Plataforma anitzekoa
Garun jokoa: Mandala
Entrenamendu kognitiboa garun-jokoa
3.5
Jokatu "Mandala" linean eta indartu zure gaitasun kognitiboak
Sartu garunaren entrenamendu zientifikoko baliabide honetara
Erronka zure garuna
Mandala buru-plangintza eta ikusizko memoria entrenatzera zuzendutako garun-jokoa da. Jokoaren helburua diseinu dibertigarri eta txukun bat sortzeko gai izatea da. Hasieran sinplea dirudi, baina mailak gora egin ahala, bakoitzean pieza txikiagoak margotu beharko dituzu eta iruditik espero duzun emaitza planifikatu beharko duzu.
CogniFit-ek joko hau diseinatu du erabiltzaileen kontzentrazioa eta ikusmen pertzepzioa suspertzeko. Joko egokia da edozeinentzat bere adina edozein dela ere, jokoaren zailtasuna erabiltzaile bakoitzaren beharrak kontuan hartuta egokitzen baita. Horri esker, Mandala aukera ezin hobea da gure adimena suspertzeko eta gure gaitasun kognitiboak indartzen laguntzeko modu dibertigarri eta interaktibo batean.
CogniFit-en Mandala bezalako adimen-jokoek gure planifikazio-gaitasuna entrenatzen dute eta gaitasun kognitiboak estimulatzen laguntzen dute neuroplastikotasunaren bidez.
Zerk egiten du Mandala hain ezaguna? - Historia
Mandala joko magikotzat hartzen da, eta bere historiak Indian bere hasiera izan badu ere, azken urteotan oso ezaguna egin da adimena suspertzeko eta estresa murrizteko dituen onurengatik. Mandala terminoak "gurpila edo zirkulua" esan nahi du sanskritoz eta jatorri erlijiosoa du. Sorkuntza mota hauek mikrokosmosaren eta makrokosmosaren irudikapenak ekartzen dituzte, horregatik erlijio budista eta hinduan erabiltzen zen, meditaziorako, lasaitasuna aurkitzeko eta oreka espirituala lortzeko bitarteko gisa.
Mandala mota asko daude, irudikapen hauek kulturaren arabera desberdinak izan ohi dira, hala ere, gehienak zirkulu handi batean edo forma lauangelurrean agertu ohi dira. Kontuan izan behar da, Mandala gehienek oinarrizko formak dituzten arren, irudi geometriko ezberdinekin aurki ditzakezula.
Errepresentazio hauek erreferentziatzat hartuta, baita koloretan editatutako paperezko bertsio inprimatuak ere, CogniFit-ek mandala horietan oinarritutako lineako Mandala jokoaren bertsio bat garatu du, hainbat gaitasun kognitibo modu oso entretenigarrian estimulatzen laguntzeko.
Jokoaren helburua zuriz agertzen diren forma geometriko guztiak margotzea da.
Maila handitu ahala, formak konplexuagoak dira.
Zure diseinuak ondo planifikatu behar dituzu kolore ondo antolatutako irudi homogeneo bat sortzeko.
Nola hobetzen ditu "Mandala" adimen-jokoak nire trebetasun kognitiboak?
CogniFit-en Mandala bezalako jokoetan jolasteak neurona aktibazio eredu zehatz bat estimulatzen du. Eredu hau koherentziaz errepikatzeak eta entrenatzeak sinapsi berriak sortzen lagun dezake, eta neurona-zirkuituei funtzio kognitibo ahulduak edo kaltetuak berrantolatzen eta berreskuratzen lagun diezaieke.
Mandala jokoak plangintza eta ikusizko memoria lantzen laguntzen du. Gaitasun horiek etengabe estimulatzeak sinapsi berriak sortzen lagun dezake, eta zirkuitu neuronalak berrantolatzen eta funtzio kognitiboak hobetzen laguntzen du.
1. ASTEA
2. ASTEA
3. ASTEA
Neurona-sareen proiekzio grafiko orientatiboa 3 asteren buruan.
Zer gertatzen da nire gaitasun kognitiboak entrenatzen ez ditudanean?
Gure garuna baliabideak aurrezteko diseinatuta dago, beraz, askotan erabiltzen ez diren konexioak ezabatzeko joera du. Modu honetan, gaitasun kognitibo zehatz bat maiz erabiltzen ez bada, garunak ez du aktibazio neuronalaren eredu horretarako baliabiderik eskaintzen, eta, beraz, gero eta ahulagoa da. Horrek funtzio kognitibo hori erabiltzeko gaitasun gutxiago gaituzte, gure eguneroko jardueretan eraginkortasun gutxiago egiten gaitu.
Espainia