez ditu epe luzeagoko memoria funtzioak neurtzen. Hala ere, denboran zehar gizabanakoaren errendimenduan izandako aldaketen jarraipena egiteko gaitasunak datu erabilgarriak eskaintzen ditu bere osasun kognitibo orokorra ulertzeko.

Hasi doako lineako memoria proba bat

Memoria Teknikak

Epe laburreko memoriaren beste proba bat aurrera eta atzera gogoratzeko proba deritzo, batzuetan memoria galera detektatzeko erabiltzen dena. Testak parte-hartzaileek elementuen zerrenda bat memorizatzea eskatzen du, hala nola, hitzak edo objektuak, eta, ondoren, atzerantz errepikatzea amaitzean. Honek oroitzeko eta sekuentziatzeko gaitasunak probatzen ditu, parte-hartzaileek epe laburreko eta esplizituko memoriatik informazioa berreskuratu behar baitute eta gero berrantolatu behar baitute gogoratzeko.

Serieko posizioaren efektua epe laburreko memoriaren beste ebaluazio bat da, eta norbaitek ordena ezberdinetan aurkezten diren elementuen zerrendak zenbateraino gogoratzen dituen neurtzen du.

Proba mota honek elementuen zerrenda bat aurkeztea dakar, bi grabazio-baldintzekin: berehalako gogora ekartzea (zerrendako elementu guztiak aurkeztu eta berehala gogoratzea) edo atzeratua (zerrendako elementu guztiak denbora pixka bat igaro ondoren gogoratzea). Normalean agerian uzten du jendeak hobeto gogoratzen dituela zerrendako lehen edo azken elementuak erdian daudenak baino.

Azkenik, lan-memoriaren gaitasunaren proba ere badago, aldi berean norbaitek laneko memorian zenbat informazio gorde dezakeen neurtzen duena. Proba mota honek normalean letren edo zenbakien sekuentziak gogoratzea dakar beste zeregin batzuk aldi berean egiten dituzun bitartean, esate baterako, ahozko hitzak errepikatzea edo matematikako problemak ebaztea.

Jendeak informazioa nola prozesatu dezakeen jakiteko eta norbaitek entrenamendu kognitiboko ariketa gehiagoren onura izan dezakeen ala ez adierazten du, hainbat zeregin aldi berean kudeatzeko gaitasuna hobetzen laguntzeko, oso lagungarria ikerketarako.

Epe luzeko memoria

Epe luzeko memoria probak gizabanakoaren epe luzeko memoriaren indarra eta gaitasuna neurtzeko erabiltzen dira. Epe luzeko memoria-probak erabili ohi dira hitz-zerrendak gogoratzea, zerrendaren ikaskuntza, istorioak gogoratzea eta ezagutze-zereginak.

Hitz-zerrenda gogoratzea epe luzeko memoria proba ezagun bat da, eta pertsona batek denboran zehar hitzak gogoratzeko duen gaitasuna ebaluatzen du. Proba honetan, parte-hartzaileei normalean hitz-zerrenda bat aurkezten zaie eta, ondoren, denbora-tarte jakin bat igaro ondoren, ahal duten hitz gehien gogoratzeko eskatzen zaie. Proba honen aldakuntza bati hitz-zerrenda aldatuaren proba deitzen zaio, non parte-hartzaileei zerrendako hitz bakoitzaren lehenengo bi letrak eta haiei lotutako ordena gogoratzeko eskatzen zaie.

Zerrendaren ikaskuntza epe luzerako oroimenaren beste proba arrunt bat da, eta gizabanakoek epe laburreko eta epe luzeko oroitzapenetan informazioa gordetzeko duen gaitasuna ebaluatzen du. Parte-hartzaileek ordenan memorizatu behar dituzten zerrenda batzuk aurkeztea dakar; zerrenda horiek laburragoak izatetik luzeagora igaro ohi dira, eta, horrela, denboran zehar informazio konplexuagoa gordetzeko duen gaitasuna probatzen da.

Istorioak gogoratzea epe luzeko memoria proba ezaguna da, eta pertsona batek denbora luzez istorio konplikatuak gordetzeko eta gero berreskuratzeko duen gaitasuna neurtzen du. Memoriaren ebaluazio mota honetan, parte-hartzaileei istorioak irakurtzen zaizkie edo istorioak kontatzen zaizkie bideo edo animazioen barruan; ondoren, ipuinaren xehetasunei buruzko galderei erantzuteko edo istorioa bera berriro kontatzeko eskatzen zaie.

Azkenik, aitorpen-zereginak ikertzaileek epe luzeko memoriaren indarra neurtzeko modu bat dira gizabanakoen artean. Mota honetako zereginetan parte-hartzaileek elementu multzo bat aurkeztea dakar (adibidez, irudiak edo hitzak) eta, ondoren, aurretik zeintzuk ikusi dituzten galdetzea; metodo hau epe laburreko zein epe luzeko oroitzapenak ebaluatzeko erabil daiteke, baita norbaitek denbora luzez ezagutzen dituen elementuak zein erraz ezagutzen dituen ere.

