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Gehirnforschung

Kognitive Wissenschaten und Neurologie

  • Das CogniFit Programm basiert auf wissenschaftlichen Gehirnstudien

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Der Begriff Gehirntraining wird immer häufiger verwendet. Dies ist insbesondere darauf zurückzuführen, dass Wissenschaftler mehr über das Gehirn in Erfahrung bringen und wir uns immer bewusster werden, wie wichtig es ist, das Gehirn fit zu halten, gleich wie auch der Körper trainiert werden muss.

Die Idee, dass der Alterungsprozess mentalen Verfall zur Folge hat, ist keine neue Entdeckung der kognitiven Forschung. In seinem Stück Viel Lärm um nichts schrieb bereits William Shakespeare "Wenn das Alter da ist, ist der Spaß vorbei". Die gute Nachricht ist auf jeden Fall, dass dies keine absolute Wahrheit ist. Neuerliche Forschungen weisen darauf hin, dass das Gehirn ein flexibles und erneuerbares Organ ist, das auch im Alter seine kognitive Leistungsfähigkeit erhalten oder sogar verbessern kann, insbesondere bei einem aktiven und stimulierenden Lebensstil.

Gehirnübungen erfordern eine gewisse Anstrengung. Unser Gehirn hat alltäglich viele verschiedene Aufgaben zu erfüllen, die immer wieder wiederholt werden. Deshalb muss das Gehirn sehr effizient sein und direkte Verbindungen bilden, um repetitive Aufgaben einfach ausführen zu können.

Kognitive Wissenschaften

Denke zurück an deinen Fahrunterricht. Wahrscheinlich war es für dich schwierig, gleichzeitig zu fahren und eine Unterhaltung zu führen, denn dein Gehirn war anfangs intensiv damit beschäftigt, die unterschiedlichen Stimuli zu verarbeiten und die für das Fahren notwendigen kognitiven Aufgaben auszuführen. Da du dich jedoch nach vielem Üben verbessert hast und die Fahrkunst inzwischen beherrscht, ist es jetzt einfacher für dich, zu sprechen, die Aussicht zu genießen und gleichzeitig zu fahren.

Es ist offensichtlich von großem Vorteil, dass repetitive Aufgaben wie Fahren mit der Zeit automatisch ausgeführt werden können. Dies ermöglicht es unserem Gehirn, die Aufmerksamkeit auf andere Aufgaben zu lenken. Doch dadurch entstehen langfristig auch Probleme, denn die natürliche Tendenz des Gehirns ist es, zu lernen und neue Routinen zu schaffen, um tägliche Informationen einfacher zu verarbeiten, was es auch langsam und selbstgefällig macht.

Dieses Problem verstärkt sich mit zunehmendem Alter, wobei es immer schwieriger wird, neue Aktivitäten zu lernen, die das Gehirn herausfordern und den "Autopilot" abschalten. Genau deshalb ist Gehirnfitness so wichtig.

Warum ist kognitive Forschung so wichtig?

Gehirnübungen sind wie körperliche Übungen. Wie auch die Muskeln, so muss das Gehirn ständig herausgefordert werden, um fit und gesund zu bleiben. Viele denken, dass Sudoku, Kreuzworträtsel oder Bridge das Gehirn ausreichend trainieren. Doch tatsächlich wirken diese Aktivitäten nicht so, wie wir uns das vorstellen. Natürlich sind sie besser, als nichts zu tun, und es ist richtig, dass sie dazu beitragen, das Gehirn fit zu halten. Doch wenn konstant die selben Aufgaben oder Gehirnaktivitäten wiederholt werden, dann werden diese ebenfalls zur Routine und trainieren das Gehirn nicht mehr ausreichend. Der wahre Schlüssel für ein optimales Gehirntraining aller kognitiver Bereiche lieg darin, das Gehirn mit so vielen verschiedenen kognitiven Aktivitäten herauszufordern wie nur irgendwie möglich. Dies erfordert ein komplettes und verständliches Gehirntrainingsprogramm.

Der Grund dafür ist, dass die Kognition aus verschiedenen Funktionen besteht, die zusammenarbeiten. Dazu gehören das Gedächtnis (wie effizient du dich an Information erinnern und diese wieder abrufen kannst), dieAufmerksamkeit (wie gut du dich auf eine oder mehrere Aufgaben konzentrieren kannst), die Wahrnehmung (wie gut du verschiedene Stimuli um dich herum wahrnehmen kannst), und die Koordination (wie gut du visuelle Information in Bewegungen umwandeln kannst). Da wir alle einzigartig sind, muss auch das Gehirntraining, das du benötigst, an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Ein ideales Gehirntrainingsprogramm muss deshalb fähig sein, deine Stärken und Schwächen zu erkennen und personalisierte Übungen für dich zusammenzustellen, die du benötigst, um dein Gehirn gesund und aktiv zu halten.

Neurologie

CogniFit hat über ein Jahrzehnt Erfahrungen in den Bereichen Neurowissenschaft, kognitive Wissenschaft und Gehirnforschung, und kann das Programm zusammen mit führenden Universitäten und auf Neurowissenschaften spezialisierte Zentren wissenschaftlich validieren. Wir sind ein wissenschaftliches Unternehmen und müssen versichern, dass unser Gehirntraining effizient und unsere Messungen verlässlich sind.

Das Gehirntraining ist ein wichtiger Teil eines gesunden Lebens. Mithilfe von Gehirnforschungen und der kognitiven Wissenschaften entwickelt CogniFit Gehirnübungen, die speziell dazu dienen, die Kognition und die vielen unterschiedlichen kognitiven Fähigkeiten zu bewerten und zu verbessern.

Fast jeden Tag zeigen neue neurowissenschaftliche Studien, wie plastisch das Gehirn ist. Deshalb ist es so wichtig, es fit zu halten. Wir verwenden unser Gehirn jeden Tag. Es handelt sich um ein Organ, das wie ein Muskel trainiert werden muss, um damit die Kontrolle und Verbesserung der Gehirnplastizität zu erreichen.

Die kognitiven Wissenschaften zeigen uns auch, wie wir kognitives Training verwenden könne, um viele andere Gehirnfunktionen zu trainieren und wie dies die geistige Gesundheit, die Kognition und das allgemeine Wohlbefinden fördert.

Studien und wissenschaftliche Forschung

Nachfolgend findest du verschiedene wissenschaftliche Studien über das Gehirn und die Wichtigkeit eines kognitiven Trainings.

  • Kognition und Alterung: Verbales Lernen, Gedächtnis und Problemlösung. Ansehen
  • Verarbeitungsgeschwindigkeitstheorie von Kognitionsunterschieden bei Erwachsenen. Ansehen
  • Normale Alterungs- und Vergesslichkeitsraten auf der überarbeiteten Wechsler Memory Scale. Ansehen
  • Alterung, Fitness und neurokognitive Funktion. Ansehen
  • Altersunterschiede in der kognitiven Leistung im späteren Leben: Beziehung zu einem selbsterstellten Bericht über Gesundheit und aktiven Lebensstil.Ansehen

  • Was ist die kognitive Reserve? Theorie und anwendungsorientierte Forschung der ReserveAnsehen
  • Alter und visuelle Suche: Erweiterung des normalen Sichtfelds. Ansehen
  • Training für ältere Menschen in den Bereichen räumliche Orientierung und induktives Denken. Ansehen

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