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  • Juega online a “Tenisbomba” y potencia tus habilidades cognitivas

  • Accede a este recurso científico de entrenamiento cerebral

  • Reta a tu cerebro y fortalece su potencial adaptativo con este juego mental

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Juego mental “Tenisbomba”: ¿En qué consiste?

Tenisbomba es un juego de entrenamiento cerebral. Para avanzar en el juego, tendremos que mover la raqueta para golpear las bolas del color objetivo, evitando el resto de bolas y las bombas. No obstante, según aumente el nivel de complejidad de este juego de entrenamiento mental, las exigencias cognitivas serán mayores.

La dificultad de este juego mental se va adaptando a medida que vamos entrenando. Tenisbomba es un recurso científico diseñado para medir continuamente nuestro desempeño y regular de manera automática la complejidad de las tareas, optimizando así nuestro entrenamiento cognitivo. El juego mental Tenisbomba ha sido perfeccionado para que niños, adultos y mayores entrenen y estimulen capacidades cognitivas esenciales.

¿Cómo mejora el juego mental “Tenisbomba” nuestras habilidades cognitivas?

Se ha demostrado que la práctica de los ejercicios clínicos de estimulación cerebral de CogniFit permite activar y fortalecer las capacidades cognitivas mediante la plasticidad cerebral.

Al entrenar el cerebro con juegos mentales como Tenisbomba se estimula un determinado patrón de activación neuronal. La repetición de ese patrón a través del entrenamiento puede ayudar a fomentar la creación de nuevas sinapsis y circuitos neuronales capaces de reorganizar y recuperar funciones cognitivas más débiles o dañadas.

El juego mental Tenisbomba, ha sido concebido para estimular el potencial adaptativo del sistema nervioso y ayudar al cerebro a reponerse de alteraciones estructurales, trastornos o lesiones donde se ven afectadas nuestras capacidades cognitivas. Este juego está indicado para cualquier persona que busque poner a prueba y mejorar sus destrezas cognitivas.

1ª SEMANA

2ª SEMANA

3ª SEMANA

Conexiones Neuronales CogniFit

Proyección gráfica orientativa de las redes neuronales después de 3 semanas.

¿Qué habilidades cognitivas podemos entrenar con el juego mental “Tenisbomba”?

Las habilidades cognitivas que podemos ayudar a mejorar con este juego para entrenar la mente son:

