CogniFit - Perhatian Terfokus

Apa itu Perhatian Terfokus?

Perhatian yang terfokus adalah kemampuan otak untuk memusatkan perhatiannya pada stimulus target untuk jangka waktu tertentu . Perhatian yang terfokus adalah jenis perhatian yang memungkinkan untuk mendeteksi stimulus yang relevan dengan cepat. Kita menggunakan perhatian yang terfokus, atau fokus mental, untuk memperhatikan stimulus internal (merasa haus) dan stimulus eksternal (suara) dan merupakan keterampilan penting yang memungkinkan kita untuk melaksanakan tugas dengan hati-hati dan efisien dalam kehidupan sehari-hari.

Kemampuan kita untuk tetap memperhatikan suatu stimulus atau aktivitas dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor :

• Faktor Pribadi : Tingkat aktivasi, motivasi, emosi, atau modalitas sensorik yang memproses stimulus. Kita cenderung memproses stimulus dengan benar saat kita terjaga dan termotivasi, daripada saat sedih atau lelah, atau jika stimulusnya membosankan.
• Faktor Lingkungan : Lebih mudah untuk memperhatikan stimulus atau aktivitas target jika ada sedikit gangguan lingkungan, dan menjadi lebih sulit untuk berkonsentrasi dengan gangguan yang lebih sering atau intens.
• Faktor Stimulus : Kebaruan, kompleksitas, durasi, atau keunggulan stimulus. Jika hanya ada satu stimulus tunggal, sederhana, dan jelas, maka akan lebih mudah untuk mendeteksinya.

Latihan dan pelatihan kognitif dapat membantu meningkatkan perhatian terfokus , dan sebagai konsekuensinya, kemampuan untuk fokus pada stimulus atau aktivitas.

Contoh Perhatian Terfokus

• Setiap kali Anda mengendarai mobil, Anda harus memperhatikan jalan, mobil lain, rambu lalu lintas dan kecepatan, serta lampu dan rambu peringatan di mobil Anda sendiri. Gangguan saat mengemudi dapat berakibat fatal, dan perhatian yang terfokus dapat membantu mencegah kecelakaan yang tidak perlu.
• Siswa harus mampu memperhatikan stimulus penting di kelas dengan benar dan efisien, yang dapat berupa ceramah guru, buku teks, atau teman sekelas yang berbicara tentang proyek yang akan datang. Jika siswa tidak mampu menjaga fokus mentalnya, mereka dapat mengalami dampak akademis yang signifikan.
• Pekerja di hampir setiap bidang harus menggunakan perhatian yang terfokus. Baik itu membantu klien di toko atau menulis dokumen di kantor, penting untuk dapat mendedikasikan waktu dan perhatian pada pekerjaan yang Anda lakukan.
• Anda menggunakan perhatian terfokus setiap hari, dari saat Anda mengambil sesuatu yang jatuh dari meja, saat Anda menyiapkan makan malam, hingga saat Anda membersihkan meja setelah makan.

Masalah dan Gangguan Terkait dengan Fokus Perhatian

Sangatlah normal untuk terkadang tidak menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda, tetapi kerusakan signifikan pada fokus perhatian membuat Anda tidak dapat melakukan sejumlah besar aktivitas harian yang memerlukan perhatian kita pada tingkat tertentu. Kurangnya fokus perhatian akan membuat melakukan tugas harian lainnya menjadi lebih sulit dan kurang efisien.

Perhatian yang terfokus dapat diubah oleh sejumlah gangguan, apakah itu karena masalah dengan perhatian terfokus itu sendiri atau dengan salah satu subproses perhatian yang digunakannya (arousal dan aktivasi dalam kasus ini). Seseorang dengan perhatian terfokus yang buruk tidak akan dapat mempertahankan perhatian pada rangsangan yang relevan. Gangguan paling terkenal yang ditandai dengan perhatian yang berkelanjutan adalah hemineglect , atau pengabaian hemispatial, yang membuatnya tidak mungkin untuk mendeteksi rangsangan di setengah (kanan atau kiri), dari ruang yang mengelilingi Anda. Attention Deficit Hyperactive Disorder atau Attention Deficit Disorder (ADHD atau ADD, masing-masing) juga memiliki komponen perhatian terfokus yang besar yang membuatnya sulit untuk mendeteksi rangsangan yang relevan, meskipun lebih karena masalah memori. Kita juga dapat melihat masalah fokus mental pada gangguan seperti skizofrenia , Penyakit Alzheimer , atau demensia secara umum. Adalah umum bagi gangguan perhatian terfokus untuk muncul pada orang yang telah menderita kerusakan otak jenis apa pun, apakah itu karena stroke atau cedera otak . Di sisi lain, orang dengan gangguan kecemasan mungkin memiliki tingkat fokus mental yang terlalu tinggi.

