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  • Reta a tu cerebro. Activa y fortalece las principales capacidades cognitivas mediante estimulación cerebral.

  • Completo informe de resultados, esfuerzo, progresos y evolución

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Líderes en estimulación cognitiva

Las herramientas de estimulación cognitiva de CogniFit permiten activar, ejercitar y fortalecer importantes capacidades cognitivas (atención, memoria, funciones ejecutivas, planificación, percepción, etc. ) y los componentes que las integran.

Este programa de estimulación cerebral se basa en la reserva cognitiva y en la plasticidad neuronal para mejorar el rendimiento mental mediante juegos online. Las actividades que se presentan en esta herramienta combinan diferentes ejercicios terapéuticos, técnicas de rehabilitación y aprendizaje orientadas re-entrenar y mejorar las habilidades que más necesite cada persona.

La batería de intervención que ofrece CogniFit cuenta con tareas multi-disciplinares organizadas de modo sistemático y estratégico. Para hacer accesibles estos materiales se presentan en forma de sencillos juegos que pueden practicarse fácilmente a través de cualquier ordenador o dispositivo. Estos instrumentos de estimulación cognitiva están orientados tanto a sujetos sanos, como a personas preocupadas por su salud cerebral, o pacientes con algún tipo de lesión o declive en el sistema nervioso central.

Todos los programas de estimulación cognitiva que ofrece CogniFit han sido validados para que niños, adolescentes, adultos, personas mayores o de la tercera edad puedan activar y fortalecer su capacidad mental y comparar su estado cognitivo con el resto de la población mundial.

CogniFit ofrece una serie de entrenamientos de estimulación cognitiva online totalmente personalizados y adaptados a los puntos fuertes y débiles de cada persona. ¿Cómo empezar a usarlo? Es muy fácil, sólo tienes que registrarte.

¿Cómo trabajan los ejercicios clínicos de estimulación cognitiva de CogniFit?

Se ha demostrado que los instrumentos de estimulación cognitiva de CogniFit permiten activar y fortalecer capacidades cognitivas fundamentales mediante la plasticidad cerebral.

Al entrenar el cerebro con este programa líder en el campo de la intervención y rehabilitación cognitiva, se estimulan determinados patrones de activación neuronal. La repetición de estos patrones a través de tareas clínicas y juegos validados, puede ayudar a mejorar la conectividad de nuestro cerebro, fomentar la creación de nuevas sinapsis y mielinizar circuitos neuronales capaces de recuperar y/o reorganizar nuestras principales funciones cognitivas.

Los programas de estimulación cognitiva de CogniFit han sido concebidos para estimular el potencial adaptativo del sistema nervioso y ayudar al cerebro a reponerse de alteraciones estructurales, trastornos o lesiones donde se ven afectadas nuestras funciones cognitivas. Los programas de estimulación cerebral de CogniFit están indicados para cualquier persona que busque poner a prueba y mejorar su estado cognitivo.

Debemos tener en cuenta que la estimulación cognitiva no consiste en realizar actividades al azar. No basta con practicar juegos mentales sueltos que encontremos por Internet. Un entrenamiento cognitivo apropiado, requiere un objetivo terapéutico, un marco teórico, una validación científica y una regulación de los ejercicios, como el que ofrece CogniFit. Sólo así sabremos que nuestro cerebro está recibiendo la estimulación cognitiva adecuada.

Nuestra habilidad mental está relacionada con ciertos patrones de actividad cerebral. Dependiendo de cómo se conecten y activen las neuronas de las distintas partes de nuestro cerebro, nuestras habilidades serán más, o menos eficientes.

Materiales de estimulación cognitiva -  Imagen NT

¿Por qué elegir la estimulación cognitiva de CogniFit?

CogniFit es la herramienta líder en estimulación cognitiva. Todos los ejercicios y tareas han sido diseñados por expertos en neuroplasticidad, estimulación y rehabilitación cognitiva. Utilizar este soporte informático basado en metodología científica para la estimulación y rehabilitación de nuestras capacidades cognitivas, ofrece muchas ventajas:

