اپنا پلیٹ فارم منتخب کریں اور خریدیں۔
اگر 10 لائسنس کے ساتھ ایک مہینہ مفت میں آزمائیں۔
اکاؤنٹ کس کے لیے ہے؟
CogniFit میں خوش آمدید! CogniFit ریسرچ میں خوش آمدید! CogniFit Healthcare CogniFit کے ساتھ اپنے کاروبار کو فروغ دیں! CogniFit Employee Wellbeing

اگر آپ کے پاس اپنا موبائل ہاتھ میں نہیں ہے تو یہاں سائن اپ کریں۔

آپ ایک مریض مینجمنٹ اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ آپ کے مریضوں کو CogniFit کی تشخیص اور تربیت تک رسائی دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ ایک تحقیقی اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ خاص طور پر محققین کو علمی شعبوں میں ان کے مطالعے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ سٹوڈنٹ مینجمنٹ اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ آپ کے طلباء کو CogniFit کی تشخیص اور تربیت تک رسائی دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ ایک فیملی اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ آپ کے خاندان کے اراکین کو CogniFit کی تشخیص اور تربیت تک رسائی دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ کمپنی مینجمنٹ اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ آپ کے ملازمین کو CogniFit کی تشخیص اور تربیت تک رسائی دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ ایک ذاتی اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ اس قسم کا اکاؤنٹ خاص طور پر آپ کو اپنی علمی مہارتوں کا اندازہ لگانے اور تربیت دینے میں مدد کے لیے بنایا گیا ہے۔

آپ ایک مریض مینجمنٹ اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ آپ کے مریضوں کو CogniFit کی تشخیص اور تربیت تک رسائی دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ ایک فیملی اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ آپ کے خاندان کے اراکین کو CogniFit کی تشخیص اور تربیت تک رسائی دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ ایک تحقیقی اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ خاص طور پر محققین کو علمی شعبوں میں ان کے مطالعے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ سٹوڈنٹ مینجمنٹ اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ آپ کے طلباء کو CogniFit کی تشخیص اور تربیت تک رسائی دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ کمپنی مینجمنٹ اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ آپ کے ملازمین کو CogniFit کی تشخیص اور تربیت تک رسائی دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آپ ایک ڈویلپر اکاؤنٹ بنانے جا رہے ہیں۔ یہ اکاؤنٹ CogniFit کی مصنوعات کو آپ کی کمپنی میں ضم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

loading

16 سال اور اس سے زیادہ عمر کے صارفین کے لیے۔ 16 سال سے کم عمر کے بچے خاندانی پلیٹ فارمز میں سے کسی ایک پر والدین کے ساتھ CogniFit استعمال کر سکتے ہیں۔

سائن اپ پر کلک کر کے یا CogniFit استعمال کر کے، آپ یہ بتا رہے ہیں کہ آپ نے CogniFit کی شرائط و ضوابط اور رازداری کی پالیسی کو پڑھ لیا ہے، سمجھ لیا ہے اور ان سے اتفاق کرتے ہیں۔

چلتے پھرتے حتمی سہولت اور رسائی کے لیے ہماری موبائل ایپ کے ذریعے اندراج کرنے کے لیے اپنے فون سے نیچے دیے گئے QR کو اسکین کریں!

اپنے تجربے کو بہتر بنائیں!

اگر آپ کے پاس اپنا موبائل آسان نہیں ہے تو یہاں سائن اپ کریں۔

اس ڈیوائس پر اچھے تجربے سے لطف اندوز ہونے کے لیے ہماری ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

اگر آپ کے پاس اپنا موبائل آسان نہیں ہے تو یہاں سائن اپ کریں۔

corporativelanding_memoria-a-largo-plazo_social_picture
  • یادداشت کا اندازہ لگانے کے لیے علمی ٹیسٹوں کی مکمل بیٹری تک رسائی حاصل کریں۔

