CogniFit - Perkiraan

Apa itu Estimasi?

Estimasi merupakan salah satu fungsi neuropsikologis terpenting, karena banyak aktivitas harian kita bergantung pada kemampuan kita untuk memperkirakan kecepatan, jarak, atau waktu. Estimasi dapat dianggap sebagai proses mental yang memungkinkan kita untuk memprediksi atau membuat respons ketika tidak ada solusi lain.

Estimasi memungkinkan kita untuk memprediksi lokasi objek di masa mendatang berdasarkan kecepatan, jarak, dan waktu saat ini. Otak memproses informasi yang diterima mata Anda, dan menentukan apa yang akan terjadi serta bagaimana bereaksi dengan cepat dan kapan diperlukan.

Kita menggunakan kemampuan estimasi dalam proses berpikir perseptif. Setelah otak memutuskan informasi apa dari lingkungan sekitar yang akan diproses, otak akan mengevaluasi dan memperkirakan jarak, kecepatan, dll. Untuk memproses informasi yang diterima secara akurat dan membuat estimasi, Anda perlu menggunakan pengalaman masa lalu sebagai referensi untuk apa yang mungkin terjadi dalam situasi tertentu. Menggunakan situasi nyata sebelumnya akan membantu memastikan bahwa Anda membuat estimasi yang tepat tentang apa yang mungkin terjadi.

Keterampilan ini dianggap sebagai salah satu "mikrostrategi" yang digunakan dalam proses pembelajaran, yang merupakan salah satu alasan mengapa hal ini penting dari sudut pandang kognitif.

• Estimasi Jarak: Estimasi jarak adalah kemampuan untuk memperkirakan lokasi masa depan suatu objek berdasarkan jaraknya saat ini, dan merupakan kemampuan yang memungkinkan kita melakukan aktivitas sehari-hari tanpa bertabrakan dengan orang atau benda.
• Estimasi Kecepatan: Estimasi kecepatan adalah kemampuan untuk memperkirakan lokasi objek di masa mendatang berdasarkan kecepatannya saat ini. Inilah yang memungkinkan seseorang untuk bergerak maju dalam kehidupan dan menghindari rintangan serta kecelakaan.
• Estimasi Pergerakan: Kemampuan untuk mengantisipasi pergerakan suatu objek.
• Estimasi Waktu: Kemampuan untuk menghitung jumlah waktu antara dua peristiwa.

Contoh Estimasi

• Mengemudi mengharuskan Anda memperkirakan kecepatan lalu lintas, jarak antar mobil, waktu yang diperlukan untuk berhenti, dll. Agar dapat membuat keputusan yang aman dengan cepat, diperlukan estimasi.
• Membuat penilaian apa pun tentang jumlah sesuatu, seperti berapa berat sekantong beras, atau berapa banyak apel yang Anda butuhkan untuk mencapai berat 1 pon di toko.
• Estimasi sangat penting dalam bermain olahraga. Anda harus mampu memperkirakan seberapa cepat bola datang ke arah Anda, seberapa jauh jaraknya, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai Anda, seberapa beratnya, dll.
• Saat berjalan di jalan yang ramai, Anda perlu memperkirakan jarak antara orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda berencana untuk melewati seseorang di depan Anda, Anda perlu menghitung berapa lama waktu yang Anda miliki untuk berlari ke depan sebelum seseorang menabrak Anda.

Kesulitan atau gangguan yang berhubungan dengan estimasi yang buruk

Beberapa gangguan mental ditandai dengan perubahan atau disfungsi kemampuan estimasi. Estimasi yang buruk dapat dikaitkan dengan kerusakan pada lobus frontal. Pasien yang menderita trauma kranial, tumor otak, aneurisma, MS, ensefalitis, sindrom Korsavoff, kecemasan, depresi, dll. telah terbukti memiliki kemampuan estimasi yang buruk.