  • Cualquier usuario particular o profesional (investigadores, profesionales médicos, educadores, etc.) puede manejar sin dificultad este programa de estimulación cognitiva. No es necesario tener conocimientos sobre neurociencia, o informática. CogniFit permite una gestión intuitiva, ágil y eficaz de las tareas y resultados del entrenamiento cognitivo.
  • El programa de estimulación cognitiva de CogniFit permite activar y fortalecer una gran cantidad de habilidades cognitivas de una manera fácil y entretenida.
  • Esta herramienta ha sido validada científicamente. Cuenta con respaldo científico que avala su profesionalidad y eficacia.
  • El atractivo diseño de los juegos de estimulación cerebral favorece la motivación de los usuarios, especialmente de los niños, facilitando su compromiso con el entrenamiento.
  • Sólo tendremos que entrar en nuestra cuenta y empezar a entrenar. La dificultad, la elección de cada paso del entrenamiento y el nivel de exigencia de las tareas de estimulación cognitiva son reguladas de manera automática por la plataforma, consiguiendo una intervención totalmente personalizada.
  • Los datos son recogidos y codificados a medida que realizamos los diferentes juegos y ejercicios de estimulación cerebral. La herramienta de CogniFit analiza y compara estos datos de manera autónoma, por lo que no necesitamos hacer ningún cálculo para observar fácil y cómodamente la evolución del estado cognitivo de nuestras habilidades cognitivas en conjunto o por separado.
  • Las instrucciones tienen un formato interactivo, lo que ayuda a la comprensión de las explicaciones de juegos y tareas.
  • Los ejercicios de estimulación cognitiva se han adaptado, en la medida de lo posible, a las limitaciones o déficits cognitivos del usuario, por lo que resultan altamente accesibles. La sencillez de la herramienta, los pocos recursos que requiere y la diversidad de idiomas en los que está disponible hace que CogniFit resulte accesible para la mayoría de las personas, acercando la estimulación cognitiva a gran parte de la población.
  • CogniFit está pensado para niños, adolescentes, adultos y ancianos sanos o con patología, por lo que cualquiera puede obtener beneficios de los entrenamientos de estimulación cognitiva que ofrece.
  • Al tratarse de una plataforma online, se puede acceder a los programas de estimulación mental CogniFit desde cualquier punto con acceso a Internet. Esto permite realizar rehabilitación a distancia o tele-estimulación cognitiva. Así, los profesionales pueden supervisar desde su ordenador la evolución cognitiva de pacientes sin necesidad de estar presentes.
Actividades de estimulación cognitiva -  Imagen NT

¿Es el programa de estimulación cognitiva de CogniFit indicado para mí?

La estimulación cognitiva de CogniFit puede ser aplicada a cualquier persona. Cada uno de nosotros podemos desarrollar nuestras capacidades mentales para optimizar y mejorar su funcionamiento. La estimulación cognitiva está dirigida tanto a personas sanas como para personas con algún tipo de lesión cerebral o trastorno. En todos los casos, el objetivo es mejorar una serie de capacidades cognitivas.

  • No necesitamos tener un problema cerebral para optimizar nuestras capacidades cognitivas. Mediante el programa de estimulación cognitiva de CogniFit, las personas sanas pueden intentar mejorar sus puntos débiles, ya que el cerebro puede modificar su funcionamiento y estructura para adaptarse a las exigencias de nuestro entorno. Por ejemplo, podríamos intentar mejorar nuestra memoria para reducir los olvidos sin importancia, o para captar más información de una sola pasada.
  • Las personas que sufren algún trastorno psicológico o del neurodesarrollo pueden presentar menores puntuaciones en alguna de sus capacidades cognitivas. Una correcta estimulación cognitiva podría servir para corregir o reforzar estas capacidades.
  • Las personas con daño cerebral son personas que estaban acostumbradas a tener ciertas capacidades cognitivas y, por algún tipo de problema (como un ictus, un traumatismo cráneo-encefálico, un tumor o una enfermedad neurodegenerativa), ha perdido una cantidad variable de sus capacidades. Esto es algo que puede frustrar mucho al paciente y a su familia, por lo que es muy importante recuperar, fortalecer o mantener las capacidades cognitivas. Una correcta rehabilitación cognitiva permite al paciente con daño cerebral restaurar, compensar o sustituir en la medida de lo posible las funciones cognitivas alteradas.
  • En el caso de las personas con una enfermedad degenerativa, la estimulación cognitiva hace posible ralentizar el deterioro y conservar ciertas capacidades durante más tiempo. En algunas ocasiones, esto permite aumentar la calidad de vida de los pacientes durante el desarrollo de su enfermedad.
  • Por tanto, a través de un adecuado programa de estimulación cognitiva, es posible incrementar nuestra reserva cognitiva, ralentizar el deterioro cognitivo o la afectación cognitiva de un proceso neurodegenerativo, restaurar las habilidades cognitivas alteradas durante el envejecimiento normal del cerebro, re-entrenar las capacidades dañadas tras una enfermedad o lesión, etc. Todo esto es viable gracias a la capacidad que tiene el cerebro de modificar su funcionamiento y estructura. Mediante la estimulación cognitiva, las áreas adyacentes a las zonas cerebrales afectadas pueden asumir las funciones perdidas.
Ejercicios de estimulación cognitiva -  Imagen NT

