CogniFit - Brain Game: Traffic Manager

"Traffic Manager" garun-jokoa: zer da?

Trafiko kudeatzailea hainbat gaitasun kognitibo aktibatzen dituen lineako garun-joko bat da. Jokoan aurrera egin ahal izateko, erabiltzaileak ibilgailu batzuei baimendu beharko die eta beste batzuk bidegurutzetik gurutzatzea saihestu beharko du semaforoko argiak erabiliz. Erabiltzailea mailaz joan ahala, jokoa zailagoa izango da eta baliabide kognitibo gehiago erabiliko dira.

Joko hau zailagoa izango da erabiltzaileak mailak aurrera egin ahala . Traffic Manager errendimendu kognitiboa etengabe neurtzeko eta zereginaren zailtasuna automatikoki erregulatzeko diseinatutako baliabide zientifiko bat da, prestakuntza kognitiboa optimizatuz. Garun-jokoa Traffic Manager ezin hobea da funtsezko gaitasun kognitiboak estimulatu nahi dituzten haur, heldu eta adinekoentzat .

Nola hobetu ditzake "Traffic Manager" garun-jokoak zure gaitasun kognitiboak?

Traffic Manager bezalako garun-entrenamendu-jokoek neurona-eredu zehaztuak estimulatzen dituzte. Eredu hau entrenamenduaren bidez errepikatzeak funtzio kognitibo ahulduak edo kaltetuak berrantolatu eta berreskuratzeko gai diren sinapsi eta zirkuitu neuronal berriak sortzen lagun dezake.

Jolas hau errendimendu kognitiboa hobetu nahi duen edonorentzat egokia da.

• Arreta banatua: garun-joko honen bidez aurrera egiteko, erabiltzaileak informazio iturri desberdinak prozesatu eta hainbat semaforo koordinatu beharko ditu aldi berean. Jarduera honek arreta banatua aktibatzen du. Gaitasun kognitibo hori hobetzea garrantzitsua da eguneroko bizitzarako, eguneroko hainbat jarduera eraginkorragoak izan daitezkeelako, adibidez, oharrak idaztean klasean arreta jartzea.

• Estimazioa: garun-joko hau erabiltzailearen estimazio-gaitasuna probatzeko diseinatu zen. Jokoan aurrera egin ahal izateko, erabiltzaileak autoen abiadura kalkulatu beharko du bi noranzkoetan, biak ez kolpatzeko. Hau egiteak gure estimazio gaitasuna aktibatzen eta indartzen du. Trebetasun kognitibo garrantzitsu hau hobetzeak zure eguneroko bizitzan eraginkorragoa izan zaitezke, erabilgarri ez dagoenean erantzun bat aurreikusten edo sortzen lagunduko dizulako. Trebetasun hau auto bat gelditzean edo dardo bat helburura botatzean erabiltzen dugu.

• Plangintza: Aldi berean semaforo ezberdinei erreparatu behar diezunean, zenbait arau ezar ditzakezu istripuak saihesteko. Beste era batera esanda, planifikatu dezakezu. Burmuin-joko honetan jolasteak plangintza hobetzen lagun dezake, eta horrek zure bizitzako arlo ezberdinetan (familia, eskola, lana, etab.) ezarritako helburuak eta arauak egiten eta betetzeko hobeto eta eraginkorragoa izan zaitezke.

• Eguneratzea: garun-joko honen helburua talkak eta auto-ilarak ekiditea da, hau da, erabiltzaileak etengabe aldatu ahal izan behar ditu semaforoak. Joko honetan jolasten denean, erabiltzailea eguneratzeko gaitasun kognitiboa erabiltzen ari da. Trebetasun kognitibo hori entrenatzeak eta hobetzeak eguneroko hainbat jarduera azkar eta zuzen burutzen lagun zaitzake, hala nola, zure helmugara iristeko bide egokia egiten ari zarela ziurtatzen.

• Erantzun-denbora: erabiltzaileak argiaren kolorea aldatu beharko du ustekabeko argi berde batek istripua eragin baino lehen. Horretarako, erabiltzaileak azkar jokatu beharko du eta trafikoaren bi noranzkoei erreparatu ahal izango die. Joko honetan jolasteak erantzun edo erreakzio denboran erabiltzen diren neurona-konexioak aktibatuko ditu, eta gaitasun kognitibo horiek hobetzeak estimuluei erantzuteko orduan eraginkorragoa izatea ahalbidetzen du. Adibidez, erreakzio edo erantzun denbora eraginkorra beharko duzu autobideko istripu bati aurre egiteko.

