CogniFit - Envejecimiento activo: Estimulación cognitiva para adultos y personas mayores

CogniFit: Líderes en estimulación cognitiva para el mantenimiento y envejecimiento activo y saludable. Los adultos mayores y ancianos tienen un riesgo elevado de padecer alguna enfermedad que repercuta en el estado de su cognición. Los ejercicios de mantenimiento cognitivo y envejecimiento activo persiguen mejorar el bienestar y calidad de vida de las personas a medida envejecen, favoreciendo las oportunidades de desarrollar una vida autónoma y saludable en la tercera edad.

El programa de estimulación mental y neurorehabilitación de CogniFit permite realizar intervenciones orientadas a una adecuada adaptación del adulto mayor. Suministrándole mecanismos y estrategias cognitivas compensatorias que le ayuden a mantener una correcta salud mental, autonomía y competencia por más tiempo.

Esta herramienta validada de estimulación y rehabilitación cognitiva está compuesta de sencillos juegos mentales online automatizados y totalmente accesibles para adultos mayores. Las actividades que se integran en estos juegos mentales combinan diferentes ejercicios terapéuticos, técnicas de rehabilitación y aprendizaje orientadas a estimular la plasticidad cerebral y reserva cognitiva de personas a partir de 50 años, adultos mayores y ancianos. CogniFit aplica procesos de estimulación y rehabilitación a los siguientes dominios: atención, percepción, memoria, funciones ejecutivas, coordinación y a las más de 20 habilidades cognitivas que los integran.

La dificultad de los ejercicios se va adaptando automáticamente a medida que los adultos, personas mayores o ancianos los practican y entrenan. Los más de 30 juegos mentales y 18 tareas de evaluación que componen este recurso científico multi-dimensional han sido perfeccionados para medir continuamente el desempeño del usuario y regular de manera automática la complejidad y tipología de las tareas.

Los diferentes ejercicios de estimulación y rehabilitación neurológica que componen esta completa batería pueden practicarse desde cualquier ordenador o dispositivo móvil. Y están indicados tanto para adultos mayores sanos, como para personas que están preocupadas por la pérdida de memoria, o que sufren algún tipo declive, deterioro cognitivo, daño cerebral, demencia o Alzheimer en fase leve.

Para empezar a usar CogniFit sólo tienes que registrarte. La utilización de este programa clínico es sencilla y accesible para todos los públicos, incluso para personas no familiarizadas con programas informáticos o baterías de intervención cognitiva.

¿Quién puede utilizar esta herramienta?

CogniFit envejecimiento activo está especialmente dirigido a:

