知っていましたか・・・？
年を取るにつれて、わたしたちは、ある程度認知能力の低下を経験します。それは自然過程の一部であるからです。 認知力トレーニングプログラムは、様々なタイプの加齢による認知低下を予防し、さらに回復させることができます。
不眠症 ー なぜ脳の健康には睡眠が不可欠なのか。
50年以上前、睡眠は日常生活では受動的な部分と考えられていました。 この分野の研究のおかげで、私たちは、眠っているときに脳が活動し続けていることを知ることができ、適切な睡眠を取ることが身体と精神の健康にとって非常に重要であることがわかります。
認知研究 ー どうやって脳の活性を維持させるのか
メンタルフィットネスはますますブームになっています。 これは、脳についての研究が進むほど、脳と体の両方を良好な状態に保つことがどれほど重要であるかに気付いているからです。
どうして活発なニューロンは、不活発なニューロンよりも優れているのか。
「使わなければ駄目になる」、つまり、私たちの身体と精神の健康のために使われなければ意味がありません。
頭脳ゲームか脳トレ －どっちがいいですか？
脳力トレーニングプログラムは、かつてないほど急速に成長しています。オンラインや様々なデバイス（携帯・タブレット端末）で、 新しいゲームやチャレンジが利用できます。 これらのプログラムは、記憶力、注意力または他の認知能力を向上させるのに役立ちます。 確かに、楽しくて面白いですが、実際に効果があるのでしょうか？ もっと重要な脳トレのリストを読んでみてください。
