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  • Jouez à "Paroloiseaux" en ligne et améliorez vos capacités cognitives

  • Accédez à cette ressource scientifique d'entraînement cérébral

  • Défiez votre cerveau

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Jeu cognitif "Paroloiseaux" : En quoi cela consiste-t-il ?

Hiper-espace est un jeu d'entraînement cérébral . Pour avancer dans le jeu, nous devrons déplacer les différents stimuli qui apparaissent à l'écran pour former avec les lettres qu'ils comportent le nom de l'objet qui présenté. Cependant, au fur et à mesure que le niveau de complexité de ce jeu d'entraînement mental augmente, les exigences cognitives augmenteront elles aussi.

La difficulté de ce jeu mental s'adapte à mesure que nous nous entraînons . Paroloiseaux est une ressource scientifique conçue pour mesurer en permanence nos performances et réguler automatiquement la complexité des tâches, optimisant ainsi notre entraînement cognitif. Le jeu mental Paroloiseaux a été perfectionné afin que les enfants, les adultes et les personnes âgées puissent entraîner et stimuler les capacités cognitives essentielles .

Comment le jeu mental "Paroloiseaux" améliore-t-il mes capacités cognitives ?

En entraînant le cerveau avec des jeux cognitifs tels que Paroloiseaux, un schéma d'activation neuronale déterminé est stimulé. La répétition de ce schéma par l'entraînement peut aider à promouvoir la création de nouveaux synapses et circuits neuronaux capables de réorganiser et de récupérer des fonctions cognitives plus faibles ou endommagées .

Le jeu cérébral Paroloiseaux a été conçu pour stimuler le potentiel d'adaptation du système nerveux et aider le cerveau à se remettre d'altérations structurelles, troubles ou lésions lors desquels nos capacités cognitives se sont vues affectées.

1ère SEMAINE

2ème SEMAINE

3ème SEMAINE

Connexions neuronales CogniFit

Projection graphique indicative des réseaux de neurones après 3 semaines.

Quelles compétences cognitives puis-je améliorer avec le jeu mental "Paroloiseaux" ?

Les compétences cognitives que nous stimulons avec ce jeu de stimulation cérébrale sont :

  • Monitoring:Pour avancer dans ce jeu mental, nous devons déplacer les différentes lignes et colonnes qui apparaissent à l'écran et positionner dans l'espace central les lettres qui composent le mot cible. Pour y parvenir, nous devons vérifier à chaque fois que nous jouons si nous construisons le mot juste, ou si au contraire, nous devons rectifier nos actions. En faisant cet exercice, nous activons et stimulons notre capacité de monitoring. L'amélioration de cette capacité cognitive est fondamentale pour notre vie quotidienne, car elle nous permet de revoir notre comportement et de nous assurer qu'il s'adapte aux circonstances qui peuvent être changeantes. Cette capacité cognitive nous permet de détecter que nous nous sommes écartés de l'objectif et de corriger par la suite notre plan d'action. Une faible capacité de monitoring peut nous conduire à commettre des erreurs sans que nous nous en rendions compte, à réduire notre efficacité et même à entraver nombre de nos activités quotidiennes, académiques ou professionnelles.
  • Denomination: Pour avancer dans ce jeu mental, nous devons reconnaître rapidement le nom de l'objet représenté à l'écran et trouver rapidement les lettres qui composent le mot qui le désigne afin de placer les stimuli dans le bon ordre sans faire d'erreurs. En pratiquant cet exercice, nous activons et renforçons les connexions neuronales impliquées dans notre capacité de dénomination. L'amélioration de cette capacité cognitive est fondamentale pour notre vie quotidienne, car elle nous permet d'identifier le mot juste. Nous utilisons cette capacité cognitive en permanence lorsque nous cherchons le mot qui exprime le mieux le sens de ce que nous voulons nommer. Par exemple, lorsque l'on s'adresse aux personnes que l'on connaît en les appelant par leur nom, au cours d'une conversation ou pour commander de la nourriture dans un restaurant.
  • Balayage visuel:Pour avancer dans ce jeu mental, nous devrons chercher et localiser rapidement la lettre dont nous avons besoin parmi toutes les autres lettres qui apparaissent à l'écran, car le but du jeu est de compléter notre mot le plus rapidement possible. En pratiquant cet exercice, nous activons et stimulons notre balayage visuel. L'amélioration de cette capacité cognitive est fondamentale pour notre vie quotidienne, elle nous permet de trouver ce que nous voulons trouver avec le regard. Une bonne capacité d'exploration visuelle nous permettra de rechercher activement, de manière rapide et efficace les informations pertinentes sur notre environnement. Par exemple, lorsque nous devons rechercher des fichiers dans un dossier d'ordinateur ou rechercher des fautes de frappe dans un texte.

