CogniFit - Fresh Squeeze: Brain Game

"Fresh Squeeze" Brain Game: zer da?

Fresh Squeeze lineako burmuina entrenatzeko joko bat da. Joko honen mailetan aurrera egin ahal izateko, erabiltzaileak adierazitako hodi kopurua kokatu beharko du likidoa munstroaren ahora iristeko. Mailetan aurrera egin ahala, zure garunaren atal gehiago erabiliko dituzu eta erronka kognitiboa are handiagoa izango da.

Sareko burmuin-joko honetan trebatutako trebetasun kognitiboak hobetzen eta zure gaitasun kognitiboak hobetzen laguntzen duzun heinean, zurekin aurrera egingo du Fresh Squeeze errendimendua etengabe neurtzeko eta zailtasuna automatikoki erregulatzeko diseinatutako baliabide zientifiko bat da, erabiltzaileak entrenamendu saio bakoitzari etekinik handiena ateratzen diola ziurtatzeko. Fresh Squeeze adimen-jokoa egokia da haurrentzat eta helduentzat eta funtsezko trebetasun kognitiboak hobetzen lagun dezake .

Nola hobetu ditzake "Fresh Squeeze" garun-jokoak zure gaitasun kognitiboak?

Fresh Squeeze bezalako garun-jokoekin entrenatzeak neurona-eredu espezifikoak estimulatzen ditu. Eredu hau entrenamendu koherentearen bidez errepikatzeak kaltetutako edo ahuldutako funtzio kognitiboak berrantolatu eta berreskuratzeko gai diren sinapsi eta zirkuitu neuronal berriak sortzen lagun dezake.

Garun-joko hau bere errendimendu kognitiboa probatu eta hobetu nahi duen edonork egin dezake.

• Pertzepzio espaziala: Fresh Squeeze garun-joko honetan, erabiltzaileak piezak behar bezala kokatu behar ditu planoko orientazio zehatzean eta puntu egokian. Garuneko ariketa hau praktikatuz, gure pertzepzio espaziala suspertzea posible da. Gaitasun hori hobetzeak gure ingurunean hobeto funtzionatzen lagunduko digu, adibidez, mapa bat irakurri behar dugunean edo ontzi-garbigailua antolatu behar dugunean.

• Plangintza: burmuin-joko honek ibilbide egokiena mentalki ezartzea eskatzen digu, une egokian zati egokiak hautatuz. Horrela, gure plangintza-gaitasuna suspertzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak gure eguneroko bizitzan eraginkorragoak izaten laguntzen digu. Adibidez, helburu bat lortzeko eman beharreko pausoetan pentsatu behar dugunean.

• Eguneratzea: burmuin-joko honetan aurrera egiteko gure helburua heltzeko aukera emango digun bidea eraiki behar dugu. Zenbait kasutan, gure portaera zuzendu eta egokitu beharko dugu puntu batetik bestera pieza kopuru egokia erabiliz. Burmuin-joko hau praktikatuz gure eguneratze-trebetasunean parte hartzen duten neurona-konexioak entrenatzen eta indartzen laguntzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzea oinarrizkoa da gure eguneroko bizitzan, akatsak errazago detektatzen lagun baitiguke eta. Adibidez, idazten ari garenean, istorio bat kontatzen edo altzari bat muntatu behar dugunean.

• Prozesatzeko abiadura: "Fresh Squeeze" burmuin-joko honek denbora mugatu batean modu egokia eraikitzea eskatzen digu. Datu guztiak prozesatu behar ditugu ahalik eta azkarren ibilbide eta ekintza plan bat egiteko. Ariketa hau praktikatuz gure prozesamendu-abiaduran parte hartzen duten neurona-konexioak sustatzen eta indartzen laguntzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak buruko zeregin bat burutzen eraginkorragoak izaten lagun gaitzake. Adibidez, erosketa baten ondoren jaso behar dugun aldaketa.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez dituzunean?

Gure garunak baliabideak aurrezteko eta ahalik eta eraginkorren izateko diseinatuta daude, horregatik erabiltzen ez diren konexioak ezabatzen ditu. Horregatik , gaitasun kognitibo jakin bat maiz erabiltzen ez bada, garunak ez dio behar dituen baliabideez hornitzen, eta gero eta ahulagoa da . Horrek gaitasun kognitibo ahuldua erabiltzeko gaitasun gutxiago gaituzte, gure eguneroko bizitzako jardueretan hain eraginkorrak izan daitezen.