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Kognitive Fähigkeiten
Planung:

Die Planungsfähigkeit ist die Fähigkeit, "vorauszudenken", d.h. die Ausführung eine Aufgabe mental korrekt vorauszuplanen.

Diese Fähigkeit ermöglicht dir, jene Aktivitäten auszuwählen, die zur Zielerreichung erforderlich sind, über deren Reihenfolge zu entscheiden und einen Plan zu erstellen. Um das zu erreichen, muss man das entsprechende Thema richtig angehen, das dafür erforderliche Wissen einbringen, die konkrete Aufgaben auswählen und die notwendigen kognitiven Ressourcen verteilen. Wenn wir unseren Tag planen, müssen wir die Aufgaben, die wir erledigen und die Orte, an die wir uns begeben müssen, berücksichtigen, Prioritäten treffen und die für jede Aufgabe benötigte Zeit abschätzen. Zur Planung gehört Kreativität, die zum einen das Gehirn aktiviert und zum anderen dabei hilft, die kognitiven Ressourcen auf den laufenden zu halten. Außerdem wirkt sie geistiger Trägheit entgegen, durch die wir oft Zeit und Energie verlieren. Wenn das Planungsvermögen abnimmt, wird es für uns zum Beispiel schwierig, eine Versammlung zu organisieren, für die wir Einladungen versenden, Telefonanrufe machen und Essen einkaufen müssen.

Beispiel: Ein hektischer Tag liegt vor dir: Du schaffst es trotzdem, deine Arbeit, den Gang zur Bank, den Besuch im Fitnessstudio und das Abendessen mit der Familie unter einen Hut zu bringen.

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