  • تبدیلیوں یا کمیوں کی موجودگی کی شناخت اور اندازہ لگائیں۔

  • اپنی طویل مدتی یادداشت اور دیگر علمی افعال کو متحرک اور بہتر بنائیں

ابھی شروع کریں۔
loading

طویل مدتی میموری کیا ہے؟

طویل مدتی میموری کی تعریف دماغی میکانزم کے طور پر کی جا سکتی ہے جو ایک طویل عرصے تک معلومات کی تقریباً لامحدود مقدار کو کوڈ اور برقرار رکھنے کو ممکن بناتی ہے۔ طویل مدتی میموری میں محفوظ یادیں چند سال تک چل سکتی ہیں۔

روزمرہ کی سرگرمیوں کو آزادانہ طور پر کامیابی سے مکمل کرنے کے لیے طویل مدتی یادداشت ایک اہم عنصر ہے۔ اس قسم کی یادداشت سے مراد دماغ کے تجربات، واقعات، تصورات یا مہارتوں کو ذخیرہ کرنے اور بعد میں یاد کرنے کی صلاحیت ہے۔ طویل مدتی یادداشت ایک پیچیدہ مہارت ہے جس کے بہت سے مختلف پہلو ہوتے ہیں، اور دماغ کے مختلف حصوں کو استعمال کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ دماغی نقصان کے لیے حساس ہے۔ خوش قسمتی سے، دماغ کی تربیت اور مشق اس اہم علمی فعل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

دماغی تربیت میں پروگرام لیڈر، CogniFit میموری اور دیگر اہم علمی صلاحیتوں کو فعال اور مضبوط بنانا ممکن بناتا ہے۔ ہمارے دماغی کھیلوں کو مخصوص نیورل ایکٹیویشن پیٹرن کو متحرک کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا، اور ان پیٹرنز کی تکرار میموری میں استعمال ہونے والے عصبی رابطوں کو مضبوط اور بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس سے نئے Synapses بنانے میں مدد مل سکتی ہے جو دوبارہ منظم اور/یا خراب یا کمزور علمی افعال کو بحال کر سکیں۔

طویل مدتی میموری کی اقسام

میموری کے بارے میں بات کرتے وقت، آپ اسے میموری سسٹمز میں ذخیرہ شدہ وقت کے لحاظ سے تقسیم کر سکتے ہیں، حسی میموری، قلیل مدتی میموری، ورکنگ میموری، اور طویل مدتی میموری میں فرق کرتے ہوئے:

  • اعلانیہ یادداشت : ہمارے میموری سسٹمز میں ذخیرہ شدہ معلومات جو رضاکارانہ اور شعوری طور پر بیان کی جا سکتی ہیں اور یاد کی جا سکتی ہیں۔ اس میموری سسٹم سے متعلق دماغی نظام میڈل ٹیمپورل لاب، ڈائینسفالون اور نیوکورٹیکس ہیں اور دو حصوں میں تقسیم ہیں۔
  • سیمنٹک ایموری : معلومات کے اس سیٹ سے مراد ہے جو ہمارے پاس اپنے آس پاس کی دنیا کے بارے میں ہے۔ یہ معلومات اس سے متعلق نہیں ہے کہ یہ کیسے یا کب سیکھی گئی اور اس میں ذخیرہ الفاظ، علمی تصورات، یا کچھ بھی شامل ہے جو ہم کسی خاص موضوع کے بارے میں جانتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ جانتے ہیں کہ سیب ایک ایسا پھل ہے جسے آپ کھا سکتے ہیں، مختلف رنگوں کے سیب ہوتے ہیں، اور یہ کہ یہ سیب کے درخت سے آتا ہے، لیکن شاید آپ کو یاد نہیں کہ آپ نے یہ معلومات کب سیکھی تھیں۔
  • .
  • ایپیسوڈک میموری : اس میں وہ ٹھوس تجربات شامل ہیں جو ہم نے گزارے ہیں اور ان کا اس بات سے بہت گہرا تعلق ہے کہ معلومات کیسے اور کب سیکھی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، یاد رکھنا کہ آپ نے کل رات کے کھانے میں کیا کھایا، آپ نے اپنی گاڑی کہاں کھڑی کی، جب آپ پہلی بار کسی خاص شہر میں گئے، آپ کس کے ساتھ کسی خاص پارٹی میں گئے، یا جب آپ اس شخص سے ملے۔
  • غیر اعلانیہ میموری یا امپلیسیٹ میموری : یہ میموری آپ کے میموری سسٹم میں محفوظ ہے، لیکن اس کے بارے میں بات نہیں کی جا سکتی۔ یہ عام طور پر مضمر سیکھنے کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے یا شامل کیا جاتا ہے (ہو سکتا ہے آپ کو ہوش نہ ہو کہ آپ اسے سیکھ رہے ہیں)۔ اس قسم کی میموری دماغ کو پہنچنے والے نقصان کے خلاف کافی مزاحم ہے، جو عام طور پر اسے دوسرے میموری سسٹمز کے مقابلے میں کم متاثر کرتی ہے۔ اس قسم کی یادداشت دماغ کے مختلف حصوں کا استعمال کرتی ہے، جیسے نیوکورٹیکس، امیگڈالا، سیریبیلم اور بیسل گینگیا۔ اس میں دیگر ذیلی تقسیمیں بھی شامل ہیں۔
  • طریقہ کار کی یادداشت : عضلاتی حرکات کی معلومات سے بنی ہے جسے ہم نے مشق کے ذریعے خودکار بنانا سیکھا ہے، جیسے عادات اور دیگر ہنر۔ مثال کے طور پر، موٹر سائیکل چلانا، گیند پھینکنا، یا کمپیوٹر ماؤس کو حرکت دینا۔
  • پرائمنگ : اس آسانی سے مراد ہے جس کے ساتھ ہم اپنے ذہنوں میں ایک خاص تصور کو متحرک اور یاد رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ "کاروں"، "ٹرکوں" یا "تبدیلیوں" کے بارے میں بات کر رہے ہوں تو شاید آپ کو "سیڈان" کا لفظ جلدی یاد آئے گا۔
  • کلاسک کنڈیشنگ : ایک مشروط محرک اور اس ردعمل کے درمیان تعلق سے تعلق رکھتا ہے جو پہلے غیر مشروط محرک کے ساتھ وابستہ رہا ہو۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اپنی آنکھ میں ہوا (غیر مشروط محرک) پھونکنے سے پہلے گھنٹی کی آواز (کنڈیشنڈ محرک) سنتے ہیں، تو گھنٹی کی آواز سننا آپ کو پلک جھپکنے کے لیے کافی ہو گا (کنڈیشنڈ ردعمل)۔ یہ رشتہ غیر اعلانیہ یا مضمر میموری کا حصہ بنتا ہے۔

میموری کا اندازہ لگانا

ہماری روزمرہ کی سرگرمیوں کو خود بخود اور بغیر کسی پریشانی کے انجام دینے کے لیے اچھی یادداشت ضروری ہے۔ اس لیے یہ جاننا اور سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کی یادداشت کتنی اچھی طرح کام کر رہی ہے۔ CogniFit میموری کی پیمائش کرنے کے لیے ٹیسٹوں کا ایک سلسلہ پیش کرتا ہے (جیسے فونولوجیکل شارٹ ٹرم میموری ، سیاق و سباق کی میموری، شارٹ ٹرم میموری ، غیر زبانی میموری، بصری شارٹ ٹرم میموری ، ورکنگ میموری ، اور شناخت)، مسلسل کارکردگی ٹیسٹ (CPT)، براہ راست اور بالواسطہ ہندسوں کا ٹیسٹ، Wechsmorkman (KogniFit) کی طرف سے کرک، اور کیمپ)، توجہ کے متغیرات کا ٹیسٹ (TOVA)، ٹیسٹ آف میموری ملنگرنگ (TOMM)، ٹاور آف لندن ٹیسٹ (TOL)، اور ہوپر ویژول آرگنائزیشن ٹاسک (VOT)۔ یہ ٹیسٹ، میموری کی پیمائش کے علاوہ، ردعمل کے وقت، پروسیسنگ کی رفتار، نام دینے، بصری ادراک، علمی اپڈیٹنگ، منصوبہ بندی، بصری اسکیننگ، اور مقامی ادراک کا بھی جائزہ لیتے ہیں۔