Programas de estimulación cognitiva que ofrece CogniFit

Programas de estimulación cognitiva general

Este es el programa de estimulación cognitiva más completo: Puede ayudar a mejorar las capacidades cognitivas de las personas sanas y de aquellas personas que sufran algún trastorno específico. Mediante más de 30 juegos y 18 tareas de evaluación permite medir y mejorar nuestras funciones cognitivas fundamentales. Esta herramienta está dirigida a personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y mayores) sanos o con patología.

  • PersonalizadaEstimulación cognitiva general: El entrenamiento de estimulación cognitiva general es el más completo de todos los entrenamientos que ofrece CogniFit. Este entrenamiento no se centra en ninguna patología concreta, por lo que puede ser útil en la mayoría de los casos. Es el entrenamiento adecuado para mantener o estimular todos los aspectos de nuestro estado cognitivo. Además, adapta las exigencias cognitivas a las necesidades del usuario.

Programas de estimulación cognitiva específicos para diferentes áreas cognitivas

A veces el daño cerebral produce secuelas cognitivas muy específicas, alterando un área cognitiva concreta, pero manteniendo intactas el resto. Por eso, CogniFit ofrece entrenamientos específicos para las diferentes áreas:

  • AtenciónPrograma de estimulación cognitiva de la atención: La atención es una de las capacidades cognitivas más básicas, pero también de las más alteradas tras un daño cerebral o trastornos del desarrollo. CogniFit ofrece numerosos juegos clínicos diseñados específicamente para estimular y mejorar la atención.
  • PercepciónPrograma de estimulación cognitiva de la percepción: Podemos estimular nuestra percepción a través de más de 30 juegos y tareas específicamente diseñados para compensar las dificultades que podamos presentar a la hora de captar, procesar y dar sentido a la información de nuestro entorno.
  • MemoriaPrograma de estimulación cognitiva de la memoria: Los fallos de memoria son de las principales quejas que presentan las personas con algún problema cognitivo. Es posible entrenar nuestra capacidad para codificar, almacenar y recuperar información con este entrenamiento cognitivo para estimular nuestra memoria.
  • Funciones EjecutivasPrograma de estimulación cognitiva para las funciones ejecutivas: Las funciones ejecutivas regulan procesos muy complejos, como nuestro razonamiento. Este programa está específicamente diseñado para poner a prueba y entrenar las funciones ejecutivas en niños, adolescentes, adultos y personas mayores o ancianos.
  • CoordinaciónPrograma de estimulación cognitiva para la coordinación: Este entrenamiento nos da posibilidad de aumentar la eficacia de nuestros movimientos a través de distintos juegos diseñados para mejorar nuestra coordinación.

Estimulación cognitiva específica para niños

Los niños y adolescentes sanos pueden potenciar aquellas capacidades cognitivas necesarias para el estudio que estén desarrollando con mayor dificultad. Pero, además, CogniFit también ofrece entrenamientos diseñados específicamente para los niños y adolescentes que presentan distintos tipos de trastornos:

  • Niños con dislexiaEstimulación cognitiva para niños con dislexia: La dislexia es un trastorno muy común (se estima que un 10% de la población) y afecta a distintas habilidades cognitivas implicadas en el aprendizaje de la lectura. El entrenamiento de CogniFit puede ayudar a mejorar el estado de estas capacidades alteradas.
  • Niños con TDAHEstimulación cognitiva para niños con TDAH: La prevalencia del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) se sitúa entre el 3 y el 7% de la población infantil. Este trastorno afecta a diversas de sus capacidades cognitivas. Mediante los entrenamientos de CogniFit es posible estimular estas habilidades para reducir el impacto de este trastorno en el día a día.
  • Niños con discalculiaEstimulación cognitiva para niños con discalculia: El entrenamiento de CogniFit para la discalculia infantil está diseñado para estimular las habilidades cognitivas implicadas en el aprendizaje de las capacidades aritméticas y matemáticas.