• Personas de más de 50 años, adultos mayores y ancianos: Este programa está indicado para cualquier persona interesada en evaluar y mejorar sus principales funciones cognitivas. Su manejo resulta altamente accesible para adultos, personas mayores o ancianos. Las baterías de ejercicios mentales de CogniFit se han adaptado, en medida de lo posible, a las limitaciones o déficits cognitivos que puedan darse en un envejecimiento normal o patológico. CogniFit se adapta automáticamente a las necesidades concretas de cada usuario. El programa evalúa los resultados cognitivos de la persona, y crea una dinámica de intervención expresamente diseñada para el individuo. Los ejercicios mentales, juegos y herramientas de psicoestimulación y rehabilitación cerebral para adultos y personas mayores de CogniFit son una herramienta líder en la línea preventiva del deterioro cognitivo, permiten afrontar el declive multifuncional y estimular las capacidades preservadas o menos afectadas. En los casos en que se determina que ya existe un envejecimiento de carácter patológico (pérdida de memoria, algún tipo declive, deterioro cognitivo, daño cerebral, demencia, Alzheimer…), CogniFit puede ayudar a llevar a cabo estrategias dirigidas luchar contra el avance de los déficits (cognitivos, físicos u otros) y a detener y/o ralentizar la evolución de la enfermedad mediante la creación de mecanismos cognitivos compensatorios.
• Familiares o cuidadores: El papel de la familia es esencial para proporcionar un apoyo a los adultos mayores y ayudarles a mantener, o mejorar, su funcionamiento cognitivo y velocidad mental para lograr un envejecimiento satisfactorio y disminuir la dependencia. No es necesario esperar a que se produzca declive cognitivo para empezar a utilizar estas baterías de estimulación y juegos de rehabilitación cognitiva. Con este recurso científico puedes regular las sesiones de gimnasia cerebral de tus familiares, y conocer su evolución cognitiva. El análisis de los resultados y evolución del estado cognitivo ayuda a los familiares a ser conscientes de las características cognitivas y evolución mental de su ser querido, detectar posibles déficits o comparar su estado mental con el de otras personas de su misma edad. Para empezar a usarlo solo tienes que registrarte.
• Profesionales del sector salud: Este instrumento validado de estimulación y neurorehabilitación, puede asistir a los profesionales de la salud (médicos, psicólogos, geriatras, especialistas en adultos y mayores, etc…) en el ejercicio de detección, diagnóstico e intervención de trastornos cognitivos asociados al envejecimiento. CogniFit permite trabajar sobre aquellos ámbitos que se han visto alterados por el paso de los años. Los datos de CogniFit y su comparativa normalizada puede ayudar a diferenciar entre un envejecimiento normal y un envejecimiento patológico en el paciente. El patrón de debilidades y fortalezas se puede utilizar en la planificación del tratamiento y medición del progreso. Esta batería de ejercicios de estimulación y rehabilitación cognitiva es un buen complemento de terapia no farmacológica para la intervención del adulto mayor o anciano, tanto si se aplica en la propia consulta, o de manera remota en su domicilio. Para empezar a usarlo solo tienes que registrarte.
• Centros de día e intervenciones gerontológicas: Las tareas y juegos de psicoestimulación y rehabilitación cognitiva de CogniFit son muy fáciles de aplicar, y se adaptan a las características únicas de cada adulto mayor o anciano. CogniFit se administra en centros de día, residencias de la tercera edad, clínicas, programas de asistencia o atención al adulto mayor, etc. que trabajan en la línea de prevención y atención de las situaciones de dependencia. CogniFit tiene un propósito terapéutico que puede facilitar una mejora de la práctica profesional, y proporcionar un incremento del bienestar de las personas que sufren un proceso de deterioro cognitivo, daño cerebral, demencia, Alzheimer en fase leve, etc. Las características de esta intervención cognitiva personalizada pueden ayudar, también, a optimizar la calidad de la calidad de vida de las familias o cuidadores. Para empezar a usarlo solo tienes que registrarte.
• Investigadores y científicos: El progresivo envejecimiento de la población, junto al aumento de la esperanza de vida, hace necesario promover las investigaciones encaminadas a mejorar el mantenimiento cognitivo de las personas mayores y su calidad de vida. Las herramientas de CogniFit permiten a investigadores y científicos de todo el mundo estudiar, desde una perspectiva neuropsicológica, los factores que intervienen el envejecimiento normal o patológico y evaluar su vinculación, por ejemplo, con la plasticidad cerebral, la mutidimensionalidad de los cambios en el envejecimiento, la reserva cognitiva, aprendizajes, etc. CogniFit ayuda a evaluar y estimular las funciones cognitivas de participantes de la investigación de manera sencilla y rápida, agilizando el proceso de recogida de datos, y facilitando los estudios experimentales y los flujos de numerosos proyectos de investigación gerontológica. Para empezar a usarlo solo tienes que registrarte.

¿En qué casos es recomendable utilizar CogniFit Envejecimiento Activo?

Los entrenamientos de CogniFit para el mantenimiento cognitivo y envejecimiento activo están pensados para intervenir sobre las quejas más comunes que aparecen con el avance de la edad:

Ejercicios y juegos mentales para personas mayores: ¿Por qué elegir CogniFit?

