CogniFit - Bee Balloon: Brain Game

"Bee Balloon" Brain Game: zer da?

Bee Balloon lineako burmuina entrenatzeko joko bat da. Joko honen mailetan aurrera egiteko, erabiltzaileak puxika guztiak lehertu beharko ditu haien gainetik pasatuz, bonbak eta zona gorriak saihestuz. Mailetan aurrera egin ahala, zure garunaren atal gehiago erabiliko dituzu eta erronka kognitiboa are handiagoa izango da.

Sareko garun-joko honetan trebatutako zure trebetasun kognitiboak hobetzen eta aurrera egiten duzun heinean, zurekin aurrera egingo du Bee Balloon errendimendua etengabe neurtzeko eta zailtasuna automatikoki erregulatzeko diseinatutako baliabide zientifiko bat da, erabiltzaileak entrenamendu saio bakoitzari etekinik handiena ateratzen diola ziurtatzeko. Bee Balloon adimen-jokoa haurrentzat eta helduentzat egokia da eta funtsezko trebetasun kognitiboak hobetzen lagun dezake .

Nola hobetu ditzake "Bee Balloon" garun-jokoak zure gaitasun kognitiboak?

Bee Balloon bezalako garun-jokoekin entrenatzeak neurona-eredu espezifikoak estimulatzen ditu. Eredu hau entrenamendu koherentearen bidez errepikatzeak kaltetutako edo ahuldutako funtzio kognitiboak berrantolatu eta berreskuratzeko gai diren sinapsi eta zirkuitu neuronal berriak sortzen lagun dezake.

Garun-joko hau bere errendimendu kognitiboa probatu eta hobetu nahi duen edonork egin dezake.

• Esku-begien koordinazioa: Bee Balloon garun-entrenamendu jokoan gure kurtsorea trebeziaz gidatu beharko dugu helburu guztiak lehertzeko, kurtsorea gune gorrietara hurbiltzea saihestuz, gune debekatuak baitira. Burmuin-joko hau praktikatuz gure zehaztasuna eta esku-begi koordinazioa entrenatzen ari gara. Gaitasun hori suspertzeak eskuzko doitasun-jarduerak egiten eraginkorragoak izaten lagunduko digu, hala nola paperean idaztea edo ordenagailua erabiltzean.

• Mugimendua: Saihestu behar ditugun gune debekatuak mugitu daitezke, edo maila aurreratuetan ere, joko kognitibo honek saguaren kurtsorea kolore jakin bateko helburu zehatzetara soilik zuzentzea eska diezaguke, ekintza zailduz. Burmuin-joko hau praktikatzeak gure shifting indartzen lagunduko digu. Gaitasun hori hobetzeak eraginkorragoak izaten lagun gaitzake ustekabeko edo aldakorreko egoeren aurrean, azkar erreakzionatu eta gure jokabidea egokitzea eskatzen digutenean. Adibidez, kale itxi bat aurkitzen dugunean eta alternatiba bat azkar pentsatu behar dugunean.

• Erreakzio denbora: Joko honetan debekatutako gune batzuk daude mugi daitezkeenak, beraz, beharrezkoa da une egokian jokatu ahal izatea haiek ukitzea ekiditeko. Jarduera hau egiteko, erreakzio denbora ona beharko da. Erreakzio-denbora on batek berehalako erantzuna eskatzen duten egoerei azkarrago erantzuteko aukera ematen digu. Adibidez, errepidea gurutzatu behar dugunean auto bat pasa baino lehen.

• Arreta bideratua: burmuin-joko honetan pantailan agertzen diren estimulu mota desberdinak antzeman behar ditugu. Lehergailu baten presentziaz ohartzen ez bagara jo egingo dugu, bizitza bat galduz. Garun-joko hau praktikatuz gure arreta bideratua indartzen dugu. Gaitasun kognitibo hori areagotzeak eragingarriagoak izaten lagunduko digu estimulu garrantzitsuak artatu edo detektatu behar ditugun eguneroko egoeretan. Adibidez, arbelari edo liburu bati begiratu behar diogunean informazio garrantzitsua detektatzeko.

• Planifikazioa: burmuin-joko honek gure helburuak zein ordenatan bideratuko ditugun erabakitzea eskatzen du. Aurretik planifikatzeak gure helburua modu eraginkorragoan lortzen lagunduko digu. Horrela, gure plangintza-gaitasuna suspertzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak gure eguneroko bizitzan eraginkorragoak izaten laguntzen digu. Adibidez, helburu bat lortzeko eman beharreko pausoetan pentsatu behar dugunean.

• Hitzik gabeko oroimena: burmuin-jolas honetan, gune gorrien edo debekatutako guneen itxura-ereduak ikasi behar ditugu, modu eraginkorragoan saihesteko aukera emango diguna. Jolas honetan jolastuz, gure hitzik gabeko memoria lantzea posible da. Gaitasun kognitibo hori oinarrizkoa da gure eguneroko bizitzan, hitzik gabeko estimuluak memorizatzeko aukera ematen digulako, gure bezeroen aurpegiak adibidez.

