CogniFit - Bunga Teratai: Permainan Otak

Permainan otak "Bunga Lili Air": Apa itu?

Untuk maju dalam permainan otak Water Lilies, kita harus mampu mengingat urutan di mana rangsangan yang berbeda-beda dinyalakan, dan menyimpan informasi ini secara mental selama beberapa detik hingga program meminta kita untuk mengulangi urutan tersebut. Namun, seiring dengan meningkatnya tingkat kompleksitas permainan pelatihan mental ini, tuntutan kognitif akan meningkat.

Permainan ini akan menjadi lebih sulit saat pengguna maju melalui level-levelnya . Water Lilies adalah sumber daya ilmiah yang dirancang untuk mengukur kinerja kognitif secara terus-menerus dan secara otomatis mengatur tingkat kesulitan tugas, mengoptimalkan pelatihan kognitif. Permainan otak Water Lilies sangat cocok untuk anak-anak, orang dewasa, dan manula yang ingin merangsang kemampuan kognitif yang penting .

Bagaimana permainan otak "Bunga Lili Air" dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda?

Permainan melatih otak seperti Water Lilies merangsang pola saraf yang ditentukan. Pengulangan pola ini melalui pelatihan dapat membantu menciptakan sinapsis dan sirkuit saraf baru yang mampu mengatur ulang dan memulihkan fungsi kognitif yang melemah atau rusak .

Permainan otak ini dapat dimainkan oleh siapa saja yang ingin menguji dan meningkatkan kinerja kognitif mereka .

• Memori Jangka Pendek Visual: Untuk maju dalam Water Lilies, kita harus mampu mengingat urutan dan tata cara munculnya berbagai stimulus di layar. Dengan melakukan ini, kita mengaktifkan dan merangsang memori jangka pendek visual kita. Meningkatkan kemampuan kognitif ini sangat penting bagi kehidupan kita sehari-hari, karena memungkinkan kita untuk mengingat sedikit informasi visual (huruf, gambar, warna, dll.) dalam waktu singkat. Kinerja yang buruk dalam memori jangka pendek visual kita dapat menghambat kemampuan untuk mengingat informasi visual atau tertulis.

• Memori Non-verbal: Permainan mental ini mengharuskan kita untuk dapat menyimpan informasi yang muncul di layar dalam memori kita dan mengingat selama beberapa detik urutan stimulus yang muncul, lalu mengulangi urutan tersebut. Dengan mempraktikkan latihan ini, kita mengaktifkan dan memperkuat koneksi saraf yang terlibat dalam memori non-verbal kita. Meningkatkan kemampuan kognitif ini sangat penting bagi kehidupan kita sehari-hari, karena memungkinkan kita untuk dengan cepat mengode, menyimpan, dan mengambil berbagai jenis informasi saat kita membutuhkannya (wajah, figur, warna, urutan, simbol, gambar, melodi, dll.). Memiliki kemampuan kognitif yang baik ini berguna untuk situasi apa pun yang mengharuskan kita menyimpan dan mengakses berbagai jenis informasi, misalnya, saat kita mengingat orang yang telah mengantre sebelum kita di pusat kesehatan atau di pasar.

• Perencanaan: Untuk naik level di Water Lilies, kita harus menjalankan strategi mnemonik dan secara mental memilih tindakan yang perlu kita ambil untuk mencapai tujuan kita. Dengan mempraktikkan latihan mental ini, kita mengaktifkan dan memperkuat kapasitas perencanaan kita. Meningkatkan keterampilan kognitif yang penting ini memungkinkan kita untuk menjadi lebih efisien dalam tugas-tugas penting untuk hari ke hari, karena memungkinkan kita untuk memutuskan urutan tugas yang tepat, menetapkan setiap tugas sumber daya kognitif yang diperlukan, dan menetapkan rencana tindakan.

• Memori jangka pendek: Kita perlu mengingat informasi yang awalnya ditampilkan agar dapat menemukannya saat diminta. Menyimpan informasi dalam waktu singkat dapat membantu kita memproses informasi yang lebih kompleks, seperti saat kita membaca kalimat panjang dalam sebuah buku: kita perlu mengingat awal kalimat untuk memahaminya di akhir.

• Memori kerja: Seiring kemajuan Anda, Anda perlu mengingat urutan rangkaian dan kemudian mengulanginya secara terbalik. Memori kerja membantu kita memanipulasi dan mengolah informasi yang kita simpan dalam memori jangka pendek. Misalnya, sangat berguna untuk membuat perhitungan mental.

• Persepsi Spasial: Permainan mental ini mengharuskan kita mengidentifikasi lokasi pasti setiap stimulus yang diterangi, dan mampu mengingat urutan kemunculannya secara mental. Dengan melakukan latihan ini, kita mengaktifkan dan memperkuat koneksi saraf penting yang terlibat dalam kapasitas kita untuk persepsi spasial. Meningkatkan kemampuan kognitif ini sangat penting untuk menjadi lebih efisien dalam kehidupan sehari-hari, karena memungkinkan kita untuk memahami dengan benar disposisi lingkungan kita dan hubungan kita dengannya.

Apa yang terjadi jika Anda tidak melatih kemampuan kognitif Anda?

Otak kita dirancang untuk menyimpan sumber daya, jadi ketika ada koneksi yang tidak digunakan, otak secara otomatis menghilangkannya. Jika keterampilan kognitif tertentu tidak dilatih secara teratur , otak tidak akan memberikan sumber daya untuk pola aktivasi saraf tersebut, yang dapat menyebabkannya menjadi semakin lemah . Hal ini menyebabkan kita kurang mampu saat menggunakan fungsi kognitif tertentu, membuat kita kurang efektif dalam kehidupan sehari-hari.