Estimulación cognitiva específica para adultos y mayores

Los adultos también tienen la posibilidad de optimizar su rendimiento en actividades laborales y de la vida diaria mediante estimulación cognitiva. Los ancianos, por su parte, podrían mantener o fortalecer su estado cognitivo y prevenir parte del declive de la edad asociado al envejecimiento normal. CogniFit ha diseñado programas de estimulación específicos para trastornos como la esclerosis múltiple, las lesiones cerebrales, la quimioneblina, el insomnio, la dislexia, la depresión, el deterioro cognitivo leve, la demencia, la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson:

  • Adultos con esclerosis múltipleEstimulación cognitiva para pacientes con esclerosis múltiple: Durante el desarrollo de la enfermedad, se pueden producir alteraciones en las capacidades cognitivas del paciente. Gracias al entrenamiento de CogniFit, es posible estimular estas habilidades para intentar ralentizar el declive.
  • Adultos con lesión cerebralEstimulación cognitiva para pacientes con lesión cerebral: Las lesiones cerebrales pueden producir alteraciones cognitivas de lo más variadas, dependiendo de las áreas cerebrales dañadas. Este entrenamiento está dirigido a estimular automáticamente las áreas afectadas por la lesión.
  • Adultos con insomnioEstimulación cognitiva para personas con insomnio: Se ha demostrado que el entrenamiento para adultos con insomnio de CogniFit puede ayudar a mejorar tanto las capacidades cognitivas, como el sueño de las personas mayores que sufren este trastorno.
  • Adultos con dislexiaEstimulación cognitiva para adultos con dislexia: La dislexia es un trastorno que no sólo afecta a los niños. Por esto, CogniFit también dispone de un entrenamiento para estimular las habilidades cognitivas alteradas en los adultos que padecen este trastorno.
  • Adultos con depresiónEstimulación cognitiva para pacientes con depresión: Los pacientes con depresión pueden padecer alteraciones neurocognitivas derivadas de su trastorno. El entrenamiento de CogniFit para personas con depresión puede ser una buena ayuda complementaria para superar y reducir los síntomas asociados a este problema.
  • Mayores con deterioro cognitivo leveEstimulación cognitiva para pacientes con deterioro cognitivo leve: El deterioro cognitivo leve (DCL) consiste en la alteración, no derivada del envejecimiento normal, de diversas capacidades cognitivas. Con CogniFit, es posible estimular estas capacidades cognitivas para ralentizar este deterioro.
  • Mayores con demenciaEstimulación cognitiva para pacientes con demencia: Cada año, se diagnostican 9,9 millones de casos nuevos de demencia. Éste es un término amplio que engloba distintos tipos de enfermedades con diferentes afectaciones. Este entrenamiento está pensado para estimular las capacidades cognitivas que pueda tener alteradas en cada caso, adaptándose a las necesidades del paciente.
  • Mayores con AlzheimerEstimulación cognitiva para pacientes con Alzheimer en fase leve: La enfermedad de Alzheimer es el tipo de demencia más común. En esta enfermedad neurodegenerativa se caracteriza por una importante alteración de la memoria, aunque también se deterioran otras habilidades cognitivas. Con el entrenamiento de CogniFit es posible estimular estas capacidades para ayudar a ralentizar el avance del deterioro.
  • Mayores con ParkinsonEstimulación cognitiva para pacientes con Parkinson: La enfermedad de Parkinson es un tipo de demencia caracterizada por la aparición de temblores, rigidez en los movimientos y alteraciones cognitivas. Las habilidades cognitivas alteradas pueden ser estimuladas mediante el entrenamiento de CogniFit específico para los pacientes con Parkinson.

Estimulación cognitiva específica para profesionales

Además de mejorar nuestras propias capacidades cognitivas, como profesionales, podemos necesitar aplicar algún tipo de estimulación cognitiva a personas con las que trabajamos, ya sea en ámbitos clínicos, de investigación o educativos:

  • Plataforma profesional para médicos y psicólogosPlataforma de estimulación cognitiva para profesionales de la salud: La estimulación cognitiva se aplica en hospitales, centros de día, asociaciones, clínicas de rehabilitación, clínicas psicológicas e, incluso, en el domicilio de algunos pacientes que requieren los beneficios de esta técnica. CogniFit dispone de una plataforma que permite al profesional gestionar, regular y comprobar la evolución de sus diferentes pacientes de manera fácil y cómoda. Esta herramienta permite al profesional aplicar un plan de entrenamiento cognitivo desde su despacho a un paciente que se encuentre en su domicilio y a aquellos que acudan a consulta.
  • Plataforma para investigadoresPlataforma de estimulación cognitiva para investigadores: La ciencia avanza cada día y cada vez aumenta más el número de estudios científicos que investigan las posibilidades que ofrece la estimulación cognitiva computerizada. La aplicación de la plataforma de CogniFit para investigadores permite evaluar y entrenar a los participantes de la investigación de manera sencilla y rápida, agilizando el proceso de recogida de datos.
  • Plataforma educativaPlataforma de estimulación cognitiva para colegios y profesores: Los alumnos de los colegios y otros centros educativos pueden obtener grandes beneficios de la aplicación de la neuroeducación o neurodidáctica en sus aulas. Con la plataforma de CogniFit, los profesores pueden aplicar un programa de estimulación cognitiva adaptada a las necesidades de cada alumno y supervisar los avances de su estado cognitivo.