CogniFit es la herramienta líder en el campo de la psicoestimulación y neurorehabilitación en mayores. Todos los ejercicios y tareas de este programa han sido diseñados por expertos en neuroplasticidad, rehabilitación y estimulación cognitiva. Utilizar este soporte informático basado en metodología científica ofrece muchas ventajas para personas con más de 50 años, adultos mayores y ancianos:

• Cualquier usuario particular (personas mayores de 50 años, familiares o cuidadores del adulto mayor) o profesional (profesional de la salud, investigadores, trabajadores en el área de la geriatría o gerontología) puede manipular personalmente este programa sin necesidad de tener conocimientos sobre neurociencia, o informática. El formato interactivo permite una gestión ágil y eficaz de las tareas, ejercicios y resultados.
• Este programa de mantenimiento cognitivo y envejecimiento activo se ha adaptado, en medida de lo posible, a las limitaciones o déficits cognitivos del adulto, persona mayor o anciano. Su manejo y la práctica de los ejercicios mentales resulta altamente accesible y puede ser utilizado por personas mayores que no estén demasiado familiarizadas con el uso del ordenador.
• CogniFit puede ayudar a activar y fortalecer las principales capacidades cognitivas en adultos y mayores con o sin patología. Resulta una herramienta muy versátil.
• El entrenamiento de CogniFit es personalizado, es decir, se adapta a las necesidades concretas del usuario. En función de los resultados, el programa creará automáticamente una dinámica de intervención cognitiva expresamente diseñada para la persona. No habrá dos entrenamientos iguales.
• El formato de presentación de los estímulos cognitivos resulta altamente atractivo. Todas las tareas clínicas se presentan de forma automatizada en forma de divertidos juegos interactivos, logrando incrementar la motivación de los adultos, personas mayores y ancianos.
• La explicación e instrucciones de los ejercicios mentales y tareas se presentan en un formato interactivo y visual, lo que facilita su comprensión.  
• La dificultad, la elección de cada paso del entrenamiento y el nivel de exigencia de los juegos mentales son regulados de manera automática por el programa, consiguiendo un manejo muy sencillo y una intervención totalmente personalizada a las características cognitivas únicas de cada adulto mayor o anciano.
• Las sesiones de entrenamiento de CogniFit son muy breves, duran alrededor de 15 minutos. Esto facilita que podamos encontrar un hueco para poder realizar nuestras actividades cognitivas.
• El programa de psicoestimulación y rehabilitación cognitiva automatizada de CogniFit permite ofrecer un feedback rápido y preciso, construyendo un completo sistema de resultados interactivo y fiable. Con CogniFit es fácil comparar nuestros resultados de una sesión a otra o, incluso, comparar los resultados cognitivos con los de otras personas.
• CogniFit analiza y compara los datos cognitivos del adulto mayor de manera autónoma, por lo que no necesitamos hacer ningún cálculo para observar fácil y cómodamente la evolución del estado de las habilidades cognitivas. Podremos visualizar la evolución en conjunto o por separado.
• El rendimiento cognitivo del adulto mayor se codifica y almacena automáticamente por el programa, lo que permite adaptar automáticamente la intervención a la evolución y estado cognitivo del usuario.
• CogniFit permite la rehabilitación cognitiva distancia o tele-estimulación. Permitiendo, en los casos que fuese necesario, que un familiar, profesional médico o especialista en el área de la geriatría o gerontología pueda supervisar la intervención cognitiva a distancia, a través de su ordenador.
• Al tratarse de una plataforma online, se puede acceder a los programas de CogniFit desde cualquier punto con acceso a Internet. 
• CogniFit permite evaluar, estimular y rehabilitar los principales dominios cognitivos: atención, percepción, memoria, funciones ejecutivas y coordinación y las más de 23 habilidades cognitivas que los integran.
• Esta herramienta de mantenimiento cognitivo y envejecimiento activo ha sido validada científicamente. Cuenta con respaldo científico que avala su profesionalidad y eficacia.
• Los instrumentos de CogniFit para el mantenimiento cognitivo y envejecimiento activo, están en 18 idiomas, esta tecnología se aplica en hospitales y centros clínicos, residencias, universidades y fundaciones de todo el mundo. Lo que convierte a CogniFit en una herramienta líder en el campo de la psicoestimulación y rehabilitación cognitiva en adultos, personas mayores y ancianos.

¿Cómo funciona CogniFit? Herramientas de estimulación y rehabilitación cognitiva para adultos mayores

El programa para el mantenimiento cognitivo y envejecimiento activo de CogniFit ha sido creado por un equipo de científicos y neuropsicólogos expertos en neuroplasticidad. Se ha demostrado que los instrumentos de psicoestimulación y rehabilitación cognitiva de CogniFit permiten activar y fortalecer capacidades cognitivas fundamentales mediante la plasticidad cerebral.

