CogniFit - Shore Dangers: Brain Game

"Shore Dangers" garun-jokoa: zer da?

Burmuin-jokoan aurrera egiteko Shore Danger Jokoan aurrera egiteko, langa mugitu beharko dugu okerreko aldean dauden objektuak pasa daitezen eta leku egokian daudenak gainetik pasa ez daitezen. Hala ere, buru-entrenamendu-joko honen konplexutasun-maila handitu ahala, eskakizun kognitiboak areagotu egingo dira.

Joko hau zailagoa izango da erabiltzaileak mailak aurrera egin ahala . Shore Dangers errendimendu kognitiboa etengabe neurtzeko eta zereginaren zailtasuna automatikoki erregulatzeko diseinatutako baliabide zientifiko bat da, entrenamendu kognitiboa optimizatuz. Shore Dangers garun-jokoa ezin hobea da funtsezko gaitasun kognitiboak estimulatu nahi dituzten haur, heldu eta adinekoentzat .

Nola hobetu ditzake "Shore Dangers" garun-jokoak zure gaitasun kognitiboak?

Shore Dangers bezalako garun-entrenamendu-jokoek eredu neuronal zehatzak estimulatzen dituzte. Eredu hau entrenamenduaren bidez errepikatzeak funtzio kognitibo ahulduak edo kaltetuak berrantolatu eta berreskuratzeko gai diren sinapsi eta zirkuitu neuronal berriak sortzen lagun dezake.

Jolas hau errendimendu kognitiboa erronka eta hobetu nahi duen edonorentzat dago adierazita.

• Esku-Begi Koordinazioa: Shore Dangers- en aurrera egiteko espazioa eta pantailan agertzen diren elementu desberdinak ondo hauteman behar ditugu, eta aldi berean eskuaren mugimendua gidatu behar dugu zeregina burutzeko. Helburua oztopoa zehaztasun handiz gidatzea da, elementu zuzenak soilik igaro daitezen. Ariketa hau praktikatuz gure motrizitatea aktibatzen eta lantzen ari gara. Begi-eskuen koordinazioak hainbat zeregin aldi berean eta koordinatuta exekutatzeko aukera ematen digu jasotzen dugun informazio bisualaren arabera. Adibidez, objektuak maneiatzen ditugunean, lata bat ireki edo torloju bat askatu.

• Arreta banatua: Shore Dangers- etan aurrera egiteko hainbat estimuluri erreparatu behar diegu aldi berean, hau da, elementu zuzenak pasatzen utzi behar ditugu, eta elementu okerrak saihestu. Ariketa hau praktikatuz gure arreta banatua estimulatzen eta aktibatzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzea oinarrizkoa da gure eguneroko bizitzan, informazio iturri desberdinak prozesatzeko eta zeregin bat baino gehiago aldi berean arrakastaz burutzeko aukera ematen digulako. Esaterako, arlo akademikoan eraginkorragoak izaten lagunduz, irakaslearen azalpena entzutean apunteak hartzen ditugunean, edo gidatzen ari garenean, kirola egiten, edota sukaldatzen ari garenean telefonoz hitz egiten dugunean.

• Arreta bideratua: Shore Dangers garaian, behar bezala detektatu behar ditugu zentrora hurbiltzen diren objektuak. Jarduera honekin praktikatzeak gure arreta bideratua suspertzen lagunduko digu. Gaitasun hori hobetuz gero, errazagoa izango zaigu gure inguruko estimuluei arreta jartzea, hala nola inguruko pertsonei edo parte hartzen dugun jarduerei.

• Ikusmen Pertzepzioa: Buru-joko honetan aurrera egiteko pantailan agertzen den objektu bakoitza ondo identifikatu beharko dugu eta hesiaren alde batekoa edo bestekoa den jakin behar dugun informazio guztia azkar prozesatu beharko dugu. Jolas honekin gure ikusmen-pertzepzio gaitasunak indartzen eta estimulatzen ari gara. Gidatzeko, gauza berriak ikasteko, marrazteko, edozein kirol praktikatzeko, sukaldatzeko eta abar erabiltzen dugu gaitasun hori.