• Pertzepzio espaziala: garun-joko honek erabiltzaileak bi autoren arteko distantzia kalkulatu behar du, eroriko diren edo ez ikusteko. Erabiltzaileak, gainera, behatu beharko ditu semaforoak dauden pantailaren bi zati ezberdinetan. Hau egiteak pertzepzio espaziala zalantzan jarriko du eta trebatuko du. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak eraginkorragoa izatea ahalbidetzen du kokapena eta distantzia interpretatzerakoan, eta horrek lagungarri izan dezake ingurune jakin batean sartzen denean eta besteekin talkak saihesten ditu.

• Ikusmen pertzepzioa: autoak non dauden ikustea ezinbestekoa da talka egingo duten ala ez ikusi ahal izateko. Hau pertzepzio bisualaren araberakoa da zuzenean, hau da, inguruko gauzen tamaina, forma eta alderdia esateaz arduratzen dena ere, trafiko seinaleak edo hizkiak. Gaitasun kognitibo hori aktibatzeari esker, informazio bisuala hautemateko orduan zehatzagoa izaten lagunduko dizu.

• Esku-begien koordinazioa: Trafiko kudeatzaileak zehaztasuna behar du semaforoak behar bezala aurkitzeko eta klik egiteko orduan. Joko honetan jolasteak esku-begi koordinazioa erabiltzen du, hau da, begiak ikusten duenaren arabera eskuak mugitzeko erabiltzen duzun trebetasun kognitiboa. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak zure mugimenduak idazteko edo kirola egiteko orduan hobetzen lagunduko dizu.

• Arreta bideratua: burmuin-joko honen mailetan aurrera egiteko, erabiltzaileak bidegurutzera iristen den ibilgailu-mota identifikatu behar du, pasatzen utzi edo semaforoan gelditu edo ez erabakitzeko. Joko hau jolasteak arreta arreta aktibatu eta suspertuko du. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak arreta kontzentratzen lagunduko dizu, kalea zeharkatzean autoak identifikatzea erraztuz.

• Inhibizioa: Joko hau zure inhibizioa proban jartzeko diseinatu zen. Erabiltzailea batzuetan semaforoa berde pizteko tentazioa sentitu daiteke, autoari pasatzen utziz, baina ekintza galarazi behar du, beste noranzkoan dauden autoak azkarregi mugitzen ari direlako. Gaitasun kognitibo hori estimulatzeak eta hobetzeak eraginkorragoak izan gaitezke lehendik hasitako ekintza bat geldiaraztea eskatzen dizuten eguneroko jardueretan, auto bat bidegurutze batean gelditzea adibidez.

• Ikusizko eskaneatzea: burmuin-joko hau erabiltzaileak pantailan geldiune-semaforoa aurkitu eta bidegurutze bakoitzera hurbiltzen ari diren autoak kokatu behar izan zituen. Joko hau jolasteak erabiltzailearen ikusmen-eskaneatzeko gaitasuna suspertuko du. Gaitasun kognitibo hori hobetzea garrantzitsua da, zure inguruko estimuluak behar bezala eta eraginkortasunez detektatzeko aukera ematen dizulako, esate baterako, geldiune-seinaleak, bidegurutzeak edo testu-lerro jakin bat zure oharretan ikustea.

• Prozesatzeko abiadura: Semaforoa aldatu behar duen edo ez jakiteko, erabiltzaileak istripurik gertatuko den kalkulatu beharko du pantailako ibilgailu ezberdinen abiaduraren eta distantziaren arabera. Hori guztia ahalik eta azkarren gertatu behar da erabiltzaileak egoerari erreakzionatzeko denbora duela ziurtatzeko. Trebetasun hori lantzeak prozesatzeko abiadura trebatuko du, eta horrek lagungarri izan dezake estimuluei azkar eta egoki erantzuteko orduan.

• Aldaketa: uste baino istripu gehiago izaten ari zarela ikusten baduzu, estrategiak aldatzeko garaia da. Horretarako, mentalki malgua izan behar duzu. Burmuin-joko honetan jolasteak zure aldaketa kognitiboa hobetzen lagunduko dizu, gidatzen ari zarenean eta bide-lanak egiten ari direlako ibilbidea aldatu behar duzula konturatzen zarenean.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez badituzu?

Gure garunak baliabideak gordetzeko diseinatuta daude, beraz, erabiltzen ez diren konexioak daudenean, garunak automatikoki ezabatzen ditu. Trebetasun kognitibo jakin bat aldizka entrenatzen ez bada , garunak ez dio baliabiderik emango neurona aktibazio eredu horri, eta horrek gero eta ahulagoa izan dezake. Horrek funtzio kognitibo jakin bat erabiltzean gaitasun gutxiago izatea eragiten digu, gure eguneroko bizitzan eraginkortasun gutxiago egiten gaitu.