Διάλεξε την πλατφόρμα και αγόρασε
Δοκιμάστε ένα μήνα δωρεάν χρέωση με 10 άδειες.
Για τι είναι ο λογαριασμός;
Εγγράψου
loading

Με την εγγραφή και την χρήση του CogniFit, δέχεσαι ότι διάβασες, κατάλαβες και είσαι σύμφωνος με τους Όρους Χρήσης και την Πολιτική Απορρήτου του CogniFit.

corporativelanding_Cerebro_social_picture
  • Μπες στις κλινικές ασκήσεις για την αξιολόγηση του εγκεφάλου

  • Τόνωσε το μυαλό σου, προπόνησε ικανές εγκεφαλικές λειτουργίες.

  • Δώσε ώθηση στην αναγέννηση και ανάκτηση των χαρακτηριτικών που διαθέτει το μυαλό σου. Δοκίμασέ το!

loading

Τι είναι ο εγκέφαλος;

Τι είναι το μυαλό; Το μυαλό είναι ένα πολύπλοκο όργανο το οποίο αποτελεί μέρος του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ) και είναι το πιο ογκώδες και γνωστό τμήμα του εγκεφάλου. Βρίσκεται στο μπροστινό και ανώτερο τμήμα της κρανιακής κοιλότητας και υπάρχει σε όλα τα σπονδυλωτά όντα. Μέσα στο κρανίο, ο εγκέφαλος πλέει σε ένα διαυγές υγρό που ονομάζεται εγκεφαλονωτιαίο υγρό, το οποίο επιτελεί λειτουργίες προστασίας ,τόσο φυσικές όσο και ανοσολογικές.

Είναι ο εγκέφαλος ένας μυς;Συχνά ακόυμε ότι πρέπει να εξασκούμε το μυαλό αλλιώς αυτό ατροφεί, όπως οι μύες, ωστόσο πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι το μυαλό δεν είναι μυς. Δεν αποτελείται από μυοκύτταρα, δηλαδή μυικά κύτταρα, αλλά αποτελείται από εκατομμύρια νευρώνες που ενώ συνδέονται με άξονες και δενδρίτες, μπορούν να ρυθμίσουν όλες και κάθε μία από τις λειτουργίες του σώματος και του μυαλού. Ξεκινώντας από τη λειτουργία της αναπνοής, περνώντας στην τροφή ή στον ύπνο, μέχρι την ικανότητα να συλλογιζόμαστε, να ερωτευόμαστε ή να διαφωνούμε με κάποιον, όλα αυτά περνάνε από τον έλεγχο του εγκεφάλου.

corporativelanding_Cerebro_30 Τι είναι ο εγκέφαλος;

Σε τί χρησιμεύει το μυαλό; Λειτουργίες του εγκεφάλου.

Ως ουσιαστικό τμήμα του εγκεφάλου και του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ), το μυαλό θα μπορούσε να οριστεί ως ο υπεύθυνος για τη διαχείριση και τη ρύθμιση των περισσότερων λειτουργιών του σώματος και του νου.. Από ζωτικές λειτουργίες, όπως η αναπνοή ή η λειτουργία των καρδιακών παλμων, περνώντας στον ύπνο, την πείνα ή τη δίψα, μέχρι και ανώτερες λειτουργίες, όπως η λογική, η μνήμη, η προσοχή, ο έλεγχος των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς...

Ό,τι συμβαίνει στη ζωή μας, στον ξύπνιο και στον ύπνο, είτε δηλαδή αναπνέουμε ή καταπίνουμε, βλέπουμε, ακούμε, αγγίζουμε ή γευόμαστε, διαβάζουμε ή γράφουμε, τραγουδάμε ή χορεύουμε, σκεφτόμαστε σιωπηλά ή δυνατά, αγαπάμε ή μισούμε, περπατάμε ή τρέχουμε, προσχεδιάζουμε ή ενεργούμε αυθόρμητα, φανταζόμαστε ή δημιουργούμε, κλπ... Για να φτιάξουμε μια λίστα, μερικές από τις λειτουργίες που πραγματοποιεί ο εγκέφαλος είναι:

