CogniFit - Pelatihan Pikiran

Pelatihan Pikiran: Mengapa penting melatih pikiran kita?

CogniFit adalah program unggulan dalam pelatihan pikiran. Latihan rutin dengan tugas-tugas CogniFit membantu memperkuat koneksi sinaptik di berbagai area otak yang bertanggung jawab atas fungsi kognitif. Koneksi saraf ini cenderung melemah jika tidak ada rangsangan, jadi penting untuk melatihnya dengan benar melalui pelatihan pikiran.

Koneksi saraf yang lemah dapat menyebabkan penurunan kemampuan kognitif kita, seperti perhatian , persepsi , memori , fungsi eksekutif , atau koordinasi . Latihan pikiran dengan CogniFit beradaptasi dengan kebutuhan kita, dan dapat menghasilkan berbagai manfaat, seperti meningkatkan cadangan kognitif dan menunda penurunan kemampuan kognitif kita karena usia.

Memiliki kemampuan kognitif yang baik memungkinkan kita untuk mengoptimalkan kinerja kita dalam aktivitas sehari-hari, sehingga meningkatkan kualitas hidup kita. Oleh karena itu, pelatihan mental yang tepat dapat membantu kita menjadi lebih efektif dalam lingkungan kita .

Tidak semua program pelatihan pikiran itu sama

Tidak semua program pelatihan pikiran itu sama, dan CogniFit memiliki tingkat bukti empiris tertinggi. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Neuropsychology Review meninjau dan menganalisis karakteristik berbagai program pelatihan pikiran. CogniFit membuktikan keefektifannya dan tingkat bukti empiris tertinggi untuk mendukungnya . Selain itu, ditemukan bahwa kemajuan yang dicapai melalui pelatihan pikiran CogniFit berdampak positif pada kehidupan peserta.

Oleh karena itu, ketika kita memutuskan untuk melatih pikiran, kita tidak boleh jatuh ke dalam kesalahan dengan meyakini bahwa semua latihan pikiran itu sama. Kita perlu mencari bukti ilmiah tingkat tinggi, seperti yang ditawarkan oleh CogniFit. Meskipun bermain gim komputer atau mengerjakan teka-teki silang mungkin tampak cukup untuk membuat pikiran kita tetap aktif, penelitian ilmiah menunjukkan bahwa hal ini tidak demikian. Untuk memanfaatkan sepenuhnya waktu dan upaya yang kita curahkan untuk melatih pikiran, penting agar pelatihan disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan kita. Tidak ada gunanya melakukan pelatihan mental yang membuat kita frustrasi karena kompleksitasnya yang tinggi, atau yang tidak merangsang karena terlalu sederhana.

Hal ini menunjukkan pentingnya melakukan latihan otak yang dipersonalisasi , seperti CogniFit. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa latihan CogniFit lebih efektif daripada permainan komputer konvensional sehingga mungkin menjadi pilihan terbaik untuk melatih pikiran kita.

Manfaat Pelatihan Pikiran CogniFit

CogniFit adalah alat pelatihan pikiran daring yang terkemuka. Alat ini memiliki sejumlah fitur yang membuatnya ideal untuk mengoptimalkan kinerja kognitif kita :

• Disesuaikan dengan kebutuhan Anda : Teknologi pelatihan pikiran CogniFit yang telah dipatenkan membuat tingkat kesulitan meningkat atau menurun tergantung pada tingkat kognitif kita. Dengan demikian, kita akan selalu berlatih pada tingkat kesulitan yang membuat permainan pikiran menjadi tantangan yang menghibur.
• Mudah digunakan : Baik profesional maupun individu (profesional perawatan kesehatan, keluarga, dll.), dapat menggunakan CogniFit tanpa pelatihan khusus dalam ilmu saraf atau teknologi. Format interaktif dari tes ini membuatnya efisien dan mudah digunakan.
• Format interaktif dan visual : Kurangnya pemahaman terhadap instruksi aktivitas dapat menyebabkan frustrasi. Untuk menghindari hal ini, instruksi disajikan dalam format yang sederhana, interaktif, dan mudah dipahami.
• Desain yang menarik : Stimulus disajikan dalam format yang menarik yang memudahkan kepatuhan terhadap pelatihan. Untuk meningkatkan motivasi pengguna, semua tugas ditampilkan secara otomatis melalui latihan mental yang menghibur.
• Multiplatform : CogniFit Mind Training tersedia dalam bentuk komputer, tablet, dan telepon serta dalam berbagai sistem operasi.
• Mudah diakses : CogniFit ingin memberikan pelatihan mental kepada sebanyak mungkin orang, oleh karena itu tersedia untuk anak-anak berusia 7 tahun ke atas, orang dewasa, dan manula. Selain itu, tersedia dalam lebih dari 19 bahasa dan Anda hanya memerlukan perangkat dengan koneksi internet untuk masuk ke CogniFit.
• Stimulasi Jarak Jauh : Sebagai profesional, kita juga dapat memutuskan apakah kita ingin pasien atau siswa kita merangsang keterampilan mental mereka dengan CogniFit saat mereka berada di kantor atau kelas, atau jika kita ingin mereka melakukan pelatihan pikiran di rumah, sementara kita memeriksa kemajuan mereka dari komputer kita.
• Mudah dipahami : Instruksi dan hasil yang ditampilkan di CogniFit mudah dipahami dan diinterpretasikan. Hal ini memungkinkan kita untuk mengikuti perkembangan kognitif kita setelah setiap sesi latihan.
• Lengkap : CogniFit memiliki sejumlah besar sesi latihan spesifik, sehingga mudah menemukan sesi latihan yang paling sesuai dengan kebutuhan kita.

Cara meningkatkan Pelatihan Pikiran CogniFit Anda

Pelatihan pikiran CogniFit telah terbukti efektif dalam meningkatkan kondisi berbagai kemampuan kognitif, tetapi ada juga kebiasaan sehat tertentu yang dapat Anda terapkan untuk membantu CogniFit meningkatkan pelatihan pikiran Anda .

Beberapa aktivitas yang terbukti paling efektif dalam meningkatkan kesehatan otak adalah olahraga minimal 30 menit sehari, mengonsumsi makanan sehat dan bervariasi, tidur dalam kondisi yang baik selama 7 hingga 8 jam sehari, atau menjaga kontak aktif dengan kelompok sosial . Karena latihan pikiran CogniFit hanya memerlukan 15 hingga 20 menit sehari, tiga hari seminggu , Anda tidak akan kesulitan melakukan semua aktivitas ini dan mulai merawat otak Anda!