• Arreta banatua: garun-joko honek gure kurtsorearen posizioari eta zona gorriei aldi berean erreparatu behar diegu. Garun-joko hau praktikatuz gure arreta banatua suspertuko dugu. Gaitasun kognitibo hori indartzeak bi jarduera edo gehiago aldi berean zuzen burutzeko eraginkorragoak izaten lagun gaitzake. Adibidez, telefonoz idazten ari garenean kalean zehar mugitu behar dugunean edo klasean telefonoa erantzuten dugunean eta aldi berean apunteak hartzen ditugunean.

• Inhibizioa: Garuneko jokoan zehar gune lehergarri edo debekatu bat antzematen badugu, gure ekintza-planak gelditu beharko ditugu. Burmuin-joko hau praktikatzeak gure inhibizio-ahalmena estimulatzen eta hobetzen lagun dezake. Gaitasun kognitibo hori garrantzitsua da ekintza hasi eta gelditu behar ditugun egoeretan egokiro erreakzionatzeko. Adibidez, oinezkoentzako pasabide bat zeharkatzean.

• Eguneratzea: Garun-joko honetan berretsi beharko dugu exekutatzen ari garen estrategiek funtzionatzen diguten edo, alderantziz, gure joko estrategia aldatu beharko genuke. Burmuin-joko hau praktikatuz gure eguneratze-trebetasunean parte hartzen duten neurona-konexioak entrenatzen eta indartzen laguntzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzea oinarrizkoa da gure eguneroko bizitzan, akatsak errazago detektatzen lagun baitiguke eta. Adibidez, idazten ari garenean, istorio bat kontatzen edo altzari bat muntatu behar dugunean.

• Pertzepzio espaziala: burmuin-joko honetan, beharrezkoa izango da kurtsorea baimendutako eremuetan zehar gidatzea edo gure helburuetara iristea, debekatutako eremuak eta lehergailuak saihestuz. Garuneko ariketa hau praktikatuz, gure pertzepzio espaziala suspertzea posible da. Gaitasun hori hobetzeak gure ingurunean hobeto funtzionatzen lagunduko digu, adibidez, gure autoaren eta inguruaren arteko distantzia antzeman behar dugunean edo ontzi-garbigailua antolatu behar dugunean.

• Ikusizko eskaneatzea: garun-joko honetan, gure helburuak, lehergaiak eta debekatutako eremuak non dauden azkar detektatu beharko dugu ekintza-lerro bat ezartzeko. Zeregin hau praktikatuz gure ikusmen-eskaneatze-gaitasunean parte hartzen duten konexio neuronalak aktibatzen ari gara. Trebetasun kognitibo hori hobetzeak espazio edo leku batean estimuluak bilatzea eskatzen diguten eguneroko jardueretan eraginkorragoak izaten lagun gaitzake. Adibidez, jende artean lagun bat bilatzen dugunean, edo mahai bateko giltzak.

• Ikusmen-pertzepzioa: burmuin-joko honetan lehergaiak estimulu objektiboetatik azkar eta zuzen bereiz ditzakegu bezala, gure eguneroko bizitzan interpretatu behar ditugun estimulu kopuru amaigabe baten aurrean gaude. Joko hau praktikatzeak gure ikusmen-pertzepzioa suspertzen lagun dezake, eta hori oso erabilgarria izan daiteke ikusizko informazioa modu eraginkorrean prozesatzeko. Ikusmen-pertzepzio txarrak arazoak sor ditzake errepidean dauden autoak, esaldia osatzen duten letrak edo ibiltzean aurkitzen ditugun oztopoak hautemateko.

• Estimazioa: Bee Balloon erabiltzaileak eremu batzuetatik igarotzeko denbora kalkulatu beharko du, eremu gorrien ereduaren arabera. Horrela, erabiltzaileak estimazioan parte hartzen duten neurona-konexioak estimulatuko ditu. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak erabiltzaileari erantzun zehatzak sortzen lagun diezaioke. Esaterako, saskibaloian jolasten duzunean, edo kalean pertsona batekin topo egitea saihesten duzunean, edo autoaren balazta sakatu behar duzunean ez zaitezke istripurik egin.

• Prozesatzeko abiadura: burmuin-joko honek plan bat ahalik eta azkarren ezartzea eskatzen digu, denbora agortzen ari baita. Datu guztiak prozesatu behar ditugu ahalik eta azkarren ibilbide eta ekintza plan bat egiteko. Ariketa hau praktikatuz gure prozesamendu-abiaduran parte hartzen duten neurona-konexioak sustatzen eta indartzen laguntzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak buruko zeregin bat burutzen eraginkorragoak izaten lagun gaitzake. Adibidez, kalkulu matematiko bat ebazteko, edo aurrean dugun problema bat ulertzeko.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez dituzunean?

Gure garunak baliabideak aurrezteko eta ahalik eta eraginkorren izateko diseinatuta daude, horregatik erabiltzen ez diren konexioak ezabatzen ditu. Horregatik , gaitasun kognitibo jakin bat maiz erabiltzen ez bada, garunak ez dio behar dituen baliabideez hornitzen, eta gero eta ahulagoa da . Horrek gaitasun kognitibo ahuldua erabiltzeko gaitasun gutxiago gaituzte, gure eguneroko bizitzako jardueretan eraginkortasun txikiagoak eginez.