بازی مغزی "توأم ریاضی": این چیست؟

توأم ریاضی یک بازی آموزش مغزی است. برای پیشرفت در این بازی ذهنی، باید دو عدد را به گونه‌ای به هم متصل کنیم که مجموع آن‌ها برابر عدد مورد نیاز شود، با این شرط که مسیر بین اعداد باید شرایط خاصی را برآورده کند. با این حال، هرچه سطح پیچیدگی این بازی آموزش ذهنی افزایش یابد، صفحات نمایش تغییر خواهند کرد و الزامات شناختی بیشتر می‌شوند.

این بازی هرچه کاربر در سطح‌های مختلف پیشرفت کند، سخت‌تر می‌شود. توأم ریاضی یک منبع علمی است که برای اندازه‌گیری مستمر عملکرد شناختی طراحی شده و به طور خودکار سطح دشواری کار را تنظیم می‌کند و آموزش شناختی را بهینه‌سازی می‌کند. بازی مغزی توأم ریاضی برای کودکان، بزرگسالان و سالمندانی که می‌خواهند توانایی‌های شناختی ضروری را تحریک کنند، ایده‌آل است.

بازی مغزی "توأم ریاضی" چگونه می‌تواند توانایی‌های شناختی شما را بهبود دهد؟

بازی‌های آموزش مغزی مانند توأم ریاضی الگوی فعال‌سازی عصبی معینی را تحریک می‌کنند. تکرار این الگو از طریق آموزش ممکن است کمک کند تا سیناپس‌های جدید و مدارهای عصبی ایجاد شوند که قادر به بازسازی و بازیابی کارکردهای شناختی ضعیف یا آسیب‌دیده باشند.

بازی مغزی توأم ریاضی برای تحریک پتانسیل سازگاری سیستم عصبی ایجاد شده است. این بازی برای کسی که می‌خواهد عملکرد شناختی خود را بهبود دهد مناسب است.

• اسکن بصری: برای پیشرفت در توأم ریاضی باید به محرک‌های بصری که بر روی صفحه نمایش ظاهر می‌شوند توجه کنیم و به سرعت جفت‌های اعداد مکمل را پیدا کنیم. با انجام این تمرین توانایی‌های اسکن بصری خود را فعال و تحریک می‌کنیم. این توانایی شناختی بسیار مهم است، زیرا به ما اجازه می‌دهد محرک‌های بصری را تشخیص و شناسایی کنیم. مشکل در اسکن بصری می‌تواند بسیاری از فعالیت‌های روزمره ما را دشوار کند و حتی ما را در معرض موقعیت‌های خطرناک قرار دهد. برای مثال، هنگام رانندگی، باید نقایص جاده، علائم راهنمایی و رانندگی و خودروهای دیگر را تشخیص دهیم.

• ادراک فضایی: بازی ذهنی Math Twins مستلزم آن است که موقعیت مختلف محرک‌های مختلف را به درستی تفسیر کنیم و گروه‌های اعدادی را که برای تشکیل یک جفت مناسب هستند یا نیستند شناسایی کنیم. با انجام این تمرین، ما روابط عصبی مرتبط با ادراک فضایی خود را فعال و تحریک می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی به ما این امکان را می‌دهد که در درک محیط اطراف خود کارآمدتر باشیم. افرادی که ادراک فضایی خوبی دارند در تفکر در دو و سه بعد ماهر‌تر هستند و می‌توانند تغییرات را راحت‌تر پیش‌بینی و سازگار شوند. کمبود در ادراک فضایی منجر به کاهش کارایی می‌شود، به عنوان مثال هنگام خواندن نقشه.

• توجه متمرکز:برای پیشرفت در Math Twins باید از حواس‌پرتی‌ها اجتناب کنیم و توجه خود را بر محرک‌های مرتبط متمرکز کنیم که بر روی صفحه ظاهر می‌شوند. با انجام این تمرین ما روابط عصبی مرتبط با توانایی متمرکز کردن توجه خود را فعال و تقویت می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی برای زندگی روزمره ما ضروری است. سطح پایین توجه متمرکز می‌تواند منجر به مشکلاتی شود، به عنوان مثال، مشکلات در حضور در کلاس، رانندگی یا حرکت در محیط کار.

• سرعت پردازش: برای بالا رفتن سطح در توأم ریاضی باید تمام جفت‌ها را پیدا کنیم قبل از اتمام زمان. با انجام این تمرین سرعت پردازش شناختی خود را فعال و تحریک می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی بسیار مهم است تا در تقریباً تمام جوانب زندگی خود موثر باشیم. سرعت پردازش شناختی به ما اجازه می‌دهد تا به سرعت کارهای ذهنی را حل کنیم و زمان بین دریافت اطلاعات و واکنش به آن را کاهش دهیم. برای مثال، هنگامی که باید محاسبات ریاضی ساده را به صورت ذهنی انجام دهیم یا کارها را تحت فشار انجام دهیم. اگرچه این مهارت هیچ ارتباطی با هوش ندارد، اما سرعت پردازش کند یادگیری، توجه و تمرکز را دشوار می‌کند.