  • Ο έλεγχος ζωτικών λειτουργιών: Όπως ο έλεγχος της θερμοκρασίας, της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού, της αναπνοής, του ύπνου, του φαγητού.
  • Λαμβάνει, επεξεργάζεται, ενσωματώνει και ερμηνεύει όλες τις πληροφορίες που παίρνει από τις αισθήσεις: Την όραση, την ακοή, τη γεύση και την οσμή.
  • Ελέγχει τις κινήσεις που κάνουμε και τη στάση του σώματος: Περπάτημα, τρέξιμο, ομιλία, ορθοστασία.
  • Είναι υπεύθυνος για τα συναισθήματά μας και τη συμπεριφορά μας.
  • Μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε, να συλλογιζόμαστε, να νιώθουμε, να υπάρχουμε...
  • Ελέγχει τις ανώτερες νοητικές λειτουργίες: Τη μνήμη, τη μάθηση, την αντίληψη, τις εκτελεστικές λειτουργίες...

“Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι ο εγκέφαλος είναι αποκλειστικά υπεύθυνος για τις χαρές, τις απολαύσεις, το γέλιο και τη διασκέδαση, τη θλίψη, την απόγνωση και το θρήνο. Και χάρη στον εγκέφαλο, ειδικά, έχουμε αποκτήσει τη σοφία και τη γνώση και βλέπουμε, ακούμε και γνωρίζουμε τι είναι αηδιαστικό και τι είναι όμορφο, τι είναι κακό και τι είναι καλό, τι είναι γλυκό και τι άγευστο... Και χάρη σε αυτό το όργανο τρελαινόμαστε και παραληρούμε και οι φόβοι και οι τρόμοι μας επιτίθενται... Πρέπει να ανεχόμαστε όλα αυτά, όταν ο εγκέφαλος δεν είναι υγιής ... Και υπό αυτή την έννοια είμαι της γνώμης ότι η εσωτερική άσκηση του ανθρώπου είναι η μεγαλύτερη δύναμη " Ιπποκράτης (s.IV aC) Περί ιερής νόσου.

Ο Ιπποκράτης ήδη αντιλαμβανόταν ότι, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι από τις πιο πολύπλοκες δημιουργίες, αινιγματικές και ταυτόχρονα τέλεις στο σύμπαν. Στην εποχή του, ο Ιπποκράτης και οι σύγχρονοί του δεν μπορούσαν να φανταστούν όλα αυτά που θα καταφέρναμε να μάθουμε για τον εγκέφαλο. Χάρη στις τεχνολογικές προόδους στη νευροαπεικόνιση και στον τομέα της ιατρικής, της βιολογίας, της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης γενικά έχουμε καταφέρει να αποκρυπτογραφήσουμε μεγάλα μυστήρια σε ό,τι αφορά την ανατομία και τη λειτουργία τους. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί άγνωστοι παράγοντες και αβεβαιότητες που πρέπει να επιλυθούν.

Τμήματα του εγκεφάλου

corporativelanding_Cerebro_28 Ορισμός του εγκεφάλου - Τί είναι και τα μέρη του

Όλα τα σπονδυλωτά ζώα έχουν εγκέφαλο, και αποτελείται από τα ακόλουθα μέρη:

  • Ο εγκέφαλος , αποτελείται από φλοιώδεις και υποφλοιώδεις δομές. Οι φλοιώδεις δομές ή εγκεφαλικός φλοιός διαιρούνται σε διαφορετικούς λοβούς: μετωπικός (Α), βρεγματικός (Β), κροταφικός(C), ινιακός (D), χρονικός και νήσος του Reil (αυτά τα δύο είναι κρυμμένες στην εικόνα). Επιπλέον, αυτοί οι λοβοί χωρίζονται στη μέση σε δύο ημισφαίρια: το δεξί και το αριστερό. Οι υποφλοιώδεις δομές αναφέρονται σε εκείνες που είναι κάτω από τον εγκεφαλικό φλοιό, όπως ο μεσολόβιος (1) που συνδέει τα δύο ημισφαίρια, ο θάλαμος (2), τα βασικά γάγγλια, η αμυγδαλή, ο ιππόκαμπος και οι θηλοειδούς προεξοχής φορείς (6). Ο εγκέφαλος είναι υπεύθυνος για την ενσωμάτωση όλων των πληροφοριών που λαμβάνονται από τα αισθητήρια όργανα και οργανώνουν μια απάντηση. Ελέγχει τις κινητικές λειτουργίες, τις συναισθηματικές και όλες τις ανώτερες γνωστικές λειτουργίες: τον συλλογισμό, την συναισθηματική έκφραση, τη μνήμη, τη μάθηση...
  • Παρεγκεφαλίτιδα (10): Είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του εγκεφάλου και εμπλέκεται στον ορθοστατικό έλεγχο και την κυκλοφορία κυρίως, αλλά εκτελεί επίσης ορισμένες γνωστικές λειτουργίες.
  • υποθάλαμος (4) και < strong> υπόφυση (5), υπεύθυνοι για τις σπλαχνικές λειτουργίες όπως η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και βασικές συμπεριφορές όπως η διατροφή, η σεξουαλική απόκριση, η αναζήτηση ευχαρίστησης, η επιθετική απόκριση...
  • Η επίφυση (11): είναι υπεύθυνη (μεταξύ άλλων σπλαχνικών λειτουργίες) για το συγχρονισμό της απελευθέρωσης της μελατονίνης ορμόνης και τη ρύθμιση του ύπνου/εγρήγορσης, για το οποίο συντονίζεται με το οπτικό χίασμα (3).
  • Το εγκεφαλικό στέλεχος : αποτελείται από το νωτιαίο μυελό (9), το μυελό(8), την προεξοχή (7) και τον μεσεγκέφαλο. Το εγκεφαλικό στέλεχος ελέγχει τις αυτόματες λειτουργίες, όπως η πίεση του αίματος ή ο καρδιακός ρυθμός, τις κινήσεις των άκρων και τις σπλαχνικές λειτουργίες, όπως η πέψη ή η ούρηση.

Χαρακτηριστικά του ανθρώπινου εγκεφάλου

Πόσο βαρύς είναι ο ανθρώπινος εγκέφαλος; τι μέγεθος έχει; Πόσους νευρώνες έχει;

  • Στον ανθρώπινο εγκέφαλο, ο εγκεφαλικός φλοιός είναι ένας από τους πιο προηγμένους και πολύπλοκους που υπάρχουν. Όχι μόνο έχει το μεγαλύτερο μέγεθος από άλλα είδη, αλλά επίσης τυλίγεται και διπλώνει γύρω από τον εαυτό του περισσότερες φορές σχηματίζοντας αύλακες που δίνουν αυτήν την τόσο χαρακτηριστική τσαλακωμένη εμφάνιση.
  • Ο ανθρώπινος εγκέφαλος ζυγίζει περίπου 1.4-1-5 κιλά και ο όγκος του είναι περίπου 1130 cc στις γυναίκες και 1260 cc στους άνδρες.
  • Ο εγκέφαλος (και ο νωτιαίος μυελός) καλύπτονται από μεμβράνες, που ονομάζεται μήνιγγες, οι οποίες το προστατεύουν από χτυπήματα στο κρανίο.
  • Για μεγαλύτερη προστασία ο εγκέφαλος «επιπλέει» στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό.
  • Εκτιμάται ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από περισσότερα από 100 τρισεκατομμύρια νευρικά κύτταρα, νευρογλοιακά κύτταρα και νευρώνες ως επί το πλείστον.