  • ترتیب ٹیسٹ WOM-ASM : شکلوں کی ایک سیریز جس میں نمبر ہوں گے اسکرین پر ظاہر ہوں گے۔ صارف کو بعد میں اس کی تلاوت کرنے کے لیے نمبروں کی سیریز کو حفظ کرنا ہوگا۔ یہ سلسلہ صرف دو نمبروں سے شروع ہوگا لیکن صارف کے آگے بڑھنے تک اس میں اضافہ ہوتا جائے گا جب تک کہ وہ غلطی نہ کرے۔ ترتیب ہر پیشکش کے بعد دہرائی جائے گی۔
  • انکوائری ٹیسٹ REST-COM : اسکرین پر موجود اشیاء مختصر وقت کے لیے ظاہر ہوں گی۔ بعد میں صارف کو جلد از جلد پیش کردہ تصاویر سے مطابقت رکھنے والے الفاظ کا انتخاب کرنا ہوگا۔
  • شناختی ٹیسٹ COM-NAM : اشیاء کو تصاویر یا آوازوں کے ساتھ پیش کیا جائے گا۔ صارف کو یہ یاد رکھنا ہوگا کہ چیز (تصویر یا آواز) کو آخری بار کیسے پیش کیا گیا تھا، یا اگر اسے پہلے پیش نہیں کیا گیا تھا۔
  • ارتکاز ٹیسٹ VISMEM-PLAN : محرکات تصادفی طور پر سکرین پر ظاہر ہوں گے۔ محرکات ایک مخصوص ترتیب میں، آواز کے ساتھ روشن ہوں گے۔ صارف کو اس ترتیب پر توجہ دینی چاہیے جس میں محرکات کو چالو کیا جاتا ہے تاکہ بعد میں اس کی باری آنے پر ترتیب کو صحیح طریقے سے دہرایا جا سکے۔
  • ریکگنیشن ٹیسٹ WOM-REST : اسکرین پر تین اشیاء ظاہر ہوں گی۔ صارف کو پہلے اس ترتیب کو یاد رکھنا چاہیے کہ اشیاء کو جلد از جلد پیش کیا گیا تھا۔ اس کے بعد، تین اشیاء کی چار سیریز ظاہر ہوں گی، اور صارف کو اس سیریز کا پتہ لگانا ہوگا جو پہلے پیش کی گئی سیریز کی طرح ہے۔
  • Recuperación VISMEM ٹیسٹ : Aparecerán imágenes en la pantalla durante aproximadamente cinco o seis segundos. Durante ese tiempo، hay que intentar recordar la Mayor cantidad de objetos que aparezcan en la imagen. Agotado ese tiempo، la imagen desaparece y se ofrecen diferentes opciones، entre las que el usuario debe detectar la correcta.
  • ریکوری ٹیسٹ VISMEM : تصاویر پانچ یا چھ سیکنڈ تک اسکرین پر ظاہر ہوں گی۔ اس دوران صارف کو تصویر میں نظر آنے والی زیادہ سے زیادہ اشیاء کو یاد رکھنا ہوگا۔ وقت ختم ہونے پر مختلف آپشنز نمودار ہوں گے اور صارف کو صحیح انتخاب کرنا ہوگا۔