¿Cuánto tiempo debo practicar los ejercicios de estimulación cognitiva?

Una sesión completa de estimulación cognitiva suele durar 10-15 minutos. CogniFit recomienda realizar 3 sesiones semanales en días no consecutivos. Si se desea, CogniFit puede enviar automáticamente recordatorios de las sesiones.

En cada sesión encontraremos dos juegos de estimulación cerebral y una tarea de evaluación cognitiva que permitirá medir la evolución y mejora de las destrezas cognitivas.

Este programa de ejercicios de estimulación cognitiva ha sido diseñado para asignar automáticamente a cada usuario los juegos específicos, y nivel de dificultad que mejor se adaptan a las necesidades cognitivas del usuario.

¿Qué pasa cuando no estimulo mis capacidades cognitivas?

La importancia de mejorar nuestro rendimiento cognitivo radica en que unas habilidades cognitivas en buen estado nos pueden ayudar a ser más eficientes en nuestro día a día y a adaptarnos a nuestro entorno. Cuando le exigimos a nuestro cerebro un esfuerzo relacionado con una capacidad cognitiva, las conexiones y neuronas relacionadas se fortalecen. La estimulación repetida de este patrón de activación neuronal mediante actividades de estimulación cognitiva, ayuda a mejorar el estado de nuestras diferentes capacidades cognitivas.

En cambio, cuando no entrenamos nuestras funciones cognitivas, el cerebro reduce los recursos destinados a ellas. De este modo, el estado de nuestro rendimiento cognitivo general puede verse reducido por la falta de estimulación apropiada. Mediante una estimulación cognitiva apropiada, podemos evitar este deterioro.

Diferencias entre la estimulación y rehabilitación cognitiva

Algo que suele causar confusión es la diferencia entre la estimulación cognitiva y rehabilitación neuropsicológica.

La estimulación cognitiva puede definirse como “todas aquellas actividades dirigidas a mejorar el rendimiento cognitivo general o alguno de sus procesos y componentes, ya sea en sujetos sanos o en pacientes con algún tipo de lesión en el sistema nervioso central[1].

En otras palabras, la estimulación cognitiva es el fortalecimiento de nuestras capacidades cognitivas a través de la realización de ejercicios mentales. En cambio, la rehabilitación neuropsicológica trata de recuperar unas capacidades alteradas tras un daño.

Por tanto, mientras que con la estimulación cognitiva buscamos mejorar el estado de nuestras capacidades cognitivas, con la rehabilitación neuropsicológica se intenta restablecer la situación de los pacientes al grado de funcionamiento más alto posible a nivel físico, psicológico y de adaptación social.

Referencias: [1] Lubrini, G., Periáñez, J.A., & Ríos-Lago, M. (2009). Introducción a la estimulación cognitiva y la rehabilitación neuropsicológica. En Estimulación cognitiva y rehabilitación neuropsicológica (p.13). Rambla del Poblenou 156, 08018 Barcelona: Editorial UOC. Shatil E (2013). ¿El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado? Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit produce una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492. Verghese J, J Mahoney, Ambrosio AF, Wang C, Holtzer R. - Efecto de la rehabilitación cognitiva en la marcha en personas mayores sedentarias - J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Dec;65(12):1338-43. Evelyn Shatil, Jaroslava Mikulecká, Francesco Bellotti, Vladimír Burěs - Novel Television-Based Cognitive Training Improves Working Memory and Executive Function - PLoS ONE July 03, 2014. 10.1371/journal.pone.0101472. Gard T, Hölzel BK, Lazar SW. The potential effects of meditation on age-related cognitive decline: a systematic review. Ann N Y Acad Sci. 2014 Jan; 1307:89-103. doi: 10.1111/nyas.12348. 2. Voss MW et al. Plasticity of brain networks in a randomized intervention trial of exercise training in older adults. Front Aging Neurosci. 2010 Aug 26;2. pii: 32. doi: 10.3389/fnagi.2010.00032.

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