Bagaimana Anda Mengukur dan Menilai Perhatian yang Terfokus?

Perhatian yang terfokus memungkinkan Anda melakukan sejumlah aktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Kemampuan untuk mengalihkan fokus mental Anda ke stimulus dengan benar dan efisien bergantung pada perhatian Anda yang terfokus, itulah sebabnya penilaian perhatian yang terfokus dapat membantu dalam berbagai bidang kehidupan sehari-hari. Bidang akademis : Pahami apakah seorang anak akan memiliki masalah dalam memperhatikan pelajaran di kelas dan apakah mereka mungkin memerlukan informasi atau instruksi baru yang dijelaskan kepada mereka dengan cara yang berbeda. Bidang klinis : Ketahui apakah pasien akan dapat memperhatikan indikasi yang diberikan kepada mereka, atau apakah mereka akan dapat menyesuaikan diri secara efisien dengan lingkungan mereka. Bidang profesional : Ketahui apakah calon karyawan akan menjadi pengemudi yang baik, manajer pengendalian mutu, pekerja kantoran, dll.

Dengan bantuan penilaian neuropsikologis yang lengkap , sejumlah keterampilan kognitif yang berbeda, seperti perhatian yang terfokus, dapat dievaluasi dengan mudah dan efektif. Penilaian CogniFit untuk mengevaluasi perhatian yang terfokus terinspirasi oleh Continuous Performance Test (CPT). Tes ini membantu mengevaluasi perubahan perilaku lainnya, seperti impulsivitas, kecemasan, dan kurangnya perhatian, dan lain sebagainya. Selain perhatian yang terfokus, tes ini juga mengukur inhibisi dan pergeseran.

• Tes Kurang Perhatian FOCU-SHIF : Lampu akan muncul di setiap sudut layar. Pengguna harus mengklik lampu kuning secepat mungkin dan menghindari mengklik lampu merah.
• Tes Kecepatan REST-HECOOR : Kotak biru akan muncul di layar. Pengguna harus mengklik secepat dan sebanyak mungkin di bagian tengah kotak. Semakin sering pengguna mengklik, semakin tinggi skornya.

Bagaimana Anda Dapat Merehabilitasi atau Meningkatkan Perhatian yang Terfokus?

Semua keterampilan kognitif, termasuk perhatian yang terfokus, dapat dilatih dan ditingkatkan. Program pelatihan CogniFit dapat membantu.

Plastisitas otak merupakan dasar rehabilitasi perhatian terfokus dan keterampilan kognitif lainnya. CogniFit memiliki serangkaian latihan yang dirancang untuk membantu merehabilitasi kekurangan dalam perhatian terfokus dan fungsi kognitif lainnya. Koneksi otak dan saraf dapat diperkuat dengan menantang dan melatihnya, jadi dengan sering melatih keterampilan ini, struktur otak yang terkait dengan perhatian terfokus akan menjadi lebih kuat. Ini berarti bahwa ketika telinga Anda mengirimkan informasi ke otak dan otak memprosesnya, koneksi akan bekerja lebih cepat dan lebih efisien, meningkatkan fokus mental Anda secara keseluruhan.

CogniFit diciptakan oleh tim profesional yang mengkhususkan diri dalam bidang neurogenesis dan plastisitas sinaptik, yang memungkinkan kami untuk menciptakan program stimulasi kognitif yang dipersonalisasi yang akan disesuaikan dengan kebutuhan setiap pengguna. Program ini dimulai dengan evaluasi untuk menilai perhatian yang terfokus dan sejumlah domain kognitif fundamental lainnya, dan berdasarkan hasil tersebut, menciptakan program pelatihan otak yang dipersonalisasi untuk setiap pengguna. Program ini secara otomatis mengumpulkan data dari penilaian kognitif awal ini, dan, dengan penggunaan algoritma yang canggih, menciptakan program yang berfungsi untuk meningkatkan kelemahan kognitif pengguna dan melatih kekuatan kognitif mereka.

Kunci untuk meningkatkan perhatian berkelanjutan adalah latihan yang memadai dan konsisten. CogniFit memiliki alat penilaian dan latihan profesional untuk membantu individu dan profesional mengoptimalkan fungsi ini. Hanya perlu 15 menit sehari, dua hingga tiga kali seminggu.

Penilaian dan program stimulasi CogniFit tersedia daring dan dapat dipraktikkan di sebagian besar komputer dan perangkat seluler. Program ini terdiri dari permainan otak yang menyenangkan dan interaktif, dan di akhir setiap sesi pelatihan, pengguna secara otomatis menerima grafik terperinci yang menyoroti kemajuan kognitif pengguna .