CogniFit - Pieza egitea: garun-jokoa

"Piezak egitea" garun-jokoa: zer da?

Piece Making burmuina entrenatzeko joko bat da. Jokoan aurrera egiteko, hiru totem zifrak buruz ikasi beharko ditugu eta ondoren multzo bera aurkitu beheko harrietako batean. Hala ere, garun-entrenamendu-joko honen konplexutasun maila handitzen doan heinean, eskakizun kognitiboak areagotu egingo dira.

Lineako burmuin-joko honetan trebatutako trebetasun kognitiboak hobetzen laguntzen duzun heinean, zurekin aurrera egingo du . Piece Making errendimendua etengabe neurtzeko eta zailtasuna automatikoki erregulatzeko diseinatutako baliabide zientifiko bat da, erabiltzaileak entrenamendu saio bakoitzari etekinik handiena ateratzen diola ziurtatzeko. Piece Making adimen-jokoa haurrentzat eta helduentzat egokia da eta funtsezko trebetasun kognitiboak hobetzen lagun dezake .

Nola hobetu ditzake "Piezak egitea" garun-jokoak zure gaitasun kognitiboak?

Piece Making bezalako garun-jokoekin entrenatzeak neurona-eredu espezifikoak estimulatzen ditu. Eredu hau entrenamendu koherentearen bidez errepikatzeak kaltetutako edo ahuldutako funtzio kognitiboak berrantolatu eta berreskuratzeko gai diren sinapsi eta zirkuitu neuronal berriak sortzen lagun dezake.

Garun-joko hau bere errendimendu kognitiboa probatu eta hobetu nahi duen edonork egin dezake.

• Epe Laburreko Memoria bisuala: beharrezkoa izango da ikusten ditugun estimulu guztiak gure memorian gordetzea segundo gutxi batzuetan. Hori lortzeko, gure epe laburreko memoria bisuala erabiltzen dugu. Piece Making jolasean, posible da gure memoria bisuala trebatzea. Trebetasun kognitibo hori hobetzeak ikusizko informazioa errazago atxikitzen lagun diezaguke. Epe laburreko memoria bisuala erabili dugu ezarpen akademikoetan arbelean idatzitakoa ezabatu aurretik gogoratzeko.

• Ikusmen Pertzepzioa: Garuneko joko honetan estimulu bakoitza ondo bereizi behar dugu, beste aukera batzuekin ez nahasteko. Burmuin-joko honetan jolastuz gure ikusmen-pertzepzioa indartzen ari gara. Ikusmen pertzepzio on batek gure begietara iristen den informaziotik xehetasun garrantzitsuak ateratzen lagun diezaguke. Ezinbestekoa da dokumentuak irakurtzerakoan eta ulertzerakoan.

• Aitorpena: garun-joko honek bi fase ditu. Lehenengo fasea ikaskuntza fasea da, bertan agertzen diren estimuluak memorizatu behar ditugu. Segundo batzuk igaro ondoren, bigarren fasea hasten da, hau da, aitorpen fasea. Bigarren fase honetan lehen fasean aurkeztutako estimulu multzoa ezagutu behar dugu, baina oraingo honetan estimuluak antzeko beste batzuekin nahasten dira distrakzio gisa. Bigarren fase honetan, gure aitorpen gaitasuna suspertuko dugu. Gure errekonozimendua eguneroko egoera ezberdinetan erabiltzen dugu, esate baterako, aspaldi ikusi ez dugun pertsona bat ikusten dugunean edo aparkatutako beste autoen artean gure autoa ezagutzen dugunean.

• Lan memoria: Piece Making burmuina entrenatzeko jokoan beharrezkoa izango da irudia bere osotasunean gordetzea behean identifikatu ahal izateko. Hau posible da gure lan-memoriari esker, buru-joko honekin landu daitekeena. Gure lan-memoria indartzeak informazioa modu eraginkorragoan gogoratzeko eta manipulatzeko aukera ematen digu.

• Epe laburreko memoria: informazioa segundo batzuetan bakarrik gorde behar dugu eta gero ahaztu egin behar dugu zeregina amaitutakoan interferentziak saihesteko. Hau gure epe laburreko memoriarekin lor daiteke. Piece Making jolasean, trebetasun kognitibo honetan parte hartzen duten neurona-sareak estimulatzen dira. Epe laburreko memoria ona izateak informazioa denbora laburrean gordetzeko aukera ematen digu. Besteak ulertzeko erabiltzen dugun gaitasun kognitibo ezinbestekoetako bat da hau.

• Hitzik gabeko memoria: Agertu diren estimuluak gogoratuz gure ez-hitzezko memoria erabiliko dugu. Pieza Making- ekin trebetasun kognitibo hau entrenatzeak irudiak, irudiak, argazkiak... mentalki atxikitzeko aukera ematen digu. Gaitasun kognitibo hori ezinbestekoa da marrazteko orduan.

• Inhibizioa: hasierako joera izan daiteke erakutsitako estimuluen antza apur bat duen lehen aukera aukeratzea, baina erantzun inpultsiboa saihestu eta aukera guztiak aztertu beharko ditugu lehenik, nahasketa saihesteko. Arraskeriarik ez izateko, joko honek gure inhibizioa entrenatzen du. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak jokabide inpultsibo hauek kontrolatzen lagun diezaguke, klasean eserita eta isil-isilik egoteko edo proba bat egiterakoan gelditzeko eta hausnartzeko aukera ematen digun bezala.

• Arreta bideratua: garun-joko honetan aukera bakoitzaren xehetasunak eta desberdintasunak detektatu behar dituzu. Piece Making jolasean, gure arreta arreta estimulatzen dugu helburuak betetzeko. Gure arreta bideratua hobetzea garrantzitsua da eraginkorragoa izateko, adibidez, kale-zenbaki bat bilatzerakoan.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez dituzunean?

Gure garunak baliabideak aurrezteko eta ahalik eta eraginkorren izateko diseinatuta daude, horregatik erabiltzen ez diren konexioak ezabatzen ditu. Horregatik , gaitasun kognitibo jakin bat maiz erabiltzen ez bada, garunak ez dio behar dituen baliabideez hornitzen, eta gero eta ahulagoa da . Horrek gaitasun kognitibo ahuldua erabiltzeko gaitasun gutxiago gaituzte, gure eguneroko bizitzako jardueretan hain eraginkorrak izan daitezen.