Les autres capacités cognitives pertinentes sont :

  • Perception visuelle:Pour avancer dans ce jeu mental, nous devons identifier correctement l'image présentée à l'écran et distinguer chacune des lettres que contiennent les différents stimuli. En pratiquant cet exercice, nous activons et stimulons notre perception visuelle. L'amélioration de cette importante capacité cognitive pourrait nous aider à interpréter plus efficacement l'information visuelle qui atteint nos yeux. Elle nous permet d'identifier d'un coup d'œil tous les éléments de notre environnement et d'interagir rapidement avec eux. Par exemple, lorsqu'il s'agit de lire et de comprendre un texte, de conduire un véhicule ou de travailler avec précision et rapidité en prenant en compte différents éléments.
  • Planification: Pour passer au niveau suivant dans ce jeu mental, nous devons anticiper et décider de l'ordre correct pour faire les coups, et réussir à ordonner les lettres qui composent notre mot cible en le moins de coups possible. En pratiquant cet exercice, nous activons et renforçons notre capacité de planification. L'amélioration de cette importante capacité cognitive est fondamentale pour notre vie quotidienne, car elle nous permet de "penser à l'avenir" et d'anticiper mentalement la manière correcte d'exécuter une tâche ou d'atteindre un objectif spécifique. Par exemple, lorsque nous planifions la façon dont nous allons résoudre les tâches scolaires, arriver à un certain endroit, structurer un travail ou les tâches que nous devons entreprendre pour atteindre notre objectif.
  • Flexibilité cognitive:Au fur et à mesure que nous avançons dans ce jeu mental, des stimuli verts apparaîtront et changeront de position de façon aléatoire. Pour passer au niveau suivant, nous devons être capables d'adapter nos mouvements et notre stratégie de jeu à ces situations nouvelles, changeantes et inattendues. En pratiquant cet exercice mental, nous stimulons et activons notre flexibilité cognitive. Cette capacité cognitive est liée à l'intelligence des fluides et à la capacité de résoudre de nouveaux problèmes de façon agile et efficace. Une bonne flexibilité cognitive nous permet de réaliser que ce que nous faisons ne fonctionne pas, ou a cessé de fonctionner, et nous aide à réajuster notre comportement, notre pensée et nos opinions pour nous adapter de façon appropriée aux nouvelles situations. La flexibilité cognitive nous aide à être plus efficaces dans tous les domaines de notre vie quotidienne : travail, études, vie sociale, etc...
  • Mémoire visuelle à court terme: Ce jeu mental exige que nous soyons capables d'établir efficacement la séquence appropriée de mouvements afin d'ordonner les lettres qui composent notre mot cible. Pour ce faire, nous devons nous rappeler de la position de chaque lettre et l'identifier rapidement. En pratiquant cet exercice, nous stimulons et aidons à renforcer notre capacité de mémoire visuelle à court terme. L'amélioration de cette capacité cognitive est essentielle dans notre vie quotidienne, car elle nous permet de retenir mentalement des informations importantes comme les lettres, les chiffres, les couleurs, les visages, etc... Par exemple, lorsqu'il faut déchiffrer un mot écrit, lorsqu'il faut se rappeler de l'information qui était inscrite au tableau avant qu'elle ne soit effacée, reconnaître une connaissance dans la rue, etc.
  • Perception spatiale:Pour progresser dans ce jeu mental, nous devons identifier où se trouve chaque lettre dont nous avons besoin ainsi que la place qu'elle doit occuper afin de former le mot. En pratiquant cet exercice, nous activons et stimulons notre capacité de perception spatiale. L'amélioration de cette capacité cognitive est fondamentale pour notre vie quotidienne, car elle nous permet de penser en deux et trois dimensions et de comprendre la disposition de notre environnement et notre relation par rapport à ce qui nous entoure. Une bonne capacité de perception nous permet, par exemple, de conduire plus efficacement, de trouver le chemin que nous recherchions, de ne pas trébucher sur des obstacles en marchant, ou encore d'organiser notre réfrigérateur afin que les aliments prennent le moins de place possible.
  • Vitesse de traitement: Dans ce jeu mental, le temps est limité. Pour passer au niveau suivant, il faudra réagir rapidement, déchiffrer le mot et ordonner les lettres qui le composent le plus rapidement possible. En faisant cet exercice, nous activons et aidons à renforcer notre vitesse de traitement cognitif. L'amélioration de cette capacité cognitive est très importante pour notre vie quotidienne, car elle nous permet de résoudre plus efficacement les tâches mentales auxquelles nous sommes confrontés, en minimisant le temps qui s'écoule depuis que nous recevons une information jusqu'à ce que nous la comprenions et y réagissions. Par exemple, lorsque nous devons calculer rapidement la monnaie que l'on doit nous rendre lors d'un achat, ou lorsque nous devons réagir à un événement imprévu. Plus notre vitesse de traitement sera rapide, plus notre réflexion et notre apprentissage seront eux aussi rapides.
  • Attention focalisée:Pour passer au niveau suivant dans ce jeu mental, il sera nécessaire de détecter rapidement les stimuli pertinents qui apparaissent à l'écran et de concentrer notre attention uniquement sur les lettres qui nous permettent de composer notre mot objectif, en évitant les distractions. En pratiquant cet exercice, nous activons et aidons à renforcer notre attention focalisée. Améliorer cette capacité cognitive peut nous permettre d'être plus efficace dans différents domaines de notre vie quotidienne, car elle nous permet de nous concentrer sur un stimulus ou une activité. Par exemple, pour distinguer correctement les lettres qui composent un mot, ou pour faire moins d'erreurs pendant la lecture.