corporativelanding_Cerebro_29 Σε τι χρησιμεύει ο ανθρώπινος εγκέφαλος - Νευρώνες

ΟΙ ΝΕΥΡΩΝΕΣ: Είναι εξειδικευμένα κύτταρα για τη λήψη, την επεξεργασία και την μετάδοση πληροφοριών, σε μεσοκυτταρικά και ενδοκυτταρικά επίπεδα. Το κάνουν αυτό μέσω ηλεκτροχημικών σημάτων (νευρικές ωθήσεις) που ονομάζονται δυναμικό δράσης. Δομικά, οι νευρώνεςέχουν τα ίδια κυτταροπλασματικά στοιχεία και τις ίδιες γενετικές πληροφορίες όπως τα άλλα κύτταρα του οργανισμού. Οι νευρώνες σχηματίζονται από τρία μέρη:

  • Σώμα (6): είναι το κύριο τμήμα του κυττάρου, που περιέχει τον πυρήνα (με το DNA), το ενδοπλασματικό δίκτυο και τα ριβοσώματα (παράγουν πρωτεΐνες) και τα μιτοχόνδρια (παράγουν ενέργεια). Στο σώμα πραγματοποιούνται οι περισσότερες μεταβολικές λειτουργίες του κυττάρου. Αν το σώμα πεθαίνει, το κύτταρο πεθαίνει.
  • Νευράξονες (3) είναι μια επέκταση που βγαίνει από το κυτταρικό σώμα, είναι ένα είδος "καλωδίου", στο τέλος του οποίου τα τερματικά υπάρχουν τερματικά κουμπιά(2) που είναι συναπτικά σημεία επαφής (5), μέσω των οποίων μεταδίδεται η ώθηση νεύρων (προσυναπτικό στοιχείο). Το μήκος των αξόνων μπορεί να ποικίλει σημαντικά από νευρώνα σε νευρώνα: υπάρχουν από πολύ μικρούς (μικρότεροι από 1 mm) μέχρι και μακρύτερους (πάνω από ένα μέτρο, οι οποίοι είναι συνήθως από περιφερειακά νεύρα όπως αυτά των κινητικών νευρώνων). Μερικοί νευράξονες (ιδιαίτερα εκείνοι των κινητικών και αισθητικών νευρώνων) καλύπτονται από ένα στρώμα μυελίνης (4), το οποίο επισπεύδει και διευκολύνει τη μετάδοση των πληροφοριών. Όσο περισσότερη μυελίνη περιέχει ο άξονας, τόσο πιο δύσκολα θα φτάσει το νευρικό ερέθισμα. Οι νευρώνες που έχουν περισσότερη μυελίνη είναι πιο απομακρυσμένοι (αισθητικοί και κινητικοί νευρώνες) που είναι όπου οι πληροφορίες πρέπει να ταξιδέψουν σε μεγαλύτερες διαδρομές.
  • Δενδρίτες (1) είναι κάποιες νευρικές απολήξεις που βγαίνουν από το κυτταρικό σώμα και διακλαδίζονται με τη μορφή ενός δέντρου. Οι δενδρίτες είναι το κύριο συστατικό της λήψης πληροφοριών (μετασυναπτικό στοιχείο) και είναι αυτοί που επιτρέπουν την επικοινωνία μεταξύ δύο νευρώνων.

ΤΑ ΝΕΥΡΟΓΛΟΙΑΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ: Είναι ο τύπος του κυττάρου που βρίσκεται σε αφθονία στο ΚΝΣ. Έχουν την ικανότητα να διαιρούνται στον ενήλικα εγκέφαλο (νευρογένεση) και η παρουσία τους είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Αποτελούν την κύρια δομική υποστήριξη για τους νευρώνες, επενδύουν τους άξονές τους με μυελίνη για μία καλύτερη συναπτική διαβίβαση (κύτταρα Schawnn), παίζουν ρόλο στην διατροφική συνεισφορά του κυττάρου, εμπλέκονται στους μηχανισμούς της νευρικής αναγέννησης και επισκευής, στους μηχανισμούς της ανοσοποίησης, στη διατήρηση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού, κλπ. Υπάρχουν διάφοροι τύποι νευρογλοιακών κυττάρων, μεταξύ αυτών τα αστροκύτταρα, τα ολιγοδενδροκύτταρα και τα μικρογλοία. Και στο περιφερικό νευρικό σύστημα τα κύτταρα Schwann, τα δορυφορικά και τα μακροφάγα:

  • Η φαιά ουσία του εγκεφάλου αντιστοιχεί κυρίως στα κυτταρικά σώματα και στους δενδρίτες των νευρώνων.
  • Η λευκή ουσία είναι η περιοχή όπoυ υπερισχύουν οι άξονες των νευρώνων. Φαίνεται από αυτό το πιο λευκωπό χρώμα της επίστρωσης μυελίνης που οι περισσότεροι από αυτούς φέρουν.

Πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος;

Ο εγκέφαλος λειτουργεί μέσω της διαβίβασης των πληροφοριών μεταξύ των νευρώνων (ή άλλων κυττάρων-δεκτών ή τελεστών) μέσω ηλεκτροχημικών ερεθισμάτων. Αυτή η μετάδοση πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια των συνάψεων. Κατά τη σύναψη οι νευρώνες και τα κύτταρα έρχονται σε επαφή και μέσω χημικών λήψεων και ηλεκτρικών ωθήσεων ανταλλάσσουν νευροδιαβιβαστές που είναι υπεύθυνοι για τη διέγερση ή την αναστολή της δράσης του άλλου κυττάρου. τα τερματικά πλήκτρα των αξόνων είναι τα στοιχεία της προσυναπτικής νευρωνικής επικοινωνίας, με τα οποία οι νευρώνες επικοινωνούν με τους δενδρίτες, το κυτταρικό σώμα ή ακόμα και έναν άλλο άξονα.

Όλη αυτή η μετάδοση των πληροφοριών μέσω των νευρώνων γίνεται σε χιλιοστά του δευτερολέπτου. Παράλληλα και με τρόπο συντονισμένο συμβαίνουν εκατοντάδες συνδέσεις που μας επιτρέπουν να αντιλαμβανόμαστε, να κατανοούμε και να ανταποκρινόμαστε επαρκώς στον κόσμο. Λαμβάνουμε χιλιάδες εισόδους και δημιουργούμε χιλιάδες εξόδους σε δευτερόλεπτα και όλα λειτουργούν με την ακρίβεια ενός ελβετικού ρολογιού. Μπορούμε να φανταστούμε τον εγκέφαλο ως μία μεγάλη καλωδίωση που συνδέεται με όλο το σώμα και και με τον ίδιο τον εγκέφαλο .

corporativelanding_Cerebro_31 Σε τι χρησιμεύει ο εγκέφαλος; Λειτουργίες του εγκεφάλου

Η ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου

Πώς αναπτύσσεται ο εγκέφαλος;Η ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου ξεκινάει από το εμβρυακό στάδιο και τελειώνει στο νεανικό στάδιο.. Σε μόλις 4 εβδομάδες μετά τη σύλληψη αρχίζει να σχηματίζεται ο νευρικός σωλήνας από τον οποίο θα προκύψουν ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός. Από εκεί και πέρα, αρχίζει μια ταχεία διαδικασία όπου γίνεται η διαδικασία του πολλαπλασιασμού, της μετανάστευσης και της κυτταρικής διαφοροποίησης που θα οδηγήσουν στο σχηματισμό και στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Οι νευρώνες που παράγονται στο νευρικό σωλήνα και στη συνέχεια μεταναστεύουν για να σχηματίσουν τα σημαντικά τμήματα του εγκεφάλου, στο τέλος διαφοροποιούνται και ειδικεύονται στη λειτουργία που τελικά θα έχουν.