طویل مدتی میموری کی مثالیں۔

  • زیادہ تر تصورات جو ہم تعلیمی ماحول میں سیکھتے ہیں وہ ہماری معنوی یادداشت میں محفوظ ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، جب آپ اپنے ملک کا جغرافیہ، اناٹومی، کیمسٹری، ریاضی، یا کوئی اور مضمون پڑھتے یا یاد کرتے ہیں، تو آپ اپنی طویل مدتی یادداشت کا استعمال کر رہے ہوتے ہیں۔
  • اگر آپ کسی ریستوراں میں کام کرتے ہیں اور آپ کو ہر گاہک کے آرڈر کردہ کھانے کو یاد رکھنا ہے، تو آپ ایپیسوڈک میموری استعمال کر رہے ہوں گے۔ ایسا ہی ہوتا ہے جب آپ اپنے عام گاہکوں کو یاد کرتے ہیں، مثال کے طور پر۔
  • جب پہلی بار موٹر سائیکل چلانا سیکھ رہے ہو، تو اس وقت تک گرنا معمول ہے جب تک کہ آپ اس پر سوار نہ ہوں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ موٹر سائیکل چلانے میں استعمال ہونے والے پٹھوں نے مناسب طریقے سے حرکت کرنا نہیں سیکھا ہے۔ تاہم، ایک بار جب آپ موٹر سائیکل چلانے میں مہارت حاصل کر لیتے ہیں، تو آپ کی طریقہ کار کی یادداشت اپنے آپ کو سنبھال لے گی اور خود بخود موٹر مہارتوں کو کنٹرول کر لے گی۔ یہ ہمیں بغیر گرے عام طور پر موٹر سائیکل چلانے کے قابل بناتا ہے۔ کار چلانا سیکھنے پر بھی ایسا ہی عمل ہوتا ہے۔
  • یہ یاد رکھنے کے لیے کہ آپ نے اپنی کار کو پارکنگ میں کہاں چھوڑا ہے، آپ کا فون چارجر کہاں ہے، آپ کے ملک کا دارالحکومت کیا ہے، یا کسی اور قسم کی معلومات جو آپ کو دن بہ دن یاد رہتی ہیں، آپ اپنی طویل مدتی میموری استعمال کریں گے۔

طویل مدتی میموری کے مسائل سے وابستہ پیتھالوجیز اور عوارض۔

بھول جانا یاداشت کا مسئلہ نہیں ہے۔ درحقیقت، ہمارے میموری سسٹم اصل میں بہت کم استعمال شدہ یا غیر ضروری معلومات کو ہٹا دیتے ہیں تاکہ زیادہ اہم یادوں کے لیے جگہ بنائی جا سکے اور یہ خاص طور پر ہماری عمر کے ساتھ ساتھ عام ہے۔ تاہم، پیتھولوجیکل فراموشی موجود ہے اور اس کی خصوصیت نئی یادوں کو شامل کرنے میں ناکامی (اینٹیروگریڈ بھولنے کی بیماری) اور/یا ماضی کی یادوں کو یاد رکھنے میں ناکامی (ریٹروگریڈ بھولنے کی بیماری) سے ہوگی۔ ہائپرمنیشیا، یا وشد اور تفصیلی یادوں تک غیر ارادی رسائی بھی ہے، جو PTSD (پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر) کا معاملہ ہے۔ اس کے علاوہ، یادوں کو کچھ عوارض میں تبدیل یا تبدیل کیا جا سکتا ہے، جیسے کورساکوف سنڈروم، جہاں شخص غیر ارادی طور پر ایسی یادیں ایجاد کرتا ہے جنہیں وہ صحیح طریقے سے یاد نہیں رکھ پاتے۔

یادداشت کا سب سے مشہور مسئلہ الزائمر کا مرض ہے (جو بنیادی طور پر ایپیسوڈک میموری کو متاثر کرتا ہے)، لیکن یادداشت کے مسائل ڈیمنشیا کی دوسری اقسام میں بھی موجود ہیں، جیسا کہ سیمنٹک ڈیمنشیا (جہاں میموری کا نظام متاثر ہوتا ہے سیمنٹک میموری ہوتا ہے) یا پارکنسنز کی بیماری میں (جہاں پروسیجرل میموری متاثر ہوتی ہے)۔ یہ صورتیں عام طور پر ریٹروگریڈ اور اینٹیروگریڈ بھولنے کی بیماری دونوں کو ظاہر کرتی ہیں۔ تکلیف دہ دماغی چوٹ (TBI) اور فالج سے دماغ کو پہنچنے والے نقصان کی صورت میں، انٹیوگریڈ بھولنے کی بیماری بھی عام ہے (یہ دیکھتے ہوئے کہ یہ ریٹروگریڈ بھولنے کی بیماری سے زیادہ عام ہے)۔ ان تمام صورتوں میں، یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ وہ شخص گمشدہ معلومات کو مکمل کرنے کے لیے کہانیاں تخلیق کرے بعض ادویات یا مادوں کا استعمال عارضی یا مستقل یاداشت کے نقصان کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

براہ کرم اپنا ای میل ایڈریس ٹائپ کریں۔