Al entrenar el cerebro con este programa líder en el campo de la intervención y rehabilitación cognitiva, se estimulan determinados patrones de activación neuronal. La repetición de estos patrones a través de sencillas tareas clínicas y juegos mentales validados, puede ayudar a mejorar la conectividad de nuestro cerebro, fomentar la creación de nuevas sinapsis y mielinizar circuitos neuronales capaces de recuperar y/o reorganizar nuestras principales funciones cognitivas.

CogniFit trabaja para ayudar a mantener las habilidades cognitivas que no han sufrido daños en la vejez, y favorecer la adquisición de nuevos aprendizajes. Luchar contra el deterioro cognitivo puede ayudar a conseguir un envejecimiento saludable y prolongar la independencia de la persona, lo que se traduce en una mejora del bienestar y calidad de vida.

A pesar del declive físico y cognitivo que experimentamos a edades adultas, conservamos la mayoría de las células cerebrales hasta el final de nuestra vida. De forma que si seguimos utilizando nuestro cerebro activamente, seremos capaces de construir nuevas conexiones y caminos neuronales. La psicoestimulación y neurorehabilitación de CogniFit, han sido concebidos para estimular el potencial adaptativo del sistema nervioso y ayudar al cerebro a reponerse de alteraciones estructurales, trastornos o lesiones donde se ven afectadas nuestras funciones cognitivas. Los ejercicios y juegos mentales de CogniFit promueven un continuo esfuerzo cerebral, lo que favorece la capacidad de adaptarse al entorno y de modelar o mejorar la calidad de vida en personas mayores. Contribuyendo, en algunos casos, a prevenir el deterioro cognitivo.

Debemos tener en cuenta que los ejercicios de mantenimiento cognitivo, estimulación y rehabilitación funcional, no consisten en realizar actividades al azar. No basta con practicar juegos mentales sueltos. Una dinámica de gimnasia cerebral apropiada, requiere un objetivo terapéutico, un marco teórico, una validación científica y una regulación de los ejercicios, como el que ofrece CogniFit. Sólo así sabremos que nuestro cerebro está recibiendo la estimulación cognitiva adecuada.

El programa de CogniFit para el mantenimiento y envejecimiento activo se lleva utilizando durante años en todo el mundo, y ha resultado altamente efectivo tanto en personas con deterioro o daño cognitivo, demencia, o Alzheimer en fase leve, como en personas sanas.

Áreas y habilidades cognitivas entrenadas

Las áreas cognitivas no son constructos unitarios, sino que están formadas por una serie de capacidades cognitivas íntimamente relacionadas entre sí. Por lo general, en el anciano no se deteriora una única capacidad cognitiva. Suele darse una combinación de estas alteraciones. La herramienta de CogniFit para el envejecimiento activo y saludable mide y entrena hasta 23 de las capacidades cognitivas comúnmente afectadas en la vejez:

¿Cuánto tiempo deben dedicar los adultos o personas mayores a estimular su cerebro?

El entrenamiento cerebral personalizado de CogniFit dura tan sólo entre 10 y 15 minutos , por lo que resulta fácil encontrar un momento del día para llevarlo a cabo. Una sesión de entrenamiento 3 días no consecutivos a la semana puede ser suficiente para obtener una mejora en el estado cognitivo del usuario. Para percibir los primeros beneficios es recomendable practicar las baterías de ejercicios mentales, estimulación y rehabilitación cognitiva, al menos, durante 8 semanas .

Cada sesión de entrenamiento de CogniFit está compuesta por dos juegos mentales y una tarea de evaluación. Este formato permite estimular las principales capacidades cognitivas y evaluar desempeño mental en cada sesión. CogniFit nos dará un feedback constante del estado cognitivo y modulará automáticamente la dificultad y tipología de ejercicios de entrenamiento mental.

¿Qué pasa cuando el adulto mayor no estimula o rehabilita sus capacidades cerebrales?

Nuestras conexiones neuronales no se generan al azar: El cerebro aporta recursos para aquellas conexiones que estimulamos con frecuencia y elimina aquellas que considera menos útiles. De esta forma, ahorramos recursos neuronales y mantenemos en buen estado la salud de nuestro cerebro. La contraparte de este mecanismo es que, las capacidades cognitivas que no fortalecemos, terminan por deteriorarse.

