CogniFit - Investigación Cerebral

O adestramento cerebral é un termo que cada vez é máis común. Isto débese principalmente a que a medida que os científicos aprenden máis sobre o cerebro, máis nos damos conta do importante que é manter o noso cerebro en forma, do mesmo xeito que traballamos para manter o noso corpo en forma.

A idea de que o envellecemento provoca o deterioro mental non é algo que a investigación sobre o cerebro acaba de descubrir recentemente. Na súa obra Much Ado About Nothing , William Shakespeare escribiu: "Cando a idade está dentro, o enxeño está fóra". A boa noticia, con todo, é que a ciencia nos mostra que isto non é completamente certo. As investigacións actuais sobre o cerebro suxiren que o cerebro é un órgano flexible e renovable e que, a pesar da idade, o cerebro é capaz de manter, e mesmo mellorar, o seu rendemento cognitivo , especialmente se te aseguras de levar un estilo de vida activo e estimulante.

O exercicio cerebral require un traballo. O noso cerebro ten moitas tarefas diferentes que facer na súa rutina diaria que se repiten unha e outra vez, polo que o cerebro ten que ser extremadamente eficiente e crear conexións directas para realizar tarefas repetitivas con facilidade.

Recorda cando aprendeches a conducir. Probablemente fose difícil manter unha conversación e conducir ao mesmo tempo, porque o teu cerebro estaba tan ocupado procesando todos os diferentes estímulos e realizando as tarefas cognitivas necesarias para conducir. Non obstante, a medida que mellorabas e te eras máis cómodo ao volante, fíxoche máis fácil falar cos demais, gozar da vista e conducir, todo ao mesmo tempo.

Obviamente, é bo que moitas tarefas repetitivas, como conducir, se volvan automáticas co paso do tempo. Permite que o noso cerebro atraiga a súa atención a outras tarefas . Non obstante, crea problemas a longo prazo porque a tendencia natural do noso cerebro é aprender e crear novas rutinas para procesar a información diaria máis facilmente , o que tamén o fai preguiceiro e compracente.

Este problema empeora a medida que envellecemos porque é máis difícil aprender novas actividades que desafían o noso cerebro e desactivar o “piloto automático”. É precisamente por iso que a aptitude cerebral é tan importante.

Por que é tan importante a investigación cognitiva?

O exercicio do cerebro é como o exercicio físico. Do mesmo xeito que os nosos músculos, o cerebro necesita ser desafiado constantemente para manterse en forma e estar saudable . Moita xente pensa que facer Sudoku, encrucillados ou xogar ao bridge é un reto suficiente para o noso cerebro. En realidade, porén, estas actividades non fan o traballo que pensamos que fan. Son, por suposto, mellores que nada, e é certo que poden axudar a manter o teu cerebro en forma. Non obstante, se repites continuamente o mesmo tipo de actividades cerebrais, tamén se converterán en rutinas e non adestrarán adecuadamente o cerebro. A investigación sobre o cerebro establece que a verdadeira clave para o exercicio óptimo do cerebro é adestrar constantemente todas as partes do cerebro e expoñelo a tantas actividades cognitivas diferentes como poida . Isto require o uso dun programa de adestramento cerebral completo e completo.

A razón diso é que a cognición está formada por varios atributos diferentes que traballan xuntos. Estes son a memoria (con quão eficiente eres capaz de memorizar e recuperar a información), a atención (o bo que é para concentrarte nunha ou varias tarefas), a percepción (o ben que percibes os diferentes estímulos que te rodean) e a coordinación (o ben que traduces a información visual en movementos). Como todos somos individuos únicos, o tipo de adestramento cerebral que necesitas será diferente ao doutras persoas . Entón, o programa ideal de adestramento cerebral é aquel que é capaz de determinar os teus puntos fortes e débiles e crear rutinas de exercicios personalizadas que che ofrezan o tipo de adestramento que necesitas para manter o teu cerebro saudable e activo.

CogniFit ten máis dunha década de experiencia en neurociencia, ciencia cognitiva e investigación cerebral para validar cientificamente o programa, xunto con universidades e centros líderes especializados en neurociencia. Somos unha empresa científica e temos que garantir que o noso adestramento cerebral sexa eficiente e que as nosas medicións sexan fiables.

Adestrar o noso cerebro é unha parte importante para levar unha vida saudable. Ao aproveitar a investigación do cerebro e a ciencia cognitiva, CogniFit crea exercicios cerebrais deseñados especialmente para avaliar e habilitar a cognición e moitas habilidades cognitivas diferentes.

Novos estudos neurocientíficos case todos os días mostran o maleable que é o cerebro por que é tan importante mantelo en forma. Usamos o noso cerebro todos os días. É un órgano que hai que adestrar como calquera outro músculo, coa esperanza de que sexamos capaces de controlar e mellorar a plasticidade cerebral .

A ciencia cognitiva tamén mostra como podemos usar o adestramento cognitivo para mellorar moitas outras funcións cerebrais e como é beneficioso para a saúde mental, a cognición e o benestar xeral.

Estudos e Investigación Científica

A continuación atoparás diferentes estudos científicos sobre o cerebro e a importancia do adestramento cognitivo.

• Cognición e envellecemento: aprendizaxe verbal, memoria e resolución de problemas. Ver

• A teoría da velocidade de procesamento das diferenzas de idade adulta na cognición. Ver

• Taxas normais de envellecemento e esquecemento na escala de memoria de Wechsler-Revisada. Ver

• Envellecemento, fitness e función neurocognitiva. Ver

• Diferenzas de idade no rendemento cognitivo na vida posterior: relacións coa saúde e o estilo de vida da actividade. Ver

• Úsao ou pérdeo: o estilo de vida comprometido como amortiguador do declive cognitivo no envellecemento? Ver

• Que é a Reserva Cognitiva? Teoría e Investigación Aplicación da Reserva. Ver

• Idade e busca visual: ampliando o campo de visión útil. Ver

• Formación das persoas maiores sobre os factores de capacidade de orientación espacial e razoamento inductivo. Ver

• Mellorar o rendemento da memoria nos anciáns mediante o adestramento mnemotécnico: un estudo metaanalítico. Ver

• O impacto do adestramento de exercicios a longo prazo na función psicolóxica en adultos maiores. Ver

• Esclerose múltiple: resonancia magnética, respostas evocadas e electroforese do líquido cefalorraquídeo. Ver

• Disfunción cognitiva na esclerose múltiple. Ver

• Vida e morte das neuronas no cerebro envellecido. Ver

• Envellecemento e substitución neuronal. Ver

Ademais, fontes imparciais como a biblioteca de artigos e a plataforma de avaliación de tratamentos orientados á cognición identificaron CogniFit como unha plataforma baseada na evidencia para o adestramento cognitivo en persoas maiores.