CogniFit - Memoriaren entrenamendu

Sukaldatzen ari zarenean, ez zara sukaldea ikusten bakarrik; baliteke gonbidatuak entretenitzea eta errezetak gogoratzea, haurrak ikustea eta biharko laneko bileran pentsatzea. Apurtzen duzunean, asko dirudi, baina gure burmuina honelako zereginak erraztasunez kudeatzeko kabletuta dago, eta askotan izerdirik bota gabe. Hala ere, hainbat gaitasun kognitibo erabili behar dituzu, plangintza adibidez. Goiko kasuan, bazkaria planifikatu beharko duzu, osagaiak aukeratu, zati egokiak egin eta zenbat denboran egosi behar den pentsatu. Zorionez, oroimenaren entrenamenduak gure plangintza eta bestelako trebetasunak hobetzen lagun diezaguke, eguneroko zereginak erraztasun handiagoz egiten lagunduko diguna.

Zure afarirako beharrezkoa den beste trebetasun kognitibo garrantzitsu bat Epe laburreko memoria da. Gogoratu beharko duzu zein gonbidatuk esan dizun ardo beltzari alergia zuela eta zeinek ez duen gazta birrindurik nahi pastan. Memoria entrenatu gabe, baliteke eskaera txiki hauek ahaztu eta zure gonbidatuetako batentzako plater berri bat egin behar izatea.

Zure esku-begi koordinazioak gauzak isurtzea, zeure burua moztea edo sukaldean erretzea eragozten dizu. Arreta banatua beharko duzu, bi lapiko aldi berean ikusi ahal izateko, zure lagunak platera egin zenuen azken aldian lapiko bati su eman diozun istorioekin entretenitzen dituzun bitartean. Oroimenaren entrenamendu egokiarekin, zure istorioa kontatu ahal izango duzu, sukaldatu eta lapikoak zaintzeko arazorik gabe.

Focus-ek sukaldetik mahaira mugitzeko aukera ematen dizu askaria egitera eta lehen egiten zenituen zereginetara itzultzeko.

Hau edozein ekintza burutzeko erabil daitekeen trebetasun kognitiboen adibide bat besterik ez da. Horregatik, CogniFit-ek memoria entrenatzeko programa bat du, eguneroko zereginak burutzeko beharrezkoak diren trebetasun kognitiboak indartzen laguntzen duena. Jolas eta zeregin bakoitza pertsona bakoitzarentzat gehien behar diren gaitasun kognitiboak entrenatzen laguntzeko tresna gisa diseinatuta daude. Gure garun-jokoak eta zereginak erabiltzailearen errendimendu handia eta osasun orokorra bilatzen ari diren zientzialari, psikologo eta neurologo talde batek berrikusi ditu. Gure memoria entrenatzeko jolas eta ariketek trebetasun kognitiboak hobetzen laguntzen dutela frogatu da, eta horrek erabiltzailearen osasun orokorrari mesede egin diezaioke.