Alkohol, ganja, dan obat-obatan lainnya dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk memperkirakan kecepatan, waktu, dan jarak dengan tepat, yang merupakan salah satu alasan mengapa mengemudi di bawah pengaruh banyak obat-obatan dapat berbahaya atau bahkan mengancam jiwa.

Bagaimana Anda mengukur estimasi?

Kita menggunakan estimasi dalam sejumlah aktivitas yang berbeda, seperti saat melakukan tugas-tugas yang melibatkan persepsi motorik. Mengetahui seberapa baik kemampuan estimasi seseorang dibandingkan dengan orang lain mungkin penting dalam beberapa bidang medis, serta bidang-bidang profesional seperti pengemudi, pengendali lalu lintas udara, atlet, dll.

Dengan penilaian neuropsikologis yang lengkap , Anda akan dapat dengan cepat dan cermat mengukur berbagai keterampilan kognitif, seperti estimasi, ingatan jangka pendek, perencanaan, dll.

CogniFit menggunakan sejumlah tugas untuk menilai kemampuan pengguna dalam memperkirakan kecepatan, jarak, waktu, dll.

• Tes Estimasi I membantu menilai bagaimana pengguna membuat prediksi dan estimasi tentang aspek tertentu dalam setiap tugas, seperti kecepatan, jarak, waktu, ukuran, dll. Pengguna harus melacak stimulus di layar dengan cermat untuk mendapatkan skor terbaik.
• Tes Estimasi II mengukur kemampuan estimasi pengguna dengan menyajikan informasi auditori yang harus diingat dan diulang oleh pengguna. Tugas ini mengukur estimasi dan memori jangka pendek. Pengguna harus mengerjakan tugas di tempat yang tenang, jauh dari kebisingan atau gangguan eksternal.
• Tes Estimasi III Memerlukan pengguna untuk memprediksi atau mengantisipasi lokasi dan jarak antara gambar di layar. Dalam tugas ini, kita akan melihat pengenalan bentuk (penglihatan spasial) pengguna, serta kemampuan mereka untuk melihat jarak dan ukuran objek dari perspektif 3D.

Bagaimana Anda dapat meningkatkan estimasi?

Seperti banyak kemampuan kognitif lainnya, CogniFit memiliki alat untuk membantu Anda melatih dan meningkatkan kemampuan Anda dalam membuat estimasi.

Latihan stimulasi kognitif dari CogniFit memungkinkan Anda meningkatkan fungsi otak seperti memori, perencanaan, dan estimasi. Mempelajari neuroplastisitas telah menunjukkan kepada kita bahwa semakin sering kita menggunakan sirkuit saraf tertentu, semakin kuat sirkuit tersebut. Ini adalah dasar dari program pelatihan CogniFit, dan ketika diterapkan pada sirkuit saraf yang digunakan dalam estimasi, kita dapat bekerja untuk melatih dan meningkatkan kemampuan kita untuk memprediksi dan memperkirakan kejadian dan lokasi di masa mendatang.

Program stimulasi kognitif dari CogniFit diciptakan oleh tim ilmuwan, ahli saraf, dan psikolog kognitif yang mempelajari plastisitas sinaptik dan neurogenesis. Sistem stimulasi kognitif yang dipatenkan ini menilai estimasi, perencanaan, memori, dan berbagai keterampilan kognitif mendasar lainnya secara tepat. Dengan hasil ini, program ini secara otomatis menyarankan program latihan otak lengkap untuk fokus pada keterampilan terlemah pengguna.

Latihan yang konsisten dan tekun adalah kunci untuk merangsang dan meningkatkan proses kognitif yang terkait dengan estimasi. CogniFit digunakan oleh komunitas medis dan sains di seluruh dunia. Yang Anda perlukan hanyalah 15 menit sehari, 2-3 kali seminggu.

Program ini tersedia secara daring dan melalui perangkat Android dan Apple. Latihannya menarik dan interaktif, sehingga latihan otak menjadi menyenangkan. Setelah setiap sesi, Anda akan melihat grafik terperinci tentang kemajuan kognitif Anda.