• برنامه‌ریزی: این بازی ذهنی به شما امکان می‌دهد ترکیب‌های انجام دهید و امتیازات بیشتری را سریع‌تر کسب کنید. اما برای انجام این کار، باید برنامه‌ریزی کنید که بهترین تطابق برای هر عدد کدام خواهد بود. با تمرین این تمرین ذهنی، شبکه اتصالات عصبی درگیر در توانایی برنامه‌ریزی خود را فعال و تحریک می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی کمک خواهد کرد تا در پیش‌بینی ذهنی راه صحیح برای اجرای کار یا دستیابی به هدف خاص موثرتر باشیم. ظرفیت برنامه‌ریزی پایین می‌تواند منجر به نرخ‌های بهره‌وری کم، فراموشی، حواس‌پرتی، دشواری در تصمیم‌گیری درست، تفکر یا انجام بیش از یک کار در یک زمان شود.

• انعطاف‌پذیری: برای پیشرفت در Math Twins باید توجه خود را بر عددی متمرکز کنیم که باید از طریق جمع‌های ما به دست آوریم. با این حال، این عدد با پیشرفت بازی تغییر می‌کند و ما رفتار و استراتژی خود را با این شرایط متغیر سازگار می‌کنیم. با انجام این تمرین، ما روابط عصبی مرتبط با انعطاف‌پذیری شناختی یا انعطاف‌پذیری را فعال و تقویت می‌کنیم. انعطاف‌پذیری شناختی خوب مرتبط با هوش بیشتر، توانایی استدلال سیال و توانایی بیشتر برای حل مسائل جدید به طور کارآمد و انعطاف‌پذیر است. کمبود انعطاف‌پذیری شناختی می‌تواند منجر به «سختی ذهنی»، ناتوانی در تغییر رفتار و احساس «گیر کردن» شود.

• حافظه کوتاه‌مدت بصری: بازی ذهنی Math Twins توانایی خود را برای حفظ ذهنی موقعیت محرک‌های مختلفی که بر روی صفحه ظاهر می‌شوند، برای مدت کوتاهی آزمایش می‌کند. با تمرین این تمرین، ما روابط عصبی مرتبط با حافظه کوتاه‌مدت بصری خود را فعال و تحریک می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی می‌تواند بسیار مفید باشد زیرا مقدار اطلاعات بصری‌ای که برای مدت کوتاهی حفظ می‌کنیم را بهینه می‌کند. در زندگی روزمره، ما از این توانایی شناختی استفاده می‌کنیم، به عنوان مثال هنگامی که می‌خوانیم، اطلاعات اولیه را حفظ می‌کنیم تا معنای کلی جمله را درک کنیم.

• عرض میدان دید: هر چقدر سطح صفحه بزرگ‌تر باشد، یافتن محرک‌های صحیح و انجام جمع‌های درست آسان‌تر است. با بازی بازی ذهنی Math Twins ما میدان بصری خود را فعال و آزمایش می‌کنیم. بهبود این توانایی شناختی به ما این امکان را می‌دهد که در جستجوی اطلاعات کارآمدتر باشیم. به عنوان مثال، با جمع‌آوری محرک‌های مرتبط‌تر هنگام نگاه کردن به یک نقطه بر روی تخته سفید، بر روی صفحه رایانه یا هنگام رانندگی.

اگر توانایی‌های شناختی خود را تمرین نکنید چه اتفاقی می‌افتد؟

مغز ما برای ذخیره‌سازی منابع طراحی شده است، بنابراین زمانی که روابطی وجود دارند که استفاده نمی‌شوند، مغز به طور خودکار آن را حذف می‌کند. اگر یک مهارت شناختی خاصی به طور منظم تمرین نشود، مغز منابع را به آن الگوی فعال‌سازی عصبی نمی‌دهد، که می‌تواند منجر به ضعیف‌تر و ضعیف‌تر شدن آن شود. این باعث می‌شود که ما هنگام استفاده از یک تابع شناختی خاص توانایی کمتری داشته باشیم، و در زندگی روزمره ما کمتر موثر باشیم.

تأیید و منابع علمی

منابع: Shatil E (2013). تمرین شناختی و فعالیت بدنی ترکیب‌شده بهتر از هر کدام به تنهایی توانایی‌های شناختی را بهبود می‌بخشند. یک کارآزمایی کنترل‌شدهٔ چهار شرط تصادفی در میان بزرگسالان سالم. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, و همکاران - برنامهٔ نرم‌افزاری تمرین شناختی CogniFit بهبود بیشتری در عملکرد شناختی نسبت به بازی‌های رایانه‌ای کلاسیک ایجاد می‌کند: مطالعهٔ پیش‌رو، تصادفی‌شدهٔ کور دوسویه در مورد مداخله در افراد مسن. Alzheimer و Dementia: مجلهٔ انجمن Alzheimer، 2007، سه (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretz C، و همکاران - بهبود عملکرد شناختی در بیماران مسن با تمرین شناختی رایانه‌ای - Alzheimer و Dementia: مجلهٔ انجمن Alzheimer، 2008، چهار (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - اثر توانبخشی شناختی بر راه‌رفتن در افراد مسن کم‌تحرک - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Dec;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - تمرین شناختی مبتنی بر تلویزیون جدید حافظهٔ کاری و عملکرد اجرایی را بهبود می‌بخشد - PLOS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. اثرات احتمالی مراقبه بر کاهش شناختی مرتبط با سن: مرور نظام‌مند. Ann N Y Acad Sci. 2014 Jan; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW و همکاران. انعطاف‌پذیری شبکه‌های مغزی در یک کارآزمایی مداخله‌ای تصادفی تمرین ورزشی در افراد مسن. Front Aging Neurosci. 2010 Aug 26;2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.