Hasi doako lineako memoria proba bat

Nola funtzionatzen du giza memoria biltegiratzeak?

Lan-memoriak giza garunean aktiboki prozesatu eta gordetako informazioa dauka etorkizunean berreskuratzeko. Tarte horretan memorian dagoen informazioa gordetzen da, telefono-zenbakia behin eta berriz errepikatzen baduzu informazio hori ikasten duzu gero gogoratu ahal izateko.

Zentzumen memoriak zentzumen soinudunen bidez hautematen den informazioa gogoratzen du, adibidez, aurpegiak entzutea edo begiratzea. Pertsona batek zerbait gogoratzen duenean, hainbat memoria prozesu ezberdinetatik igarotzen da. Epe luzeko memoriak denbora luzez gordetako informazioari egiten dio erreferentzia.

Giza memoriaren biltegiratzeak lehenik eta behin informazioa lan-memorian gordetzen du, non aktiboki prozesatu eta gordetzeko geroago berreskuratzeko. Biltegiratutako informazio hori behar denean gogora daiteke sekuentzia errepikatuz, adibidez, telefono-zenbaki bat errepikatuz edo zentzumenezko oroitzapenetara sartuz, hala nola soinuak entzutea edo aurpegiak ikustea.

Epe luzeko memoriak denbora luzean gordetzen eta eskuratzen den informazioari egiten dio erreferentzia. Giza memoria biltegiratzeak gogoratzeko hainbat fase igarotzea ere dakar, esate baterako, informazioa kodetzea, epe luzeko biltegiratzetik gerora uler dadin eta berreskuratu ahal izateko.

Epe luzeko memoria proba

Proba honek epe laburreko oroimen episodikoa aztertzen du, baina ebaluazio kognitiboko bateria integrala eskaintzen dugu, hainbat memoria mota eta denboran zehar nola aldatzen diren ulertzeko. Mesedez, bisitatu gure cognitive assessment orri sakona gai honi buruz gehiago jakiteko.

CogniFit-ek bultzatutako doako memoria-proba hau betetzen gozatzea espero dugu! Emaitzak ez dira inongo osasun-egoera diagnostikatzeko edo osasun-profesional kualifikatuen iritzi profesionalak ordezkatzeko erabiltzeko. Osasun kognitiboari buruzko informazio gehiago lortzeko, bisitatu gure webgunea zure garunaren osasuna hobetzeko baliabide eta tresna osagarrietarako.

Hasi doako lineako memoria proba bat

Memoria eta Osasun Mentala

Memoria eta osasun mentala oso lotuta daude, memoria ongizate emozionalaren adierazle sendoa izan baitaiteke. Ikerketek erakutsi dute depresioa eta antsietatea duten pertsonek osasun mental hobea dutenek baino oroitzapen kaskarragoak izaten dituztela.

Eratu zure garuna

Gainera, memoria bezalako gaitasun kognitiboak sarritan hobetu daitezke bizimodu aldaketen bidez, hala nola lo egokia, elikadura egokia eta estresa kudeatzea. Norberaren osasun mental orokorra hobetzeak eragin positiboa izan dezake epe laburreko zein epe luzeko memoriaren oroimenean.

Gozatu Unea

Gainera, harreman sozial osasuntsuak izateak denboran zehar mota guztietako informazioa gordetzeko gaitasuna hobetzen duela ikusi da. Ondorioz, harreman onak mantentzea funtsezkoa da osasun fisikoa zein mentala hobetzeko orduan.

Ondorioz, memoria osasun mentalaren eta ongizatearen alderdi garrantzitsu bat da. Memoria nola funtzionatzen duen ulertuz eta bizimodu aldaketak aplikatuz, gizabanakoek beren buruko osasun orokorra hobe dezakete, baita oroimenen kalitatea ere.

Gainera, CogniFit-en bidez hemen eskaintzen den proba kognitiboek arreta jarri behar duten eremuak identifikatzen lagun dezakete, norberaren osasun mental orokorra hobetu nahi denean. Gure AI sistemek laguntza non behar duzun zehazten laguntzen dute eta funtzio hori "entrenatzen" dugu!

Ahaztu gabe

Azkenik, gogoratu besteekin harreman osasuntsuak mantentzea funtsezkoa dela ongizate fisikoa zein emozionala hobetzeko.

Memoriak nola funtzionatzen duen hobeto ulertuz eta bizimoduaren doikuntzak praktikatuz, pertsona bakoitzak bere gaitasun kognitiboak maximizatzeko ahalmena du.

Mesedez, idatzi zure helbide elektronikoa