Kreuzungen

Die Konzentration ist eine Schlüsselfähigkeit, die täglich geschult und trainiert werden muss. In unseren modernen Gesellschaften steigen die Ansprüche an die Informationsverarbeitungsfähigkeit eines jeden ständig, da wir uns fortlaufend an sich ändernde Umweltbedingungen und –reize anpassen müssen. Dieses Training ist speziell für die Erhaltung und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit konzipiert und soll dir helfen, bei der Ausführung deiner täglichen Aufgaben, bei der Arbeit und beim Studium wacher und konzentrierter zu bleiben. In diesem Training werden drei neue Aufgaben zu deinem Trainingsplan hinzugefügt und eröffnet dir damit weitere Erkenntnisse über dein kognitives Profil.

Wenn du dich z. B. auf eine Prüfung vorbereitest oder an einer Präsentation arbeitest, so richtest du deine Aufmerksamkeit auf den Text oder die Abbildungen in deinem Buch oder Computer. Parallel dazu musst du aber unwichtige Informationen ausblenden, ( z.B. jemanden der vor deiner Tür spricht oder das Läuten des Telefons am Nachbartisch) und dich weiter auf deine Aufgabe konzentrieren. Das nennt man selektive Aufmerksamkeit, Inhibition und Daueraufmerksamkeit.

Um effektiv lernen zu können oder eine gute Präsentation vorzutragen, musst du in der Lage sein, deine Aufmerksamkeit über eine längere Zeitspanne hinweg aufrecht zu halten, ohne dabei die Details aus den Augen zu lassen. Das nennt man Wachsamkeit. Aber damit nicht genug! Manchmal wirst du unterbrochen und musst, das was du gerade gemacht hast, beiseitelegen und deine volle Aufmerksamkeit auf die neue Situation richten. Das nennt man mentale Anpassungsfähigkeit (“Shifting”). Eine gute mentale Anpassungsfähigkeit setzt eine erfolgreiche Unterdrückung (Inhibition) der gerade durchgeführten Aktivität voraus. Da du weißt, dass du dieser Aufgabe später wieder voll nachgehen musst, machst du sie im Stillen nebenbei weiter. Um das zu schaffen, musst du deine Aufmerksamkeit teilen, d.h. du teilst deine Ressourcen zwischen der vorherigen und der neuen Tätigkeit. Das nennt man geteilte Aufmerksamkeit. Daneben gibt es noch weitere Aufmerksamkeitsprozesse, die ebenfalls höherer Ordnung sind. Duales und Multi-Tasking, d.h. die Fähigkeit, zwei oder mehreren Aufgaben gleichzeitig zu erledigen und ihnen deine Aufmerksamkeit zu widmen, zählen zu den komplexeren darunter.

Dank des Konzentrationstrainings kannst eine Vielzahl an Gehirnfunktionen entwickeln und trainieren: die Inhibition, die mentale Anpassungsfähigkeit (“Shifting”), die selektive Aufmerksamkeit, die Wachsamkeit, Duales und Multi-Tasking. Das sind all jene Fähigkeiten, die eine hohe Konzentrationsfähigkeit benötigen. Wer möchte nicht die Fähigkeit besitzen, sich hinzusetzen zu können und eine Stunde zu arbeiten, ohne dass die Konzentration nachlässt, eine lange Präsentation durchzuhalten, ohne den Faden zu verlieren oder mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen? Heute ist das alles dank des Trainings zur Konzentrationsverbesserung möglich.

Indem du dich anmeldest, erhälst du Zugang zu spezifischen und allgemeinen Trainings und hast alle Aufgaben und kognitive Fähigkeiten in deinem Trainingsplan