Que se passe-t-il si je n'entraîne pas mes capacités cognitives ?

Notre cerveau est conçu pour économiser les ressources, de sorte qu'il a tendance à éliminer les connexions inutilisées. Ainsi, si la capacité cognitive n'est pas utilisée régulièrement, le cerveau ne fournit pas de ressources pour ce modèle d'activation neuronale, et la capacité cognitive s'affaiblit petit à petit. Cela nous rend moins agiles pour utiliser cette fonction cognitive, et nous perdons en efficacité dans nos activités quotidiennes.

Validation et références scientifiques

Shatil E (2013). L'entraînement cognitif et l'activité physique combinés améliorent les capacités cognitives davantage qu'individuellement. Un essai contrôlé portant sur quatre conditions randomisées chez des adultes en bonne santé. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - Le logiciel d'entraînement cognitif CogniFit produit une plus grande amélioration des performances cognitives que les jeux informatiques classiques : étude prospective, randomisée et à double insu de l'intervention chez les personnes âgées. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efecto de la rehabilitación cognitiva en la marcha en personas mayores sedentarias - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Dec;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLoS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. The potential effects of meditation on age-related cognitive decline: a systematic review. Ann N Y Acad Sci. 2014 Jan; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW et al. Plasticity of brain networks in a randomized intervention trial of exercise training in older adults. Front Aging Neurosci. 2010 Aug 26;2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.

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