  • Coordinación ojo-mano:En el juego de entrenamiento cerebral Tenisbomba necesitaremos dirigir el cursor con precisión para devolvamos las bolas objetivo y esquivemos los explosivos, así como el resto de bolas. Al realizar esta acción en el juego mental Tenisbomba, estaremos exigiendo un esfuerzo a nuestro cerebro que nos puede ayudar a fortalecer nuestra coordinación óculo-motora. Fortalecer esta capacidad cognitiva nos ayudará a realizar con mayor destreza los movimientos manuales, como cuando jugamos a deportes como el tenis o el voleibol.
  • Tiempo de reacción:Ya que las bolas desaparecerán del terreno de juego a toda velocidad, tendremos que ser rápidos y tener buenos reflejos. Para ello, hacemos uso de nuestro tiempo de reacción. Realizando Tenisbomba al nivel adecuado, puede ayudarnos a mejorar esta capacidad cognitiva. Un mejor tiempo de reacción permite que seamos más rápidos a la hora de dar una respuesta ante una situación o estímulo dado, como cuando tenemos que devolver una pelota tras un saque en tenis o en voleibol.
  • Percepción visual:Durante este juego será necesario que, en primer lugar, no confundamos las bolas con los explosivos y, en segundo lugar, distingamos el color de cada bola. Para conseguir esto, necesitamos nuestra percepción visual. Al entrenar Tenisbomba es posible estimular esta capacidad cognitiva. Tener en buen estado nuestra percepción visual es básico para poder dar sentido a la información que entra por nuestros ojos. Utilizamos esta capacidad para reconocer las diferentes líneas del terreno de juego en tenis o voleibol, por ejemplo.
  • Escaneo visual:Para completar cada nivel, hemos de detectar rápidamente las bolas objetivo y las que hay que dejar pasar, lo que requiere de nuestro escaneo visual. Esta habilidad cognitiva también puede ser estimulada mediante Tenisbomba. Un buen escaneo visual nos permite detectar estímulos visuales en nuestro entorno. Es útil, por ejemplo, a la hora de ubicar a un compañero, de buscar una bola rápida o para encontrar un hueco entre los rivales en diversos deportes.
  • Estimación:Necesitaremos calcular la distancia y velocidad de las bolas para intentar situar el cursor a tiempo en el sitio apropiado para dar la respuesta, lo que requiere de nuestra capacidad de estimación. Al llevar a cabo Tenisbomba se pueden favorecer las redes neuronales implicadas en esta habilidad cognitiva. Mejorar nuestra estimación puede ayudarnos a dar una respuesta eficiente ante una situación en la que no contamos con una respuesta certera. Necesitamos nuestra capacidad de estimación para calcular cuándo y dónde caerá la bola ante un remate de nuestro adversario.
  • Flexibilidad cognitiva:Cuando cambia de bola objetivo al superar un nivel, necesitamos dejar de responder a la bola anterior, lo que significa que estaremos siendo mentalmente flexibles. Así, es posible estimular la flexibilidad cognitiva a través de este juego. Favorecer la flexibilidad mental nos permite adaptarnos mejor a los imprevistos y cambios que se produzcan en nuestro entorno. Así, nos ayudaría a reaccionar de manera más flexible cuando nuestro rival cambia de estrategia durante un partido de tenis o en los cambios de rotación del voleibol, por ejemplo.
  • Inhibición:Es fácil que nuestra tendencia inicial sea devolver todas las bolas, pero debemos evitar golpear las bolas no objetivo y los explosivos, de modo que a menudo habrá que inhibir dichas conductas. Esto depende de nuestra inhibición y, al entrenarla con Tenisbomba, es posible mejorar esta capacidad cognitiva. Una adecuada inhibición puede ser beneficiosa para detener conductas automáticas o que ya hemos iniciado. Se da en muchas actividades deportivas, como evitar responder a una bola que va a salir fuera del campo.
  • Atención dividida:En niveles superiores, se nos pedirá que manejemos el cursor siguiendo las normas de siempre y, al mismo tiempo, que pulsemos un botón indicado cuando aparezca la bola objetivo en la pantalla izquierda. Que seamos capaces de hacer esto es posible gracias a nuestra atención dividida. Realizar esto durante el desarrollo de Tenisbomba puede ayudarnos a mejorar esta capacidad cognitiva. Mejorar la atención dividida es importante para llevar a cabo dos actividades al mismo tiempo, como cuando vigilamos los movimientos y amagos de nuestros diversos adversarios al tiempo que seguimos las jugadas de nuestros compañeros y protegemos nuestra posición en los deportes.
  • Monitorización:En este juego mental es importante saber si la forma de jugar que estamos aplicando nos ayuda a cumplir nuestro objetivo o si está siendo ineficaz. Estos procesos dependen de nuestra monitorización y, al realizarlos con Tenisbomba, es posible mejorar el estado de esta capacidad cognitiva. Así, mejorar nuestra monitorización es importante para detectar errores y conductas ineficaces para alcanzar nuestro objetivo, como cuando aseguramos nuestra posición sobre el terreno de juego en un deporte..
  • Memoria no verbal:En niveles más avanzados, no se nos mostrará el color objetivo más que durante unos segundos, por lo que tendremos que retener esta información. De este proceso se encarga nuestra memoria no verbal, que puede ser entrenada si realizamos correctamente Tenisbomba. Esta capacidad cognitiva es esencial para retener información visual, como cuando recordamos nuestra posición en el campo de juego, o cuando memorizamos por dónde suele atacar nuestro oponente en deportes como el voleibol y el tenis.
  • Percepción espacial:Si queremos percibir correctamente por qué zona de la pista aparecen las bolas, hacia dónde se dirigen y dónde debemos situar la raqueta, necesitaremos hacer un buen uso de nuestra percepción espacial, que es la habilidad cognitiva que empleamos para saber a qué zona del campo de juego debemos dirigirnos para responder a una bola, para saber si va a salir fuera, o para golpearla correctamente en deportes como tenis o voleibol. Mejorando nuestra percepción espacial con este juego mental, podríamos ser más diligentes a la hora de gestionar el espacio que nos rodea.
  • Velocidad de procesamiento:Cuando aparezca una bola, tendremos que asegurarnos rápidamente si es o no la bola que debemos devolver con el cursor. La velocidad de procesamiento es la encargada de que resolvamos esta duda de manera rápida y diligente. Un correcto entrenamiento con Tenisbomba puede ser útil para mejorar la velocidad a la que asimilamos y enviamos la información en nuestro cerebro. Un mal estado de nuestra velocidad de procesamiento puede hacer que nos cueste entender información simple, requiriendo tiempo adicional para hacer una misma tarea. Tendríamos dificultades, por ejemplo, a la hora de analizar la situación sobre el terreno de juego para saber si un remate en tenis o voleibol va a golpear dentro o fuera del campo y, por tanto, debemos responder o dejarlo pasar.
  • Atención focalizada:En este juego mental debemos detectar la presencia de las bolas objetivo y de los demás distractores que puedan aparecer. Para ello necesitamos focalizar nuestra atención en ellos. Ejercitar estas situaciones, comunes en Tenisbomba, puede ayudarnos a mejorar esta capacidad cognitiva. Contar con una buena atención focalizada es esencial para la mayoría de las actividades de nuestro día a día, pues nos permite centrarnos y prestar atención a los estímulos presentes.Esto ocurre cuando queremos detectar el balón o la pelota durante un partido deportivo, por ejemplo, tras un saque.

¿Qué ocurre cuando no entrenamos nuestras capacidades cognitivas?

Nuestro cerebro está diseñado para ahorrar recursos, de modo que tiende a eliminar las conexiones que no se usan. De este modo, si no se emplea normalmente una habilidad cognitiva, el cerebro no aporta recursos para ese patrón de activación neuronal, por lo que se vuelve cada vez más débil. Esto nos vuelve menos hábiles para emplear dicha función cognitiva, haciéndonos menos eficaces en las actividades de nuestro día a día.

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