نمای کلی

با توجه به پلاستیسیته و تولید مجدد نورون‌های مغز، افراد در تمام سنین می‌توانند توانایی‌های شناختی خود را تجدید و زیبا‌تر کنند. اما شواهد علمی اخیر نشان می‌دهد که هر کسی که می‌خواهد از این مزایای زندگی بهتر بهره‌مند شود، باید سبک زندگی غنی و پرتحرکی را پرورش دهد. و برای کسب حداکثر فوایید، باید مطمئن شود که به صورت منظم و با تنوع وسیع از وظایف شناختی با چالش مواجه می‌شود. این همان چیزی است که سیستم تمرینات فردی‌شده™ (ITS) طراحی شده برای انجام آن بود.

توضیح کلی ITS

ITS یکی از دلایل اصلی است که برنامه‌های تناسب اندام مغزی CogniFit به عنوان نرم‌افزاری انقلابی در نظر گرفته می‌شوند. این ویژگی ثبت‌شده برنامه را قادر می‌سازد تا برای هر کاربر یک روال تمرینی منحصربه‌فرد و شخصی‌شده ایجاد کند. همچنین برنامه را قادر می‌سازد تا انتخاب وظایف را در طول تمرین به طور کامل با نیازهای کاربر تطابق دهد.

دو جزء اصلی ITS

• ایجاد روال تمرینی. پس از اتمام ارزیابی اولیه، کاربران فهرستی دریافت می‌کنند که توانایی‌های آزمایش‌شده آنها را از بهترین به بدترین رتبه‌بندی می‌کند. برای ایجاد این فهرست، ITS عملکرد ارزیابی هر کاربر را با نمونه‌ای نماینده از افرادی که بر اساس متغیرهای جمعیت‌شناختی با کاربر مطابقت دارند، مقایسه می‌کند. با استفاده از این نتایج، الگوریتم‌های ثبت‌شده برنامه یک روال تمرینی ایجاد می‌کند که تمرین بهبودیافته‌تری برای مهارت‌های ضعیف‌تر و برنامه تمرینی سطح نگهداری برای مهارت‌های قوی‌تر فراهم می‌کند.
• یادگیری ماشینی وظایف تمرینی را به هر کاربر تطابق می‌دهد. هر وظیفه تمرینی با مجموعه‌ای غنی و پیچیده از مراحل مشخص می‌شود. هر مرحله محتوای متفاوتی ارائه می‌دهد و همچنین پیچیدگی وظایف را متغیر می‌کند. علاوه بر این، هر مرحله دارای چندین سطح دشواری است. عملکرد وظایف به طور مداوم توسط برنامه نظارت می‌شود، بنابراین کاربران بر اساس سطح عملکرد خود در سیستم مراحل بالا یا پایین می‌روند. ماهیت تطبیقی ITS اقتضای کامل نیازهای شناختی خاص هر کاربر را در تمام وظایف تمرین‌شده فراهم می‌کند. همچنین دوطرفه است به این معنا که کاربران می‌توانند در مراحل مختلف پیشرفت کنند یا پایین بروند، بر اساس سطح عملکرد فعلی خود. این ویژگی مهم است زیرا برنامه را قادر می‌سازد تا اطمینان حاصل کند که همه همیشه در سطح صحیح برای هر وظیفه تمرین می‌کنند. تمرین هرگز خیلی آسان نیست، بنابراین کاربران همیشه برای بهبود با چالش مواجه می‌شوند، و هرگز خیلی سخت نیست، بنابراین آنها توسط دشواری وظایف ناامید نخواهند شد.

چرا ITS مهم است

• ITS تمرین فردی‌شده را ممکن می‌سازد زیرا رژیمی منحصربه‌فرد از وظایف را محاسبه می‌کند که بهترین تمرین را برای هر کاربر فراهم می‌کند. از آنجایی که پروفایل‌های شناختی ایجادشده توسط ارزیابی اولیه می‌توانند بسیار بین افراد متفاوت باشند، ITS می‌تواند تعداد بسیار زیادی از احتمالات برای یک روال تمرینی ایجاد کند، و اطمینان دهد که هر کس تمرینی دریافت می‌کند که بهترین تناسب برای نیازهای خود است.
• ITS برای سطح دشواری مورد نیاز هر فرد در هر وظیفه تطابق می‌دهد.
• ITS با حفظ مداوم سطحی از چالش که توسعه اتصالات نورونی جدیدی را تشویق می‌کند، تمرین مغزی را مؤثرتر می‌سازد.

ITS توسط پایگاه داده بزرگ CogniFit پشتیبانی می‌شود

اگرچه کاهش شناختی مرتبط با سن برای همه اتفاق می‌افتد، ما همه بسیار متفاوت هستیم. عوامل بسیاری می‌توانند بر سلامت شناختی تأثیر بگذارند، که به این معنی است که پروفایل شناختی هر فرد منحصربه‌فرد است. بنابراین برای ارائه بازخورد قابل‌اعتماد و دقیق‌تر در ارزیابی اولیه، یک برنامه تناسب اندام مغزی باید توسط پایگاه داده‌ای که قدرت مقایسه هر فرد را تنها با کسانی که متغیرهای جمعیت‌شناختی مشابهی دارند را داراست، پشتیبانی شود.

پایگاه داده CogniFit شامل اطلاعاتی است که از بیش از 4,000,000 کاربر جمع‌آوری شده‌اند که توسط چندین متغیر مشخص می‌شوند. اگرچه این مجموعه اطلاعات به طور کاملاً محرمانه باقی می‌ماند، تمام برنامه‌های تناسب اندام مغزی CogniFit می‌توانند از آن برای ایجاد بازخورد و تجزیه‌وتحلیل معنی‌دار برای هر کاربر استفاده کنند. این رتبه‌بندی و امتیازدهی پیچیده توانایی‌ها پایه‌ای محکم برای ایجاد تمرین شناختی خوب‌طراحی‌شده، مبتنی‌بر واقعیت و مؤثر فراهم می‌کند.

خلاصه

معمولاً، محصولات رقیب به کاربر اجازه می‌دهند سطح دشواری یا وظایفی را که در یک روز تمرین خاص انجام خواهند شد، تعیین کنند. از آنجا که اکثر ما معمولاً تمایل داریم وظایف یا سطوح دشواری‌ای را انتخاب کنیم که احساس راحتی با آن‌ها می‌کنیم، نه آن‌هایی که ممکن است چالش‌برانگیزتر باشند،این محصولات نمی‌توانند به اندازه برنامه‌های تناسب اعصابی CogniFit موثر یا کارآمد باشند. شما به اندازه کافی از تمرینی که خود انتخاب کرده‌اید سود نمی‌برید. بنابراین برنامه‌های تناسب اعصابی CogniFit کاربران را از مسئولیت انتخاب سطح دشواری وظایفی که انجام خواهند داد، آزاد می‌کند، درست مانند یک مربی شخصی که از تخصص خود برای طراحی برنامه تمرین فیزیکی برای مشتریان خود در باشگاه ورزشی استفاده می‌کند. با برنامه‌های تناسب اعصابی CogniFit، کل فرآیند توسط ITS™ خودکار شده است، بنابراین هر کسی که از آن استفاده می‌کند، بهترین برنامه تمرین ممکن برای حداکثر اثربخشی و بهبود را دریافت می‌کند. تمام محصولات CogniFit فعلی از ITS™ برای کالیبره کردن برنامه‌های تمرینی استفاده می‌کنند.