Con el aumento de la edad y el descenso de la actividad, estas conexiones pueden recibir una menor estimulación, deteriorando las diversas capacidades cognitivas. Por este mismo motivo, las actividades de envejecimiento activo de CogniFit pueden ser muy beneficiosas. Permiten estimular las capacidades cognitivas más comúnmente afectadas en el envejecimiento y reducir el posible deterioro. De esta forma, las personas mayores podrían mantener su autonomía durante más tiempo.

Programas específicos de CogniFit para casos de declive cognitivo

Además del programa de intervención y psicoestimulación cognitiva para un envejecimiento activo y saludable que ofrece CogniFit y que permite estimular el conjunto general de funciones y habilidades mentales que se ven alteradas en la vejez. CogniFit también pone a disposición de sus usuarios otras herramientas más específicas que nos permiten trabajar problemas o patologías determinadas.

La demencia, el daño cerebral, las enfermedades neurodegenerativas u otros trastornos como la depresión o el insomnio, son males que aparecen con una frecuencia desafortunadamente alta en la población anciana. Para ayudar a combatir estos problemas, CogniFit ofrece herramientas específicas que permiten trabajar el deterioro cognitivo asociado a algunas de las patologías o trastornos propios de la adultez y la senectud.

• Adultos con esclerosis múltipleEstimulación cognitiva para adultos con EM: Este entrenamiento está diseñado para trabajar las capacidades cognitivas que pueden verse alteradas durante el desarrollo de la esclerosis múltiple.

• Adultos con Lesión CerebralEstimulación cognitiva para adultos con lesión cerebral: El daño cerebral adquirido puede generar diversas secuelas en función del área del cerebro afectada por la lesión. Este entrenamiento estimula alguna de las habilidades más comúnmente afectadas.

• Adultos con cáncerEstimulación cognitiva para personas con cáncer (quimioneblina): Durante o tras el tratamiento del cáncer es común que se produzca algún tipo de deterioro cognitivo, lo que se conoce como quimioneblina. Para minimizar los síntomas cognitivos, CogniFit ofrece este entrenamiento.

• Adultos con insomnioEstimulación cognitiva para personas con insomnio: Estimular el aprendizaje a través de este entrenamiento de CogniFit puede ayudar a promover la iniciación y el mantenimiento del sueño en adultos mayores con insomnio.

• Adultos con depresiónEstimulación cognitiva para pacientes con depresión: En la depresión se puede dar un deterioro de algunas capacidades cognitivas, que pueden ser entrenadas con este entrenamiento.

• Mayores con deterioro cognitivo leveEstimulación cognitiva para personas con deterioro cognitivo leve: El deterioro cognitivo leve consiste en un declive de las capacidades mentales que puede aparecer con los años. Este entrenamiento trata de reducir el impacto del deterioro a través de la estimulación de estas capacidades cognitivas.

• Mayores con demenciaEstimulación cognitiva para personas con demencia: La demencia cursa con un deterioro en diversas áreas cognitivas y suele aparecer en algunas personas de edad avanzada. Este entrenamiento busca estimular las áreas cognitivas que se suelen ver afectadas.

• Mayores con ParkinsonEstimulación cognitiva para personas con Parkinson: El Parkinson suele ir acompañado de demencia conforme avanza la enfermedad. Este entrenamiento está diseñado para trabajar las capacidades cognitivas alteradas en este trastorno.

Envejecimiento activo: ¿Por qué se requiere estimulación y rehabilitación cognitiva?

Conforme avanzamos a una edad, podemos sentir cómo nuestro cuerpo pierde capacidad y hay cosas que dejamos de poder hacer. Lo mismo que le ocurre a nuestro cuerpo, le ocurre a nuestro cerebro. Es normal que perdamos agilidad mental, que nos cueste más recuperar información o aprender cosas nuevas. Estos cambios no significan que tengamos ninguna patología, sino que ya no tenemos la facilidad de antaño para ciertas actividades.

El impacto de la edad sobre nuestras capacidades cognitivas puede ser reducido en parte por el envejecimiento activo. La herramienta de CogniFit ha demostrado que puede ayudar a mejorar las capacidades cognitivas de adultos mayores sanos o con patología.