• Pertzepzio espaziala: Buru-joko honetan aurrera egiteko pantailan agertzen diren estimulu ezberdinen posizioa, forma, tamaina eta mugimendua behar bezala interpretatu behar dugu eta informazio horretan oinarrituta oztopoa gidatu. Ariketa hau praktikatuz gure pertzepzio espaziala aktibatzen eta estimulatzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzea oinarrizkoa da gure eguneroko bizitzarako, gure ingurunea behar bezala hautemateko eta aldaketei aurrea hartzeko aukera ematen digulako. Gaitasun hori etengabe erabiltzen dugu, adibidez, oinez, gidatzen, kirola egiten, etab.

• Ikusizko eskaneatzea: Buru-joko honetan aurrera egiteko zein elementu dauden eskuineko aldean, zeintzuk okerreko aldean eta zein elementu erdigunera hurbiltzen diren azkar aurkitu beharko dugu. Ariketa mental hau praktikatuz gure ikusmen-eskaneatzea aktibatzen eta estimulatzen ari gara. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak gure inguruneko estimulu garrantzitsuak modu eraginkorragoan identifikatzea ahalbidetzen du. Gaitasun kognitibo honek garrantzi handia du gure eguneroko bizitzan. Adibidez, etxe inguruan objektuak bilatzen ditugunean.

• Inhibizioa: Objektu bat pasatzen utziz, beste bat sartuko dela eta igaro behar ez duela ikusten badugu, beraz, gure jokabidea eragotzi behar dugu. Shore Dangers jolastuz eta ekintza hauek etengabe eginez, gure inhibizioa hobetu dezakegu. Honek erantzun egokiago bat ematea erraztuko liguke, adibidez, errei-aldaketa nahi dugunean eta beste auto batek hori eragozten digunean.

• Eguneratzea: Shore Dangers- en oso garrantzitsua da objektuak ondo sailkatzen ari garen etengabe egiaztatzea, baita besteak kontrolpean edukitzea ere. Buru-joko hau praktikatuz, gure eguneratzea suspertzea posible da. Eguneratze on batek zeregin bat ondo egiten ari garen konturatzeko edo gure errendimendua zuzentzeko aukera ematen digu, nahi ditugun emaitzak lortzen ez baditugu. Gainera, gure eguneroko bizitzan jatorrizko helburuetatik desbideratzen garen detektatzen laguntzen digu.

• Erantzun denbora: Shore Dangers- en azkar erreakzionatu beharko dugu mugitu nahi ez dugun objekturen bat ikusten badugu. Burmuina entrenatzeko joko honek erreakzio edo erantzun denbora estimulatzen du. Erreakzio-denbora on batek estimulu bati erantzuteko behar den denbora murrizten laguntzen digu, adibidez, patinatzen ari zaren bitartean jendea saihesten denean.

• Estimazioa: Objektu bat noiz iritsiko den, beste bat baino lehenago iritsiko den edo zer norabide hartuko duen aurreikusi beharko dugu talka egiten badu. Shore Dangers jolasteak gure estimazioa hobetzen lagun gaitzake. Gaitasun kognitibo hori hobetzeak erantzun zehatz eta azkarrak sortzeko aukera ematen digu.

Zer gertatzen da zure gaitasun kognitiboak entrenatzen ez badituzu?

Gure garunak baliabideak gordetzeko diseinatuta daude, beraz, erabiltzen ez diren konexioak daudenean, garunak automatikoki ezabatzen ditu. Trebetasun kognitibo jakin bat aldizka entrenatzen ez bada , garunak ez dio baliabiderik emango neurona aktibazio eredu horri, eta horrek gero eta ahulagoa izan dezake. Horrek funtzio kognitibo jakin bat erabiltzean gaitasun gutxiago izatea eragiten digu, gure eguneroko bizitzan eraginkortasun gutxiago egiten gaitu.