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  • Juega online a “Mahjong” y potencia tus habilidades cognitivas

  • Accede a este recurso científico de entrenamiento cerebral

  • Reta a tu cerebro y fortalece su potencial adaptativo con este juego mental

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Juego mental “Mahjong”: ¿En qué consiste?

Mahjong es un juego de entrenamiento cerebral. Para avanzar en el juego, tendremos que emparejar las fichas iguales para deshacernos de ellas, pero sólo podemos acceder a las que tengan los laterales libres. No obstante, según aumente el nivel de complejidad de este juego de entrenamiento mental, las exigencias cognitivas serán mayores.

La dificultad de este juego mental se va adaptando a medida que vamos entrenando. Mahjong es un recurso científico diseñado para medir continuamente nuestro desempeño y regular de manera automática la complejidad de las tareas, optimizando así nuestro entrenamiento cognitivo. El juego mental Mahjong ha sido perfeccionado para que niños, adultos y mayores entrenen y estimulen capacidades cognitivas esenciales.

¿Cómo mejora el juego mental “Mahjong” mis habilidades cognitivas?

Se ha demostrado que la práctica de los ejercicios clínicos de estimulación cerebral de CogniFit permite activar y fortalecer las capacidades cognitivas mediante la plasticidad cerebral.

Al entrenar el cerebro con juegos mentales como Mahjong se estimula un determinado patrón de activación neuronal. La repetición de ese patrón a través del entrenamiento puede ayudar a fomentar la creación de nuevas sinapsis y circuitos neuronales capaces de reorganizar y recuperar funciones cognitivas más débiles o dañadas.

El juego mental de Mahjong, ha sido concebido para estimular el potencial adaptativo del sistema nervioso y ayudar al cerebro a reponerse de alteraciones estructurales, trastornos o lesiones donde se ven afectadas nuestras capacidades cognitivas. Este juego está indicado para cualquier persona que busque poner a prueba y mejorar sus destrezas cognitivas.

1ª SEMANA

2ª SEMANA

3ª SEMANA

Conexiones Neuronales CogniFit

Proyección gráfica orientativa de las redes neuronales después de 3 semanas.

¿Qué habilidades cognitivas puedo mejorar con el juego mental “Mahjong”?

Las habilidades cognitivas que estimulamos con este juego para entrenar la mente son:

  • Escaneo visual:Para avanzar en el juego mental Mahjong, debemos identificar las parejas de cada figura y seleccionarlas rápidamente de entre todas las fichas que aparecen en pantalla. Al realizar este ejercicio estamos activando y estimulando nuestra capacidad de escaneo visual. Mejorar esta habilidad cognitiva es fundamental para nuestro día a día pues nos permite identificar de forma mas eficiente los estímulos relevantes de nuestro entorno para dar con aquello que queremos encontrar de forma rápida y eficaz. Esta habilidad cognitiva tiene un papel muy importante en el mundo deportivo, en la conducción en carretera o en el aprendizaje, pues son actividades que requieren un gran componente visual.
  • Percepción visual:Para avanzar de nivel en el juego mental Mahjong debemos identificar correctamente la figura que aparece representada en cada ficha y distinguir si la pareja que intentamos completar es idéntica o contiene algunas diferencias. Al realizar este ejercicio mental estamos activando y fortaleciendo las conexiones neuronales implicadas en nuestra capacidad de percepción visual. Mejorar esta habilidad cognitiva es fundamental para nuestro día a día, pues nos permitirá no cometer errores a la hora de interpretar la información visual que percibimos del entorno a través de nuestros ojos: Tamaño, forma, posición, color, dimensiones, movimiento, uso, nombre, etc... y nos ayudará a ser mas eficientes en prácticamente todas las actividades que requieran una buena agudeza visual y capacidad de percepción.
  • Planificación: Para avanzar de nivel en el juego mental Mahjong debemos anticipar mentalmente el orden en el que completaremos cada pareja. Pues a medida que incrementa la dificultad de este reto mental iremos encontrando fichas superpuestas que no pueden ser desbloqueadas. Al practicar este ejercicio mental estamos activando y fortaleciendo nuestra capacidad de planificación. Mejorar esta habilidad cognitiva es esencial para nuestro día a día, pues nos permite "pensar en el futuro" y secuenciar mentalmente las tareas que debemos ejecutar para alcanzar una meta específica. Por ejemplo, cuando tenemos que organizar y priorizar nuestros quehaceres en el trabajo, o debemos decidir cómo vamos a resolver las tareas de la escuela. Bajos niveles de capacidad de planificación pueden llevarnos a tomar decisiones incorrectas, a no ser capaces de anticipar las consecuencias de nuestros actos, a distraernos y olvidar cosas con facilidad, a pensar y reaccionar incorrectamente, etc...
  • Percepción espacial: Para pasar de nivel en el juego mental Mahjong debemos conocer la posición exacta de cada ficha e identificar si es accesible o no. Al realizar este ejercicio mental estamos activando y fortaleciendo nuestra capacidad de percepción espacial. Mejorar esta habilidad cognitiva es fundamental para nuestro día a día, pues nos permite pensar en dos y tres dimensiones, nos ayuda a visualizar los objetos desde distintos ángulos y a reconocerlos independientemente de la perspectiva desde la que la veamos. Bajos niveles de percepción espacial podrían dificultar la forma en la que nos desenvolvemos con nuestro entorno, promoviendo, por ejemplo, que nos choquemos con obstáculos u otros transeúntes.
  • Memoria no verbal: A medida que va avanzando el juego mental Mahjong tendremos que codificar y almacenar mentalmente las fichas que aparecen en pantalla. Identificar su posición y si son accesibles para ir recuperando esta información a medida que la vayamos necesitando. Al realizar este ejercicio mental estamos activando y fortaleciendo nuestra capacidad de memoria no verbal. Mejorar esta habilidad cognitiva nos permite retener y recuperar más fácilmente información sin contenido verbal, como pueden ser caras, figuras e imágenes, melodías, sonidos, ruidos, olores, sensaciones, etc...
  • Campo visual: Para poder pasar de nivel en el juego mental Mahjong tendremos que visualizar todas las fichas que aparecen a lo largo y ancho de la superficie del tablero. La cantidad de figuras que percibamos al mirar a un punto del tablero depende directamente de nuestro campo visual. Cuantas mas fichas identifiquemos de un solo vistazo, más fácil nos resultará detectar las parejas. Un buen campo visual nos permite detectar la presencia de estímulos de forma mas eficiente y reducir, por ejemplo, las situaciones de riesgo al volante.
  • Atención focalizada: Para avanzar de nivel en el juego mental Mahjong tendremos que centrar nuestro foco atencional en los diferentes estímulos que aparecen en pantalla e identificar rápidamente las fichas que debemos emparejar. Al practicar este ejercicio mental estamos activando y estimulando nuestra atención focalizada. Mejorar esta capacidad cognitiva facilitará que centremos nuestro foco atencional en la actividad que estemos realizando, como ocurre, por ejemplo, cuando tenemos que estudiar, trabajar, conducir de forma eficiente, e incluso cocinar.

¿Qué pasa cuando no entreno mis capacidades cognitivas?

Nuestro cerebro está diseñado para ahorrar recursos, de modo que tiende a eliminar las conexiones que no se usan. De este modo, si no se emplea normalmente una habilidad cognitiva, el cerebro no aporta recursos para ese patrón de activación neuronal, por lo que se vuelve cada vez más débil. Esto nos vuelve menos hábiles para emplear dicha función cognitiva, haciéndonos menos eficaces en las actividades de nuestro día a día.

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