Las herramientas de mantenimiento cognitivo y envejecimiento activo que ofrece CogniFit pueden ayudar a estimular y rehabilitar las capacidades cognitivas de aquellas personas adultas, o mayores que sufren algún tipo de deterioro cognitivo leve, algún trastorno o que se encuentran en un estado inicial de demencia. Además, CogniFit también resulta útil para aquellos adultos mayores que han sufrido algún tipo de ictus, infarto cerebral o traumatismo craneoencefálico y que han perdido parte de sus capacidades cognitivas.

En definitiva, CogniFit es útil para una gran variedad de personas mayores:

• Puede favorecer el envejecimiento activo en adultos mayores sanos, de modo que optimicen el estado de sus diversas capacidades cognitivas.
• La herramienta de CogniFit también puede ser útil en personas mayores que estén sufriendo algún grado leve de demencia o deterioro cognitivo. CogniFit no curará su enfermedad, pero puede mantener activas sus capacidades cognitivas para minimizar la pérdida de la funcionalidad.

El entrenamiento cognitivo de CogniFit también permite re-entrenar las capacidades cognitivas afectadas por un daño cerebral adquirido.

El envejecimiento activo como estrategia de futuro

Según los datos de la OMS, en los próximos años, el porcentaje de personas mayores de 60 años casi se duplicará. La esperanza de vida ha aumentado, pero también lo han hecho los casos de demencia y, con ella, las demandas sanitarias.

Esto tiene importantes implicaciones a nivel demográfico y supondrá unos gastos importantes para la salud. Por esto mismo, es importante que cada uno de nosotros nos preocupemos por optimizar nuestro estado de salud (mental, físico, etc.) y desde las instituciones se lleven a cabo estrategias centradas en el mantenimiento y envejecimiento activo de la población, utilizando recursos y herramientas como los que ofrece CogniFit.

Las personas mayores tienen un alto riesgo de padecer enfermedades que conllevan alteraciones a nivel cognitivo. Los programas de envejecimiento activo están dirigidos tanto a aquellas personas adultas que comienzan a acercarse a la tercera edad, como a quienes ya se encuentran en este grupo de edad.

Con la edad, se da una disminución de la plasticidad cerebral. Para evitar este “envejecimiento cognitivo”, es necesario aplicar el envejecimiento activo. A través de la psicoestimulación cognitiva, como la que ofrecen los programas de entrenamiento cognitivo para mayores de CogniFit, es posible fortalecer las funciones cognitivas alteradas con la edad, evitando o reduciendo así su deterioro.

El envejecimiento activo y el entrenamiento cognitivo de CogniFit buscan la autonomía personal de las personas de edad avanzada. Con el deterioro cognitivo derivado de la edad, se pueden alterar prácticamente todas las capacidades cognitivas. CogniFit es un excelente medio aplicar la estimulación cognitiva y, así, atenuar los efectos negativos del envejecimiento. De esta forma, CogniFit puede ayudar a mejorar la autonomía y la calidad de vida de las personas mayores.

Referencias: [1] Lubrini, G., Periáñez, J.A., & Ríos-Lago, M. (2009). Introducción a la estimulación cognitiva y la rehabilitación neuropsicológica. En Estimulación cognitiva y rehabilitación neuropsicológica (p.13). Rambla del Poblenou 156, 08018 Barcelona: Editorial UOC. Shatil E (2013). ¿El entrenamiento cognitivo y la actividad física combinados mejoran las capacidades cognitivas más que cada uno por separado? Un ensayo controlado de cuatro condiciones aleatorias entre adultos sanos. Front. Aging Neurosci. 5:8. doi: 10.3389/fnagi.2013.00008. Korczyn dC, Peretz C, Aharonson V, et al. - El programa informático de entrenamiento cognitivo CogniFit produce una mejora mayor en el rendimiento cognitivo que los clásicos juegos de ordenador: Estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego de intervención en los ancianos. Alzheimer y Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2007, tres (3): S171. Shatil E, Korczyn dC, Peretzc C, et al. - Mejorar el rendimiento cognitivo en pacientes ancianos con entrenamiento cognitivo computarizado - El Alzheimer y a Demencia: El diario de la Asociación de Alzheimer de 2008, cuatro (4): T492.