Εκτιμάται ότι σε προγεννητικό στάδιο μπορούν να παραχθούν έως και 250.000 εγκεφαλικά κύτταρα ανά λεπτό. Πράγματι, τη στιγμή της γέννησης, ο εγκέφαλος του μωρού ήδη περιέχει όλα τα νευρικά κύτταρα που θα χρειαστεί, ωστόσο δεν είναι συνδεδεμένα. Κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ετών, αρχίζουν να εδραιώνονται αυτές οι συνδέσεις με τη μεσολάβηση ενός γενετικού στοιχείου, αλλά κυρίως μέσω της αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον και των ερεθίσμάτων που λαμβάνονται. η διαδικασία της μυελίνωσης (διαδικασία κατά την οποία οι νευρικές ίνες επενδύονται με ένα μονωτικό στρώμα λίπους που διευκολύνει τη μεταφορά των πληροφοριών) διευκολύνει ώστε αυτό να συμβεί πιο γρήγορα, και είναι υπεύθυνη για την αύξηση του μεγέθους του εγκεφάλου.

Από 0-12 μήνες: Τα μωρά έχουν αναπτύξει μόνο το νωτιαίο μυελό και το εγκεφαλικό στέλεχος, έτσι ώστε ανταποκρίνονται μόνο σε ερεθίσματα αντανακλαστικά και στις βασικές λειτουργίες επιβίωσης, όπως τον ύπνο, το φαγητό ή το κλάμα. Καθώς σχετίζονται με το περιβάλλον τους, δημιουργούν νέες συνδέσεις και μαθαίνουν γρήγορα πράγματα, όπως να κατευθύνουν το βλέμμα, να επαναλαμβάνουν σύμφωνα, να κατανοούν τη γλώσσα...

Στα 3 έτη:ο εγκέφαλός τους καταλαμβάνει ήδη σχεδόν το 80% του μεγέθους που θα έχουν ως ενήλικες, και το μεταιχμιακό σύστημα και ο εγκεφαλικός φλοιός έχουν αναπτυχθεί καλά. Αυτό επιτρέπει στα παιδιά να εκφράσουν και να αναγνωρίσουν συναισθήματα, να παίξουν, να αρχίσουν να δηιγούνται και να ομιλούν. Γι' αυτό, θεωρείται ότι μέχρι αυτή την ηλικία, ο εγκέφαλος έχει τη μέγιστη ικανότητα σε εγκεφαλική πλαστικότητα, σε σημείο που, αν μια περιοχή υποστεί βλάβη, πιθανώς μία άλλη θα μπορούσε να αναλάβει τη λειτουργικότητα της (μιας και ακόμη δεν είναι εξειδικευμένη σε όλα).

Ο εγκέφαλος δεν σταματάει να αναπτύσσεται μέχρι να περάσει το νεανικό στάδιο.: Η περιοχή χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ωριμάσει είναι οι μετωπιαίοι λοβοί που ειδικεύονται στον έλεγχο της συμπεριφοράς, της λογικής, στην επίλυση προβλημάτων, κ.λπ.

Ωστόσο, παρόλο που η ωρίμανση του εγκεφάλου σταματάει στη νεότητα, εξακολουθούν να προκαλούνται διαδικασίες στον εγκέφαλο από τη νευρογένεση (δημιουργία νέων νευρώνων) και μπορεί να δημιουργηθούν νέες συνδέσεις στον εγκέφαλο μέσω της προπόνησης και της ενίσχυσης των νευρωνικών συνδέσεων. Αυτή είναι η βάση της πλαστικότητας του εγκεφάλου.

corporativelanding_Cerebro_32 Ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου

Γίνεται να προπονήσεις και να βελτιώσεις το μυαλό; Πως σε βοηθάει σε αυτό το CogniFit

Χάρη στην πλαστικότητα και την ικανότητα του εγκεφάλου μας να δημιουργεί νέες συνδέσεις και να ενισχύει παλαιές, μπορούμε να βελτιώσουμε τη νοητική μας ικανότητα. Η νοητική διέγερση και η προπόνηση, μέσω ασκήσεων όπως αυτές που σου προτείνει το CogniFit μπορεί να σε βοηθήσει σ'αυτό.

corporativelanding_Cerebro_33 Γίνεται να προπονήσεις και να βελτιώσεις το μυαλό; Πως σε βοηθάει σε αυτό το CogniFit

Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας